Jak wspierać małżonka w nieprzyjemnych warunkach związanych z ciążą?

W procesie rozwoju ciąży mężczyzna znajdzie wiele okazji, by pokazać swojej żonie, że troszczy się o nią i o dziecko. Potrzebuje jego wsparcia. Ciężko jest przejść przez ciążę, nie mając kogoś blisko, kto jest gotowy do wsparcia. Pomoc i ciągłe zainteresowanie mężczyzną pokazuje kobiecie, że dba o jej zdrowie i dobrostan, a także o zdrowie i dobro dziecka. Jeśli człowiek robi coś, co będzie wspierać jego żonę, jest to najlepszy prezent, jaki mógłby kiedykolwiek przedstawić swojemu dziecku.

Wysiłki człowieka w tych miesiącach powinny obejmować nie tylko współczucie dla niewygodnych warunków żony. W tym rozdziale piszemy o wielu stanach fizycznych i dolegliwościach, które mogą towarzyszyć ciąży. W każdym artykule proponuje się mężczyznom sposób na zapewnienie ich małżonkom komfortu i dobrego samopoczucia.

[1], [2], [3]

Częste nieprzyjemne warunki związane z ciążą

Ta sekcja zawiera omówienie wielu zmian, które mogą wystąpić u kobiet w ciąży. Niektóre z nich powodują niedogodności dla przyszłej matki. Inne są po prostu zmianami, które człowiek niewątpliwie zauważy, ponieważ widzi, jak ciąża zmienia ciało kobiety. I to nie tylko opinia kobiety, że powiększa się i zmienia!

Być może bardzo zależy nam na szczegółach każdego państwa. Informacje te mają zapewnić mężczyznom lepsze zrozumienie sytuacji. Sporządziliśmy listę terminów w porządku alfabetycznym, aby ułatwić mężczyznom ich poszukiwanie. Być może będziesz chciał spojrzeć tylko na te, które są związane z warunkami doświadczanymi przez twojego współmałżonka, lub może zdecydujesz się przeczytać o wszystkich warunkach.

[4], [5]

Ból pleców

STATUS KOBIETY. Ból pleców często pojawia się w wyniku powiększania się brzucha żony i mieszania środka ciężkości. Ból może pojawić się po długim spacerze, stanie, zgięciu, podnoszeniu ciężarów lub uprawianiu sportów; może się również wydawać po prostu dlatego, że kobieta jest w ciąży.

ROZWIĄZANIE. JEŚLI mężczyzna wykonuje masaż pleców na żonę, pomoże to usunąć nieprzyjemne odczucia bólu w plecach. Możesz również zastosować do niej ciepło lub zimno - oba są bezpieczne w czasie ciąży. Człowiek może również wykonywać prace domowe związane z przedłużonym stanem, przechylaniem lub podnoszeniem ciężkich ciężarów, takich jak mycie naczyń, czyszczenie odkurzaczem, wieszanie ubrań lub mycie łazienki.

[6], [7], [8]

Krwawiące dziąsła

STATUS KOBIETY. Ciąża może powodować ból dziąseł, krwawienie lub obrzęk spowodowany zmianami hormonalnymi. Dziąsła stają się bardziej wrażliwe na podrażnienia i mogą krwawić podczas mycia zębów.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien zaoferować żonie szczotkowanie zębów 1 lub 3 razy dziennie w celu opanowania problemu. Regularne wizyty u dentysty i szybka pomoc pozwolą kobiecie uniknąć nieprzyjemnych wrażeń. Nie wykluczaj wizyt u dentysty w czasie ciąży!

[9], [10], [11],

Zmiany temperatury ciała

STATUS KOBIETY. Metabolizm kobiety można przyspieszyć w czasie ciąży, ponieważ jej organizm zużywa więcej energii. Hormony ciąży również podnoszą temperaturę ciała. Obie te przyczyny mogą spowodować przegrzanie lub gorączkę kobiety.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien starać się wziąć tę zmianę pod uwagę, jeśli przyszła matka skarży się, że jest zła, a mężczyzna jest całkiem wygodny. Jeśli kobieta chce otworzyć okno, a mężczyzna jest zimny, może założyć sweter.

[12], [13]

Zmiany w piersiach

STATUS KOBIETY. W czasie ciąży z gruczołami sutkowymi występuje wiele zmian. Około po 8 tygodniu piersi kobiety wzrasta. Staje się bardziej wrażliwy, a bóle piersi są powszechne we wczesnych stadiach ciąży. Mężczyzna może zauważyć, że otoczka otaczająca brodawkę staje się brązowa lub czerwono-brązowa i zwiększa się w czasie ciąży. Większość kobiet zyskuje od 0,5 do 0,7 kg na pierś do czasu urodzenia dziecka.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien uważać na piersi kobiety w intymnych chwilach. Pchanie ich przeciwko sobie lub silna kompresja mogą powodować ból kobiety. Mężczyzna może zaoferować żonie zakup biustonosza dla matek, aby wspierał piersi, gdy dorosną.

[14], [15]

Zaparcie

STATUS KOBIETY. Wiele kobiet doświadcza zaparć ze względu na wolniejsze przechodzenie pokarmu przez układ trawienny. Być może kobieta bierze również żelazo lub zawiera witaminy dla kobiet w ciąży. Wiele kobiet w ciąży ma nieregularne wypróżnienia i hemoroidy, gdy mają zaparcia.

ROZWIĄZANIE. Zwiększenie ilości spożywanego płynu i wykonywanie ćwiczeń 3 lub 4 razy w tygodniu może pomóc, jeśli kobieta ma ten problem. Mężczyzna powinien zachęcać ją do picia dużej ilości wody każdego dnia. Być może mężczyzna będzie chciał uprawiać z nią sport. Niektóre soki, na przykład śliwka lub jabłko, lub miękkie środki przeczyszczające, takie jak magnezja, metamukil lub koleidy, również mogą przynieść ulgę. Pokarmy bogate w błonnik, takie jak suszone śliwki, pomogą w zaparciach. Mężczyzna może zaoferować swojej żonie takie jedzenie.

Ciągłe pragnienie jest

STATUS KOBIETY. Bardzo wiele kobiet w ciąży ma chęć zjedzenia określonego produktu. Kiedy tego chcą, często chcą tego teraz! Niektóre życzenia mogą wydawać się dziwne dla mężczyzn. Badacze uważają, że jest to spowodowane zmianami hormonalnymi i emocjonalnymi związanymi z ciążą.

ROZWIĄZANIE. JEŚLI kobieta chce jeść zdrowo, wszystko jest w porządku. Powinna jeść w rozsądnych ilościach. Jeśli chce "bezużytecznego" ubóstwa, mężczyzna powinien zaoferować jej bardziej przydatne opcje. Kobieta CLI spożywa niejadalne pokarmy (stan zwany szczytem), jak opisano wcześniej, należy poprosić mężczyznę o omówienie tego z lekarzem. Być może kobieta potrzebuje substancji mineralnych, zwykle żelaza; lekarz może je przepisać.

Zmiana emocjonalna

STATUS KOBIETY. Mężczyzna może zauważyć, że jego żona płacze nad drobiazgami, zamyślona lub jej nastrój ciągle się zmienia. Na jej emocje wpływają hormony, które powodują te zmiany.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien starać się zapewnić jej zrozumienie podczas huśtawek nastrojów. Kiedy reakcja na coś wydaje się dziwna dla człowieka, powinien starać się nie denerwować i nie reagować zbyt mocno na to. Jeśli kobieta jest nieuważna wobec współmałżonka, może myśli o dziecku. Mężczyzna może zwrócić jej uwagę. Jeśli płacze za czymś nieistotnym, człowiek powinien sympatyzować z nią lub przynajmniej spróbować zrozumieć. Nie powinieneś brać tego osobiście i być zdenerwowanym.

[16], [17]

Wyczerpanie i zmęczenie

STATUS KOBIETY. Podczas pierwszej części ciąży wszystko, czego chce, to spać! Ona ciągle czuje się zmęczona i nie może odpocząć. Zmęczenie jest jedną z pierwszych oznak ciąży, a spadek siły jest naturalny. Większość kobiet doświadcza najsilniejszego zmęczenia we wczesnej ciąży, wtedy czują się lepiej. Ale może to trwać przez całą ciążę.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien przekonać swoją żonę, aby się odprężyła i relaksowała, gdy to było możliwe lub gdy czuła, że jej potrzebuje. Możesz również zaprosić ją, aby przestrzegała diety i piła dużo płynów. Tłusta żywność i odwodnienie mogą pogorszyć problem. Powinieneś zaprosić ją, by nie używała cukru, ponieważ zwiększa zmęczenie.

Jeśli kobieta nie może spać w nocy na tyle, by czuła się wypoczęta, może pomoże jej jeden dzień. Mężczyzna powinien wykonywać prace domowe, aby współmałżonek łatwiej to rozumiał. Regularne ćwiczenia mogą również pomóc kobiecie w ciąży poczuć się lepiej. Mężczyzna może zaoferować swojej żonie wspólną zabawę po kolacji lub ćwiczyć na kasecie wideo (najlepiej - taśma wideo z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży) we wczesnym wieczorem. Sypialnia powinna być chłodna - 21,1 C, jest zbliżona do najwyższej temperatury, w której możliwy jest normalny sen.

Mężczyzna powinien starać się zrozumieć, gdy jego żona nie ma siły, aby wstać na czas. Być może jednym z głównych celów życiowych jest uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku. Powinien ją w tym wspierać - ona naprawdę czuje się wyczerpana!

[18], [19]

Nietolerancja pokarmowa

STATUS KOBIETY. Niektóre pokarmy mogą powodować mdłości u kobiet. Zazwyczaj dzieje się tak w czasie ciąży. Hormony ciąży mają znaczący wpływ na przewód pokarmowy, który może powodować taką reakcję kobiety na określony pokarm. Nie zdziw się, jeśli nie zniesie tego, co lubiła wcześniej.

ROZWIĄZANIE. Jeśli ktoś lubi pokarm, który wywołuje mdłości u przyszłej matki, nie powinieneś prosić o gotowanie takiego jedzenia, a nawet siedzenie obok niej podczas przyjmowania tego pokarmu.

Mężczyzna może sam go ugotować, gdy jego żona nie jest w pobliżu lub spożywać takie posiłki poza domem w czasie kolacji. Kiedy człowiek kończy jeść, powinien umyć naczynia za sobą. Nawet mycie naczyń po ugotowaniu takiego posiłku może spowodować, że kobieta w ciąży poczuje się źle.

[20], [21], [22]

Zapomnienie

STATUS KOBIETY. Zapomnienie może nie wyglądać jak ciąża, ale najprawdopodobniej są one powiązane. Niektórzy badacze uważają, że wpływ na to ma podwyższone stężenie hormonów. Zmęczenie i bezsenność mogą również wpływać na upośledzenie pamięci.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna może zostawić notatki dla swojej żony, aby przypomnieć jej obowiązki, zadania lub ważne wydarzenia. Jeśli postrzega sytuację z humorem, decyzja ta prawdopodobnie zostanie przyjęta. I kto wie, może to stanie się ważną częścią życia małżeńskiego pary.

[23], [24], [25], [26]

Częste oddawanie moczu

STATUS KOBIETY. Jedną z pierwszych oznak ciąży jest częste oddawanie moczu. Ten problem występuje sporadycznie w czasie ciąży. Zwykle staje się słabszy w drugim trymestrze, a następnie powraca w trzecim trymestrze ciąży, gdy rosnące dziecko naciska na pęcherz.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien wierzyć swojej żonie, gdy przyszła matka mówi, że musi iść do toalety. Ona naprawdę musi tam iść. Kiedy para podróżuje gdzieś razem, powinni zaplanować częstsze postoje. Pomaga też, jeśli człowiek wie, gdzie znajdują się toalety. Sklepy spożywcze, apteki i centra handlowe mają zazwyczaj publiczne toalety. Jeśli kobieta musi iść do toalety, a jej współmałżonek nie widzi w pobliżu, mężczyzna powinien zapytać kogoś w sklepie, czy możliwe jest skorzystanie z toalety.

Bóle głowy

STATUS KOBIETY. Kobiety doświadczają silniejszych bólów głowy podczas ciąży z powodu zaburzeń snu, nudności, wymiotów i stresu (umysłowego i fizycznego). Mogą się osłabić w drugim i trzecim trymestrze ciąży, kiedy jej ciało (i umysł) dostosuje się do ciąży.

ROZWIĄZANIE. Najlepiej unikać niepotrzebnego stosowania leków podczas ciąży. Sposobów, aby uspokoić ból głowy bez leków - jest to, że para może zrobić razem, w tym głębokiego oddychania i relaksacji pokoju paczki z lodem na czole lub karku szmatką w sprawie kobiet i przekonaniu, że matki oczekującej a lot snu w ciszy.

Jeśli bóle głowy kobiety nie przestaną stosować tych metod, należy zaproponować mężczyźnie przyjęcie jej zwykłego lub bardzo mocnego paracetamolu (Tylenol). Jeśli to nie pomoże, powinien zostać poproszony o omówienie sytuacji z lekarzem.

Płonące doznanie w okolicy serca

STATUS KOBIETY. Palenie w sercu to nieprzyjemne uczucie pieczenia (zgaga) odczuwalne za dolną częścią mostka; jest to jeden z najczęstszych dolegliwości związanych z ciążą. Może rozpocząć się we wczesnym stadium ciąży, chociaż zwykle staje się bardziej wyraźny w trakcie rozwoju. Palenie w sercu spowodowane jest odpływem (odbijaniem) treści żołądka z powrotem do przełyku. Może to stanowić większy problem w trzecim trymestrze ciąży, kiedy rosnąca macica ściska żołądek i jelita ciężarnej kobiety.

ROZWIĄZANIE. Czasami ten problem może być spowodowany przez jedzenie, szczególnie obfite lub ostre. Jeśli ona lubi mężczyznę, ale powoduje, że jego żona ma ten problem, powinien starać się nie jeść jej przed żoną i nie prosić o gotowanie takiego jedzenia tylko dla niego! Nie powinna jeść przed pójściem do łóżka - przydałaby się też dla mężczyzny! Kiedy kobieta leży, jej głowa i ramiona powinny być uniesione; w tym celu można podnieść łeb łóżka. Kwasowe środki neutralizujące mogą przynieść ulgę; należy postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w instrukcji leku dla kobiet w ciąży. Można stosować amphoyel, gelusil, magnezję i maalox, ale nie należy ich nadużywać.

[27], [28], [29]

Hemoroidy

STATUS KOBIETY. Hemoroidy są rozciągnięte naczynia krwionośne wokół lub wewnątrz odbytu. Kobieta w ciąży może mieć hemoroidy, ponieważ jej tkanki ciała tracą część swojej elastyczności. Ponadto przyrost masy ciała i rozmiar ukoronowanej macicy wywierają nacisk na naczynia i blokują przepływ krwi do okolicy miednicy, co powoduje powstawanie hemoroidów. Węzły hemoroidalne mogą swędzić, krwawić i cierpieć.

ROZWIĄZANIE. Jeśli kobieta cierpi na hemoroidy, mężczyzna powinien próbować zapewnić jej współczucie. Jeśli to komplikuje jej życie, należy go poprosić o omówienie sytuacji z lekarzem. Istnieje wiele sposobów, które pomogą osłabić dyskomfort.

Nieciągłość

STATUS KOBIETY. Niestrawność to niezdolność organizmu do trawienia pokarmu lub trudności związane z trawieniem pokarmu. Ten stan może wystąpić w czasie ciąży, nawet jeśli przed tą kobietą nie wystąpiły takie problemy.

ROZWIĄZANIE. Na początku zawsze powinieneś próbować rozwiązać problem bez używania leków. Mężczyzna powinien oferować swojej żonie częste i częste spożywanie posiłków lub spożywanie chudego jedzenia.

Żywność, która powoduje ten problem, np. Obfity lub ostry, powinna być wyłączona z diety. Kobieta nie powinna też jeść przed pójściem spać. Kiedy leży, jej głowa i ramiona powinny zostać podniesione, w tym celu możesz podnieść głowę łóżka. Mężczyzna powinien zaprosić ją, by nie piła napojów zawierających sodę. Powinien upewnić się, że w domu są tylko takie napoje, jak soki owocowe.

Swędzenie

STATUS KOBIETY. Swędzenie może wystąpić podczas ciąży; doświadcza go około 20% kobiet w ciąży. Zwykle pojawia się w późnych stadiach ciąży. Gdy macica rośnie i wypełnia obszar miednicy, skóra i mięśnie brzucha rozciągają się, aby go podtrzymać. Te napięcia skórne i swędzenie brzucha u wielu kobiet.

ROZWIĄZANIE. Aby ulżyć świądowi swojej żony, mężczyzna może nie tyle, na przykład, zaoferować swym pocieszącym balsamom te swędzące obszary ciała, do których nie może dotrzeć. Używając balsamu do ciała lub jeśli te obszary są gorące i mokre, proszki na bazie skrobi kukurydzianej mogą również pomóc. Nie używaj talku, ponieważ naukowcy uważają, że może podrażniać oskrzela. Pomocne mogą być różne kremy, takie jak krem hydrokortyzonu, ale kobieta powinna najpierw skonsultować się z lekarzem. Należy przekonać mężczyznę, aby nie świąd, ponieważ może to powodować jeszcze większy dyskomfort.

Skurcze w nogach

STATUS KOBIETY. Skurcze w nogach mogą być bolesne, szczególnie w nocy. Skurcz to skurcz dwóch grup mięśni, powodujący nieznośny ból stopy i charakterystyczne ostre walki w łydce nogi.

ROZWIĄZANIE. Rozciąganie mięśni pomaga złagodzić skurcze. Mężczyzna powinien pomóc żonie, gdy ma skurcze, delikatnie pociągając górną część stopy, aż uniesie jej kolano (może to być trudne do osiągnięcia z powodu wzrostu brzucha). Mężczyzna powinien masować stopy pod koniec dnia lub gdy małżonek myśli, że to pomoże. Musisz zaoferować swojej żonie unikanie napojów gazowanych, suchych pokarmów i żywności bogatej w fosforany, ponieważ mogą one powodować ten problem. Długotrwałe rzeźbienie może również powodować drgawki w nogach. Mężczyzna powinien pomagać żonie w pracach domowych, które zwykle wykonuje podczas stania, takich jak prasowanie ubrań lub mycie naczyń.

[30], [31], [32], [33]

Migreny

STATUS KOBIETY. Migrena charakteryzuje się silnym pulsującym bólem, który zwiększa się wraz z aktywnością fizyczną. Niektóre kobiety, które często doświadczają migreny, gdy nie są w ciąży, nie cierpią na nie w czasie ciąży. Inne mogą mieć silniejszy ból, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. W niektórych przypadkach nie ma migren w 2. I 3. Trymestrze. Jeśli przed zajściem w ciążę kobieta miała migrenę, należy poprosić mężczyznę, aby przedyskutował ją z pierwszą konsultacją prenatalną.

ROZWIĄZANIE. Jeśli przyszła matka doświadcza migreny po raz pierwszy w czasie ciąży, może spróbować najpierw poradzić sobie z nią bez pomocy medycyny. Może leżeć w ciemnym pokoju z zimnym kompresem na czole. Techniki relaksacyjne, takie jak słuchanie kasety z relaksującą muzyką, głębokie oddychanie, medytacja lub joga, mogą przynieść ulgę. Mężczyzna powinien pomóc żonie, aby uniknąć rzeczy, które mogą powodować migreny, takich jak dojrzałe sery, wędzone mięso, czekolada, kofeina, papierosy lub dymu papierosowego, jasne światło, stres, zaburzenia snu lub zwykłego pożywienia. Jeśli te środki nie pomogą, powinna omówić to z lekarzem, który przepisuje najbezpieczniejszy dostępny lek. W ciąży nie należy przyjmować żadnych leków innych niż paracetamol w przypadku jakiegokolwiek bólu głowy, bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Poranne mdłości lub wymioty

STATUS KOBIETY. Jeden z pierwszych objawów ciąży u wielu kobiet - nudności z wymiotami lub bez; jest to często nazywane poranną chorobą. Ten problem pojawia się nie tylko rano; może pojawić się o każdej porze dnia i może trwać cały dzień. Naukowcy uważają, że ten problem może być spowodowany brakiem równowagi witaminy Vb. Ten stan zwykle pojawia się około 6 tygodnia i trwa do 12 lub 13 tygodnia. W niektórych przypadkach może być obecny przez cały okres ciąży.

Poranne mdłości mogą sprawić, że kobieta w ciąży stanie się bolesna, unikając jedzenia lub picia, tracąc na wadze i pomijając pracę. Nudności lub wymioty są uważane za "przewlekłe złe samopoczucie" ciąży.

ROZWIĄZANIE. Poranne mdłości mogą być wyniszczające, ponieważ mężczyzna powinien zapewnić swojej żonie zrozumienie i spróbować pomóc jej tak, jak może. Jest kilka sposobów, w jakie mężczyzna może pomóc swojej żonie radzić sobie z doświadczaniem nieprzyjemnych wrażeń. Zanim kobieta wstanie rano z łóżka, mężczyzna powinien przynieść jej coś do jedzenia, takie jak suche krakersy, tosty lub ryż do wypełnienia żołądka. Mężczyzna powinien zmienić otoczenie w taki sposób, aby pomóc jego żonie uniknąć mdłości, takich jak silny zapach, ruch lub hałas. Powinien pomóc matce oczekującej trzymać się płynów - płyn łatwiej jest "utrzymać" niż stały pokarm i pomaga uniknąć odwodnienia. Mężczyzna może przynieść wodę lub dowolny inny napój, kiedy tylko chce. Mężczyzna może zaoferować jej kupić "cukierki cukierkowe", aby pomóc sobie z tym problemem. Teraz są cukierki o różnych smakach, które redukują nudności i uczucie suchości w ustach. Możesz zapytać o nie w aptece lub w sklepie spożywczym.

Możesz kupić świeży korzeń imbiru (je się go lub kruszy się w herbacie). Jest to naturalny środek przeciw nudnościom. Możesz też pozwolić jej ssać świeżą cytrynę, gdy poczuje mdłości. Mężczyzna powinien upewnić się, że jego żona dużo odpoczywa. Kiedy chce spać, lepiej, żeby mężczyzna czytał lub oglądał telewizję w innym pokoju. Jeśli kobieta jest zwykle zaangażowana w przygotowywanie jedzenia, mężczyzna może zaproponować zastąpienie go tym, ponieważ podwyższona wrażliwość może doprowadzić do uczucia mdłości. Jeśli jedzenie, które zwykle spożywają współmałżonkowie, powoduje mdłości u kobiety, nie powinno się go jeść, będąc blisko. Możesz kupić kobietę bransoletkę przeciwko chorobie morskiej; może łagodzić nudności. Mężczyzna powinien oferować swojej żonie małe porcje, ale często. Pełny lub pusty żołądek może powodować, że kobieta czuje się źle. Nawet nie wspominaj o jedzeniu, jeśli prowadzi to do nudności.

Mężczyzna powinien pozwolić swojej żonie zobaczyć, że sympatyzuje z nią z powodu nieprzyjemnych doznań. Mężczyzna powinien wyjaśnić swojej żonie, że musi być dokładna w swoich prośbach, o ile może, i że musi utrzymywać normalną komunikację.

Krwawienie z nosa

STATUS KOBIETY. Niektóre kobiety w ciąży czasami doświadczają krwawienia z nosa. Ten problem może powodować krążenie krwi w czasie ciąży.

ROZWIĄZANIE. Jeśli kobieta doznaje krwawienia z nosa, powinna kupić nawilżacz powietrza dla domu, zwłaszcza jeśli małżonkowie żyją w suchym klimacie. Mężczyzna powinien upewnić się, że działa dobrze i zapewnia komfort w domu. Niewielka ilość wazeliny, którą trzeba posmarować nozdrzami kobiety, może również usunąć uczucie suchości, więc musisz mieć wazelinę w domu.

Ból w więzadłach okrągłych

STATUS KOBIETY. Okrągłe więzadła znajdują się po wszystkich stronach macicy. Wraz ze wzrostem macicy, szybkie ruchy mogą powodować rozciąganie tych więzadeł i ból; ból odczuwany jest na bokach pępka. Nie zaszkodzi przyszłej matce lub dziecku, ale może być nieprzyjemne.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien pomóc żonie, kiedy jej potrzebuje, unikać ruchów, które mogą powodować ból. Czasami gwałtowne ruchy mogą pogłębiać ból. Poruszaj się powoli.

Ból w nerwie kulszowym

STATUS KOBIETY. Kobieta może odczuwać silny ból z pośladków po bokach nóg; to jest ból w nerwie kulszowym. Nerw kulszowy przechodzi w obszarze miednicy za macicą do nóg; uważa się, że ból powoduje ucisk wywierany na nerw przez rosnącą macicę. Ból może pojawić się, gdy przyszła matka stoi, chodzi lub siedzi, a ona może pojawiać się częściej w przebiegu ciąży.

ROZWIĄZANIE. Nie pozwól kobiecie podnosić ciężarów. Stanie też może być przyczyną tego problemu, ponieważ mężczyzna powinien podjąć się tych zawodów, które wymagają jej odejścia. Jeśli kobieta powinna stać, bez względu na to, jak długo to potrwa, mężczyźnie powinno się dać jej przedmiot, na którym będzie mogła odpocząć; powinien mieć od 8 do 10 cm wysokości, na przykład grubą książkę (zrobi to książka telefoniczna lub słownik!). To pomoże zmniejszyć napięcie nerwu kulszowego. Mężczyzna powinien zaoferować swojej żonie leżenie na boku, po stronie przeciwnej do tej, w której jest ból, jeśli odczuwa ból w nerwie kulszowym.

Atrakcyjność seksualna

STATUS KOBIETY. W czasie ciąży zmienia się pociąg seksualny kobiety. Niektórym kobietom brakuje pragnienia. Niektórzy odczuwają przypływ atrakcji, najczęściej w drugim trymestrze.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien być cierpliwy i zrozumieć, w jaki sposób odnosi się do seksu w tym czasie. Powinien omówić z nią sytuację i znaleźć rozwiązanie, które będzie odpowiednie dla obojga małżonków. Małżonkowie mogą stosować wyobraźnię, aby znaleźć sposoby na cieszenie się intymnością, nawet gdy brzuch kobiety wzrasta. Powinieneś przyjąć twórcze podejście i nie brać wszystkiego zbyt poważnie.

Zmiany skórne

STATUS KOBIETY. Podczas ciąży wiele kobiet przechodzi zmiany, które wpływają na skórę. W niektórych przypadkach skóra staje się bardzo sucha, w innych jest tłusta i pokryta pryszczami. Niektóre szczęśliwe kobiety odkrywają, że ich skóra staje się miękka i mniej tłusta. Inni obserwują brązowe plamy.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien starać się zapewnić zrozumienie, gdy jego żona odkrywa, że nie może nosić butów ani pierścionka. Możesz kupić jej piękny łańcuszek na szyi, na którym może nosić własne pierścionki. Możesz także pomóc, masując jej nogi lub ramiona. Kiedy kobieta kładzie się, by odpocząć, należy pod nią podłożyć poduszkę. Zasugeruj, aby położyła się na boku (najlepiej po lewej), ponieważ może to pomóc w rozwiązaniu problemu. Małżonkowie powinni uprawiać sport razem - zapobiega to powstawaniu obrzęków.

Żylaki

STATUS KOBIETY. Żylaki są rozciągniętymi naczyniami krwionośnymi wypełnionymi krwią. Zwykle pojawiają się na nogach, ale również w kanale dostawy, zwany hloazmoi lub maska ciąży, zaczerwienienie dłoni, zwana palma erifemoi, czerwone paski na skórze szyi i górnej części klatki piersiowej, zwany naczyniowy «Pająk» (vascularspiders) i pojawienie się ciemnych linii pionowych w podbrzuszu, który jest nazywany czarną linią (tinea nigra). Niektóre kobiety odkrywają pojawienie się nowych lub zmiany w istniejących już znamionach. Wszystkie te zmiany są spowodowane przez hormony ciążowe.

ROZWIĄZANIE. Na szczęście zmiany skórne nie zawsze są uciążliwe dla kobiet w ciąży; Jednak pojawienie się lub zmiana znamion jest zawsze powodem do uwagi lekarza. Jeśli kobieta przechodzi zmiany skórne, mężczyzna powinien ją wspierać. Czasami ciężko sobie z tym poradzić, ponieważ te zmiany powodują, że kobiety są nieśmiałe. Mężczyzna powinien dać żonie, aby zrozumiała, że dla niego jest nadal piękna. Zmiany skórne są zawsze tymczasowe i najczęściej znikają po urodzeniu dziecka. Jeśli kobieta ma zbyt suchą skórę, mężczyzna powinien doradzić jej, aby nawilżające płyny i kremy dla wrażliwej skóry. Jeśli kobieta ma trądzik, należy poprosić mężczyznę, aby porozmawiał z lekarzem, który zaleci specjalne kremy do skóry. U niektórych kobiet żylaki to niebieskie lub fioletowo-fioletowe plamki na nogach. Nie powodują dyskomfortu ani nie powodują drobnych niedogodności w godzinach wieczornych. Inni mają spuchnięte żyły, które wymagają wsparcia w ciągu dnia za pomocą wyciągania pończoch, a pod koniec dnia - odpoczynku z podniesionymi nogami.

Rozciąganie

STATUS KOBIETY. Rozciągnięte znaczniki (rozstępy w popularnym języku) to rozciągnięte obszary skóry, które można odbarwić. Nie pojawiają się u wszystkich kobiet i może ich być bardzo niewiele lub wiele. Etykiety pojawiają się zazwyczaj na brzuchu, ponieważ rosnąca macica powoduje rozciąganie skóry; można je również znaleźć na gruczołach sutkowych, w dolnej części pleców i pośladkach. Zazwyczaj rozciągnięte znaki znikają po zakończeniu ciąży.

ROZWIĄZANIE. Rozstępy często towarzyszą ciąży. Nie ma wielu sposobów radzenia sobie z nimi, ale mężczyzna może zaprosić swoją żonę, aby zapytała lekarza o obecność kremów lub płynów, z którymi można rozwiązać ten problem. U niektórych kobiet żylaki to niebieskie lub fioletowo-fioletowe plamki na nogach. Nie powodują dyskomfortu ani nie powodują drobnych niedogodności w godzinach wieczornych. Inni mają spuchnięte żyły, które wymagają wsparcia w ciągu dnia za pomocą wyciągania pończoch, a na koniec dnia - odpoczynku z podniesionymi nogami.

Obrzęk

STATUS KOBIETY. Ciało kobiety ciężarnej produkuje około 50% więcej niż normalna krew i płyn, aby zaspokoić potrzeby dziecka. Część tego nadmiaru płynu może przeciekać do tkanek ciała. Kiedy rosnąca macica naciska na naczynia miednicy, odpływ krwi z podstawowych części ciała jest częściowo zablokowany. Spycha to płyn do nóg i stóp kobiety w ciąży, powodując ich puchnięcie. Jej dłonie również mogą puchnąć. Pokarmy, które zawierają duże ilości sodu, na przykład bardzo słone potrawy, marynaty, fast food i napoje z napojami gazowanymi, mogą być przyczyną tego problemu.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna powinien upewnić się, że poduszka do odpoczynku nogi jest zawsze tam. Jeśli kobieta musi nosić rajstopy podtrzymujące, należy pamiętać, że są one łatwiejsze do noszenia, gdy rano nie wstała z łóżka. W takiej sytuacji upewnij się, że ma rajstopy, aby je nosić, zanim wstanie z łóżka. Być może mężczyzna będzie musiał jej w tym pomóc.

[34], [35], [36], [37]

Przyrost wagi

STATUS KOBIETY. Kobiety w ciąży zawsze przybierają na wadze; jest to konieczne dla dobrego zdrowia dziecka. Kobieta w średnim wieku zyskuje od 11 do 16 kg podczas normalnej ciąży. Może wyglądać jak ogromna waga, ale kobieta nie zyskuje wszystkich tych kilogramów. Całkowita waga obejmuje masę dziecka, płyn owodniowy, łożysko i powiększenie piersi. Kobieta dodaje tylko 3 do 6 kg.

ROZWIĄZANIE. Mężczyzna musi pomóc żonie monitorować jej wagę, zapewniając dobre odżywianie i umiarkowane ćwiczenia, ale nie powinien działać jako "policja kontroli wagi". I trzeba być ostrożnym z przekomarzaniem się lub niegrzecznymi komentarzami na temat zmieniającego się ciała kobiety i zmian wagi. Ona może to znieść boleśnie.

Produkty, które pomagają wyeliminować niektóre problemy związane z ciążą

• Czy apteczka pierwszej pomocy ma wszystko, czego potrzebują w ciągu najbliższych miesięcy, aby poradzić sobie z wieloma typowymi dolegliwościami opisanymi w tej sekcji? Dobrze byłoby, aby niektóre zapasy miały pod ręką wszystko, co jest potrzebne, aby złagodzić dolegliwości. Poniżej znajduje się lista produktów, które zwykle można kupić w aptece lub sklepie spożywczym, aby mogli je teraz zrobić małżonkowie.
• Paracetamol - pomaga złagodzić bóle głowy i inne dolegliwości (Tylenol).
• Środki do kontroli kwasowości - pomaga wyeliminować pieczenie w sercu (zgaga); płyny działają lepiej, ponieważ tworzą również powłokę ochronną w przełyku (amfora-świerk, żelusil, maaloks, tlenek magnezu).
• Leki łagodzące swędzenie - jeśli swędzenie staje się problemem, mogą usunąć dyskomfort (balsam calaminowy, benadryl).
• Balsam do ciała - nawilża suchą skórę i łagodzi swędzenie.
• Lek na kaszel - jeśli kobieta ma przeziębienie lub kaszel (robitussin). Krople na nos - pomagają radzić sobie z zatkniętym nosem (chlorpheniramine, Sudafed).
• Środki przeciw biegunce - jeśli kobieta ma grypę żołądkową lub zjadła coś, co spowodowało biegunkę (kaopectat, imodium).
• Balsam do stóp - do masażu stóp.
• Krem, maść lub tampony przeciw hemoroidom - gdy kobieta musi wyeliminować ból lub świąd wywołany hemoroidami (anuzol, lek Ntax).
• Mini-pady - aby ochronić się przed problemami związanymi z nietrzymaniem moczu i rozluźnieniem pochwy.
• Bransoletki przeciw chorobie morskiej - te bransoletki mogą pomóc poradzić sobie z poranną chorobą.
• Krem przeciwtrądzikowy - istnieje wiele leków przeciwtrądzikowych, które pomogą kobietom poradzić sobie z tym problemem.
• Środek przeczyszczający - przeciw zaparciom (koleis).
• Środki do zmiękczania gardła - w celu złagodzenia uczucia bólu lub suchości w gardle (strepsils).