Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Czy mogę opalać się na słońcu podczas miesiączki?
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Każda dziewczyna przynajmniej raz zastanawiała się, czy w czasie menstruacji można opalać się na słońcu. I nie jest to zaskakujące, ponieważ bardzo często z powodu zmian klimatycznych gospodarka hormonalna zostaje zaburzona, a menstruacja zaczyna się wcześniej, odciskając piętno na dalszym odpoczynku. Mimo różnorodności środków higienicznych, które pozwalają czuć się komfortowo, wiele osób nie odważa się na opalanie.
Przeciwwskazania do opalania:
- Ból ciągnący w dolnej części brzucha.
- Pogorszenie ogólnego samopoczucia.
- Ciężkie rozładowanie.
- Choroby układu moczowo-płciowego.
- Ryzyko krwawienia wskutek przegrzania organizmu.
Ważne jest również wzięcie pod uwagę faktu, że ze względu na chwilowy spadek produkcji melaniny, która odpowiada za powstawanie opalenizny, skóra traci naturalną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Z tego powodu uzyskanie równomiernego kolorytu skóry jest prawie niemożliwe.
Jeżeli wykluczone są powyższe przeciwwskazania, to możesz opalać się w trakcie miesiączki, powinnaś jednak przestrzegać poniższych zaleceń:
- Zabiegi słoneczne najlepiej wykonywać w pierwszej połowie dnia, czyli przed obiadem lub wieczorem, gdy aktywność słoneczna jest najsłabsza.
- Podczas odpoczynku należy pić więcej płynów. Jest to konieczne, aby schłodzić przegrzane ciało i chronić przed odwodnieniem.
- Nie możesz używać tamponów higienicznych. Z powodu ciepła patogenne mikroorganizmy rozwijają się znacznie szybciej, co zwiększa ryzyko zapalenia. Lepiej opalać się z podpaskami.
Biorąc pod uwagę powyższe, nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie o opalanie się w trakcie okresu. Wszystko zależy bowiem od wielu czynników, przede wszystkim od samopoczucia, wieku i ogólnego stanu zdrowia. Niektórzy ginekolodzy nadal radzą powstrzymać się od promieniowania ultrafioletowego w trakcie okresu. Wyjaśniając to, temperatura wzrasta w tym okresie, więc przebywanie w upale przez długi czas może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, a nawet udaru cieplnego.
[