Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania

Bardzo często rodzice nie wiedzą, jak nauczyć dziecko zasnąć samodzielnie. Próby naprawienia sytuacji kończą się stresem dla dziecka i rodziców. W końcu poddają się... Ale! Jeśli rodzice wiedzieli, że zdolność do spania i spania dziecka w przedziale od 5-6 miesięcy do 2-3 lat zależy od jego zdolności do dostatecznego snu i złagodzenia stresu przez całe życie... Tak, kilka prostych, ale skutecznych wskazówek na temat jak nauczyć swoje dziecko, aby sam zasnął.

W jakim wieku należy nauczyć dziecko zasnąć samodzielnie?

Rozpoczęcie przenoszenia dziecka do własnego łóżka od rodzica może wynosić od sześciu miesięcy do 2-3 lat. To właśnie w ciągu sześciu miesięcy liczba karmień zmniejsza się, w nocy dziecko nie musi już wstawać, aby ssać pierś, a matka może zasnąć wcześniej. Dlatego możesz zacząć przesuwać dziecko w swoim łóżku i nauczyć je zasypiać samodzielnie.

Im łatwiejsza i bardziej bezbolesna będzie ta procedura, tym spokojniejsze i silniejsze będą nerwy dziecka. Wpłynie to na całe jego przyszłe życie.

Ważne wskazówki dotyczące układania dziecka

Najważniejszą rzeczą w rytuale kładzenia jest to, że wszystkie działania rodziców zaczynają się i kończą o tej samej porze każdego dnia. To dyscyplinuje dziecko, uczy jego ciało w tym samym trybie.

I jeszcze ważniejsza rada: odkładaniu dziecka powinny towarzyszyć przyjemne rytuały dla niego. Na przykład podgrzewanie łóżka, masaż, kąpiel, zabawa ulubioną zabawką, czytanie ulubionej bajki, zakładanie ulubionych piżam, włączanie ulubionej lampki nocnej. Umieszczaniu dziecka w łóżku nie powinno towarzyszyć stres, negatywne emocje. W przeciwnym razie w podświadomości dziecko będzie kojarzyć całe swoje życie ze snem z czymś nieprzyjemnym, niespokojnym, niechronionym.

Konieczne jest, aby dziecko spało nie dłużej niż 10 minut. Dłuższy proces jest trudny do odczytania. Idealnie, światło powinno być wyłączone, ale jeśli dziecko boi się spać w całkowitej ciemności, zostaw mu światło nocne.

[1]

Technika układania dziecka

Myślałeś, że gdy tylko opuścisz pokój dziecka, on spokojnie zasnę? Nie ważne jak źle! W 90% przypadków dziecko płacze, zacznie dzwonić do mamy i taty, może rzucić złość, pobić i kopnąć łóżko i zadławić się szlochami. Jakie kamienne serce przetrwa? Dlatego rodzice często czekają około 10 minut, nie wstają i nie spieszą się do swojego dziecka. To kluczowy moment w walce dziecka o jego własny komfort. Dziecko natychmiast zdaje sobie sprawę, że manipulacja była sukcesem i wygrał, a nie rodzice. Teraz będzie używał tej prostej techniki przez cały czas, zamiast nieudanych prób wszystkich rodziców umieszczenia go w osobnym łóżku. Co robić

Zastosuj metodę stopera. Pomoże ci i dziecku delikatnie, ale skutecznie nauczyć go spać bez rodziców. Spójrz na zegar i zanotuj trzy minuty od momentu opuszczenia pokoju. Jeśli w tym okresie dziecko nie uspokoi się, idź do jego pokoju, ale nie bierz dziecka w ramiona i nie zabieraj go z łóżka. Po prostu porozmawiaj z dzieckiem, powiedz, że wszystko jest w porządku, wytrzyj go z łez, odwróć się w prawo i życz dobrej nocy. Następnie wyloguj się. Teraz musisz wytrzymać 4 minuty.

Jeśli dziecko się nie uspokoi - powtórz poprzednią metodę: wejdź do pokoju, uspokój dziecko i wyjdź. Tak więc każde twoje przybycie wydłuża się o 1 minutę. Kiedy uspokoisz dziecko, twój głos powinien być cichy, miękki, delikatny, a co najważniejsze - spokojny. Więc dziecko rozumie, że wszystko jest w porządku, a mama i tata są blisko.

Ile dni zajmie proces układania dziecka?

Tak, pierwszy lub drugi dzień będzie trudny dla rodziców, proces składania może trwać do dwóch godzin. Ale kto powiedział, że wychowywanie dzieci jest łatwe? Ale wtedy dziecko zasnę. A rodzice nie będą musieli cierpieć z nim przez miesiące, a nawet lata, aby być sami we własnej sypialni.

Statystyki pokazują, że pierwszego dnia do układania dziecka można przeznaczyć do 12 zestawów dzieci z 15-minutową przerwą. Ale najważniejsze jest, aby nie odstępować od metodologii, a rodzice odniosą sukces. Najważniejsze - pierwszy dzień. Jeśli tego dnia rodzice nie wstają i nie zabiorą dziecka do siebie, dalsze składanie może trwać kilka miesięcy, ponieważ dziecko zrozumie, że jest silniejsze niż mama i tata.

Drugi dzień układania dziecka również będzie trudny. Ale teraz musisz zrobić pierwszą przerwę - rozpocznij powrót do sypialni dla dzieci nie od trzech, ale od pięciu minut. Następnie dodaj do każdej przerwy nie po raz pierwszy, ale przez 2 minuty. Dziecko zrozumie, że twoje działania są uporządkowane i rygorystyczne, a twoja wola jest silna.

Trzeciego dnia będzie łatwiej i możesz zacząć przerwę od 7 minut, dodając do nich nie 2, ale 4-5 minut każde (kieruj się reakcją dziecka).

Jeśli dziecko nadal nie zasypia samodzielnie, siódmego dnia robisz jeszcze dłuższą przerwę - od 15 minut, dodając 5 minut do każdego z przyjazdów. To ostatecznie daje owoce: dzięki systematycznemu codziennemu podejściu rodziców, po tygodniu dzieci zasypiają same po 2 podejściach.

Tak, tygodniowo oboje rodzice i dzieci nie będą musieli spać normalnie, zwłaszcza od 21-22.00. Ale cierpliwość i stałość wciąż będą nagradzane: tydzień nocnych męek zapłaci za długie miesiące i lata spokojnego, niezależnego snu dziecka i wolności rodziców, a na koniec zapomnisz o tym pytaniu: „Jak nauczyć dziecko zasnąć samemu?”.

Jeśli dziecko budzi się i płacze w nocy lub twoje starania o spakowanie go nie są uwieńczone sukcesem przez ponad tydzień, pokaż dziecku lekarza. Być może przyczyną jego nocnego płaczu nie jest samotność i niepokój z powodu niepewności, ale poważne problemy zdrowotne. Zrozum te powody i pozwól dziecku dobrze spać.