20 podstawowych wskazówek dla przyszłych ojców (od tych, którzy nimi byli)

1. Bądź uczestnikiem ciąży od samego początku. To pomoże ci poczuć się zaangażowanym w to, co się dzieje, i niech kobieta wie, że małżonek poważnie traktuje ciążę i chce jej pomóc.
2. Dowiedz się o ciąży i porodzie. Przeczytaj tę książkę i inne nasze książki, przejdź do poradnictwa prenatalnego i na lekcjach wychowania. Pomoże to uzyskać lepsze zrozumienie tego, co się dzieje, i będziesz mógł dać swojej żonie więcej wsparcia. Jeśli człowiek jest poinformowany, łatwiej mu zadawać pytania lub wyrażać swoje wątpliwości.
3. Bądź dobrym słuchaczem. Mężczyzna powinien zapewnić żonie niepodzielną uwagę i słuchać jej, gdy mówi. Czasami po prostu chce omówić sytuację lub problem. W innych przypadkach musi dać upust swoim uczuciom. Czasami potrzebuje mężczyzny, który ją uspokoi. Zabezpiecz ją!
4. Należy dać kobiecie znać, w jaki sposób może pomóc mężczyźnie! On także potrzebuje podziwu, wsparcia i pomocy. Ważne jest, aby pozwolić jej to zrozumieć.
5. Zadawaj pytania i otrzymuj odpowiedzi. Jeśli któryś z małżonków jest zaniepokojony czymś, nie powinieneś go naciskać. Musimy dowiedzieć się, co chcą wiedzieć. Jeśli lekarz lub zespół lekarzy nie udzieli zadowalającej odpowiedzi na pytanie, powinieneś zapytać, aż stanie się jasne. Przeczytaj inne nasze cnm i o ciąży, artykuły w czasopismach i inne informacje.
6. Nie mów swojemu małżonkowi, aby przestał się martwić lub starał się powstrzymać ją od wyrażania uczuć. Obie są charakterystyczne dla kobiet w ciąży. Zamiast tego lepiej słuchać i wspierać.
7. Trzeba być tolerancyjnym wobec kobiety: w tym okresie dokonuje się z nią wiele zmian. Męska cierpliwość i zrozumienie to dobry sposób, aby pomóc jej poradzić sobie ze zmianami, których doświadcza.
8. Powinieneś poprosić kobietę, aby była tolerancyjna wobec mężczyzny - to nowe doświadczenie, które może stworzyć sytuacje, których nie zna. Mężczyzna doceni jej cierpliwość, gdy spotyka nowe sytuacje.
9. Trzeba powiedzieć kobiecie, że jej ciało jest piękne w czasie ciąży. Miała nowe zakręty i miękkość, które być może mężczyzna wcześniej nie zauważył. Jego zmieniający się organizm odzwierciedla wewnętrzne zmiany. Nie trzeba mówić, że stała się większa i opuścić dowcipy o tym, że przybiera na wadze.
10. Jeśli mąż pojawia się z oznakami ciąży, zwany Kuvadem (patrz strona 86), nie bój się go. To nie jest niezwykłe zjawisko. Mężczyzna powinien dać swojej żonie wiedzę o tym, co się dzieje, wtedy mogą współczuć sobie nawzajem.
11. Konieczne jest zredukowanie do minimum stresu w życiu. Małżonkowie mogą wspólnie brać udział w ćwiczeniach antystresowych. To pomoże człowiekowi.
12. Powinieneś spróbować zachować romans. Małżonkowie mogą wyjść razem na lunch lub kolację, spacerować wieczorami, chodzić do kina lub do teatru. Możesz więc działać przed narodzinami swojego dziecka.
13. Jeśli to konieczne, człowiek musi zmienić swój styl życia, aby wspierać swoją żonę. Powinieneś rzucić palenie, musisz ćwiczyć gimnastykę i dobrze się odżywiać. Wspólna praca nad tym pomoże obojgu małżonkom prowadzić zdrowy tryb życia.
14. Mężczyzna nie powinien brać udziału w nowych projektach, trzeba zrezygnować z dodatkowych obowiązków, nowej pozycji lub udziału w czymś, co będzie wymagało jego długiej nieobecności. Mężczyzna powinien być tak dostępny, aby jak najlepiej podzielić się doświadczeniem ciąży.
15. Mężczyzna powinien uspokoić żonę, kiedy jej potrzebuje. Może martwić się, że coś, co zrobiła przed ciążą, może uszkodzić dziecko. Może myśleć, że nie robi wystarczająco dużo, aby zapewnić zdrowie dziecka. Może martwić się, że nie może być dobrą matką. Są to powszechne wątpliwości, więc nie wyśmiewajcie się z jej zmartwień. Powinna współczuć i dać pewność, że człowiek jest tutaj, aby słuchać, rozumieć i pomagać.
16. Jeśli pociecha jest wymagana dla mężczyzny, powinien o tym poinformować swoją żonę. Mężczyzna może się denerwować z powodu tego, co się dzieje. Jeśli szczerze mówi o swoich obawach i wątpliwościach, para razem szuka rozwiązania i oboje się poprawiają.
17. Po urodzeniu dziecka, mężczyzna powinien spróbować zrobić sobie wakacje. Mężczyzna może pomóc swojej żonie z dzieckiem, dopóki nie wyzdrowieje po porodzie lub nawet nie zdecyduje się na pozostanie w domu z dzieckiem po powrocie matki do pracy.
18. Powinieneś przeczytać materiały na temat ojcostwa, czytać książki, oglądać filmy i omawiać je z innymi ojcami. Pomimo faktu, że kobieta jest często bardziej zaangażowana w opiekę nad dzieckiem, nie ma powodów, dla których mężczyzna nie może wykonywać niektórych obowiązków rodzicielskich po urodzeniu dziecka.
19. Nie próbuj być doskonały. Ciąża to nowe doświadczenie dla mężczyzny, więc powinien mieć możliwość uczenia się po drodze. Potrafi popełniać błędy, ale robią to wszyscy.
20. Małżonkowie powinni cieszyć się tą ciążą razem. Kiedy urodzi się dziecko, będzie miał wiele wymagań dotyczących czasu i uwagi rodziców. Małżonkowie powinni wykorzystywać ciążę jako czas przeznaczony na zbliżenie się.

[1], [2], [3]