20 najważniejszych wskazówek dla przyszłych ojców (od tych, którzy już nimi byli)

1. Bądź częścią ciąży od samego początku. To pomoże ci poczuć się zaangażowanym w to, co się dzieje i pozwoli kobiecie wiedzieć, że jej mąż traktuje ciążę poważnie i chce jej pomóc.
2. Dowiedz się więcej o ciąży i porodzie. Przeczytaj tę książkę i nasze inne książki, weź udział w konsultacjach prenatalnych i zajęciach przygotowujących do porodu. Pomoże ci to lepiej zrozumieć, co się dzieje, i będziesz w stanie bardziej wspierać swoją żonę. Jeśli mężczyzna jest poinformowany, będzie mógł zadawać pytania lub wyrażać swoje obawy łatwiej.
3. Bądź dobrym słuchaczem. Mężczyzna powinien poświęcać żonie niepodzielną uwagę i słuchać jej, gdy mówi. Czasami ona po prostu chce omówić sytuację lub problem. Innym razem musi dać upust swoim uczuciom. Czasami potrzebuje mężczyzny, który ją uspokoi. Daj jej to!
4. Kobieta powinna być świadoma tego, jak może pomóc mężczyźnie! On również potrzebuje podziwu, wsparcia i pomocy. Ważne jest, aby dać jej o tym znać.
5. Zadawaj pytania i otrzymuj odpowiedzi. Jeśli jeden z małżonków martwi się czymś, nie pozwól, aby to go przytłoczyło. Dowiedz się, co chce wiedzieć. Jeśli lekarz lub zespół lekarzy nie udzieli satysfakcjonującej odpowiedzi na pytanie, należy pytać, aż stanie się to jasne. Przeczytaj nasze inne knm i ciąża, artykuły w magazynach i inne informacje.
6. Nie powinnaś mówić swojej żonie, żeby przestała się martwić, ani próbować powstrzymywać ją od wyrażania uczuć. Oba te zachowania są powszechne w czasie ciąży. Zamiast tego słuchaj i wspieraj.
7. Powinieneś być tolerancyjny wobec kobiety: w tym okresie przechodzi ona przez wiele zmian. Cierpliwość i zrozumienie mężczyzny to dobry sposób, aby pomóc jej poradzić sobie ze zmianami, przez które przechodzi.
8. Kobieta powinna być proszona o cierpliwość wobec mężczyzny - to nowe doświadczenie, które może stworzyć sytuacje dla niego nieznane. Mężczyzna doceni jej cierpliwość, gdy napotka nowe sytuacje.
9. Kobietę należy poinformować, że jej ciało jest piękne w czasie ciąży. Ma nowe krągłości i miękkość, których mężczyzna mógł wcześniej nie zauważyć. Jej zmieniające się ciało odzwierciedla zmiany wewnątrz. Nie mów jej, że stała się większa, ani nie żartuj, że przybrała na wadze.
10. J. Jeśli mężczyzna ma jakiekolwiek objawy ciąży, zwane couvade (patrz str. 86), nie należy się niepokoić. Nie jest to bardzo niezwykłe zjawisko. Mężczyzna powinien dać znać żonie, co się dzieje, wtedy będą mogli się wzajemnie wczuć.
11. Należy starać się ograniczyć ilość stresu w życiu do minimum. Małżonkowie mogą wspólnie wykonywać ćwiczenia antystresowe. To pomoże również mężczyźnie.
12. Powinieneś starać się podtrzymywać romans. Małżonkowie mogą razem chodzić na lunch lub kolację, spacerować wieczorami, chodzić do kina lub teatru. Możesz to robić aż do narodzin dziecka.
13. Jeśli to konieczne, mężczyzna musi zmienić swój styl życia, aby wesprzeć żonę. Powinien rzucić palenie, ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać. Wspólna praca nad tym pomoże obojgu małżonkom prowadzić zdrowy tryb życia.
14. Mężczyzna nie powinien angażować się w nowe projekty, dodatkowe obowiązki, nowe stanowisko ani uczestniczyć w niczym, co będzie wymagało jego długiej nieobecności. Mężczyzna powinien być tak dostępny dla swojej żony, jak to możliwe, aby dzielić doświadczenie ciąży.
15. Mężczyzna powinien uspokoić żonę, gdy tego potrzebuje. Może się martwić, że coś, co zrobiła przed zajściem w ciążę, może zaszkodzić dziecku. Może czuć, że nie robi wystarczająco dużo, aby zapewnić dziecku zdrowie. Może się martwić, że nie będzie dobrą matką. To normalne obawy, więc nie wyśmiewaj jej obaw. Powinna być wyrozumiała i zapewniona, że on jest tam, aby słuchać, rozumieć i pomagać.
16. Jeśli mężczyzna potrzebuje pocieszenia, powinien powiedzieć o tym żonie. Mężczyzna może być nerwowy z powodu tego, co się dzieje. Jeśli będzie szczery co do swoich obaw i wątpliwości, para będzie współpracować, aby znaleźć rozwiązanie i oboje poczują się lepiej.
17. Po narodzinach dziecka mężczyzna powinien spróbować wziąć trochę wolnego. Mężczyzna może pomóc żonie przy dziecku, gdy ta dochodzi do siebie po porodzie, lub może nawet zdecydować się zostać w domu z dzieckiem, gdy matka wróci do pracy.
18. Warto poczytać o ojcostwie, przeczytać książki, obejrzeć filmy i omówić je z innymi ojcami. Chociaż kobiety często bardziej angażują się w opiekę nad dziećmi, nie ma powodu, dla którego mężczyźni nie mogliby dzielić się niektórymi obowiązkami rodzicielskimi po urodzeniu dziecka.
19. Nie próbuj być idealny. Ciąża to nowe doświadczenie dla mężczyzny, więc powinien pozwolić sobie uczyć się w trakcie. Może popełniać błędy, ale każdy je popełnia.
20. Małżonkowie powinni cieszyć się tą ciążą razem. Kiedy dziecko się urodzi, będzie wymagało wiele czasu i uwagi rodziców. Małżonkowie powinni wykorzystać ciążę jako czas dany im na zbliżenie się.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]