Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Ciąża: 29 tydzień
Ostatnia recenzja: 08.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jak rośnie dziecko:
Twoje dziecko waży prawie 1,5 kg i ma 38 cm długości. Jego mięśnie i płuca nadal się rozwijają. Aby sprostać wszystkim jego potrzebom, potrzebujesz więcej białka, witaminy C, kwasu foliowego i żelaza. W tym trymestrze około 250 miligramów wapnia dziennie pomaga wzmocnić szkielet dziecka.
Ważne: Rozwój każdego dziecka jest wyjątkowy. Nasze informacje mają na celu dać Ci ogólne pojęcie o rozwoju płodu.
Zmiany u przyszłej mamy
Twoje dziecko jest teraz bardzo aktywne i lekarz może zalecić, abyś każdego dnia poświęciła trochę czasu na liczenie liczby ruchów w pewnym okresie czasu. Poinformuj lekarza, jeśli ruchy się zmniejszą i że możesz potrzebować profilu biofizycznego, aby sprawdzić stan swojego dziecka.
Zgaga i zaparcia mogą się nasilić. Hormon progesteron rozluźnia tkankę mięśni gładkich w całym ciele, w tym w przewodzie pokarmowym. To rozluźnienie spowalnia trawienie, co z kolei może powodować gazy i zgagę. Teraz jesteś również podatna na hemoroidy z powodu wzrostu macicy, ale ustąpią one w krótkim czasie po porodzie. Jeśli są swędzące lub bolesne, mogą pomóc ciepłe kąpiele lub zimne kompresy. Staraj się również często zmieniać pozycję. Poinformuj lekarza, jeśli masz krwawienie z odbytu. Aby zapobiec zaparciom, jedz dietę wysokobiałkową, pij dużo wody i regularnie ćwicz.
Niektóre kobiety w ciąży zauważają zwiększone tętno i ciśnienie krwi, gdy leżą na plecach, a także zawroty głowy przy zmianie pozycji. Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, spróbuj położyć się na boku, a nie na plecach.
Ciesz się swoją wolnością, „Wykorzystaj jak najlepiej swoje ostatnie wolne tygodnie. Rób rzeczy, które sprawiają ci radość: oglądaj filmy, idź na zabieg na twarz, jedz romantyczne kolacje ze swoim partnerem”. - Bethany
3 pytania... o urlopie macierzyńskim
- Czy mój pracodawca powinien pozwolić mi na pójście na urlop macierzyński?
Tak, zgodnie z prawem. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje, przeczytaj oficjalne dokumenty i skonsultuj się z działem HR lub działem prawnym hotelu.
- Kiedy powinnam iść na urlop macierzyński?
Niektóre kobiety idą na urlop macierzyński w siódmym lub ósmym miesiącu, podczas gdy inne pracują do porodu. Powinnaś monitorować swoją ciążę, aby określić właściwy moment na pójście na urlop macierzyński. Jeśli lekarz zaleci leżenie w łóżku lub wystąpią komplikacje, będziesz zmuszona wcześniej pójść na urlop macierzyński lub zwolnienie lekarskie.
- Kiedy najlepiej omówić z szefem kwestię planowanego urlopu macierzyńskiego?
Najpierw zapoznaj się z kodeksem pracy i ustawodawstwem, a w razie potrzeby skontaktuj się z przedstawicielem działu prawnego lub działu HR. Możesz również porozmawiać z kolegami, którzy już przeszli tę drogę.
Następnie zrób plan. Pomyśl, ile czasu potrzebujesz, jak planujesz wykorzystać swój zwykły urlop i zwolnienie chorobowe oraz kiedy planujesz wrócić do pracy. Tworząc ten plan, weź pod uwagę preferencje swojego partnera i uzgadniaj z nim swoje decyzje.
Aktywność tygodnia: Idź na zakupy.
Lista rzeczy potrzebnych na pierwsze kilka tygodni obejmuje:
- Pieluchy i chusteczki nawilżane.
- Artykuły do pielęgnacji dziecka, takie jak nożyczki do paznokci, termometr, strzykawka i smoczek.
- Ekologiczny detergent do prania.
- Podpaski higieniczne dla Ciebie. (Będziesz krwawić przez kilka tygodni po porodzie)
- Ręczniki papierowe i talerze papierowe do szybkiego sprzątania po posiłkach.