Ciąża: co człowiek musi zmienić w stylu życia?

Oprócz odżywiania i sportu, istnieje wiele innych rzeczy, które wpływają na zdrowie kobiety w ciąży. Palenie tytoniu lub bierne palenie, używanie alkoholu, narkotyków, w tym "nie zabronionych", w szczególności roślin leczniczych, może mieć wpływ na zdrowie kobiety w ciąży i jej dziecka. Wyłączając je, mężczyzna będzie chronił swoją żonę i dziecko.

[1]

Palenie

Kobieta, która pali w czasie ciąży, może poważnie uszkodzić poczęte dziecko. Badania wykazały, że ryzyko śmierci wewnątrzmacicznej i wśród dzieci wzrasta o ponad 50%, jeśli kobieta w ciąży wypala więcej niż 1 paczkę papierosów dziennie.

Dym tytoniowy zawiera wiele szkodliwych substancji. Wdychany dym papierosowy dociera do łożyska i może zmniejszyć dopływ tlenu do płodu o ponad połowę. Toksyny zawarte w dymie papierosowym, zwężają naczynia krwionośne, co może uszkadzać łożysko i zmniejszać tempo wzrostu dziecka. Ten problem jest tak poważny, że na każdym opakowaniu papierosów pojawia się ostrzeżenie dla kobiet w ciąży.

Substancje, które kobieta wdycha podczas palenia, również zmniejszają zdolność organizmu do wchłaniania pewnych witamin i zwiększają ryzyko powikłań podczas ciąży. Palenie może powodować niektóre patologie urodzeniowe, w tym patologie serca i nerwów, w szczególności rozszczep kręgosłupa (rozszczep kręgosłupa - rozszczep kręgosłupa).

Poważne patologie ciąży występują najczęściej u kobiet, które palą. Ryzyko rozwoju zniekształceń łożyska lub łożyskowych przodków wzrasta. Istnieje również ryzyko przedwczesnego porodu, przedwczesnego pęknięcia błon płodowych i śmierci płodu lub dziecka wkrótce po urodzeniu.

Jeśli kobieta pali, należy przekonać mężczyznę, aby rzucił palenie. Powinny być wspierane w próbach, ale nie zmuszane do tego siłą. Mężczyzna może zaoferować jej leczenie uzależnienia od nikotyny lub grupy wsparcia. Zobacz inne opcje w polu poniżej. Mężczyzna powinien pomóc swojej żonie zrozumieć, że jej palenie może zaszkodzić dziecku.

WPŁYW BIERNEGO PALENIA. Nawet jeśli kobieta nie pali, bierne palenie może powodować problemy. Wdychanie dymu czyjegoś papierosa zwiększa ryzyko urodzenia dziecka o niskiej wadze, co nie jest dla niego zbyt dobre.

Jeśli ktoś lub ktoś blisko niego pali, konieczne są znaczące zmiany. Palenie poza domem może być niewystarczającym rozwiązaniem tego problemu. W dymie papierosowym znajdują się mikroskopijne cząsteczki, które są rakotwórcze (powodują raka). Cząstki te mogą osadzać się na włosach, skórze i ubraniu palaczy, i odlatują za każdym razem, gdy się poruszają. Unoszą się w powietrzu i mogą być wdychane przez każdego, kto jest w pobliżu. Nawet jeśli ktoś rozpada się, by zapalić, lub pali gdzieś indziej, cząsteczki te mogą być wnoszone do domu.

Ze względu na zdrowie dziecka, kobiety i ze względu na zdrowie mężczyzny, powinien teraz spróbować rzucić palenie. Nie możesz pozwolić komuś palić, a potem przyjść do domu pary. Jeśli człowiek nie może rzucić palenia, powinien podjąć niezwykłe środki, aby chronić swoją żonę, a później - i noworodka przed negatywnym wpływem dymu papierosowego. Środki obejmują prysznic, mycie głowy i zmianę ubrania za każdym razem, gdy mężczyzna pali papierosa, aby chronić żonę i rozwijające się dziecko przed szkodliwym wpływem biernego palenia.

Korzystanie z roślin leczniczych w czasie ciąży

W naszych czasach dostępnych jest ponad 400 roślin leczniczych - wiele z nich to środki zapobiegawcze dla różnych chorób. Są sprzedawane w tabletkach, kapsułkach, nalewkach, herbatach i ekstraktach w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach i innych sklepach.

Wiele osób uważa, że skoro te substancje są "naturalne", są one bezpieczne w każdej chwili. W rzeczywistości nie jest to całkowicie prawda. Niektóre rośliny lecznicze są bezpieczne, inne nie. Zanim twój współmałżonek weźmie jedną z nich, powinna skonsultować się z lekarzem. Pomimo tego, że oboje możecie uwierzyć, że zioła pomagają poradzić sobie z poranną chorobą, zapobiegają przedwczesnym porodom lub innym problemom związanym z ciążą, w rzeczywistości same mogą powodować problemy.

Wpływ na ciążę większości roślin leczniczych nie jest w pełni zbadany, a bezpieczeństwo ich przyjmowania podczas ciąży nie zostało udowodnione. Niektóre z nich mogą być bardzo niebezpieczne dla kobiety w ciąży lub jej rosnącego dziecka, więc upewnij się, że roślina jest bezpieczna, zanim twój małżonek zacznie ją brać.

Jak mężczyzna może pomóc swojej żonie rzucić palenie

Nikomu nie jest łatwo rzucić palenie. Kobieta w ciąży jest jeszcze trudniejsza, ponieważ doświadcza jej przez całe życie, a palenie może być dla niej relaksujące. Ale paląca matka krzywdzi jej poczęte dziecko. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, w jaki sposób mężczyzna może pomóc swojej żonie rzucić palenie.

Weź coś palcami, jak piłkę, i weź coś z ustami, na przykład gumę do żucia lub niskokaloryczne jedzenie.

Poproś współmałżonka, by nie kupował papierosów i "strzelał" do nich od kogoś (jeśli kobieta musi "strzelać" do każdego papierosa, może to zatrzymać).

Możesz umieścić pieniądze zaoszczędzone na papierosach w skarbonce i spożywać je razem na lunch lub kupić coś dla dziecka.

Mężczyzna może dać swojej żonie dziecku pantofelek lub zrobić kopię zdjęcia dziecka otrzymanego za pomocą ultradźwięków i poprosić ją o zabranie ze sobą, aby przypomnieć, dlaczego nie powinna palić.

Mężczyzna powinien przekonać żonę, aby zadzwoniła do niego lub do kogoś bliskiego, ilekroć uzna, że potrzebuje dymu.

Herbaty ziołowe

Herbatki ziołowe są uważane za bezpieczniejsze niż inne leki ziołowe, ponieważ ich aktywne składniki występują w niższych stężeniach. Wiele herbat ziołowych sprzedawanych jest w sklepach spożywczych; inne są trudne do znalezienia i należy je kupić w sklepach ze zdrową żywnością.

Niektóre herbaty ziołowe mogą pomóc w wyeliminowaniu różnych dolegliwości związanych z ciążą. Dzięki temu ziołowe herbaty są dobrą alternatywą dla kawy lub zwykłej herbaty. Herbaty ziołowe, które są wymienione poniżej, są bezpieczne do spożycia podczas ciąży:

• rumianek - pomaga trawienie
• mniszek lekarski - przeciw obrzękowi i łagodzi ból żołądka
• Korzeń imbiru - na mdłości i zatkany nos
• liście pokrzywy - bogate w wapń, żelazo i inne witaminy i minerały
• Mięta pieprzowa - zapobiega powstawaniu gazów i łagodzi bóle brzucha
• czerwona malina - dobrze przeciw nudnościom

Picie alkoholu w czasie ciąży

Ilekroć ciężarna kobieta spożywa alkohol, dziecko również go używa, im więcej pije kobieta, tym więcej pije dziecko. Nawet ilość alkoholu szkodliwego dla dziecka, które ma zostać poniesione, jest szkodliwa, co powoduje tylko lekkie zatrucie u osoby dorosłej. Owoce nie mogą przetwarzać alkoholu tak szybko, jak osoba dorosła, ponieważ alkohol utrzymuje się dłużej we krwi. Picie alkoholu podczas ciąży wiąże się ze znacznym ryzykiem dla płodu. Umiarkowane spożycie alkoholu może spowodować poronienie lub narodziny wcześniaka i rozszczepu kręgosłupa.

Najlepszą radą, jaką możemy dać kobietom w ciąży, nie jest picie alkoholu w jakiejkolwiek formie. Brzmi to surowo, ale jest to jedyny sposób, aby kobieta upewniła się, że chroni rosnące dziecko przed skutkami działania alkoholu. Stosowanie tak małej ilości, jak 2 szklanki dziennie, może powodować różne patologie: narażenie płodu na alkohol i alkoholowy zespół płodowy. Oba prowadzą do nieprawidłowego rozwoju płodu.

Przyjmowanie narkotyków wraz z alkoholem zwiększa ryzyko uszkodzenia płodu. Najbardziej niebezpieczne jest stosowanie leków przeciwbólowych, przeciwdepresyjnych i przeciwdrgawkowych. Inne leki, które Twoim zdaniem nie zawierają alkoholu, mogą je zawierać. Wiele "ludowych" środków na kaszel i przeziębienie oraz niektóre płyny do płukania ust zawierają alkohol - do 25%!

Mężczyzna powinien przekonać swoją żonę, aby nie spożywała żadnych leków zawierających alkohol podczas ciąży. Jeśli to konieczne, człowiek może również odmówić. Wraz z dietą i sportem osiągnięcie tego celu będzie korzystne dla relacji małżeńskich i dla każdego z małżonków. Powinieneś pamiętać, że jest to ze względu na zdrowie dziecka.

[2], [3],

Używanie narkotyków

Leki mogą znacząco wpływać na ciążę. Kobieta, która aktywnie używa środków odurzających w czasie ciąży, doświadcza wielu problemów. Należą do nich między innymi niedobory żywieniowe, niedokrwistość, stan przedrzucawkowy i nieprawidłowości wzrostu płodu.

Jeśli kobieta używa jakichkolwiek narkotyków, nawet rzadko, mężczyzna musi ją przekonać, by teraz przestała. Życie jego dziecka jest zagrożone. Substancje niebezpieczne dla rosnącego dziecka opisano poniżej.

Używanie marihuany w czasie ciąży może powodować problemy dla dziecka, w tym brak uwagi, problemy z pamięcią i podejmowanie decyzji.

Używki ośrodkowego układu nerwowego, takie jak amfetamina, zwiększają ryzyko patologii układu sercowo-naczyniowego, objawów uzależnienia od nich, braku odżywiania, drgawek i innych problemów.

Środki uspokajające, na przykład benzodiazepina (Valium i Librium), zwiększają prawdopodobieństwo wrodzonych patologii.

Leki, w szczególności morfina, demerol, heroina i kodeina, mogą prowadzić do stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu, patologii wzrostu płodu i uzależnienia od narkotyków u dzieci urodzonych. Prawdopodobieństwo wystąpienia syndromu śmiertelności dziecięcej (SDS) u dzieci, których matki stosowały leki w czasie ciąży było 10 razy wyższe niż w przypadku matek, które ich nie używały.

Uważa się, że środki, które zmieniają świadomość przykład LSD, meskaliny, konopie, peyotlu atakzhsfeninklidin ( „pył anielski”) prowadzi do nieprawidłowego rozwoju zarodka.

Używanie kokainy szkodzi ciąży, ponieważ osoba ją spożywająca może jeść i pić zbyt mało, co ma poważne konsekwencje dla płodu. Stosowanie kokainy może wiązać się z poronieniem, przedwczesnym porodem, krwawieniem, uszkodzeniem łożyska i wrodzonymi patologiami. Kokaina może zaszkodzić dziecku, nawet jeśli zostało podjęte w tak wczesnym czasie, jak 3 dni po zapłodnieniu!

[4], [5]