Ciąża: 39 tydzień

Jak rośnie dziecko:

Twoje dziecko nadal powiększa warstwę tłuszczu, która pomaga regulować temperaturę ciała po urodzeniu. Twoje dziecko prawdopodobnie nieznacznie zwiększyło swój wzrost i wagę.

Ważne: Rozwój każdego dziecka jest wyjątkowy. Nasze informacje mają na celu dać Ci ogólne pojęcie o rozwoju płodu.

Zmiany u przyszłej mamy

Każda cotygodniowa wizyta u lekarza obejmuje badanie brzucha w celu sprawdzenia wzrostu i położenia dziecka. Lekarz może również wykonać badanie wewnętrzne w celu sprawdzenia zmian w szyjce macicy: zmiękczenia, skurczu i rozszerzenia. Jednak nawet uzbrojony w te informacje, nie ma jednoznacznych wskaźników rozpoczęcia porodu. Jeśli poród nie rozpocznie się do końca ciąży, lekarz wykona badania płodu (zwykle USG) po 40 tygodniach, aby upewnić się, że można bezpiecznie kontynuować ciążę. Jeśli poród nie rozpocznie się samoistnie, lekarz wywoła poród w ciągu jednego do dwóch tygodni od przewidywanego terminu.

W tym momencie powinnaś nadal liczyć ruchy dziecka i powiadomić lekarza, jeśli zwolnią. Twoje dziecko powinno pozostać aktywne do rozpoczęcia porodu, a znaczny spadek aktywności może wskazywać na problem. Zadzwoń również do lekarza, jeśli uważasz, że doszło do pęknięcia błon płodowych. Nie stawiaj diagnozy samodzielnie, jeśli skurcze nie rozpoczną się po pęknięciu błon płodowych; lekarz do nich zadzwoni.

Zmiany ciała po porodzie

Nawet jeśli Twoja ciąża i poród były łatwe i szybkie, powrót do formy może zająć trochę czasu. Pamiętaj, że poprzednie zmiany miały miejsce w ciągu 9 miesięcy, więc powrót do formy nie nastąpi szybko, ani emocjonalnie, ani fizycznie.

Czego się spodziewać:

• Zaczniesz tracić na wadze od razu. Po porodzie stracisz 5-6 kg: to waga dziecka, łożyska, krwi i płynu owodniowego. Brzuch zacznie się spłaszczać w ciągu tygodnia, do końca którego stracisz kolejne 2 kg wody.
• Będziesz mieć upławy poporodowe zwane lochia. Po porodzie komórki tworzące wyściółkę macicy zaczną opuszczać ciało, powodując upławy zwane lochia, które trwają wiele tygodni. Na początku upławy te mieszają się z krwią, ale stopniowo zmieniają kolor na biały lub żółty.
• Twoje emocje mogą się szybko zmieniać. W ciągu tygodnia lub dwóch wiele młodych matek doświadcza depresji poporodowej. Możesz stać się kapryśna, sentymentalna, wyczerpana, mieć problemy ze snem lub czuć się bardziej niespokojna. Twój apetyt również może się zmienić, zwiększając się lub zmniejszając. Dobra wiadomość jest taka, że ten emocjonalny wstrząs minie w ciągu dwóch do trzech tygodni. Zadzwoń do lekarza, jeśli:
• Masz objawy nieprawidłowego krwawienia z pochwy: obfite krwawienie, duże skrzepy krwi lub jasnoczerwone krwawienie trwające dłużej niż cztery dni po porodzie. Udaj się na pogotowie, jeśli krwawieniu towarzyszą objawy wstrząsu, w tym zawroty głowy, osłabienie, szybkie bicie serca, szybki lub wolny oddech i dezorientacja.
• Masz objawy infekcji: gorączkę, ból w dolnej części brzucha i cuchnącą wydzielinę (objawy zapalenia błony śluzowej macicy); trudności z oddawaniem moczu, bolesne oddawanie moczu, mętny lub krwisty mocz (objawy zakażenia dróg moczowych); zaczerwienienie, tkliwość i obrzęk wokół rany (z powodu nacięcia krocza, cesarskiego cięcia lub pęknięć); bolesność, zaczerwienienie piersi, gorączkę, dreszcze, bóle mięśni i ewentualnie ból głowy (objawy zapalenia piersi lub zakażenia piersi).
• Masz objawy depresji poporodowej: niemożność zaśnięcia, nawet gdy dziecko śpi, myśli o zrobieniu krzywdy dziecku, niewyjaśniony płacz i napady złości.

Jak wrócić do zdrowia tak szybko, jak to możliwe:

• Odpoczywaj więcej. Wykorzystaj sen swojego dziecka na swój własny odpoczynek.
• Ogranicz liczbę gości i czas, jaki z nimi spędzasz. Wyłącz telefon, gdy śpisz.
• Utrzymuj zrównoważoną dietę.
• Pij dużo płynów. Unikaj kofeiny, alkoholu i słodkich napojów.
• Przyjmuj wszystkie oferty pomocy, np. w gotowaniu, sprzątaniu domu, opiece nad starszymi dziećmi itd. Jeżeli nikt nie oferuje Ci pomocy, poproś o nią sam.
• Porozmawiaj z przyjaciółkami, krewnymi i innymi matkami, ich rady pomogą ci poradzić sobie z nowymi obowiązkami.

Aktywność tygodnia: Jeśli planujesz karmić piersią i jeszcze nie zainwestowałaś w biustonosz do karmienia, teraz jest na to czas. Twoje piersi są prawdopodobnie większe niż przed ciążą i prawdopodobnie staną się jeszcze większe, gdy będziesz karmić, więc nowy, podtrzymujący biustonosz jest koniecznością. Podczas następnych zakupów nie zapomnij kupić wkładek laktacyjnych, które pochłaniają wydzielinę, i kremu na sutki.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]