Jak nauczyć dziecko spania w łóżeczku?

Aby nauczyć dziecko spania w swoim łóżeczku, trzeba to robić stopniowo. Nie można po prostu wysłać dziecka do innego pokoju. Będzie płakać, hormony stresu zniszczą neurony – komórki mózgowe, a dziecko będzie rosło i rozwijało się gorzej. Dlatego trzeba wybrać dobry moment, aby nauczyć dziecko spania osobno od rodziców. Opowiemy ci o tym więcej.

Gradualizm jest ważną metodą

Są rzeczy, których absolutnie nie wolno robić dziecku. Na przykład zabieranie go od mamy i taty, gdy dziecko jest chore lub źle się czuje, lub niedawno było zestresowane, lub gdy matka niedawno je odstawiła od piersi. Umieszczanie dziecka w oddzielnym łóżeczku w takich momentach oznacza narażanie jego delikatnej psychiki.

Aby wykształcić u dziecka nowe nawyki związane ze snem, potrzebna jest stopniowość. Najlepszą metodą jest ustawienie łóżeczka dziecka obok łóżeczka rodziców i przesunięcie go o kilka centymetrów każdego dnia. Do momentu, aż łóżeczko znajdzie się w innym pokoju. Zmniejszy to stres i obawy związane z rozłąką z rodzicami, do których jest bardzo przywiązane.

[ 1 ], [ 2 ]

Najlepszy czas, aby przyzwyczaić się do własnego łóżeczka

Można zacząć od dnia narodzin dziecka - wtedy nie trzeba będzie uczyć dziecka samodzielnego zasypiania. Jeśli dziecko śpi z rodzicami lub mamą praktycznie od dnia narodzin, trudniej będzie je od tego odzwyczaić i trzeba wybrać wiek, w którym najlepiej to zrobić. Psychologowie i pediatrzy radzą, aby zacząć przyzwyczajać dziecko do własnego łóżeczka od około 6-8 miesiąca życia. W tym czasie prawie nie ma nocnych karmień, a dziecko śpi w nocy bez wybudzania się (chyba że ma inne osobliwości).

Ponadto w tym wieku dziecko może przewracać się w nocy bez ryzyka dla zdrowia, a proces ten może przebiegać niekontrolowanie. Jeśli zdarzyło się, że dziecko nie było przyzwyczajone do swojego łóżeczka w wieku 6-8 miesięcy, nigdy nie jest za późno, aby zacząć je do tego przyzwyczajać w każdym wieku. Najważniejsze jest, aby być konsekwentnym i stanowczym w swoich przekonaniach. Metoda, gdy dziś dziecko jest odsyłane samo do swojego pokoju, a jutro współczujesz mu i zabierasz je do łóżka rodziców, nie sprawdzi się. Dziecko będzie zdezorientowane twoimi wymaganiami i nie będzie rozumiało, czy może spać z mamą i tatą, jak wcześniej.

Kiedy dziecko jest gotowe na własne łóżeczko?

• Karmienie piersią zostaje zakończone lub ograniczone do jednego razu w nocy
• Sen nocny dziecka trwa średnio do 6 godzin
• Dziecku wyrosły już pierwsze mleczne zęby, nie ma gorączki ani nie martwi się tym.
• Dziecko nie jest chore ani nie cierpi z powodu poważnego stresu (np. rozwód rodziców, niedawna przeprowadzka lub narodziny drugiego dziecka)
• Dziecko może spędzać czas w pokoju samo i bawić się samo przez co najmniej 10-15 minut pod rząd

Jak prawidłowo przyzwyczaić dziecko do łóżeczka?

Przede wszystkim należy przestrzegać zasady regularności. Zgodnie z tą zasadą dziecko powinno kłaść się spać o tej samej porze. Wtedy organizm dziecka przyzwyczai się do tego, że o 21:00 musi położyć się spać i zacznie przygotowywać się do tego procesu z wyprzedzeniem.

Zasada tradycji jest również bardzo dobra

Przed położeniem się spać należy wyrobić w sobie jakiś przyjemny nawyk zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Na przykład zaśpiewać kołysankę, przeczytać książkę lub zrobić dziecku lekki masaż. Ta czynność przygotuje je do snu. Dzięki tej czynności dziecko uspokoi się i zrelaksuje. Jego ciało zrozumie, że wkrótce nadejdzie ten sam przyjemny czas snu i odpoczynku od codziennych trosk i wrażeń. Nie opóźniaj tego procesu – średnio może on zająć do 15 minut.

Jest jeszcze jeden dobry sposób - aby dziecko czuło się bezpiecznie, matka może siedzieć obok jego łóżeczka, aż dziecko zaśnie. W ten sposób dziecko będzie czuło się spokojnie - matka jest w pobliżu.

Zasada uspokajania dziecka

Jest to konieczne, gdy dziecku jest niewygodnie przebywać w innym pokoju, płacze i boi się. Zasada ta opiera się na tym, że matka, położywszy dziecko spać o czasie i wykonawszy wszystkie niezbędne rytuały przed położeniem się spać, wychodzi z pokoju, przytulając i całując dziecko. Natomiast gdy dziecko zaczyna płakać, należy podejść do niego, uspokoić je i, nie wyjmując go z łóżeczka, ponownie życzyć mu dobrej nocy i wyjść. Chyba że oczywiście powodem płaczu dziecka są mokre pieluszki, które trzeba zmienić.

Pamiętaj, że gdy przyzwyczajasz dziecko do łóżeczka w wieku dość świadomym (po roku), może ono płakać i być kapryśne nawet 10-15 razy w nocy. W tym momencie ważne jest, aby się nie poddawać i nadal dawać dziecku do zrozumienia, że mama go nie porzuca, jest obok, w innym pokoju. Z czasem dziecko będzie kapryśne coraz mniej i będzie mogło spać w swoim łóżeczku całą noc. Może to jednak potrwać od półtora do dwóch miesięcy.

Metoda zastępowania rodziców

Ta metoda sprawdza się świetnie, gdy dziecko zaczyna już coś rozumieć i nawet włącza się do rozmowy z rodzicami. Wtedy możesz położyć obok dziecka ulubioną zabawkę – będzie je chronić. Możesz wytłumaczyć dziecku: „Mama jest zmęczona, musi się przespać, Mama będzie w pobliżu, w drugim pokoju i zawsze przyjdzie do ciebie, jeśli zawołasz. W tym czasie twój ulubiony króliczek Kuzya lub Miszka, albo lalka będzie cię chronić. Ona się tobą zaopiekuje i pomoże ci, jeśli coś się stanie”. Rozmowa o mniej więcej takiej treści uspokoi dziecko i stworzy pewność, że jest podwójnie bezpieczne – i Mama jest w pobliżu, w sąsiednim pokoju, i jego ulubiona zabawka jest z nim.

[ 3 ]

Tworzenie komfortowego środowiska

Pokój, w którym śpi dziecko, powinien zapewniać mu komfortowe warunki. Oznacza to, że temperatura w pokoju powinna wynosić od 18 do 22 stopni. Pokój powinien być dobrze wentylowany przed snem, koc i poduszka powinny być wygodne. W pokoju dziecka nie powinno być gorąco, ponieważ w upale dziecku będzie bardzo trudno zasnąć. I bardzo ważny aspekt: jeśli dziecko boi się ciemności, to nie trzeba wyłączać nocnej lampki w jego pokoju. W pokoju dziecka całkiem akceptowalne jest miękkie, rozproszone światło.

Zasypianie w stanie półsnu

To kolejna metoda, która pomoże dziecku przyzwyczaić się do łóżeczka. Matka układa dziecko do snu w łóżeczku w stanie półsnu, kiedy jest śpiące. Dzięki temu dziecku łatwiej jest pogodzić się z myślą, że ma teraz osobne łóżeczko.

Nowe piękne łóżeczko

Kiedy dziecko podrośnie i chce wydawać się bardziej dorosłe (dzieje się to mniej więcej w wieku 2-3 lat – proces utwierdzania własnego „ja”), można je porównać do dorosłych. Można więc powiedzieć dziecku, że teraz jest duże i może spać w nowym, pięknym łóżeczku, jak mama i tata. Kiedy dziecko widzi, że w jego łóżeczku jest nowa, piękna pościel, obok niego położona jest jego ulubiona zabawka, a samo łóżeczko jest nowe i piękne, to chętnie się w nim kładzie i śpi całą noc. Nie będzie rzucał na swoich rodziców napadów złości, bo jego łóżeczko jest najlepsze.

Dzięki temu proces przyzwyczajania dziecka do własnego łóżeczka będzie nie tylko bezstresowy, ale wręcz radosny.

[ 4 ]