Bicie serca w ciąży

Noszenie dziecka to szczególny i znaczący etap w życiu każdej kobiety. W tym okresie wzrasta tempo funkcjonowania wszystkich układów organizmu kobiety. Dlatego przypadki, gdy bicie serca w czasie ciąży zmienia swój rytm, są dość powszechne.

Jeżeli liczba uderzeń na minutę przekroczy sto, wówczas lekarze mówią o przyspieszonym pulsie, czyli tachykardii.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Przyczyny kołatania serca w ciąży

Optymalne tętno jest indywidualne dla każdej osoby i jest dostosowywane w zależności od jej wieku, budowy ciała (obecności lub braku dodatkowych kilogramów), kondycji fizycznej (stanu zdrowia i stosunku do sportu - ćwiczeń), diety. Ale urodzenie dziecka to szczególny stan organizmu, więc przyczyny kołatania serca w ciąży mogą być zupełnie różne, niektóre z nich, jak dotąd, nie doczekały się fizjologicznego wyjaśnienia.

Zmiany hormonalne w ciele kobiety. W tym okresie wzrasta ilość hormonu, który wpływa na częstość akcji serca.

• Ogromna utrata krwi.
• Stres.
• Dysfunkcja tarczycy.
• Zatorowość płucna to nagłe zablokowanie tętnicy płucnej przez zator.
• Depresja i lęk.
• Choroby zakaźne powodujące wysoką temperaturę.
• Astma oskrzelowa.
• Odklejenie łożyska.
• Objawy ciąży pozamacicznej.
• Sepsa to proces zapalny wywołany przez bakterie chorobotwórcze lub jednokomórkowe grzyby przedostające się do krwi. Ludzie nazywają tę patologię „zatruciem krwi”.
• Efekt uboczny przyjmowania niektórych leków.
• Przyczyną tachykardii może być przyjmowanie dużych ilości witamin i reakcja organizmu w postaci reakcji alergicznej.
• Nadmierna masa ciała u przyszłej mamy może również powodować tachykardię.
• Kawa.
• Palenie tytoniu, czynne i bierne.
• Alkohol i narkotyki.
• Niedokrwistość.

Jak widać z powyższego, istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą powodować kołatanie serca w czasie ciąży i są one różne. Chociaż lekarze twierdzą, że zwiększone tętno jest normalne w czasie ciąży, jeśli wystąpi tachykardia, nadal należy zmierzyć puls i powiadomić o wynikach położnika-ginekologa, który monitoruje ciążę.

[ 4 ]

Objawy kołatania serca w czasie ciąży

Ciąża jest dodatkowym obciążeniem dla całego organizmu kobiety, w tym dla jej układu sercowo-naczyniowego. Najczęściej objawy kołatania serca w ciąży wyrażają się w łagodnej formie ich manifestacji, ale mogą być również objawami poważniejszych chorób.

• Kobieta w ciąży zaczyna odczuwać ból w okolicy klatki piersiowej.
• Serce zaczyna bić tak mocno, że po prostu „wyskakuje z klatki piersiowej”.
• Pojawiają się objawy zawrotów głowy.
• U kobiety może wystąpić utrata czucia w kończynach i drętwienie.
• Zaczyna mnie boleć głowa.
• Kobieta szybko się męczy i ma trudności z tolerowaniem nawet niewielkich ciężarów.
• Pojawia się duszność.
• Krótkotrwałe omdlenia nie są rzadkością.

Jeśli pojawią się takie objawy, należy natychmiast powiadomić lekarza. Zaleci on niezbędne badania i, jeśli to konieczne, zapewni odpowiednie leczenie.

Szybkie bicie serca w ciąży

Tachykardia to zwiększona liczba uderzeń serca na minutę, która występuje w wyniku nadmiernego stresu fizycznego, emocjonalnego lub chorób występujących w organizmie. Szybkie bicie serca w ciąży, objawiające się w łagodnej formie, jest raczej normą niż patologią, ponieważ w tym okresie serce musi zapewnić wystarczający przepływ krwi do macicy, zaopatrując cały organizm kobiety i płód w składniki odżywcze i mikroelementy. Jeśli kobieta czuje, że jej „pompa” zaczyna poruszać się bardziej rytmicznie, warto skorzystać z dość prostej porady: •

• Musisz usiąść w wygodnym fotelu, zrelaksować się i pomyśleć o czymś przyjemnym.
• Lekka gimnastyka dla kobiet w ciąży, elementy jogi i medytacji. Każda przedstawicielka płci pięknej może znaleźć swój relaks, który pomoże rozładować napięcie, doprowadzając rytm serca do porządku.
• Aby utrzymać prawidłową równowagę wodno-solną w organizmie, konieczne jest picie odpowiedniej ilości płynów.

Te proste wskazówki najprawdopodobniej pozwolą na powrót bicia serca do normy. Jeśli przyspieszony rytm serca obserwuje się dość często, a jego objawy nie ustępują po proponowanych środkach, należy pilnie skonsultować się ze specjalistą. Aby zminimalizować ryzyko tachykardii, przyszła mama powinna unikać sytuacji, które mogą wywołać stan stresu lub depresji. Komunikuj się tylko z przyjemnymi ludźmi, spędzaj więcej czasu na łonie natury.

Miłośnicy mocnej kawy i herbaty powinni w tym okresie wykluczyć te napoje ze swojej diety lub przynajmniej ograniczyć ich spożycie do minimum. Nie należy zapominać o witaminach i mikroelementach, które są szczególnie niezbędne dla przyszłej mamy i rozwijającego się w jej wnętrzu człowieka, ale nie należy dopuszczać do ich przedawkowania. Wszak taki nadmiar może również powodować szybkie bicie serca w czasie ciąży. Jeśli istnieje medyczna potrzeba przyjmowania leków, ich spożycie należy ograniczyć do minimum. Najważniejsze, aby nie bagatelizować tego problemu, trzeba po prostu być trochę bardziej uważnym na swoje zdrowie, a w tej sytuacji na zdrowie dziecka.

Kołatanie serca na początku ciąży

Z reguły liczba uderzeń serca w spoczynku, którą uważa się za normalną, wynosi 60-80. Po zapłodnieniu ciało przyszłej matki zaczyna aktywnie się odbudowywać, dostosowując się do nowej pozycji. Dlatego bicie serca we wczesnych stadiach ciąży może osiągnąć 120 uderzeń na minutę lub więcej. Sytuacja ta występuje na tle gwałtownej zmiany poziomu hormonów, przyspieszenia procesów metabolicznych w ciele przyszłej matki. W tym okresie następuje aktywacja spożycia witamin i minerałów, a jeśli organizm kobiety nie otrzyma ich w wystarczającej ilości (na przykład magnezu), może to również wywołać tachykardię. Ale takie odchylenie we wczesnych stadiach ciąży jest dość rzadkie. Najczęściej przyczyną takiego przejawu jest banalna aktywność fizyczna lub stan stresu przyszłej matki.

W takim przypadku wystarczy wyeliminować te drażniące czynniki, a problem jest rozwiązany. Jeśli tętno wzrasta, można umyć się zimną wodą i, przyjąwszy wygodną pozycję ciała, zrelaksować się. Przyszła mama powinna bardziej skupić się na pozytywnych emocjach, abstrahując od negatywnych.

Oto kilka prostych wskazówek:

• Jedz często, ale w małych porcjach.
• Jeśli twoje tętno jest bardzo silne, lepiej jeść na stojąco! Jednocześnie nie powinieneś kłaść się przez 40-60 minut.
• Warto zwiększyć spożycie produktów bogatych w potas i magnez (nazywane są też witaminami serca): suszonych moreli, bananów, rodzynek, owoców morza i innych.

Mocne bicie serca w ciąży

Rozpoczyna się drugi trymestr ciąży, masa ciała przyszłej mamy zaczyna wzrastać, a obciążenie układu sercowo-naczyniowego wzrasta, co może skutkować odczytami tonometru 100 - 115 uderzeń na minutę, ponieważ teraz musi on odpowiadać za dwa życia. Jego rytmy mogą się drastycznie zmieniać, dostosowując się tak, aby płód czuł się komfortowo w macicy. W końcu do drugiego trymestru wszystkie układy i narządy w ciele przyszłego człowieka są już ułożone, a on zaczyna się dalej rozwijać, ucząc się z nich korzystać. W tym okresie dziecko szczególnie potrzebuje odpowiedniej ilości tlenu i składników odżywczych, co może powodować silne bicie serca w czasie ciąży. To właśnie tymi czynnikami lekarze tłumaczą częste skargi kobiet w ciąży na kłujące bóle w okolicy serca i kołatanie serca. Ten stan pacjenta w kręgach medycznych nazywa się fizjologiczną tachykardią.

W tym przypadku nie ma powodu, aby martwić się o swoje zdrowie lub zdrowie dziecka. Krótkotrwałe silne bicie serca w czasie ciąży nie powoduje żadnej szkody ani dla matki, ani dla dziecka. W większości przypadków ta patologia ustępuje samoistnie po porodzie.

Ale nadal warto zwrócić uwagę na ten czynnik swojemu lekarzowi prowadzącemu, zwłaszcza w przypadkach, gdy zwiększonej częstości akcji serca towarzyszą inne objawy (np. wymioty i nudności). Takie objawy mogą wskazywać na poważniejszą patologię: chorobę serca, wczesną, ale co gorsza, późną toksykozę.

Z powodu jednej przyczyny intensywność objawów może być różna. Lekarze dziś rozróżniają dwie różne formy takich manifestacji:

• Tachykardię zatokową rozpoznaje się, gdy liczba rytmów serca odbiega od normy o nie więcej niż 15–20 uderzeń na minutę.
• Za bardziej „nieprzyjemną” lekarze uważają tachykardię napadową, która jest wskazywana na tonometrze liczbą 160-200 uderzeń na minutę.

Przyspieszone bicie serca jest nieprzyjemnym zjawiskiem samym w sobie, które może pojawić się zupełnie spontanicznie i równie niespodziewanie zniknąć. Nie ma powodu do paniki w tej sytuacji - konsultacja ze specjalistą pomoże ustalić przyczynę jego wystąpienia i w razie potrzeby podjąć skuteczne środki zaradcze.

Kołatanie serca i duszność w czasie ciąży

W czasie ciąży zmiany dotyczą nie tylko układu naczyniowego organizmu matki, przebudowa dotyczy również układu oddechowego kobiety, ponieważ teraz tlen jest potrzebny nie tylko matce, ale znaczna jego część trafia do łożyska, zapewniając prawidłowe kształtowanie i rozwój przyszłego małego człowieka. Na tej podstawie zwiększa się wydajność oddechu przyszłej matki, zaczyna ona oddychać częściej, co okresowo prowadzi do duszności - braku powietrza. Ale to nie oznacza, że kobieta w ciąży i jej dziecko są narażone na „głód tlenowy”, po prostu płuca człowieka są ograniczone przez klatkę piersiową i nie mogą się bardziej rozszerzyć podczas wdechu. Duszność jest reakcją organizmu na przeciążenie. Równolegle, dzięki hormonom, następuje kompensacja przestrzeni klatki piersiowej, kobieta w ciąży zaczyna oddychać częściej.

Dlatego kołatanie serca i duszność w czasie ciąży są normalnym stanem, który nie przeczy fizjologii kobiety. W okresie duszności i zwiększonego tętna, przyszłej matce można zalecić:

• Połóż się, najlepiej w wygodnym miejscu i spróbuj wyrównać oddech. Spróbuj znaleźć wygodną dla siebie pozycję.
• Spróbuj zmienić pozycję ciała; być może rozwijający się płód wywiera zbyt duży nacisk na płuca, zmniejszając ich objętość.
• Spróbuj wykonać ćwiczenia oddechowe.

Do głównych przyczyn duszności zalicza się:

• Płód rośnie, przybierając na wadze. Jednocześnie wzrasta również jego zapotrzebowanie na tlen.
• W wyniku rozwoju zarodka zwiększa się również objętość krążącej krwi.
• Płód rośnie, zwiększa swoje rozmiary, potrzebuje coraz więcej miejsca, dlatego zaczyna tłoczyć się w narządach wewnętrznych matki, w tym w sercu, płucach, przeponie. Czyli zapotrzebowanie na tlen wzrasta, a objętość klatki piersiowej maleje, co prowadzi do przyspieszonego bicia serca i trudności w oddychaniu.
• Jeśli kobieta w ciąży nie odżywia się prawidłowo, może rozwinąć się u niej anemia, która objawia się kołataniem serca i dusznością.

Dlatego w tym okresie lekka duszność (22–24 oddechy na minutę, norma to 16–20 oddechów) i przyspieszone tętno (do 100 uderzeń na minutę) są normalne i nie uzasadniają paniki.

Objawy te nasilają się pod wpływem stresujących sytuacji i wysiłku fizycznego. I odpowiednio, im dłuższa ciąża, tym wyraźniejsze są jej objawy.

Diagnostyka bicia serca w ciąży

Kobieta spodziewająca się narodzin swojego dziecka jest dość ograniczona w metodach diagnostycznych, ponieważ muszą być one absolutnie nieszkodliwe dla rodzącego się i rozwijającego się płodu. Ale w przypadku szybkiego bicia serca najbardziej informatywną metodą może być elektrokardiografia. Na podstawie EKG kardiolog może już postawić dość uzasadnioną diagnozę. A jeśli brzmi to jak tachykardia zatokowa, to można się tylko cieszyć, ponieważ ten rodzaj szybkiego bicia serca nie wymaga specjalnego leczenia i jest w stanie zniknąć samoistnie po pomocy położniczej.

Rozpoznanie bicia serca w czasie ciąży na podstawie danych EKG pozwala jednoznacznie stwierdzić obecność lub brak choroby układu krążenia. Inne objawy mogą również służyć jako potwierdzenie tachykardii zatokowej:

• Po jedzeniu obserwuje się przyspieszenie akcji serca.
• Tachykardia nasila się, gdy kobieta ciężarna leży.
• Ataki zdarzają się częściej w dusznym pomieszczeniu.
• Mogą być wywołane przez emocjonalne wybuchy nastroju.

Takie przyczyny zwiększonej częstości akcji serca nazywane są pozasercowymi, ponieważ nie są związane z patologią układu sercowo-naczyniowego.

Oprócz elektrokardiogramu, w celu rozpoznania kołatania serca w ciąży można zastosować inne metody zalecone przez lekarza prowadzącego:

• Badanie ultrasonograficzne serca.
• Badanie ultrasonograficzne tarczycy.
• Badanie krwi na poziom hormonów.

Lekarze uważają, że połączenie tachykardii zatokowej i choroby serca w historii medycznej kobiety jest najbardziej niebezpieczne, jeśli częstość akcji serca wzrasta wystarczająco często i wynosi powyżej 120 uderzeń na minutę. Prowadzi to do szybkiego wyczerpania mięśnia sercowego, co jest obarczone wszelkiego rodzaju powikłaniami, zarówno dla zdrowia samej kobiety, jak i jej nienarodzonego dziecka.

Leczenie kołatania serca w ciąży

Jeśli kobieta w ciąży często czuje kołatanie serca i sprawia jej to znaczny dyskomfort, powinna się tym zaniepokoić i poinformować o tym swojego ginekologa-położnika podczas kolejnego zaplanowanego badania. Tylko specjalista ma prawo postawić diagnozę i ustalić przyczynę patologii. I tylko na podstawie uzyskanych wyników badania może on zdecydować, czy warto przepisać jakieś leczenie, czy też jest to wynik całkowicie naturalnych zmian w organizmie kobiety, które nieuchronnie następują, gdy tylko w jej łonie pojawi się nowe życie.

W większości przypadków nie zaleca się leczenia kołatania serca w ciąży. Aby złagodzić objawy, wystarczy normalny, odpowiedni odpoczynek, zrównoważona dieta i przyjmowanie kompleksu witaminowo-mineralnego. Lekarze twierdzą, że jest to całkowicie naturalna reakcja organizmu na nową pozycję.

Jeśli kobieta w ciąży jest zbyt emocjonalna i ma to negatywny wpływ na jej stan, może spróbować medytacji lub nauczyć się prostych ćwiczeń jogi, odpowiednich dla przyszłej mamy.

Systematyczna medytacja i joga w krajach Wschodu uważane są za jedne z najlepszych technik przygotowania kobiety i płodu do porodu.

• Aby rozpocząć medytację, musisz najpierw się dostroić, odrywając się od obowiązków domowych i codziennych problemów.
• Niedopuszczalne jest medytowanie z pełnym żołądkiem, dlatego ostatni posiłek przed sesją należy spożyć nie później niż półtorej godziny.
• Jednocześnie pomieszczenie, w którym odbędzie się lekcja, powinno być dobrze wentylowane i ciche. Nic nie powinno odciągać kobiety od samodoskonalenia.
• W razie potrzeby możesz zapalić miękkie, dyskretne światło lub aromatyczną świecę. Włącz spokojną, łagodną melodię, dźwięki surfowania lub śpiew ptaków.
• Ubrania powinny być miękkie, przyjemne w dotyku, luźne, aby nic nie było nigdzie ściśnięte, najlepiej z naturalnych tkanin. Zdejmij z ciała wszelką biżuterię, spinki do włosów, zegarki, soczewki kontaktowe i rozpuść włosy. Nic nie powinno ograniczać ciała ani rozpraszać umysłu.
• Wygodniej jest usiąść na pufie lub sofie, plecy powinny być proste, rozluźnij wszystkie mięśnie. Jeśli termin ciąży jest już długi i kobiecie w trakcie porodu trudno jest siedzieć, możesz również medytować leżąc na boku. Aby pozycja była wygodniejsza, możesz użyć poduszek.
• Medytację zaczynamy od wdechu (oczy zamknięte). Po rozluźnieniu należy wyobrazić sobie drogę powietrza przez ciało. Najpierw dostaje się ono do gardła przez nos. Poczuj jego smak, jego aromat. Następnie zaczyna ono płynnie wypełniać płuca, klatka piersiowa się rozszerza, powietrze łagodnie wpływa do żołądka, a następnie rozpoczyna podróż powrotną. Wyobraź sobie jasny, radosny balon, który najpierw płynnie się nadmuchuje, a następnie spuszcza powietrze. Podczas ćwiczeń oddechowych staraj się nie myśleć o niczym, w pełni koncentrując się na samym procesie.
• Podczas wdechu i wydechu musisz liczyć - pozwoli ci to szybciej oderwać się od sytuacji wokół ciebie. Gdy tylko poczujesz, że latasz lub jesteś w innym wymiarze, musisz przestać liczyć. Spróbuj stać się jednością z tym stanem.
• Wystarczy 20 – 30 minut, aby uzyskać olśniewające efekty.

W czasie ciąży wiele asan jest zabronionych ze względu na realne zagrożenie dla samej ciąży. Ale niektóre ćwiczenia nie tylko nie zaszkodzą, ale przyniosą zauważalny pozytywny efekt w stanie psychofizycznym kobiety.

• Ćwiczenia zaczynamy od pozycji lotosu - trzeba siedzieć prosto, ze skrzyżowanymi nogami. Staraj się maksymalnie rozluźnić. Poczuj każdą komórkę swojego ciała i ciała dziecka. Wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych. Następnie przechodzimy do ćwiczeń.
• Upavistha Konasana (pozycja siedząca pod szerokim kątem). Kobieta musi usiąść na macie z nogami szeroko rozstawionymi. Plecy są wyprostowane, klatka piersiowa uniesiona, co daje dziecku więcej miejsca. W tej pozycji rób powolne, głębokie oddechy i takie same płynne wydechy.
• Janu Sirsasana (głowa blisko kolana). Pozostając w poprzedniej pozycji, zegnij prawe kolano tak, aby stopa prawej nogi spoczywała na wewnętrznej powierzchni lewego uda. Klatka piersiowa jest wyprostowana, plecy są proste. Zrelaksuj się i spędź trochę czasu w tej pozycji (tak, aby było wygodnie). Zmień nogę i wykonaj tę asanę ponownie.
• Baddha Konasana (kąt związany). Usiądź na wałku i oprzyj plecy o ścianę. Wysokość wałka powinna być taka, aby kolana przyszłej mamy znajdowały się poniżej poziomu kości miednicy. Dla wygody możesz podłożyć poduszki lub koc pod biodra. Zrelaksuj się, upewniając się, że plecy pozostają proste.
• Ardha Uttanasana (pół skłonu do przodu w pozycji stojącej). Musisz stanąć prosto, rozstawić stopy na szerokość barków, ręce wyciągnąć przed siebie. Zacznij płynnie zginać się z prostym kręgosłupem, aż plecy i nogi będą pod kątem 90 stopni. Ręce są bezpośrednią kontynuacją pleców. Oddech jest płynny i zrównoważony.
• Prasarita Padottanasana (pozycja szeroko rozstawionych nóg). Stań prosto, rozstawiając kończyny dolne na odległość 1-1,2 metra. Stopy ustawione równolegle do siebie i mocno dociśnięte do powierzchni. Pochyl się do przodu, opierając się o jakiś poręczny przedmiot. Plecy pozostają proste, a mięśnie dolnej części pleców i pachwiny są rozluźnione.
• Shavasana (odpoczynek). Połóż się na powierzchni tak, aby plecy przyszłej mamy leżały na macie lub kocu, a jej stopy na podłodze. Podłóż wałek pod jej stopy i wygodną poduszkę pod głowę. Teraz możesz się zrelaksować. Wystarczy pięć minut relaksu, a kobieta w ciąży poczuje przypływ siły i spokoju psychicznego.

Jeśli w stanie spoczynku tętno wynosi poniżej 110 uderzeń na minutę, a po wysiłku lub stresie nie wzrasta powyżej 160 uderzeń na minutę, nie ma powodu do niepokoju – jest to normalne przy takim stanie organizmu.

Jeżeli przyczyną patologicznej pracy jest jakaś choroba narządów wewnętrznych lub układów organizmu kobiety, leczeniem kołatania serca w ciąży zajmują się specjaliści w zakresie danej choroby wspólnie z położnikiem-ginekologiem.

Zapobieganie

Niezależnie od tego, czy występują problemy z sercem, czy nie, zapobieganie kołataniu serca w czasie ciąży nie zaszkodzi w żadnym wypadku.

• Wyeliminuj palenie tytoniu i alkohol z diety kobiety rodzącej.
• Monitoruj swój przyrost masy ciała. Przejadanie się i nadwaga są złe w każdej formie.
• Nie powinieneś przemęczać się fizycznie, ale nie jest też dobrze cały czas leżeć na kanapie. Wszystko powinno być z umiarem.
• Warto opanować techniki medytacyjne i proste, ale skuteczne ćwiczenia jogi.
• Należy położyć się spać najpóźniej o dziesiątej wieczorem.
• Racjonalne, zrównoważone odżywianie. Szczególną uwagę należy zwrócić na twaróg, mleko, sery twarde, owoce cytrusowe, orzechy, ryby, winogrona i banany.
• Wyeliminuj z diety mocną herbatę i kawę, napoje gazowane i żywność w puszkach.
• Spacery na łonie natury są koniecznością, zarówno ze względu na świeże powietrze, jak i relaks.
• Pływanie, codzienne ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
• Napary i odwary z ziół o działaniu uspokajającym: melisy lekarskiej, konwalii, owoców dzikiej róży, tymianku, rumianku, głogu, kozłka lekarskiego, krwawnika, mięty, kopru włoskiego.
• Unikaj sytuacji stresowych.
• Odpowiednia zmiana obciążeń i odpoczynku.
• Jeżeli to możliwe, nie należy przyjmować żadnych leków na bazie chemicznej.
• Profilaktyczne przyjmowanie magnezu i wapnia.
• Pij odpowiednią ilość płynów, aby utrzymać równowagę wodno-solną w organizmie przyszłej mamy.
• Myśli są materialne – przyszła mama musi znaleźć dla siebie źródła pozytywnych emocji.

Prognoza

Na wczesnym etapie ciąży tachykardia jest obserwowana dość rzadko. Zaczyna nabierać rozpędu już w drugim trymestrze. Jednocześnie w większości przypadków wyraża się rzadkimi wybuchami zwiększonej częstości akcji serca. Dlatego rokowanie dotyczące kołatania serca w ciąży w zdecydowanej większości przypadków jest pozytywne. W końcu stan kobiety może ulec znacznej poprawie w czasie ciąży dzięki prostym środkom zapobiegawczym. Jednocześnie po porodzie problem ten rozwiąże się sam, nie pozostawiając żadnych konsekwencji dla zdrowia ani matki, ani noworodka.

Tak więc, drogie przyszłe mamy, przyspieszone tętno w czasie ciąży nie jest patologią, ale naturalnym przebiegiem procesu rodzenia dziecka. Ale nie powinnaś się też rozluźniać. W końcu nikt nie zna twojego ciała tak dobrze, jak ty sama je znasz. Przy najmniejszym dyskomforcie w czasie ciąży powinnaś powiadomić o tym swojego lekarza, ponieważ teraz jesteś odpowiedzialna nie tylko za swoje zdrowie i życie. Wnieś do swojego życia więcej pozytywnych emocji i ciesz się swoją szczególną pozycją. Zdrowia i pomyślnego porodu dla ciebie i twojego dziecka!

[ 5 ], [ 6 ]