Co mam zrobić, aby być dobrym ojcem?

Być może, zaraz po narodzinach dziecka, mężczyzna nie jest pewien, co to znaczy i co będzie oznaczać rola jego ojca. Najprawdopodobniej, gdy małżonek troszczy się o dziecko, mężczyzna nie wie, co może i powinien zrobić. Naszą radą jest zaangażowanie! Powinieneś natychmiast wziąć odpowiedzialność za różne aspekty opieki nad swoim dzieckiem. Jak tylko zaczniesz, szybko staniesz się "profesjonalistą".

Być może mężczyzna nie wie, co może zrobić młody ojciec. Może zrobić wszystko, z wyjątkiem tego, jak karmić piersią dziecko. Może nawet pomóc młodej matce w odciągnięciu pokarmu z piersi; a następnie może karmić dziecko z butelki. Ponadto, mężczyzna może obudzić się w nocy, aby przyprowadzić dziecko do matki. Inne rzeczy, które człowiek jest w stanie zrobić, to umyć dziecko, przygotować dziecko do spania, kołysać i odkładać okruchy, zmieniać pieluchy i inną pomoc matki.

Badania wykazały, że w naszych czasach ojcowie spędzają więcej czasu ze swoimi dziećmi niż przedtem. W 1990 r. Ojcowie dawali dzieciom tylko 43% swojego czasu, ale teraz ten odsetek wynosi 65% w dni robocze i 87% w weekendy. Większość tego czasu spędza się na różnych obowiązkach opiekuńczych, które mogą zbliżyć ojca do dziecka. Pomoże to także ojcu poczuć się jak prawdziwy rodzic.

Co warto być dobrym ojcem?

Teraz człowiek stał się ojcem. Pomimo tego, że się zmienił, pozostał taki sam. Miał kolejną wspaniałą lekcję.

Bycie ojcem wymaga ogromnej odpowiedzialności, a mężczyzna może chcieć wykonywać tę pracę w najlepszy możliwy sposób. Ta rola jest wieczna, a nawet gdy ich własne dzieci dorastają, a kiedy mają swoje dzieci (ciężko wyobrazić sobie, że stanie się to kiedykolwiek z noworodkiem leżącym na ich rękach), mężczyzna nadal pozostanie ojcem. Wiedza o tym, jak zacząć i jak to kontynuować przez wiele lat, jest bardzo pomocna. Nie powinniśmy akceptować stanowiska "będziemy żyć - zobaczymy" - konieczne jest natychmiastowe działanie! To najlepsze szkolenie, poza tym w tym czasie zarówno człowiek, jak i jego dziecko będą się uczyć.

Mężczyzna nie powinien bać się pytać o radę lub prosić o pomoc, jeśli tego potrzebuje. Nikt nie staje się ekspertem od razu - nawet jego żona! A prośba o poradę w żaden sposób nie upokarza. W rzeczywistości człowiek jest szanowany za to, że odważył się poprosić o pomoc.

Mężczyzna powinien rozmawiać z innymi rodzicami, zwłaszcza z innymi ojcami, o swoich wątpliwościach. Wielu z nich miało takie samo doświadczenie. Ich rozwiązania niektórych problemów, na które człowiek może się martwić, mogą mu pomóc, aby nie bać się ani nie denerwować. Jego rosnące poczucie zrozumienia wzmocni więź między mężczyzną a jego dzieckiem.

Połączenie z dzieckiem

Kobiety 9 miesięcy są związane z dzieckiem przed jego narodzinami. Niektórzy badacze uważają, że mężczyzna może odczuwać to powiązanie jeszcze przed narodzinami. Rozmawialiśmy o tym w rozdziale 5. Pomimo tego, że ta relacja jest bardzo ważna dla matki i dziecka, równie ważne jest, aby mężczyzna ją odczuwał. Pozwoli to mężczyźnie na fizyczny i emocjonalny kontakt ze swoim dzieckiem. Zwykle nie dzieje się to natychmiast, nie jest to wydarzenie jednorazowe. Komunikacja jest jedną z najważniejszych rzeczy, dzięki którym człowiek zdaje sobie sprawę, że to jego dziecko.

Młody ojciec potrzebuje czasu, aby poczuć ten związek z noworodkiem. Może kontynuować to wkrótce po urodzeniu dziecka. Aby wzmocnić to połączenie, ważne jest, aby spędzić czas z dzieckiem sam na sam, wziąć w jego ramiona i spojrzeć mu w oczy. Wyszukiwanie dziecka podczas utrzymywania kontaktu wzrokowego również wzmacnia to połączenie. Niemowlęta dobrze reagują na ludzki głos, więc aby wzmocnić to połączenie, można mu śpiewać i rozmawiać z nim.

Jak utworzyć link

Istnieją różne techniki, dzięki którym człowiek może poczuć więź między nim a jego dzieckiem. Niektóre z nich opisano poniżej. Mężczyzna powinien wypróbować tych, którzy jego zdaniem pomogą mu. Nie martw się, że to wygląda głupio - tylko Ty i Twoje dziecko o tym wiecie!

Ojciec powinien położyć się na łóżku po swojej stronie i przyłożyć dziecku twarz do siebie, także po swojej stronie. Powinien być przysunięty bliżej, tak aby mógł poczuć jego oddech na swojej twarzy. Z nim możesz mu mówić lub śpiewać, a także ściskać go.

Zabierz dziecko tak, aby jego głowa znalazła się pod brodą ojca (upewnij się, że jego podbródek jest gładko ogolony, aby nie ukłuć dziecka). Ojciec może przechylać się z boku na bok i rozmawiać z dzieckiem lub śpiewać mu. Dziecko poczuje oddech ojca po wydechu.

Ojciec może położyć dziecko na brzuchu wzdłuż ramienia i podeprzeć głowę i podbródek. W takim przypadku nogi dziecka powinny wisieć po bokach ojca. Możesz zatrzymać go w tej pozycji lub usiąść z nim na krześle. Jeśli ojciec się porusza, głowa dziecka powinna być chroniona.

Ojciec może leżeć z dzieckiem na łóżku, zdjąć koszulę i położyć ją na piersi (nago lub w pieluchach). Jest to jedna z zalecanych pozycji do tworzenia połączenia między dzieckiem a rodzicami. Głowa dziecka powinna zostać obrócona, aby mógł słyszeć bicie serca ojca. Możesz odpocząć razem i cieszyć się intymnością.

Dziecko można trzymać cały dzień, zabrać ze sobą na wycieczki, założyć "kangur" na klatkę piersiową. Jeśli dziecko słyszy głos swojego ojca, wdycha swój indywidualny zapach i jest blisko niego, to pomoże im podejść bliżej.

Kiedy dziecko jest starsze, możesz utrzymywać z nim bliski kontakt, trzymając go w ramionach i / lub kołysząc nim. Fizyczny kontakt z synem nie sprawi, że będzie mniej męski, gdy dorośnie. Ujawnienie uczuć dziecku jest dla niego wspaniałym prezentem.

Wspaniałym sposobem na nawiązanie kontaktu z dzieckiem jest wypełnianie obowiązków rodziców (nakarm go, zmień pieluchy, połóż go do łóżka). Jest to normalne, gdy ojciec uczy się przewijać, myć i ubierać dziecko! Jeśli ojciec pomoże swojej żonie, kiedy będzie mógł, związek między nim a dzieckiem stanie się silniejszy i lepiej się poznają.

POZYTYWNE WŁAŚCIWOŚCI KOMUNIKACJI. Jest wiele pozytywnych aspektów zarówno dla ojca, jak i dziecka, gdy czują się ze sobą związani. Dziecko będzie dobrze z ojcem. Jest to również przydatne dla zdrowia fizycznego ojca. Badania wykazały, że wspólne rozluźnienie z dzieckiem zmniejsza częstość akcji serca i ciśnienie krwi u ojca. Komunikacja jest przydatna dla obu!

Co powinien zrobić ojciec?

Istnieje wiele sposobów zakładania ojcostwa, gdy dziecko się rodzi. Człowiek powinien czytać literaturę na temat opieki nad dziećmi, na przykład naszą książkę "Tydzień pierwszego tygodnia dziecka" oraz inne książki i artykuły dotyczące tych aspektów bycia ojcem, o które człowiek może mieć pytania. Powinieneś także ćwiczyć to, czego się nauczyłeś. Dobrze jest być informowanym, ale jeśli człowiek nie stosuje tej wiedzy w praktyce, nie pomoże ani małżonkowi, ani jego dziecku.

Wielu mężczyzn błędnie wierzy, że kobieta instynktownie wie, jak dbać o dziecko. W niektórych przypadkach tak jest, w innych kobieta może nie mieć pojęcia o opiece nad noworodkiem. Nie należy uważać, że matka, która urodziła pierwsze dziecko, będzie w stanie poradzić sobie lepiej niż ojciec. Mężczyzna powinien być równie aktywny jak ona.

Poniżej znajduje się lista tego, co wielu młodych ojców dzieliło z nami, mówiąc, że pomogło im to poczuć się jak ojcowie. Mężczyzna powinien to przeczytać, porozmawiać z żoną i sprawdzić, co pomoże mu i jego rodzinie.

Mężczyzna powinien spędzać czas z żoną i dzieckiem. Nie kopiuj do pracy, aby uciec z domu. Zarówno kobieta, jak i dziecko potrzebują męskiej uwagi i czasu.

Mężczyzna powinien zrozumieć, że każdy z rodziców przynosi w tej sytuacji swoje. Zdecyduj, kto może robić co i dziel się obowiązkami.

Mężczyzna powinien tak postąpić, aby jego żona miała czas dla siebie, zwłaszcza jeśli cały dzień spędza z dzieckiem w domu. Ona potrzebuje przerwy, więc zajmij się dzieckiem, kiedy odpoczywa. Powinna spędzić z nią trochę czasu, wyjść na spacer, spotkać się z przyjaciółmi lub po prostu pójść do sklepu.

Mężczyzna powinien dać żonie znać, kiedy potrzebuje czasu dla siebie. W tym momencie możesz zrobić coś miłego, na przykład pójść na siłownię, zagrać w kręgle lub spotkać się z przyjaciółmi. To pomoże mu poradzić sobie ze stresem.

Mężczyzna powinien być odwiedzany przez pediatrę, kiedy może to zrobić. Zawsze dobrze jest uczyć się od specjalisty na temat rozwoju dziecka. Jeżeli zmiany przydadzą się dziecku, powinno to być znane obojgu małżonkom.

Człowiek musi podjąć niektóre z najmniej przyjemnych obowiązków opieki nad dzieckiem, na przykład, aby zmienić pieluchy, nakarmić dziecko o 2 w nocy i uspokoić się (z nadzieją!) Płaczące dziecko. Nie musi tego robić przez cały czas, ale jeśli robisz to czasami, współmałżonek będzie mu wdzięczny i pełen szacunku.

Mężczyzna powinien wiedzieć, że opieka nad dzieckiem jest dość trudna. Jego żona może być trudna fizycznie i emocjonalnie po porodzie, łącząc to z opieką nad dzieckiem. To wymaga czasu, więc powinieneś zaoferować jej wsparcie.

Możesz wziąć urlop, aby troszczyć się o dziecko. Jeśli mężczyzna pozostaje w domu z dzieckiem i opiekuje się nim, pomoże zbliżyć się do dziecka, zaspokoić potrzeby żony i zostać dobrym ojcem.

Człowiek powinien poradzić sobie ze swoimi emocjami. Może mu być ciężko poradzić sobie z wahaniami nastroju żony, ale jeśli sobie poradzi, zrobi to dobrze dla obojga małżonków, a problem wkrótce zniknie.

Mężczyzna może także czuć się przygnębiony, a to normalne. Porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem, poproś ją o zrozumienie i spróbuj znaleźć wspólnie wyjście.

Jeśli człowiek czegoś nie wie i chce o tym wiedzieć, powinien zadawać pytania - swoją żonę, przyjaciół i specjalistów. Musisz uważnie słuchać odpowiedzi i zwracać uwagę na szczegóły.

Mężczyzna powinien poprosić kobietę, aby zareagowała na jego działania. W końcu człowiek nie może nic zrobić, dopóki nie dowie się, jak to zrobić.

Człowiek powinien ufać swoim instynktom. Mają zarówno on, jak i jego żonę. Wiedzą już wystarczająco dużo o swoim dziecku i potrafią instynktownie zrozumieć, czego szukać. Jeśli wydaje się, że coś jest nie tak, może tak jest.

Wraz z pojawieniem się dziecka, przyjaciele i krewni mogą stać się ważniejsi niż wcześniej. Nie rezygnuj z zajęć dla dorosłych i rozrywki.

Należy rozumieć, że nie można być przygotowanym na wszystko.

Funkcje, o których należy pamiętać

Znajomość podstaw opieki nad dziećmi może bardzo pomóc, jeśli to konieczne. Jeśli człowiek jest w stanie zrobić to, co jest wskazane na poniższej liście, w większości przypadków będzie w stanie kontrolować sytuację. A potem możesz się zrelaksować i cieszyć się tą aktywnością.

Powinieneś wiedzieć, jak zatrzymać dziecko. Zawsze trzeba wspierać i chronić głowę. Dziecko można trzymać w ramionach lub położyć na ramieniu.

Powinieneś wiedzieć, jak uspokoić płaczące dziecko. Kiedy mężczyzna lepiej uczy się swojego dziecka, zrozumie, jak go uspokoić.

Mężczyzna powinien poprosić żonę lub kogoś innego, aby nauczył go mycia dziecka. W takim przypadku mężczyzna będzie mógł umyć dziecko, gdy będzie ono potrzebne; może także uspokoić dziecko, jeśli płacze.

Powinieneś nauczyć się, jak prawidłowo karmić dziecko z butelki. Jeśli kobieta karmi dziecko sztucznymi substancjami, mężczyzna może się trochę odżywiać lub robić to przez cały czas. Jeśli kobieta karmi piersią, mężczyzna będzie mógł karmić dziecko z butelki w razie potrzeby.

Powinieneś nauczyć swoje dziecko spać. To pomoże ci dowiedzieć się, co musisz zrobić, gdy obowiązek ten spada na ramiona mężczyzny. Pomoże to uspokoić dziecko, gdy jest rozrzutny.

Powinieneś wiedzieć, jak chodzić z dzieckiem. I rób to! Krótki spacer ulicą to bardzo dobre doświadczenie. Mężczyzna powinien dowiedzieć się, co dokładnie jest potrzebne podczas spaceru i jak odebrać torbę z pieluchami.

[1], [2]

Jak żyć z dzieckiem

Wraz z pojawieniem się dziecka w domu, życie małżonków zmieni się dramatycznie! Będziemy musieli wprowadzić wiele zmian, które wpłyną na dni, tygodnie, miesiące, a nawet lata. Niektóre z tych zmian pozostaną przez wiele lat. Inne będą potrzebne tylko do momentu, gdy dziecko przejmie nowy status fizyczny lub emocjonalny lub rozwinie się wystarczająco; wymagane będą nowe zmiany. W tej części wskazujemy sposoby, w jakie możesz ułatwić sobie życie z dzieckiem i przyjemniej.

Para musiała przygotować się na pojawienie się dziecka kilka miesięcy wcześniej. Czuć się jak rodzina jest cudowna!

Reżim dnia dziecka wpływa na jego rodziców

Podczas pierwszych dni i tygodni pobytu dziecka w domu para może być zaskoczona, że wszystko, co robi, to jeść, spać i moczone lub moczyć pieluchy. Należy je przekazać dziecku, aby opracował swój własny harmonogram. Możesz wprowadzać w nim zmiany, kiedy się rozwija i rozwija.

Małżonkowie mogą dowiedzieć się, że ich dziecko śpi bardzo. To normalne, że dziecko jest zdezorientowane w dzień iw nocy, ale zwykle trwa to kilka tygodni. Pożądane jest jednak, aby dziecko nie spało i nie było aktywne. To pomoże mu w tworzeniu codziennej rutyny.

W pierwszych 4 tygodniach życia dziecko może spać 20 godzin dziennie. Możesz się zastanawiać, czy kiedykolwiek obudzi się wystarczająco długo, aby go poznać. Ale każdego dnia, dłuższe przebudzenie. Kiedy nie śpi, powinien być nieumarłym i pieszczotą, a on będzie coraz lepiej rozpoznawał rodziców i otoczenie.

Wystarczająco dużo snu i jedzenia

Kiedy dziecko śpi, ważne jest, aby oboje rodzice starali się dobrze odpocząć. Być może nie uda im się wyrzeźbić nawet 7 lub 8 godzin przerywanego snu, ale można się zdrzemnąć i iść spać wcześniej niż zwykle spać. Badania wykazały, że nawet kilka dni pozbawienia snu zwiększa prawdopodobieństwo, że dana osoba zachoruje. Małżonkowie muszą być w dobrym zdrowiu, aby zająć się dzieckiem.

Najlepszą rzeczą, jaką może zrobić małżonek, jest spanie lub odpoczynek, gdy dziecko śpi. Nawet jeśli w zasadzie tylko mężczyzna się o niego troszczy (może matka odpoczywa lub robi coś, co pomaga jej się zrelaksować), powinien odpocząć, gdy dziecko śpi.

Jeśli człowiek nie może zasnąć, jest to normalne. Nawet prosty odpoczynek pomoże przywrócić siłę. Należy położyć się na łóżku lub na kanapie i pozwolić mózgowi "odpłynąć".

[3], [4], [5]

Konieczne jest przyjęcie pomocy

Jeśli małżonkowie mają tyle szczęścia, że mają krewnych i przyjaciół, którzy chcą zaopiekować się dzieckiem, należy im to umożliwić. Wielu rodziców chce robić wszystko samemu, ale jeśli ktoś zaoferuje pomoc, da im to możliwość zrobienia czegoś innego. Być może para będzie potrzebować odpoczynku lub po prostu chcą być ze sobą sami.

Jeśli ktoś zapyta parę, co może pomóc, jest wiele rzeczy, które para może mu na to pozwolić. Zawsze dobrze jest mieć gotowy obiad w lodówce lub zamrażarce. Pomoc w czyszczeniu i praniu jest nieoceniona. Małżonkowie mogą być wdzięczni, jeśli ktoś opiekuje się dzieckiem, gdy odpoczywa lub robi coś innego.

Przydatne zmiany związane z domem

Temperatura w domu powinna być utrzymywana na dogodnym poziomie. Nie musisz być zbyt ciepły, ponieważ może to zranić wszystkich członków rodziny. Najlepiej jest, gdy temperatura w domu jest utrzymywana w zakresie od 20 C do 21 C. Nastrój dziecka może być wskaźnikiem jego dobrego samopoczucia. Jeśli dziecko nie uspokoi się po zabraniu go w ramiona lub nakarmieniu, może być zbyt zimno lub zbyt gorąco.

Nie chodź po okruchach na palcach. Normalny hałas w domu nie szkodzi dziecku; jeśli to usłyszy, stanie się mniej wrażliwy na to. Małżonkowie będą mogli dowiedzieć się, że dziecko najlepiej śpi (i to nie tylko w domu), jeśli w tle są odgłosy.

WYMAGANE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI. Ważne jest również, aby dom był bezpieczny dla dziecka. Być może małżonkowie nie uważają tego za konieczne, ponieważ ich dziecko jest wciąż małe, ale tak jest. Jest wiele rzeczy, które należy zrobić, aby dziecko było bezpieczne od pierwszego dnia pobytu w domu.

Nikt nie może uczynić domu całkowicie bezpiecznym dla dziecka, ale istnieją sposoby, aby uczynić go mniej niebezpiecznym. Wypadki mogą (i będą) występować, a aby im zapobiec, należy o tym pamiętać.

Odległość między prętami areny nie powinna być większa niż 6 cm (nie można wcisnąć puszki napoju gazowego między nimi). Materac powinien znajdować się blisko ścian. Nie ma potrzeby umieszczania czegokolwiek na arenie, z wyjątkiem łóżka i dziecka nadającego się na arenę (w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia zespołu nagłej śmierci dziecka).

• Jest konieczne, aby arena była zamknięta, gdy dziecko jest w niej.
• Grzechotki i inne zabawki na arenie muszą być poza zasięgiem dziecka. Być może będą musiały zostać usunięte, dopóki dziecko nie dorośnie wystarczająco.
• Manezh powinien być z dala od okien, dekoracji ściennych, elementów grzewczych, mebli, które mogą się wspinać, przewodów i innych prawdopodobnych niebezpieczeństw.
• Nigdy nie powiesić smoczka ani innego przedmiotu na szyi.
• Nie możesz zostawić dziecka samego w wodzie, nawet jeśli jego głębokość wynosi zaledwie kilka centymetrów. Dziecko może utonąć na głębokości trzech centymetrów iw ciągu zaledwie minuty!
• Nie możesz zostawić dziecka na kanapie, łóżku, stole do przewijania lub na drugiej powierzchni, jeśli nie ma spódnic. Może zrzucić go na podłogę.
• Nie kładź fotelika dziecka na rogu stołu, jeśli dziecko siedzi na siedzeniu.
• Zawsze używaj pasów bezpieczeństwa.
• Podczas pracy z produktami do pielęgnacji dziecka zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami. Producenci robią to, aby zapewnić bezpieczeństwo dziecka.
• Nigdy nie bierz dziecka w ramiona podczas gotowania lub gdy osoba pije gorący napój lub pali papierosa.

Jeśli małżonkowie chcą podgrzać żywność dla dzieci w kuchence mikrofalowej, należy wstrząsnąć butelką i wymieszać jedzenie, aby uniknąć pojawienia się gorących miejsc. Mleko z piersi nie może być podgrzewane w kuchence mikrofalowej - zmienia to immunologiczne właściwości mleka.

Nie możesz powiesić niczego na wózku.

Zawsze należy zapobiegać dziecku w foteliku dla samochodu. Należy upewnić się, że jest on zgodny z normami bezpieczeństwa i jest zainstalowany prawidłowo. Zapamiętaj wszystkie szczegóły, aby zauważyć zmiany, jeśli tak się stanie.

Schody i inne miejsca powinny być dobrze oświetlone.

Na gładkich powierzchniach należy umieścić specjalne antypoślizgowe maty, aby zapobiec upadkom.

W dźwigach i prysznicu należy zainstalować urządzenia przeciwpalne.

Powszechne wątpliwości młodych ojców

Większość młodych ojców ma różne wątpliwości co do tego, jak zmieni się ich życie wraz z pojawieniem się dziecka. To nie oznacza końca życia, które było człowiekiem "przed narodzinami dziecka". Może być konieczna zmiana czegoś, aby poradzić sobie z tymi zmianami. To tylko kolejna okazja do rozwoju i nauki. Mężczyzna odkryje, że w rzeczywistości zmiany te poprawiają jego życie rodzinne. Niektórzy ludzie dowiadują się, że najlepszy czas dla nich to czas spędzony z małżonkiem i dzieckiem.

Czy jestem gotowy na bycie ojcem? Jeśli większość młodych ojców zostanie zapytana, a oni odpowiedzą szczerze, okazuje się, że żaden z nich nie był gotowy na przyjęcie tej nowej roli. Dlaczego? Jednym z powodów jest lęk przed nieznanym. Ponieważ jesteśmy rodzicami, wiemy, że nikt nie może powiedzieć, jak to wygląda. W tym samym czasie człowiek nie zna radości, która przychodzi wraz z uświadomieniem sobie, że został ojcem, dopóki sam jej nie przeżyje. Dlatego należy rozumieć, że wiele młodych rodziców podlega tym wątpliwościom.

Kiedy człowiek uświadamia sobie, czego wymaga się od niego jako ojca, jego wątpliwości mogą zniknąć. Jeśli człowiek po prostu zaczyna być ojcem, uratuje go od wielu wątpliwości. Kiedy jest zaangażowany w pracę, obowiązki przestaną mu się wydawać trudne, a on odkryje przyjemność bycia ojcem.

CZY MOGĘ OCZEKIWAĆ O DZIECIU? Wielu mężczyzn obawia się, że nie będą mogli zająć się dzieckiem; często opieka nad dzieckiem jest czymś, czego człowiek nie może zrobić w zasadzie. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z tą wątpliwością jest próba jej przećwiczenia. Praktyka to najlepszy sposób na naukę. Podczas kursów porodowych możesz nauczyć się przewijać i kąpać dziecko. Jeśli współmałżonkowie mają przyjaciół lub krewnych z noworodkiem, możesz poprosić ich o sprawdzenie, jak będą wyglądać po nim w ciągu dnia lub wieczorem, a jednocześnie zastosować swoje umiejętności. Ta metoda jest również dobra dla przyszłej matki.

NASZE DUCHOWE RELACJE NIGDY NIE BĘDĄ MNIEJ. W pewnym sensie to prawda. Relacje między małżonkami zmieniły się na zawsze, ale są raczej dobre. Teraz małżonkowie stali się partnerami nie tylko w życiu, ale także w rodzicielstwie, a ich związek zmieni się, odzwierciedlając zmiany i dostosowania potrzebne obu.

Oboje małżonkowie powinni pracować nad zidentyfikowaniem pozytywnych aspektów bycia rodzicami. Zostało to omówione poniżej w części "relacje małżeńskie".

[6], [7], [8]

Relacje małżeńskie

Małżonkowie mogą być zainteresowani tym, w jaki sposób narodziny dziecka wpłyną na ich związek. Czy będą tak blisko, jak kiedyś? Czy kiedykolwiek znów będą uprawiać seks? Jak utrzymać płomień namiętności?

Konieczne jest realistyczne spojrzenie na to, co się dzieje. Para została rodzicami i jest to bardzo ważny aspekt ich związku. Ale także pozostają małżonkami - byli małżonkami przed narodzinami dziecka i być może będą chcieli utrzymać te ważne związki. To powinno być popracowane. Oboje małżonkowie powinni utrzymywać i utrzymywać ze sobą kontakt. W tej sekcji wyjaśnimy, jak dokładnie inne pary małżeńskie były w stanie utrzymać związek w tej samej sytuacji.

Powinieneś traktować się nawzajem w sposób tolerancyjny

Małżonkowie zwykle nie wierzą, że po miesiącach ciąży i stresie związanym z uzależnieniem od życia z dzieckiem, ich związek małżeński powróci do dawnego stanu. Planowanie czasu i wysiłku może pomóc. Czasami możesz nagrodzić siebie za ciężką pracę, pomaga.

Trzeba pomyśleć o sposobach, w jakie człowiek może utrzymać siebie i swoją żonę. Poniższe zalecenia pomogą małżonkom w lepszym współżyciu.

PODAJ PRZYJACIELEM DO PRZESTRZENI. Wkrótce para zrozumie, jak cenne jest, aby każdy z nich miał trochę spokoju dla siebie. W tej chwili możesz cieszyć się pracą, pracować przy komputerze lub grać w golfa. Kobieta może cieszyć się długim "moczeniem" w łazience, samotnym spędzaniem czasu, czytaniem lub robieniem robótek ręcznych. Kiedy każdy z małżonków ma czas dla siebie, pomaga im przywrócić wewnętrzną siłę i pragnienie kontynuacji związku małżeńskiego.

WSPIERAĆ KOLEJNEGO PRZYJACIELA. Możesz zrobić ze sobą coś wyjątkowego: zorganizować romantyczną kolację dla dwojga w domu; zatrudnij nianię lub poproś kogoś od przyjaciół i krewnych o opiekę nad dzieckiem, a teraz razem idź do kina, do teatru lub na koncert. Wspólnie spędzony czas da parom okazję do odnowienia relacji.

MASAŻ POZWOLI NA NASZE SPOŻYWY. Jeśli małżonkowie stosowali techniki masażu podczas ciąży, nadszedł czas, aby je zastosować. Aby pomóc sobie wzajemnie się zrelaksować. A także są doskonałe książki i kasety wideo, które można znaleźć w bibliotece lub kupić w sklepie, mają instrukcje "masażu małżeńskiego". Nie mówimy nic o masażu erotycznym; te techniki mają na celu relaks.

WYKORZYSTAJ Z POCZUCIAMI. W przypadku relacji małżeńskich ważne jest, aby oboje małżonkowie kontrolowali swoje uczucia. Trzy "K" są ważne w tym: komunikacja, kompromis i współpraca.

Jeśli pojawią się trudności, zacznij od wyrażania uczuć. Człowiek powinien być selektywny i przekonać swojego małżonka, aby stał się selektywny w tym. Otwarta komunikacja pomoże obojgu małżonkom. Problemy powinny być omawiane, gdy tylko się pojawią, aby małżonkowie mogli sobie z nimi poradzić; podczas gdy powinieneś być szczery ze sobą w wyrażaniu swoich uczuć i wątpliwości. Podejmując decyzję, pożądane jest pójście na kompromis (jeśli to możliwe) i, współpracując ze sobą, przekształcić plan w rzeczywistość.

Czy kiedykolwiek znów będziemy uprawiać seks?

Być może jedną z najważniejszych rzeczy, o których człowiek myśli po urodzeniu dziecka, jest przywrócenie stosunków seksualnych. Większość ludzi tęskni za tym aspektem małżeństwa, aby jak najszybciej wrócić. Jednak większość kobiet po porodzie uważa, że seks będzie zbyt bolesny. Muszą odpocząć, spać i wrócić do normalnego życia, zanim znów zaczną myśleć o seksie.

Seksualna atrakcyjność kobiety, jak również mężczyzny, może być pod wpływem stresu, emocji i zmęczenia.

NIE ZAPOMNIJ O KONTROLOWANIU PŁODNOŚCI. Podczas seksu nie należy zapominać o środkach ostrożności, jeśli małżonkowie nie chcą od razu zajść w ciążę. Kobieta może zajść w ciążę, zanim zacznie się miesiączka. Ważne jest, aby omówić kontrolę urodzeń z małżonkiem i lekarzem, w szpitalu lub podczas 6-osobnego okresu rekonwalescencji.

Wspólna praca rodziców

Jeśli małżonkowie staną się rodzicami, pracując razem nad tym, osiągną bardzo dobre wyniki. Oddzielenie obowiązków i odpowiedzialności rodzicielskiej jest jak najbardziej równe, co ułatwia opiekę nad dzieckiem obojga małżonków. Bycie rodzicem jest trudną pracą i może być bardzo ekscytujące. Ale nagroda jest wspaniała. Praca zespołowa z małżonkiem może zwiększyć ten zwrot.

W rzeczywistości małżonkowie w naturalny sposób rozumieją, jak wykonywać określone czynności, a to jest bardzo przydatne. Wspólna praca (nie przenoszenie odpowiedzialności na siebie) sprawi, że życie dziecka stanie się integralną częścią. Po pierwsze, musisz się zgodzić, że każdy z małżonków może mieć własne sposoby robienia tego czy tamtego, ale musisz być świadomy tego, co robi każdy z nich.

Jednym z najczęstszych obszarów pracy zespołowej jest spór; małżonkowie nie będą mogli uzgodnić z drugim. Z pewnością zrozumienie, że każdy z nich przynosi własne myśli i uczucia, pomoże. Każdy może mieć własną percepcję sytuacji. Może to prowadzić do problemów, jeśli nie ma sposobu, aby poradzić sobie z tymi różnicami. Powinniśmy omówić nasze oczekiwania przed narodzinami dziecka. O wiele łatwiej jest dowiedzieć się, czego chce kobieta, zanim stres obojga rodziców spadł na oboje małżonków. Małżonkowie mogą być zaskoczeni (przyjemnie lub nieprzyjemnie) tym, jak każdy z nich postrzega rolę rodzica.

Małżonkowie powinni dzielić się obowiązkami. Jeśli oboje będą uczestniczyć we wszystkich aspektach opieki nad dzieckiem, łatwiej będzie dostrzec zmianę.

Zachowaj elastyczność. Różni ludzie mają różne sposoby robienia tego samego, ale prowadzą do tych samych rezultatów. Zwykle istnieje wiele rozwiązań tego problemu i powinieneś być gotowy do wykonywania działań na różne sposoby. Być może przyjęcie "innego" sposobu, charakterystycznego dla kobiety, uratuje siłę i nerwy człowieka.

Należy wspierać się nawzajem, nawet jeśli małżonkowie mają sprzeczne opinie w niektórych kwestiach. Powinieneś porozmawiać o różnych poglądach na temat sytuacji i spróbować go rozwiązać.

Trzeba pracować nad równowagą emocjonalną i wspierać się nawzajem w dążeniu do bycia dobrym rodzicem.

Czego rodzice mogą nauczyć się od swojego dziecka

Małżonkowie mogą nie wierzyć, że niemowlę, które nie wie, jak podnieść głowę i przewrócić, może nauczyć ich czegoś. Ale to niesamowite, jak wiele rzeczy można się nauczyć od tego dziecka, jeśli małżonkowie mają czas i chęć do nauki. Oto kilka rzeczy, o których rodzice powiedzieli nam, że nauczyli się tego od swoich dzieci.

Nie spiesz się. Jest takie przysłowie - "Nie śpiesz się, nie zatrzymuj się i nie wąchaj róż". Jeśli nie przestaniesz śpieszyć się, nie będziesz w stanie zatrzymać i powąchać róż. Małżonkowie mogą wspólnie z dzieckiem znaleźć czas na podziwianie tego, co daje im życie. Musimy przeżyć chwilę, odłożyć (na krótką chwilę), dbając o pracę, dom i finanse i ciesząc się z tego, co się dzieje w tej chwili!

Nie próbuj być doskonały. Wraz z nadejściem dziecka doskonałość leci do rury. Nie oznacza to, że małżonkowie nie mogą się skoncentrować na czymś i nie starają się być najlepsi. Po prostu mówimy, że doskonałość nie jest koniecznością. Osoba nie może być doskonała, a jeśli spróbuje to zrobić, zmarnuje swój czas, swoją siłę i talenty. Życie też nie musi być idealne. I nie ma doskonałych dzieci - w rzeczywistości nie powinny. Dzieci uczą się na swoich błędach. Dlatego powinniście się zrelaksować i cieszyć się życiem, a także wzrostem i zmianami, których doświadczają wszyscy.

Kontynuuj próbę, nawet jeśli cel wydaje się niemożliwy. Małe dzieci są świetnymi mistrzami drugiej, trzeciej i czwartej próby. Jeśli im się nie powiedzie, nadal próbują, bo kiedy próbują coś zrobić i cierpią klęskę, zdobywają doświadczenie i uczą się. Dorośli mogą działać w ten sam sposób. Stare powiedzenie mówi: "Klęska oznacza tylko, że podjęto próbę" i z pewnością dotyczy to małych dzieci. Być może dotyczy to również dorosłych.

Zespół depresji poporodowej

W ostatnich latach wokół depresji poporodowej nasilił się wielki rozruch: omówiono problem zwany zespołem depresji poporodowej. Większość ludzi nie wiedziała, co to było; wielu uważało to za "mały problem". Zasadniczo jest to naprawdę mały problem i można go łatwo obsłużyć. Ale czasami staje się poważniejsze.

Wiele kobiet doświadcza objawów depresji poporodowej; w rzeczywistości około 80% kobiet jest podatnych na udrękę przez krótki czas po urodzeniu dziecka. Tęsknota trwa zwykle od 2 dni do 2 tygodni po urodzeniu dziecka. W tej sytuacji dobrze, że jest to zjawisko przejściowe, które mija tak szybko, jak powstające.

W dzisiejszych czasach niektórzy lekarze uważają normę za objawy depresji poporodowej. Objawy to pobudliwość, brak koncentracji, płacz bez powodu, brak uczuć dla dziecka, poczucie winy, niska samoocena, niecierpliwość, nadwrażliwość, drażliwość i lęk. Uważamy, że może to być przyczyną indywidualnej wrażliwości kobiety na zmiany hormonalne.

Jeśli mężczyzna uważa, że jego żona ma jakąkolwiek formę depresji poporodowej, powinien o tym poinformować lekarza. Każda depresja poporodowa, słaba lub silna, jest zwykle tymczasowa.

Formy depresji poporodowej

Najłatwiejszą depresją poporodową jest depresja. W takim przypadku problem trwa kilka tygodni, a objawy nie ulegają pogorszeniu.

Bardziej poważną postacią depresji poporodowej jest depresja poporodowa; przejawia się u około 10% matek pierworodnych. Różnica między depresją a depresją poporodową polega na częstotliwości, sile i czasie trwania manifestacji. Problemy ze snem są dobrym rozróżnieniem między tymi dwiema postaciami. Jeśli matka może spać, podczas gdy ktoś inny opiekuje się dzieckiem, może mieć tęsknotę. Jeśli nie może zasnąć z powodu nadmiernego podniecenia, prawdopodobnie jest to depresja poporodowa.

Depresja poporodowa może trwać od 2 tygodni do roku po porodzie. Matka odczuwa gniew, zażenowanie, panikę i beznadziejność, a jej zwykłe wzorce snu i jedzenia mogą się zmienić. Może obawiać się, że skrzywdzi dziecko, lub poczuje się, jakby oszalała. Pobudliwość jest jednym z głównych objawów depresji poporodowej.

Najpoważniejszą postacią depresji poporodowej jest psychoza poporodowa. Kobieta może mieć halucynacje, może myśleć o samobójstwie lub próbować skrzywdzić dziecko.

[9], [10]

Jak poradzić sobie z problemem

Jednym z najważniejszych sposobów, które pomogą poradzić sobie z tym problemem, jest rozpoczęcie wspierania kobiety jeszcze przed narodzinami dziecka. Możesz poprosić krewnych i przyjaciół o pomoc. Pożądane jest, aby mężczyzna poprosił matkę lub teściową, aby przez jakiś czas z nimi mieszkały. Mężczyzna może spędzić małe wakacje w pracy, aby pomóc w domu, lub wynająć przybywającego sługę.

Nie ma specjalnych środków przeciwko udręce, ale są sposoby, dzięki którym człowiek może pomóc swojej żonie poradzić sobie z piciem. Powinieneś poprosić innych o pomoc, przekonać młodą matkę do odpoczynku, gdy dziecko śpi, pomóc jej znaleźć inne młode matki, które znajdują się w tej samej sytuacji. Konieczne jest poinformowanie jej, że nie jest konieczne, aby być doskonałym, dawać jej oznaki uwagi i wspierać ją w dążeniu do wykonywania niezbyt ciężkich ćwiczeń każdego dnia. Konieczne jest zrewidowanie diety tak, aby jedzenie było przydatne i przekonać kobietę do chodzenia każdego dnia.

Jeśli kobieta ma cięższą postać depresji poporodowej niż udręki, mężczyzna powinien udać się z nią do lekarza. Podczas tej wizyty powinniśmy omówić możliwe działania. W przypadku depresji poporodowej mogą być konieczne leki. Około 85% kobiet cierpiących na depresję poporodową przyjmuje leki.

Depresja poporodowa może mieć wpływ na mężczyznę

Jeśli kobieta ma tęsknotę lub depresję poporodową, może to mieć wpływ na mężczyznę. Ostatnie badania wykazały, że około 3% młodych ojców doświadcza znaczących objawów depresji po ciążach ich żon. Badania wykazały również, że jeśli młoda matka jest w depresji, prawdopodobieństwo, że jej mąż doświadczy depresji, znacznie wzrośnie.

Ważne jest, aby mężczyzna przygotował się na tę sytuację i zrozumiał, że jeśli on lub jego żona ma depresję, jest to tymczasowe. Inne rzeczy, które człowiek może zrobić, by pomóc sobie:

• Uzyskaj profesjonalną pomoc, jeśli jej potrzebujesz. To nie jest oznaką słabości, jest oznaką siły i dojrzałości.
• Nie powinieneś osobiście postrzegać pozycji kobiety.
• Dbaj o siebie, dobrze jedz, odpoczywaj i uprawiaj sport.
• Bądź tolerancyjny wobec kobiety.
• Zapewnij kobietę z pomocą i miłością w tym trudnym czasie. Poproś ją, aby zapewniła to samo dla mężczyzny.