Ciąża: 29 tygodni

Jak dziecko rośnie:

Twoje dziecko waży prawie 1,5 kg, a jego wzrost wynosi 38 cm, a jego mięśnie i płuca rozwijają się. Aby spełnić wszystkie jego wymagania, potrzebujesz więcej białka, witamin C, kwasu foliowego i żelaza. W tym trymestrze około 250 miligramów dziennego spożycia wapnia pomaga wzmocnić szkielet dziecka.

Ważne: rozwój każdego dziecka jest ściśle indywidualny. Nasze informacje mają na celu dać wyobrażenie o rozwoju płodu.

Zmiany przyszłej matki

Teraz dziecko jest bardzo aktywne i lekarz może zalecić, abyś spędzał trochę czasu każdego dnia, licząc liczbę ruchów przez pewien okres czasu. Poinformuj lekarza, jeśli występuje mniej ruchów, możesz potrzebować profilu biofizycznego, aby sprawdzić stan dziecka.

Zgaga i zaparcia mogą ponownie się nasilić. Hormon progesteronu rozluźnia tkankę mięśniową gładką w całym ciele, w tym w przewodzie pokarmowym. To rozluźnienie, spowalnia trawienie, które z kolei może powodować gaz i zgagę. Ponadto, jesteś teraz podatny na pojawienie się hemoroidów ze względu na wzrost macicy, ale przez jakiś czas po urodzeniu wszystko przeminie. Jeśli to powoduje swędzenie lub ból, pomocne mogą być ciepłe kąpiele lub zimne okłady. Spróbuj też częściej zmieniać swoją pozę. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpi krwawienie z odbytu. Aby zapobiec zaparciom, należy przestrzegać diety wysokobiałkowej, pić więcej wody i wykonywać regularną aktywność fizyczną.

Niektóre kobiety w ciąży zauważają szybkie bicie serca i wysokie ciśnienie krwi w pozycji leżącej, a po zmianie pozycji - zawroty głowy. Jeśli należysz do tej kategorii kobiet, spróbuj położyć się na boku, a nie na plecach.

Ciesz się swoją wolnością: "Korzystaj z ostatnich wolnych tygodni z największą przyjemnością. Rób to, co lubisz: oglądaj filmy, przechodź przez twarz, romantyczne kolacje z partnerem". - Bethany.

3 pytania ... Dotyczące urlopu macierzyńskiego

• Czy mój pracodawca powinien pozwolić mi na urlop macierzyński?

Tak, zgodnie z prawem. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje, przeczytaj oficjalne dokumenty, a także skonsultuj się z przedstawicielami hotelu w celu pracy z personelem lub działem prawnym.

• Kiedy mam iść na urlop macierzyński?

Niektóre kobiety idą na urlop macierzyński siódmego lub ósmego miesiąca, podczas gdy inne pracują do porodu. Musisz kontrolować swoją ciążę, aby ustalić właściwy czas na wyjazd na urlop macierzyński. Jeśli Twój lekarz zaleci odpoczynek w łóżku lub pojawią się komplikacje, będziesz zmuszony wcześniej udać się na urlop macierzyński lub zwolnienie chorobowe.

• Optymalny czas na omówienie planowanego urlopu macierzyńskiego z przełożonymi?

Najpierw przeczytaj kodeks pracy i przepisy prawne, a jeśli to konieczne, skontaktuj się z przedstawicielem działu prawnego lub działu HR. Możesz także komunikować się z kolegami, którzy już przeszli w ten sposób.

Następnie przygotuj plan. Zastanów się, ile czasu potrzebujesz, jak planujesz pozbyć się swojego zwykłego urlopu i zwolnienia chorobowego oraz kiedy planujesz iść do pracy. Wykonując ten plan, weź pod uwagę preferencje partnera, a także koordynuj swoje decyzje z nim.

Aktywność tygodnia: Podejmij zakup.

Lista przedmiotów potrzebnych w pierwszych kilku tygodniach obejmuje:

• Pieluszki i wilgotne chusteczki.
• Artykuły do pielęgnacji dziecka, takie jak nożyczki do paznokci, termometr, strzykawka i smoczek.
• Ekologiczny detergent do prania.
• Podpaski na ciebie. (Będziesz mieć krwawienie w ciągu kilku tygodni po porodzie)
• Ręczniki papierowe i papierowe talerzyki do szybkiego mycia po posiłku.