Jakiego rodzaju transportu mogę używać w czasie ciąży?

W czasie ciąży kobieta oczekuje nie tylko szczęśliwych chwil. Niestety, przyszła matka również boryka się z problemami. Jednym z nich jest ciąża i transport. Podczas korzystania z transportu publicznego kobieta często doświadcza nudności, zawrotów głowy, choroby lokomocyjnej, bólu głowy. Wchodzi w niepożądane kontakty z pacjentami, jest narażona na ryzyko zranienia i, co zaskakujące, spotyka się z nieporozumieniami i awersją ze strony innych pasażerów.

Transport publiczny i ciąża

Transport publiczny i ciąża powinny być w jakiś sposób połączone ze wszystkimi przyszłymi matkami mieszkającymi w dużych miastach. W przeciwnym razie niemożliwe jest pokonanie długich dystansów, nawet z samochodem osobowym. Po korkach - prawdziwa plaga współczesnych megamiast.

Niestety ciąża i transport nie mieszają się dobrze. Podczas podróży w zatłoczonych autobusach i autobusach kobieta może czuć się przytłoczona, cierpieć na zawroty głowy i nudności, omdlenia, a nawet wymiotować. Przyczynami takich dolegliwości są zatrucie i niedokrwistość, a także zmiany hormonalne powodujące skoki ciśnienia.

Pożądane jest, aby nauczyć się kontrolować swój stan i nie dopuszczać skrajności, w szczególności omdlenia. Na pierwsze oznaki groźnych objawów kobieta powinna wyjść na zewnątrz, nie idąc w prawo. Jeśli świeże powietrze nie staje się łatwiejsze, należy zwrócić się do przechodniów o pomoc.

Jeśli nie możesz wyjść, wskazane jest, aby otworzyć okno, odpiąć ciasne ubrania, odetchnąć głębiej, jeśli to możliwe - położyć się. Kiedy zawroty głowy powtarzają się regularnie, zalecane jest noszenie amoniaku.

Jeśli podczas podróży w transporcie wystąpi ból głowy, musisz zdjąć nakrycie głowy i masować ból przez lekkie ruchy, aż ból minie.

Aby zapobiec infekcjom wirusami, szczególnie w okresie przeziębienia, przyszłym matkom przydaje się stosowanie maści oxolinowej lub maski. Ważnym miejscem w profilaktyce przeziębienia jest wzmocnienie odporności witamin, czosnku i cebuli (w małych dawkach).

Poważne niebezpieczeństwo dla kobiet spodziewających się dziecka to trauma. Grożą pasażerowi w ciąży ostrymi zakrętami, hamowaniem i innymi manewrami pojazdu.

Aby uniknąć takiego ryzyka, lepiej kobiecie nie korzystać z transportu w godzinach szczytu, podróżować tylko podczas siedzenia, nie spieszyć się, aby wejść i wyjść na przystankach. W metrze nie stój na skraju peronu, poruszaj się pieszo w kierunku ruchu, nie poruszaj się po ruchomych schodach. Buty w tym okresie powinny być noszone wygodnie, na wytrzymałym obcasie.

I wreszcie o moralnej stronie problemu. Z jakiegoś powodu ostatnio rezygnacja z miejsca dla ciężarnej stała się "niemodna". Kobiety skarżą się na nieuwagę, ignorowanie, a nawet chamstwo innych pasażerów, w tym kobiet. Trudno wytłumaczyć to zachowanie innych, ponieważ zawsze kobieta w ciąży była tradycyjnie otoczona szacunkiem i troską. Szacunek jest jedną ze starych tradycji naszego ludu. Prawdopodobnie współczesne wychowanie w szkole i rodzinie ma poważne luki w tym obszarze.

Eksperci doradzają kobietom, aby nie były skromne, a jeśli nie zwracają na to uwagi, skontaktuj się z dyrygentem lub siedzącym pasażerem z prośbą o ustąpienie. Z reguły działa. A jeśli kobieta emanuje zaufaniem i dobrą wolą, wtedy ludzie nie będą musieli pytać, ludzie zauważą jej stan.

Jeśli jesteś wstrząśnięty podczas transportu w czasie ciąży?

Wahania i mdłości są niemal nieodzownym towarzyszem dla kobiet w ciąży, które korzystają z transportu publicznego. Zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, jeśli oczekiwaniu dziecka towarzyszy wczesna toksyna.

Kołysanie prowokuje: pusty lub przepełniony żołądek, brak snu, stres, migotanie obrazów za oknem, silne zapachy, ucisk i duszność, jazda z powrotem w kierunku ruchu lub stania, kołyszący ruch i inne czynniki.

Sedacja przejawia się zawrotami głowy, osłabieniem, sennością, złym samopoczuciem, zwiększoną wrażliwością na zapachy, nudnościami i chęcią wymiotowania. Co powinienem zrobić, jeśli kobieta kołysze się w transporcie podczas ciąży?

Aby zapobiec chorobie lokomocyjnej w zaplanowanej podróży, powinieneś przygotować się z dużym wyprzedzeniem:

• Nie przejadaj się, ale nie głód;
• pić lekki imbir lub herbatę rumiankową;
• Weź audiobooka lub muzykę na drodze;
• na wszelki wypadek pobierz pusty pakiet.

W transporcie pożądane jest zajęcie dogodnego miejsca z przodu, a także:

• siedzieć twarzą do przodu;
• Nie czytaj ani nie patrz w boczne okna;
• trzymaj w ustach miętowe lizaki;
• słuchaj muzyki z zamkniętymi oczami.

Jeśli wszystkie środki zapobiegawcze nie pomogą rozwiązać problemu "ciąży i transportu", podróż należy przerwać lub odłożyć na później. Ciąży powinien opuścić salon i wyjść na świeże powietrze, spróbować usiąść na ławce i czekać na poprawę stanu.

Jeśli podczas ciąży czujesz nudności?

Kołysanie i mdłości zwykle "pracują" razem. Brak tlenu, nagłe ruchy, ucisk mogą wywoływać złe samopoczucie nawet u zdrowych ludzi. Kobiety w ciąży są na to podatne, szczególnie w pierwszych miesiącach, kiedy cierpią na toksykozę. Nudności wywołują napady wymiotów, które pogarszają problem i stawiają kobietę w wyjątkowo kłopotliwej sytuacji.

Jeśli kobieta ma nudności podczas transportu w czasie ciąży, jeśli to możliwe, lepiej unikać takich podróży. A jeśli pójdziesz koniecznie, skorzystaj z tego rodzaju transportu, z którego możesz wyjść w dowolnym momencie. Problem "ciąży i transportu" najłatwiej rozwiązać za pomocą taksówki.

Nudności mogą wywoływać każdy zapach: benzynę, kosmetyki, tytoń, wszelkie produkty. Unikaj dyskomfortu, czasami pomaga inny zapach, który może "zabić" nieprzyjemne opary. W tym celu zaleca się noszenie aromatu lub szalika, pachnącego ulubionym aromatem. Odświeżający efekt olejku cytrynowego, pomarańczowego, miętowego lub eukaliptusowego z reguły nie wywołuje sprzeciwu wobec innych pasażerów.

Przeciw mdłościom zaleca się następujące działania:

• włożyć do ust miętowy karmel;
• pocierać czoło, szyję, whisky mokrą chusteczką lub serwetką;
• usunąć nadmiar odzieży w przypadku ciepła;
• wysiąść na pierwszym przystanku;
• w skrajnych przypadkach należy użyć przygotowanej wcześniej paczki do zamierzonego celu.

Kobieta w ciąży powinna pamiętać, że podczas ciąży płodu jej głównym zadaniem jest urodzenie zdrowego dziecka. Tego oczekują od niej mąż, rodzina, przyjaciele i społeczeństwo. Ale społeczeństwo chciałoby doradzić, aby w każdej kobiecie w ciąży zobaczyła swoją dziewczynę, kuzynkę, kolegę i zaoferować pomoc, nie czekając na prośbę z jej strony. A nawet lepiej jest towarzyszyć kobietom w ciąży, nawet w pobliżu podróży.