Czy mogę przeć w ciąży?

Problemy trawienne są dość powszechne wśród wszystkich ludzi, a problem ten staje się szczególnie istotny dla kobiet w ciąży. Przyszłe mamy często cierpią na zaparcia, zwłaszcza jeśli przed ciążą miały do nich predyspozycje lub kobieta wcześniej miała problemy z wypróżnianiem.

Czy ci się to podoba, czy nie, do toalety i tak trzeba iść „na dużego”. A przed ciążą rozwiązaniem zawsze było mocne parcie, czynność tę można było wykonać bez wyrzutów sumienia. Ale w czasie ciąży każda przyszła mama intuicyjnie rozumie, że może to być nieco niebezpieczne i okazuje się, że ma rację, co potwierdzają proktolodzy.

Eksperci jednogłośnie stwierdzają: parcie w czasie ciąży jest wyjątkowo niepożądane, ponieważ prowadzi do nasilenia procesów skurczowych w macicy, co w początkowym okresie wcale nie jest właściwe. Dlatego logicznym ciągiem myśli w tym kierunku jest chęć uniknięcia zaparć w zasadzie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Dlaczego nie należy przeć w ciąży?

Jeżeli za taki moment uznamy wysiłek w czasie ciąży podczas zaparć, to w tym przypadku mamy do czynienia z kilkoma niuansami:

• parcie w czasie ciąży może być niebezpieczne, jeśli wykonuje się je bardzo intensywnie, ale w przypadku sporadycznego, łagodnego parcia można uniknąć problemów;
• ze względu na duże napięcie mięśni brzucha może to stać się bodźcem do rozwoju hemoroidów, a także stwarzać niebezpieczne ryzyko poronienia;
• Aby uniknąć zaparć i problemów trawiennych, eksperci zalecają stosowanie diety bogatej w błonnik. Pomocna może okazać się również aktywność fizyczna w rozsądnych ilościach oraz kontrola ilości wypijanych płynów.

Dlaczego w czasie ciąży występują zaparcia?

W czasie ciąży wzrasta poziom takiego hormonu jak progesteron. Ma on właściwość tłumienia aktywności jelit, w wyniku czego przyszła mama może cierpieć na zaparcia. Inną częstą przyczyną zaparć w czasie ciąży jest mała aktywność fizyczna. Typowy błąd kobiet w ciąży: przyszłe mamy starają się nie narażać na wszelkiego rodzaju czyhające niebezpieczeństwa, a zatem mało się ruszają. A to jest fundamentalnie błędne i oprócz wszystkiego innego zapowiada problem zaparć.

Aby uniknąć obrzęków, wiele przyszłych matek ogranicza spożycie wody. Jeśli pijesz mniej w czasie ciąży, stolec staje się „twardszy”, co również prowadzi do zaparć.

Jak zapobiegać zaparciom w ciąży?

Aby uniknąć ryzyka zaparć, eksperci zalecają pewne środki zapobiegawcze. Gimnastyka dla kobiet w ciąży, oprócz swojej głównej korzyści, pomaga również pozbyć się tego bardzo nieprzyjemnego problemu.

Nie bój się pić więcej płynów – pomysł, że picie dużej ilości wody może powodować obrzęki nóg jest nieaktualny i nieprawdziwy (obrzęki są zwykle spowodowane zupełnie innymi przyczynami). Ale płyny przydadzą się w rozwiązaniu problemu zaparć.

Błonnik pomaga normalizować procesy trawienne i stolec, więc Twoja dieta zdecydowanie powinna zawierać więcej warzyw, owoców i zbóż. Nie powinieneś jednak przesadzać z konserwami, półproduktami i słodyczami.

Czy parcie w ciąży jest szkodliwe?

Parcie nie jest najbardziej korzystnym procesem dla żadnej osoby. Parcie w czasie ciąży jest niebezpieczne ze względu na rozwój hemoroidów i krwawienia, wzrasta prawdopodobieństwo poronienia, a przedwczesny poród może rozpocząć się z powodu zwiększonych skurczów macicy.

Pierwszy i trzeci trymestr są najbardziej krytyczne i w ogóle nie nadają się do parcia. Chyba że przyszła mama robi to bardzo często i niezbyt mocno. Lekkie i delikatne parcie nie powinno zaszkodzić dziecku.

Parcie w ciąży może być szkodliwe, jeśli kobieta ma ciągłe problemy z pójściem do toalety „na dużą skalę”. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem, jakie środki najlepiej podjąć w konkretnym przypadku, jaką dietę wybrać, aby zmiękczyć stolec; czasami może on przepisać środki przeczyszczające.