Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Jak zwiększyć zaufanie seksualne?
Ostatnia recenzja: 19.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Sekretem zwiększania zaufania seksualnego jest kochać siebie i wierzyć, że zasługujesz na przyjemność. Najważniejsze to nie zadawać sobie pytania, czy jesteś sexy, ale wiesz, że tak jest naprawdę. Jak to zrobić? Jak zwiększyć własne zaufanie seksualne?
Twoja seksualna pewność
- Pozwól sobie na odrobinę zabawy, także seksualnej. Dowiedz się więcej o swoim ciele. Dowiedz się, co lubisz w seksie. To pomoże ci wzmocnić zaufanie seksualne.
- Staraj się nosić drogie i seksowne ubrania. Dlaczego powinieneś poczekać na specjalną okazję, aby poczuć się seksownie i atrakcyjnie? Pozbądź się tych ubrań, które sprawiają, że czujesz się stary, gruby, obrzydliwy. Nie nosić takich rzeczy nawet w domu, kiedy nikt cię nie widzi. Drogie i wygodne ubrania mogą zapewnić ci więcej zaufania seksualnego niż myślisz.
- Nie zapomnij o seksownej bieliźnie (dotyczy to mężczyzn). Ten mały sekret wywoła myśli o seksie, a także wpłynie na twoją seksualną pewność siebie.
- Zapraszam do dyskusji na tematy seksualne ze znajomymi. Może nauczysz się wielu interesujących i przydatnych informacji o sobie samym. To jak dzielenie się doświadczeniami seksualnymi z innymi.
- Ponadto, jeśli jesteś w stanie rozmawiać o takich sprawach z innymi ludźmi, znacznie łatwiej będzie Ci rozwiązać istniejące problemy ze swoim partnerem. I przez to poprawiają pewność siebie seksualną.
- Jeśli twój partner stale krytykuje twoje nawyki seksualne, wygląd itp., Nie wahając się zerwać tych relacji. Ale jeśli jest to dla ciebie ważna osoba, spróbuj wytłumaczyć mu, że słuchanie takich rzeczy jest dla ciebie nieprzyjemne.
- Zapisz na kartce papieru: "Kocham w sobie ..." i staram się codziennie pisać coś nowego. Pomoże ci to wzmocnić zaufanie seksualne.
- Zacznij brać powietrze i opalać się. Ciesz się świeżym powietrzem. Weź liść lub kwiat, poprowadź je przez ciało. Skoncentruj się na swoich uczuciach.
- Użyj swojej wyobraźni ... Napisz erotyczną historię, w której będziesz główną postacią. Ale nie wstydź się. Poczuj swoją seksualność, a to pomoże ci wzmocnić seksualną pewność siebie.
- Wypróbuj lekkie i przyjemne ćwiczenia. Dobra kondycja fizyczna pomoże ci pozbyć się nieśmiałości i możesz uprawiać seks w dowolnej pozycji.
- Uśmiechnij się. To bardzo dobry sposób na wykazanie zaufania do partnera. Uśmiech seksualny jest bardzo atrakcyjny dla innych.
I ostatnia rzecz, bądź pewna siebie i swojej seksualności, a odniesiesz sukces!