^

Ciąża: co mężczyźni powinni zmienić w swoim stylu życia?

Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 06.07.2025
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Oprócz odżywiania i ćwiczeń, istnieje wiele innych czynników, które wpływają na zdrowie kobiety w ciąży. Palenie lub palenie bierne, picie alkoholu, zażywanie narkotyków, w tym „niezakazanych”, w szczególności roślin leczniczych, może wpłynąć na zdrowie kobiety w ciąży i jej dziecka. Eliminując je, mężczyzna ochroni swoją żonę i dziecko.

trusted-source[ 1 ]

Palenie

Kobieta, która pali w czasie ciąży, może poważnie zaszkodzić swojemu nienarodzonemu dziecku. Badania wykazały, że ryzyko śmiertelności wewnątrzmacicznej i noworodków wzrasta o ponad 50%, jeśli kobieta w ciąży po raz pierwszy pali więcej niż 1 paczkę papierosów dziennie.

Dym tytoniowy zawiera wiele szkodliwych substancji. Wdychany dym papierosowy dociera do łożyska i może zmniejszyć dopływ tlenu do płodu o ponad połowę. Toksyny w dymie papierosowym zwężają naczynia krwionośne, co może uszkodzić łożysko i zmniejszyć tempo wzrostu dziecka. Problem ten jest tak poważny, że na każdym opakowaniu papierosów znajduje się ostrzeżenie dla kobiet w ciąży.

Substancje, które kobieta wdycha podczas palenia, również zmniejszają zdolność organizmu do wchłaniania niektórych witamin i zwiększają ryzyko powikłań w czasie ciąży. Palenie może powodować wady wrodzone, w tym wady serca i wady cewy nerwowej, szczególnie rozszczep kręgosłupa.

Poważne patologie ciążowe są najczęstsze u kobiet palących. Ryzyko wystąpienia przedwczesnego odklejenia łożyska lub łożyska przodującego wzrasta. Istnieje również ryzyko przedwczesnego porodu, przedwczesnego pęknięcia błon płodowych i śmierci płodu lub dziecka wkrótce po urodzeniu.

Jeśli kobieta pali, mężczyzna powinien zachęcić ją do rzucenia palenia teraz. Powinna być wspierana w swoich wysiłkach, ale nie zmuszana do tego. Mężczyzna może zaproponować jej leczenie uzależnienia od nikotyny lub grupę wsparcia. Zobacz inne opcje w polu poniżej. Mężczyzna powinien pomóc żonie zrozumieć, że jej palenie może zaszkodzić dziecku.

SKUTKI BIERNEGO PALENIA. Nawet jeśli kobieta nie pali, bierne palenie może powodować problemy. Wdychanie dymu z czyjegoś papierosa zwiększa ryzyko urodzenia dziecka o niskiej masie urodzeniowej, co nie jest dobre dla dziecka.

Jeśli mężczyzna lub ktoś mu bliski pali, konieczne są znaczące zmiany. Palenie poza domem może nie być wystarczającym rozwiązaniem problemu. Dym papierosowy zawiera mikroskopijne cząsteczki, które są rakotwórcze (powodujące raka). Cząsteczki te mogą osadzać się na włosach, skórze i ubraniach palacza i są wydalane za każdym razem, gdy się porusza. Unoszą się w powietrzu i mogą być wdychane przez każdego w pobliżu. Nawet jeśli dana osoba wyjdzie na zewnątrz, aby zapalić lub pali gdzie indziej, te cząsteczki mogą zostać wniesione do domu.

Dla zdrowia dziecka, kobiety i mężczyzny powinien on spróbować rzucić palenie teraz. Nie jest w porządku pozwolić komuś palić, a następnie przychodzić do domu pary. Jeśli mężczyzna nie może rzucić palenia, powinien podjąć pewne nietypowe środki, aby chronić swoją żonę, a później noworodka przed szkodliwym wpływem dymu papierosowego. Środki te obejmują branie prysznica, mycie włosów i zmianę ubrania za każdym razem, gdy mężczyzna zapali papierosa, aby chronić swoją żonę i rozwijające się dziecko przed szkodliwym wpływem biernego palenia.

Stosowanie roślin leczniczych w czasie ciąży

Obecnie dostępnych jest ponad 400 roślin leczniczych – wiele z nich jako środki zapobiegawcze na różne choroby. Są one sprzedawane w tabletkach, kapsułkach, nalewkach, herbatach i ekstraktach w sklepach ze zdrową żywnością, aptekach i innych sklepach.

Wiele osób zakłada, że ponieważ te substancje są „naturalne”, są bezpieczne do stosowania w każdej chwili. Nie jest to do końca prawdą. Niektóre zioła są bezpieczne, a niektóre nie. Zanim Twoja małżonka przyjmie którykolwiek z nich, powinna skonsultować się z lekarzem. Chociaż oboje możecie myśleć, że zioła pomogą na poranne mdłości, zapobiegną przedwczesnemu porodowi lub innym problemom związanym z ciążą, w rzeczywistości same mogą powodować problemy.

Większość ziół nie została w pełni przebadana pod kątem ich wpływu na ciążę, a ich bezpieczeństwo w czasie ciąży nie zostało udowodnione. Niektóre mogą być bardzo niebezpieczne dla kobiety w ciąży lub jej rozwijającego się dziecka, więc upewnij się, że zioło jest bezpieczne, zanim Twój małżonek zacznie je przyjmować.

Jak mężczyzna może pomóc swojej żonie rzucić palenie

Nikomu nie jest łatwo rzucić palenie. Jeszcze trudniej jest kobiecie w ciąży, ponieważ martwi się wieloma rzeczami w swoim życiu, a palenie może być dla niej sposobem na relaks. Ale paląca matka szkodzi swojemu nienarodzonemu dziecku. Oto kilka wskazówek, jak mężczyzna może pomóc żonie rzucić palenie.

Zajmij czymś palce, na przykład kulką, a usta czymś, na przykład gumą do żucia lub niskokalorycznym jedzeniem.

Poproś żonę, aby nie kupowała papierosów, tylko je od kogoś „kupiła” (jeśli kobieta musi „kupić” każdego papierosa, to może ją to powstrzymać).

Zaoszczędzone na papierosach pieniądze możesz wrzucić do skarbonki i wydać je na wspólny lunch lub kupić coś dla swojego dziecka.

Mężczyzna może podarować żonie dziergany bucik dziecięcy lub kopię zdjęcia USG dziecka i poprosić ją, aby nosiła je przy sobie jako przypomnienie, dlaczego nie powinna palić.

Mężczyzna powinien zachęcać żonę, aby zadzwoniła do niego lub do kogoś jej bliskiego, kiedykolwiek poczuje potrzebę zapalenia papierosa.

Herbaty ziołowe

Herbaty ziołowe są uważane za bezpieczniejsze niż inne ziołowe środki lecznicze, ponieważ ich składniki aktywne występują w niższych stężeniach. Wiele herbat ziołowych jest sprzedawanych w sklepach spożywczych; inne są trudne do znalezienia i należy je kupić w sklepach ze zdrową żywnością.

Niektóre herbaty ziołowe mogą pomóc złagodzić różne dolegliwości związane z ciążą. To sprawia, że herbaty ziołowe są dobrą alternatywą dla kawy lub zwykłej herbaty. Następujące herbaty ziołowe są bezpieczne do picia w czasie ciąży:

  • rumianek - pomaga w trawieniu
  • mniszek lekarski – przeciwobrzękowy i łagodzący bóle żołądka
  • korzeń imbiru - na nudności i zatkany nos
  • liście pokrzywy - bogate w wapń, żelazo i inne witaminy i minerały
  • Mięta pieprzowa – zapobiega gazom i łagodzi bóle żołądka
  • maliny czerwone - dobre na nudności

Picie alkoholu w ciąży

Za każdym razem, gdy kobieta w ciąży pije alkohol, jej dziecko również – im więcej kobieta pije, tym więcej „pije” dziecko. Nawet ilości alkoholu, które mogłyby tylko lekko upić dorosłego, są szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Płód nie potrafi przetwarzać alkoholu tak szybko jak dorosły, więc alkohol utrzymuje się we krwi dłużej. Picie alkoholu w czasie ciąży stanowi poważne ryzyko dla płodu. Umiarkowane spożycie alkoholu może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu i rozszczepu kręgosłupa.

Najlepszą radą, jaką możemy dać kobietom w ciąży, jest niepicie alkoholu w żadnym rodzaju. Brzmi to ostro, ale jest to jedyny sposób, w jaki kobieta może mieć pewność, że chroni swoje rosnące dziecko przed skutkami alkoholu. Picie zaledwie 2 szklanek dziennie może powodować dwa schorzenia: narażenie płodu na alkohol i zespół alkoholowy płodu. Oba skutkują nieprawidłowym rozwojem płodu.

Przyjmowanie leków z alkoholem zwiększa ryzyko uszkodzenia płodu. Najbardziej niebezpieczne są leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe. Inne leki, które uważasz za bezalkoholowe, mogą go zawierać. Wiele „ludowych” leków na kaszel i przeziębienie oraz niektóre płyny do płukania ust zawierają alkohol - nawet do 25%!

Mężczyzna powinien przekonać żonę, aby nie używała żadnych narkotyków zawierających alkohol w czasie ciąży. W razie potrzeby mężczyzna może również z nich zrezygnować. A wraz ze zmianą diety i ćwiczeniami osiągnięcie tego celu będzie korzystne dla związku małżeńskiego i dla każdego z małżonków. Należy pamiętać, że jest to dla zdrowia dziecka.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ]

Używanie narkotyków

Narkotyki mogą mieć znaczący wpływ na ciążę. Kobieta, która aktywnie przyjmuje narkotyki w czasie ciąży, doświadcza szerokiego zakresu problemów. Należą do nich niedobory żywieniowe, anemia, stan przedrzucawkowy i nieprawidłowości wzrostu płodu.

Jeśli kobieta bierze jakiekolwiek narkotyki, nawet okazjonalnie, mężczyzna musi przekonać ją, aby przestała natychmiast. Życie jego dziecka jest zagrożone. Poniżej znajdują się substancje, które są niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka.

Stosowanie marihuany w czasie ciąży może powodować problemy u nienarodzonego dziecka, w tym osłabienie czujności, problemy z pamięcią i trudności w podejmowaniu decyzji.

Środki pobudzające ośrodkowy układ nerwowy, takie jak amfetamina, zwiększają ryzyko chorób układu krążenia, objawów uzależnienia, niedożywienia, drgawek i innych problemów.

Leki uspokajające, takie jak benzodiazepiny (Valium i Librium), zwiększają ryzyko wystąpienia wad wrodzonych.

Narkotyki, szczególnie morfina, demerol, heroina i kodeina, mogą powodować stan przedrzucawkowy, przedwczesny poród, zaburzenia wzrostu płodu i uzależnienie od narkotyków u noworodka. Ryzyko wystąpienia zespołu śmiertelności niemowląt (IMS) u dzieci, których matki przyjmowały narkotyki w czasie ciąży, jest 10 razy wyższe niż u dzieci, których matki nie przyjmowały narkotyków.

Uważa się, że środki psychoaktywne takie jak LSD, meskalina, haszysz, pejotl i ataksjapina (pył anielski) powodują nieprawidłowy rozwój zarodka.

Używanie kokainy jest szkodliwe dla ciąży, ponieważ użytkownik może jeść i pić zbyt mało, co może mieć poważne konsekwencje dla płodu. Używanie kokainy może wiązać się z poronieniem, przedwczesnym porodem, krwawieniem, uszkodzeniem łożyska i wadami wrodzonymi. Kokaina może zaszkodzić dziecku, nawet jeśli zostanie zażyta już 3 dni po poczęciu!

trusted-source[ 4 ], [ 5 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.