Czy kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą się opalać?

Wiele przyszłych matek zastanawia się, czy kobiety w ciąży mogą się opalać. Zanim odpowiemy na to pytanie, warto zwrócić uwagę na pozytywne właściwości zabiegów słonecznych:

• Słońce stymuluje produkcję witaminy D, która zapobiega krzywicy u płodu.
• Wakacje letnie poprawiają nastrój, pozwalają się zrelaksować i poprawić samopoczucie.
• Promienie ultrafioletowe wzmacniają odporność, poprawiają metabolizm i aktywują pracę wielu organów i układów organizmu.
• Wzmożone pocenie pomaga usuwać toksyny z organizmu.

Słońce jest źródłem dobrego samopoczucia, energii i nastroju dla przyszłej mamy. Po wakacjach letnich wiele kobiet przestaje cierpieć na zatrucie, a depresja ustępuje. Jednak w niektórych przypadkach opalanie się w czasie ciąży jest przeciwwskazane. Takiego urlopu należy unikać, jeśli masz następujące problemy zdrowotne:

• Choroby układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, choroba wieńcowa).
• Zaburzenia metaboliczne.
• Choroby dermatologiczne.
• Patologie układu hormonalnego.
• Cukrzyca.
• Mastopatia.

W innych przypadkach, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, można się opalać. Szczególną ostrożność należy zachować na wczesnym i późnym etapie, ponieważ suche powietrze i ciepło mogą powodować pogorszenie stanu zdrowia. Podczas wypoczynku na brudnej plaży istnieje ryzyko zranienia się i zakażenia, co negatywnie wpłynie zarówno na zdrowie kobiety, jak i na rozwój dziecka. Nie należy również wykluczać możliwości wystąpienia udaru słonecznego lub udaru cieplnego.

Aby mieć pewność, że ciąża i wakacje letnie nie spowodują żadnych komplikacji, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Należy opalać się rano przed godziną 10:00 i wieczorem po godzinie 16:00. W innych porach istnieje ryzyko wystąpienia udaru słonecznego.
2. W czasie ciąży opalenizna pojawia się dużo szybciej, dlatego lepiej przeznaczyć na wakacje na plaży nie więcej niż 1-2 godziny, kilka razy w tygodniu.
3. Aby chronić się przed udarem słonecznym, należy nosić kapelusz przeciwsłoneczny i nie zapominać o okularach przeciwsłonecznych. Należy również kupić specjalny krem o wysokim wskaźniku ochrony.
4. Nie zaleca się leżenia na piasku lub kamykach, ponieważ pod wpływem promieniowania UV stają się one bardzo gorące, co zwiększa ryzyko poparzeń i przegrzania ciała. Należy odpoczywać na specjalnej leżance, tak aby głowa była lekko uniesiona.
5. Należy zabrać ze sobą chłodną, niegazowaną wodę. Zimne napoje są przeciwwskazane, ponieważ nagła zmiana temperatury może spowodować przeziębienie.

Nieprzestrzeganie powyższych zaleceń jest niebezpieczne dla kobiety i nienarodzonego dziecka. Przegrzanie powoduje gwałtowny wzrost temperatury ciała matki i jej narządów wewnętrznych. Może to prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego płodu, a nawet uszkodzenia mózgu. Przegrzanie powoduje rozluźnienie mięśni gładkich macicy, co może spowodować krwawienie maciczne, poronienie lub przedwczesny poród.

Czy karmiąca matka może się opalać?

Wraz z nadejściem lata wiele kobiet staje przed problemem: czy karmiąca matka może opalać się na słońcu? Mammolodzy twierdzą, że zabiegi słoneczne w okresie laktacji są dozwolone, ale tylko wtedy, gdy przestrzegane są następujące zasady:

• Podczas karmienia piersią wrażliwość gruczołów piersiowych wzrasta ze względu na zmiany hormonalne, dlatego należy unikać bezpośredniej ekspozycji na promieniowanie UV. Oznacza to, że odpoczywanie topless jest przeciwwskazane.
• Należy stosować specjalne kremy z poziomem ochrony 30-50 SPF. Procesy regeneracyjne w okresie laktacji są nasilone, dlatego można zaobserwować wzrost znamion pod wpływem promieniowania UV.
• Najlepiej opalać się rano przed godziną 11:00 i wieczorem po godzinie 16:00. Pierwszego dnia należy ograniczyć się do krótkich odpoczynków, stopniowo zwiększając czas spędzany na świeżym powietrzu.
• Po odpoczynku należy spłukać skórę czystą wodą i nałożyć krem nawilżający. Nie zapomnij również o utrzymaniu równowagi wodnej.

Jeśli występują jakieś choroby, to czy można opalać się w okresie laktacji, powinien ustalić lekarz prowadzący. W innych przypadkach i z zastrzeżeniem powyższych zaleceń, opalanie się jest dozwolone.

Kiedy można się opalać po cesarskim cięciu?

Medycyna współczesna nie stoi w miejscu, więc wiele operacji brzusznych zostało zastąpionych łagodniejszymi. Ale są operacje, których nie da się zastąpić. Należą do nich cesarskie cięcie, jako skuteczna metoda porodu. W każdym razie interwencja chirurgiczna jest dość poważnym testem dla organizmu, po którym potrzeba długiego czasu na rekonwalescencję. Dlatego nie dziwi fakt, że okres pooperacyjny ma wiele zakazów i przeciwwskazań.

Wakacje letnie należy traktować ze szczególną ostrożnością. Kiedy opalanie po cesarskim cięciu jest dozwolone, ustala lekarz prowadzący, indywidualnie dla każdej pacjentki. Z reguły zabiegi słoneczne są dozwolone po zakończeniu okresu rehabilitacji i wygojenia się blizn, średnio po 3-4 miesiącach. Ignorowanie zaleceń lekarskich w połączeniu z przegrzaniem w upale może prowadzić do krwawienia i procesów zapalnych.