Oznaki stresu u dziecka

Większość z nas ma tendencję do wspominania dzieciństwa jako najłatwiejszego okresu w naszym życiu, zwłaszcza w porównaniu ze stresem dorosłości. Ale to nie sprawia, że stres twojego dziecka jest mniej realny. Mamy tendencję do zapominania, że nasze dzieci mogą być pod dużym stresem i jest na to wiele powodów. Ale czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy. Ale stres u dziecka można rozpoznać po zmianach w jego zachowaniu i samopoczuciu. Oto kilka ostrzegawczych sygnałów, że twoje maleństwo może być zestresowane.

[ 1 ], [ 2 ]

Nagłe zmiany w zachowaniu dziecka

Kiedy Twoje dziecko wraca ze szkoły lub przedszkola, możesz nie zwracać na nie uwagi i nie rozpoznawać oznak stresu. Może to jednak negatywnie wpłynąć na inne obszary życia, powodując zmiany w zachowaniu. Mogą być jednym z najpewniejszych znaków, że coś jest nie tak w życiu Twojego dziecka.

Jeśli Twoje dziecko dobrze radzi sobie z nocnikiem, a potem nagle zaczyna moczyć łóżko, może to oznaczać, że martwi się o coś. Koszmary senne są również oznaką stresu, często ukrytego, którego samo dziecko może nie być świadome. Niektóre dzieci wracają do nawyku ssania kciuka, nawet jeśli są już w szczęśliwym wieku szkoły podstawowej.

Kręcenie włosami, dłubanie w nosie również może być postrzegane jako dodatkowe oznaki stresu. Nagłe wahania nastroju, napady złości i zaburzenia snu również mogą być wskaźnikami stresu.

Fizyczne objawy stresu

Czasami dzieci po prostu czują się fizycznie chore z powodu stresu. Może to objawiać się bólem brzucha lub głowy. Stres może również powodować problemy z koncentracją w szkole. Dziecko może mieć słaby sen i szybko się męczyć.

Inne oznaki stresu w dzieciństwie

Naukowcy odkryli, że dzieci, które są prześladowane przez rówieśników w szkole, również doświadczają dużego stresu. Inną reakcją może być to, że dzieci w szkole lub przedszkolu mogą rzucać się na inne dzieci. To również sposób reagowania na stres. Przewlekłe kłamstwa i buntownicze zachowanie mogą również wskazywać na stres.

W ten sposób dziecko chce podkreślić, czego chce jako matka lub ojciec. Dziecko może nie być w stanie czegoś zrobić w przedszkolu lub szkole, ale nie chce rozmawiać o swoich porażkach, więc kłamie rodzicom.

Mogą przesadnie reagować na krytykę lub własne niepowodzenia. Bycie agresywnym w klasie może być wskaźnikiem, że dziecko nie czuje się komfortowo w szkole. Jeśli tak się dzieje, dziecko najprawdopodobniej działa ze złości, ponieważ nie chce być w szkole, co jest jednym z najczęstszych źródeł stresu dla dziecka.

Radzenie sobie ze stresem w dzieciństwie

Gdy już wiesz, że Twoje dziecko jest zestresowane, musisz usiąść i z nim porozmawiać. Jednym z powszechnych źródeł stresu u dzieci jest zbyt napięty harmonogram i zbyt napięty program nauczania. Pomiędzy szkołą, sportem, zajęciami pozalekcyjnymi i małą ilością wolnego czasu, dzieci mogą czuć się przytłoczone. Ich psychika nie jest w stanie sobie z tym poradzić. Porozmawiaj z dzieckiem o dostosowaniu jego harmonogramu lub ograniczeniu kilku aktywności, aby zmniejszyć poziom stresu.

Brak ruchu może czasami również zwiększyć poziom stresu u dziecka. Byłbyś zaskoczony, dowiadując się, jak zaledwie godzina lub dwie zabawy na podwórku po szkole z mamą i tatą mogą dodać radości wszystkim i złagodzić stres.

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko czuje się wspierane, upewnij się, że wie, że jesteś dostępny, kiedy tylko chce porozmawiać z Tobą o swoich problemach. Daj mu również znać, że jego problemy są dla Ciebie ważne i że można je rozwiązać. Stres jest normalną częścią życia. Jeśli rodzice pomogą dziecku sobie z nim poradzić, wyrośnie ono na znacznie bardziej pewne siebie i odnoszące sukcesy.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]