Dlaczego występują skurcze nóg w ciąży i co robić?

Niestety, ciąża to nie tylko radosne oczekiwanie narodzin dziecka, ale także szereg nieprzyjemnych chwil. Na przykład zatrucie, ociężałość, skurcze nóg w czasie ciąży nie są rzadkością. Skurcze mogą dokuczać zarówno w dzień, jak i w nocy, a mięśnie mogą pozostać nadwrażliwe jeszcze długo po tym. Jak zapobiegać skurczom i czy można je wyeliminować? Co jest przyczyną ich występowania?

Lekarze mówią: skurcze nóg w ciąży występują na każdym etapie. Czasami nie mają jasnej przyczyny i są bezpośrednio związane z „ciekawą” sytuacją, ale w niektórych przypadkach mogą być oznaką choroby, która wymaga natychmiastowej interwencji lekarza specjalisty. Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie bardziej szczegółowo. [ 1 ]

Epidemiologia

Według statystyk, dziewięć na dziesięć kobiet okresowo doświadcza skurczów nóg w czasie ciąży. W 60% przypadków dyskomfort występuje po długim spacerze lub podczas długiego pozostawania w pozycji pionowej. A u 30% kobiet skurcze pojawiają się bez żadnych oczywistych przyczyn.

Najczęściej problem wykrywany jest w drugiej połowie ciąży – około 20-22 tygodnia.

Przyczyny skurcze nóg w ciąży

Większość kobiet w ciąży doświadcza skurczów nóg z następujących powodów:

• Niestabilność mikroelementów w organizmie, niedobór magnezu, potasu lub wapnia, lub witaminy B _6. Oto, co może powodować taką niestabilność:
  • I trymestr – częste wymioty, zatrucie, niemożność prawidłowego wchłaniania witamin i mikroelementów lub brak ich wystarczającej podaży (np. zupełny brak apetytu);
  • II trymestr – aktywny rozwój wewnątrzmaciczny dziecka i związane z tym duże zapotrzebowanie organizmu matki na mikroelementy;
  • w trakcie ciąży – zła dieta, przyjmowanie niektórych leków (np. leków moczopędnych).
• Anemia. Kiedy poziom hemoglobiny spada, dopływ tlenu do mięśni zostaje zakłócony, co powoduje okresowe skurcze spastyczne, które są szczególnie uciążliwe w nogach (bez konkretnego związku z porą dnia).
• Hipodynamiczna stagnacja przepływu krwi. Z powodu niewystarczającej aktywności ruchowej kobiety w układzie krążenia zachodzą procesy stagnacyjne.
• Żylaki. Spazmatyczne skurcze mięśni są problemem w wyniku zastoju krwi żylnej – występują głównie w nocy lub bliżej wieczora.
• Spadek poziomu glukozy we krwi. Stan głodu energetycznego, gdy przepływ glukozy do krwi jest zakłócony, może również powodować skurcze nóg. Takie problemy występują głównie w nocy lub bliżej poranka.
• Zespół ucisku żyły głównej dolnej. Począwszy od 20. tygodnia ciąży powiększona macica zaczyna naciskać na żyłę główną dolną. Powoduje to spowolnienie przepływu krwi w nogach, obrzęki i skurcze. Co ciekawe, skurcze w tej sytuacji dokuczają kobiecie w ciąży, jeśli leży na plecach lub na prawym boku.
• Odwodnienie: Picie niewielkich ilości płynów w ciągu dnia może powodować skurcze nóg w czasie ciąży.
• Nieprawidłowo dobrane obuwie, wychłodzenie stóp, długotrwałe stanie lub chodzenie.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów nóg w czasie ciąży, obejmują:

• nadmierna szczupłość lub odwrotnie, nadmierna masa ciała;
• nagła zmiana intensywności aktywności fizycznej;
• złe odżywianie i zła gospodarka wodna;
• choroby wątroby, choroby tarczycy, częste wstrząsy nerwowe i załamania nerwowe, cukrzyca.

Patogeneza

Mechanizmy patogenetyczne skurczu mięśni, jak również procesy regulacji tej reakcji przez układ nerwowy są bardzo złożone i zależą od różnej zawartości pewnych jonów w komórce i poza nią. Każda niewydolność i brak równowagi może powodować skurcze, a za główną przyczynę uważa się zaburzenie metabolizmu mineralnego.

Z czym wiąże się to zaburzenie:

• ze zwiększonym zapotrzebowaniem na składniki mineralne w czasie ciąży;
• z zatruciem, częstymi wymiotami, biegunką;
• z zaburzeniami odżywiania, brakiem apetytu, dominacją pewnych pokarmów przy braku innych, itp.;
• z przyjmowaniem leków (szczególnie bez nadzoru lekarza).

Najczęściej zaburzenia gospodarki mineralnej związane są z niedoborem takich składników jak potas, wapń, magnez i witamina _B6.

• Potas odgrywa szczególną i ważną rolę w procesach metabolizmu wewnątrzkomórkowego. Przy długotrwałych lub częstych wymiotach lub biegunce, przy chaotycznym lub długotrwałym leczeniu lekami moczopędnymi, może rozwinąć się niedobór tego mikroelementu. Niedobór potasu jest często spowodowany nadmiernym spożyciem kawy, ale w czasie ciąży problem ten jest najczęściej nieistotny, ponieważ spożycie kawy w tym okresie jest zwykle znacznie ograniczone lub napój jest całkowicie rezygnuje. Mało kto wie, ale wchłanianie potasu jest upośledzone przez niedobór magnezu, innego ważnego mikroelementu.

Potas można uzyskać z takich produktów jak suszone morele, banany, fasola, brokuły, mleko, melon. Średnie dzienne zapotrzebowanie człowieka na potas wynosi około 4,5 g.

• Wapń jest mikroelementem, którego prawidłowe wchłanianie jest niemożliwe bez obecności magnezu i witaminy D3 _. Zwiększone zapotrzebowanie na wapń występuje w okresach stresu i ciąży. Produkty zawierające kwas szczawiowy (na przykład szczaw i rabarbar, szpinak itp.) lub fosforany (kawior i konserwy rybne, żółtka jaj, sery twarde, kakao i napoje gazowane) zaburzają wchłanianie wapnia. Niedostateczne spożycie produktów białkowych również zaburza wchłanianie mikroelementu, ale normalne spożycie żelaza w organizmie sprzyja dobremu wchłanianiu wapnia w przewodzie pokarmowym.

Skąd organizm może czerpać wapń? Jest go pod dostatkiem w zielonych warzywach, fasoli, orzechach, figach, serze wiejskim, serach twardych.

• Magnez jest szczególnie potrzebny w czasie ciąży, ponieważ zapotrzebowanie na ten mikroelement wzrasta wielokrotnie w tym okresie. Kofeina i nadmiar potasu przyspieszają usuwanie magnezu z organizmu. Organizm kobiety będzie potrzebował więcej magnezu na tle diety wysokobiałkowej i stosowania leków hormonalnych.

Niedobór magnezu można uzupełnić poprzez dodanie do diety nasion, orzechów, fasoli, zieleniny, marchwi i zielonej cebuli.

• Niedobór witaminy B6 _{sam w sobie} nie powoduje skurczów. Jednak niedobór witaminy utrudnia komórkom wchłanianie i asymilację magnezu. Pirydoksyna działa jak rodzaj przewodnika, który ułatwia penetrację i wiązanie jonów magnezu wewnątrz komórki.

Do produktów bogatych w witaminy należą: mięso i podroby, drożdże piwne, orzechy i fasola, awokado. Alkohol i nikotyna upośledzają wchłanianie pirydoksyny z pożywienia. [ 2 ]

Objawy skurcze nóg w ciąży

Najczęściej problem skurczów w czasie ciąży pojawia się w nogach, a szczególnie w mięśniach łydek. Skurcze to bolesne drgania mięśni, a w niektórych przypadkach można nawet zauważyć silne napięcie w poszczególnych mięśniach pod skórą. Strefy skurczów mięśni są wykrywane jako bolesne pieczęcie i całkowicie niemożliwe jest samodzielne przeciwstawienie się takiemu skurczowi mięśni.

Skurcze występują głównie wieczorem lub w nocy, gdy kobieta przyjmuje pozycję poziomą. Skurcz występuje na poziomie komórek mięśniowych, które są intensywnie pobudzone i dlatego kurczą się.

Przez cały okres ciąży ciało kobiety doświadcza kolosalnego obciążenia. Objętość krążącej krwi wzrasta, przepływ krwi z żył pogarsza się, zmienia się stosunek wodno-elektrolitowy, wzrasta spożycie witamin i mikroelementów - na przykład wapnia, magnezu, witaminy D i innych składników biorących udział w procesach metabolicznych i pomagających sobie wzajemnie przyswajać.

Pierwsze objawy problemów mogą pojawić się już w pierwszych tygodniach ciąży, zwłaszcza jeśli doszło do zaburzenia równowagi wodno-solnej, niedoborów żywieniowych, chorób żylnych itp. Typowym początkiem jest pojawienie się nocnych skurczów poszczególnych grup mięśni (najczęściej mięśni łydek). Rano może wystąpić lekki tępy ból w łydkach spowodowany konwulsyjnym napięciem mięśni, a także ogólne osłabienie, senność i uczucie zmęczenia.

Skurcze nóg w nocy w czasie ciąży mogą objawiać się na różne sposoby. Na przykład u niektórych kobiet wygląda to jak stosunkowo długi okres napięcia mięśni, jak „skurcz nóg”. Inne kobiety wskazują na krótką serię słabych skurczów, podczas których mięśnie wydają się „drżeć”.

Lokalizacja skurczów nóg może być różna: od palców u stóp do stóp, kostek, mięśni łydek, okolicy podkolanowej itp. W zależności od czasu trwania i rodzaju skurczów mięśni, skurcze dzielą się na następujące odmiany objawowe:

• Skurcze miokloniczne charakteryzują się rytmicznymi i arytmicznymi drganiami i szarpnięciami, którym nie towarzyszy ból.
• Skurcze kloniczne to rytmiczne spazmy, które mogą skutkować „długotrwałym” atakiem, podobnym do drżenia mięśni.
• Skurcze toniczne to dobrze znany stan „kurczu nóg”, kiedy mięsień kurczy się i nie ustępuje przez jakiś czas. Takie skurcze nóg rano w czasie ciąży występują najczęściej i towarzyszą im bolesne odczucia i skrajny dyskomfort.
• Mieszane napady toniczno-kloniczne w łydkach u kobiet w ciąży praktycznie nie występują, ponieważ są związane z patologiami padaczkowymi i podobnymi do padaczki.

Silne skurcze nóg w czasie ciąży mogą być spowodowane różnymi czynnikami, od problemów z układem nerwowym i naczyniami krwionośnymi po banalny niedobór witamin i minerałów. W zależności od objawów klinicznych lekarz przepisuje odpowiednią diagnostykę i dopiero wtedy zaczyna korygować stan patologiczny.

Komplikacje i konsekwencje

Skurcze nóg w czasie ciąży nie zawsze są niegroźnym objawem. Nawet niedobór jakiejkolwiek witaminy lub mikroelementu w organizmie kobiety w ciąży może skutkować dysfunkcją poszczególnych organów, w tym tych ważnych.

Nie zawsze jest możliwe, aby kobieta w czasie ciąży dobrze i odżywczo się odżywiała, spożywała zieleninę, owoce i warzywa. Powodem tego są zmiany hormonalne, stres, zatrucia, zaburzenia trawienia. Ponadto obciążenie sieci naczyniowej znacznie wzrasta - na przykład każdy wie, że pierwsze objawy żylaków często pojawiają się w czasie ciąży.

Aby zapobiec rozwojowi działań niepożądanych i powikłań patologicznych, nie można leczyć skurczów na własną rękę. Wszelkie leki i zabiegi w czasie ciąży powinien przepisać wyłącznie lekarz, po przeprowadzeniu niezbędnej diagnostyki. Przykładowo, jeśli organizm kobiety dodatkowo potrzebuje witamin, lekarz pomoże dobrać kompleks witaminowo-mineralny, który pomoże pozbyć się skurczów nóg, a jednocześnie nie zaszkodzi wewnątrzmacicznemu wzrostowi i rozwojowi dziecka.

Diagnostyka skurcze nóg w ciąży

Znalezienie przyczyny skurczów nóg w czasie ciąży zazwyczaj nie jest trudne, ale wymaga szeregu procedur diagnostycznych. W szczególności konieczne jest zbadanie parametrów krwi, takich jak poziom hemoglobiny, wskaźnik barwy, poziom żelaza w surowicy i podstawowe mikroelementy. Jeśli lekarz podejrzewa żylaki kończyn dolnych, może zalecić USG Dopplera, a następnie konsultację z chirurgiem naczyniowym lub flebologiem.

Badania, które może zalecić lekarz, obejmują:

• ogólne kliniczne badanie krwi (pomoże wykryć procesy zapalne, anemię i da ogólny obraz stanu zdrowia organizmu);
• oznaczanie poziomu glukozy we krwi;
• ogólne badanie moczu, analiza Nechiporenko (w celu oceny pracy nerek, które bezpośrednio uczestniczą w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej);
• biochemia krwi (badanie pozwalające ocenić funkcjonowanie wątroby i nerek).

Diagnostyka instrumentalna może obejmować dopplerografię lub badanie ultrasonograficzne naczyń żylnych. Jest to konieczne do oceny jakości krążenia krwi i diagnozy ewentualnej niewydolności żylnej.

Prawdopodobnie w każdym indywidualnym przypadku mogą być potrzebne inne badania diagnostyczne. Kwestię tę rozstrzyga ginekolog: w razie potrzeby pacjentka zostanie skierowana do specjalisty, który przepisze inne procedury diagnostyczne.

Diagnostyka różnicowa

Diagnostykę różnicową należy przeprowadzić w przypadku następujących chorób i schorzeń:

• zaburzenie równowagi wodno-elektrolitowej;
• awitaminoza, zaburzenia metabolizmu minerałów, anemia;
• zaburzenia trawienne;
• zatrucie, skurcze naczyń;
• ARVI;
• długotrwały stan braku aktywności fizycznej lub, przeciwnie, nagłe, nadmierne obciążenie mięśni;
• żylaki kończyn dolnych.

Leczenie skurcze nóg w ciąży

Pierwszą rzeczą, jaką powinna zrobić kobieta w ciąży, gdy odczuwa skurcze nóg, jest udanie się do lekarza. Zaleca się najpierw skonsultowanie się z ginekologiem lub umówienie się na wizytę u terapeuty, flebologa lub dietetyka - w zależności od podejrzewanej przyczyny choroby.

Samoleczenie jest surowo zabronione, ponieważ w czasie ciąży istnieje duże ryzyko uszkodzenia rozwijającego się dziecka. Lepiej skonsultować się z lekarzem, przejść niezbędną diagnostykę, skonsultować się ze specjalistami (neurologiem, endokrynologiem itp.).

Z reguły po badaniu lekarz przepisuje leczenie farmakologiczne, przyjmując kompleksy witaminowe w celu uzupełnienia niedoboru substancji. Czasami problem można wyeliminować bez stosowania leków, po prostu dostosowując dietę, ustalając reżim odpoczynku. Dodatkowo można skorzystać z masażu lub sesji refleksologii, według uznania lekarza.

Co robić?

Co możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić skurcze nóg w czasie ciąży?

• Usuń możliwą przyczynę skurczu (np. zdejmij buty).

• Podnieś nogi (powyżej poziomu głowy) i spróbuj przyciągnąć całą płaszczyznę stopy do siebie.
• Oddychaj głęboko i głęboko, nie denerwuj się.
• Wykonaj lekki masaż łydek (możesz wykonać go rękoma lub przy pomocy małego masażera).
• Przyłóż ciepły kompres do stóp lub weź ciepły prysznic.
• Zrelaksuj się, wypij filiżankę ciepłej herbaty lub wody.

Jeśli skurcze nie ustępują, a nawet zamieniają się w ból, należy udać się do lekarza.

Leki, które może przepisać lekarz

Leczenie skurczów nóg w czasie ciąży może się znacznie różnić w zależności od przyczyny bolesnego stanu. Na przykład w przypadku żylaków lekarz może zalecić stosowanie takich leków:

• Środki venotonics, flebotropes lub środki phleboprotective to seria leków, które mogą zwiększać napięcie żył, zmniejszać specyficzne objawy i zespoły żylne. Leczenie środkami venotonics jest skuteczne, jeśli żylaki dopiero zaczynają się rozwijać. Typowymi przedstawicielami środków venotonics są Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Preparaty zewnętrzne Venotonic mają postać maści, kremów lub żeli, np. maść heparynowa, żel Venoruton itp.

Najczęściej skurcze nóg w czasie ciąży są złożonym problemem, dlatego prawie zawsze przepisuje się preparaty mineralne i multiwitaminowe. Szczególnie popularne są preparaty takie jak Magne B ₆ (Magnikum), Calcium D ₃ Nycomed, a także łączone kompleksy witaminowo-mineralne. O witaminach porozmawiamy osobno poniżej.

Detralex	Preparat diosminy, hesperydyny. Ma właściwości wenotonic i angioprotective, zmniejsza rozciągliwość żył, eliminuje zastoje żylne, zwiększa opór naczyń włosowatych, poprawia drenaż limfatyczny. Detralex na skurcze w ciąży przyjmuje się pod nadzorem lekarza, 2 tabletki dziennie (rano i wieczorem, z jedzeniem). Możliwe działania niepożądane - niestrawność.
Kapsułki Troxevasin	Preparat trokserutyny, środek stabilizujący naczynia włosowate i wenotoniczny o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Przyjmować 2 kapsułki dziennie, z jedzeniem. Czas trwania terapii wynosi około miesiąca.
Kapsułki Venoruton	Lek wzmacnia naczynia włosowate i stabilizuje ich przepuszczalność, likwiduje obrzęki, skurcze nóg, zaburzenia troficzne. Zazwyczaj przyjmuje się w ilości jednej kapsułki trzy razy dziennie, przez dwa tygodnie. Możliwe działania niepożądane - niestrawność, ból głowy.
Maść heparynowa	Preparat jest zewnętrzny, jest bezpośrednio działającym środkiem przeciwzakrzepowym, ma właściwości przeciwzapalne i miejscowo przeciwbólowe. W czasie ciąży maść stosuje się ze szczególną ostrożnością, w bardzo małych ilościach pod nadzorem lekarza. Działania niepożądane: zaczerwienienie skóry, miejscowe podrażnienie, alergia.
Magnikum	Preparat z mleczanem magnezu i chlorowodorkiem pirydoksyny. Na skurcze przyjmować jedną tabletkę dwa razy dziennie popijając wodą. Efekty uboczne są rzadkie i obejmują alergie lub zaburzenia trawienia.
Wapń D 3 Nycomed	Lek złożony przepisywany w celu zapobiegania i leczenia niedoboru wapnia i witaminy D. W przypadku skurczów w czasie ciąży zwykle przepisuje się jedną tabletkę leku dwa razy dziennie. Rzadkie działania niepożądane mogą obejmować drobne zaburzenia trawienia.

Witaminy na skurcze w ciąży

Witaminy w czasie ciąży odgrywają rolę najważniejszego regulatora wewnątrzkomórkowych procesów biochemicznych. Jednocześnie kobieta otrzymuje większość witamin z pożywienia, dlatego zarówno przed ciążą, jak i w okresie ciąży, należy jak najbardziej urozmaicić dietę, wprowadzając, jeśli to możliwe, wystarczającą ilość produktów roślinnych: warzyw, soków owocowych, jagód, zieleniny itp.

W niektórych przypadkach konieczne jest uzupełnienie niedoboru witamin za pomocą specjalnych kompleksów witaminowo-mineralnych. Najczęściej nie tylko pomagają pozbyć się skurczów nóg w czasie ciąży, ale także poprawiają stan całego organizmu, a nawet zapobiegają rozwojowi zatrucia. Syntetyczne preparaty witaminowe niewiele różnią się od tych substancji witaminowych, które są obecne w produktach spożywczych. Czasami są nawet lepiej przyswajane przez organizm i łatwiej przyswajalne.

Jakie witaminy są szczególnie potrzebne kobiecie w ciąży, aby pozbyć się skurczów nóg? Oczywiście, lepiej wykonać specjalny test i sprawdzić, jakiej konkretnej substancji brakuje organizmowi. Jednak w większości przypadków nikt nie chce tracić czasu na identyfikację problemu, dlatego należy od razu przyjąć kompleks witaminowy zalecany dla przyszłych matek. Taki kompleks musi koniecznie zawierać kwas foliowy, witaminę D, magnez, żelazo, wapń i potas.

Dlaczego preparaty multiwitaminowe są uważane za najlepszą opcję na skurcze ciążowe? Faktem jest, że w przeważającej większości mechanizmów metabolicznych uczestniczą witaminy i minerały, wchodząc ze sobą w interakcje. Na przykład magnez należy zawsze przyjmować razem z witaminami z grupy B, a wapń z witaminą D.

Zaleca się przyjmowanie leków złożonych przed poczęciem i przez cały okres ciąży: często pozwala to zapobiegać skurczom nóg z wyprzedzeniem. Jeśli skurcze już się pojawiły, to u większości kobiet znikają w ciągu kilku dni od zażycia leku złożonego. O jakich lekach mówimy?

• Doppelherz Active – witaminy dla mamy;
• Witaminy prenatalne Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Mama Alfabetu;
• Vitrum prenatal (lub Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatalny.

Leki te najczęściej stosują kobiety w ciąży, ale tylko lekarz może zalecić ich stosowanie (istnieją przeciwwskazania).

Leczenie fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia na skurcze nóg w czasie ciąży jest stosowana stosunkowo rzadko. Regularne polewanie kontrastowe kończyn dolnych, naprzemienne stosowanie lodu i ciepła zewnętrznego oraz lekki masaż dobrze pomagają i łagodzą stan. Praktykuje się specjalne ćwiczenia terapeutyczne, a w przypadku silnych skurczów - leżenie w łóżku. Ponadto zaleca się noszenie bielizny medycznej, bandaży itp.

W rzeczywistości wśród metod fizjoterapeutycznych szczególnie popularne są takie zabiegi, jak naświetlanie ultrafioletem, przezskórna elektryczna neurostymulacja i akupunktura. Istnieją przypadki skutecznego stosowania niskoczęstotliwościowej nietermicznej terapii magnetycznej: metoda ta doskonale usuwa obrzęki tkanek i ból, przywraca zdrową równowagę jonów sodu i potasu oraz łagodzi objawy toniczne mięśni.

Naświetlanie ultrafioletem w zakresie fal 320-280 nm jest uważane za jeden z najbardziej preferowanych zabiegów, ponieważ nie prowadzi do hiperwitaminozy D3 ₍ ryzyko jej rozwoju istnieje przy wewnętrznym stosowaniu odpowiednich leków). W przypadku bolesnych skurczów UFO przeprowadza się w dawkach rumieniowych: zaczynając od 2-3 biodawek z dalszym zwiększeniem do 5-8 biodawek.

Zaleca się wykonywanie sesji elektroforezy z użyciem wapnia i fosforu w połączeniu z ogólnym naświetlaniem ultrafioletowym.

Środki ludowe

Istnieją ludowe przepisy na łagodzenie skurczów nóg, ale w czasie ciąży możliwość ich stosowania należy omówić z lekarzem. Generalnie takie metody są zatwierdzone przez oficjalną medycynę i pomagają znacząco poprawić stan kobiet w tak ważnym dla nich okresie.

• Jeśli skurcze są spowodowane niedoborem wapnia w organizmie kobiety w ciąży, można go uzupełnić skorupkami jaj. Skorupki powinny być świeże i dobrze umyte: kalcynuje się je przez 10 minut w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, a następnie mieli w moździerzu na proszek. Proszek ten przyjmuje się codziennie rano w ilości 1-2 g. Bezpośrednio przed użyciem należy dodać do niego kilka kropli soku z cytryny. Dawkę można spożywać oddzielnie od innych produktów lub dodawać do twarogu, jogurtu, sałatki.
• Świetnym lekarstwem na skurcze nóg jest sok z cytryny. Rano i wieczorem wcieraj go w łydki i stopy, zarówno profilaktycznie, jak i leczniczo. Po nałożeniu soku nie wycieraj go ani nie zmywaj: musi on wchłonąć się w skórę.
• Weź 20 g suchego, rozdrobnionego liścia laurowego, zalej 250 ml nierafinowanego oleju roślinnego, odstaw do zaparzenia na 12 dni. Czasami miksturę należy wstrząsnąć i zamieszać. Gdy lek jest gotowy, należy go przefiltrować i użyć do nacierania nóg na skurcze.

Leczenie ziołowe

• Kłącze lukrecji poprawia odżywienie mięśni kończyn dolnych. Roślina ta jest w stanie normalizować napięcie i przewodnictwo nerwowe tkanki mięśniowej. Aby przygotować miksturę, weź 100 g suchego kłącza i zaparz w 500 ml wrzącej wody, aż do ostygnięcia. Przyjmuj 1 łyżeczkę trzy razy dziennie.
• Wywar z owoców głogu ma doskonałe działanie przeciwdrgawkowe: 3 łyżki owoców zalewa się 500 ml wrzącej wody, trzyma na małym ogniu przez pięć minut, a następnie zaparza pod przykryciem przez około trzy godziny. Przyjmować 2 łyżki wywaru 5 razy dziennie przez 20 dni.
• W przypadku skurczów nóg w czasie ciąży weź jedną porcję świeżego soku z glistnika i wymieszaj go z dwiema porcjami płynnej wazeliny. Powstałą mieszankę wcieraj w nogi w miejscach, w których występują skurcze. Jeśli będziesz powtarzać wcieranie codziennie, skurcze przestaną Cię dręczyć w ciągu dwóch tygodni.

Homeopatia na skurcze ciążowe

Środki homeopatyczne są bezpieczne i można je stosować w czasie ciąży pod nadzorem lekarza. Najczęściej skurcze nóg są eliminowane przez następujące środki homeopatyczne:

• Zincum 6 naprzemiennie z Belladonna 3, początkowo co pół godziny, później rzadziej, aż do 2 razy dziennie;
• Siarka 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 kropli 2 razy dziennie;
• Ignacy 6, Stramonium 6, Platyna 6.

Dawkowanie i dobór leków ustala lekarz homeopata podczas indywidualnej wizyty.

Leczenie chirurgiczne

Ludzie zwracają się do chirurga o pomoc głównie w przypadkach, gdy skurcze nóg w czasie ciąży są związane z żylakami. Pogorszenie stanu wymagające interwencji chirurgicznej może być związane z:

• silny obrzęk nóg;
• powstawanie wrzodów;
• liczne krwiaki na nogach;
• suchość i ciągłe swędzenie skóry;
• tworzenie się skrzepu w świetle naczynia krwionośnego.

Jeśli to możliwe, radykalne metody eliminacji napadów odkłada się do czasu po urodzeniu dziecka. W czasie ciąży operacje wykonuje się tylko w skrajnych przypadkach.

Aby wyeliminować skurcze żylaków, można zastosować następujące metody leczenia operacyjnego:

• Skleroterapia – jest zalecana w celu wyeliminowania widocznej sieci naczyń krwionośnych lub średniej wielkości naczyń żylnych. Za pomocą mikroigły do światła naczyń wprowadza się roztwór sklerotyzujący, powodując stopniową resorpcję żyły. Pełny cykl leczenia zwykle wymaga kilku zabiegów, po których postęp patologii zwykle ustaje.
• Miniflebektomia to chirurgiczne usunięcie żylaków poprzez nakłucia skóry. Znieczulenie jest zazwyczaj miejscowe, zabieg jest stosunkowo prosty. Może być stosowany jako uzupełnienie innych podstawowych metod terapeutycznych:
  • koagulacja laserowa wewnątrznaczyniowa;
  • CHIWA;
  • WAŻNE.
• Flebektomia jest pełnoprawnym zabiegiem chirurgicznym, stosowanym zwykle w przypadku zaawansowanych żylaków lub gdy istnieją przeciwwskazania do innych metod leczenia laserowego.

Zapobieganie

Jeśli będziesz przestrzegać pewnych zasad zapobiegawczych, możesz spróbować uniknąć nieprzyjemnych skurczów nóg w czasie ciąży:

• Jedz właściwie i w pełni, często i stopniowo, bez przejadania się. Zamiast cukru jedz złożone węglowodany (płatki zbożowe, makarony z odmian pszenicy durum), owoce. Skup się na produktach bogatych w wapń, potas i magnez: mówimy o bananach, zieleninie, fermentowanych produktach mlecznych, orzechach i nasionach, suszonych owocach, cytrusach.
• Pij dużo płynów dziennie. Jeśli odczuwasz obrzęk nóg, skonsultuj się z lekarzem – być może będziesz musiał ograniczyć ilość spożywanej soli.
• Obciążaj swoje ciało rozważnie: zarówno nadmierna aktywność fizyczna, jak i jej całkowity brak są równie niebezpieczne.
• Wybierz buty i ubrania właściwie: powinny być wygodne, nieobcisłe, lekkie, wykonane z naturalnych materiałów. Nie należy nosić butów na wysokim obcasie, grubych syntetycznych spodni (np. „legginsów”), skarpetek i podkolanówek z grubą gumką.
• Od czasu do czasu próbuj odpocząć, podnosząc koniec łóżka „stopą”. Jeśli w nogach są widoczne oznaki zmęczenia, możesz wykonać kąpiel kontrastową lub lekki masaż.
• W chłodne dni lub jeśli jesteś podatny na ciągłe uczucie „chłodu”, powinieneś nosić ciepłe skarpetki – na przykład podczas snu.

Jeżeli zastosujesz się do tych rad, skurcze nóg w czasie ciąży nie będą Ci dokuczać.

Prognoza

Z reguły po porodzie skurcze mijają i nie powracają. Jeśli istnieje jakaś patologiczna przyczyna tego dyskomfortu, wskazane jest podjęcie działań i poddanie się leczeniu. W tym celu należy udać się do lekarza i ewentualnie poddać się diagnostyce.

Nigdy nie powinieneś „przepisywać” sobie leków. Bez znajomości prawdziwej przyczyny problemu, takie samoleczenie może jedynie zaszkodzić, a nawet pogorszyć problem.

Z pytaniem o skurcze nóg w ciąży należy przede wszystkim skontaktować się z ginekologiem, który obserwuje kobietę w poradni prenatalnej. Jeśli uzna to za konieczne, zaleci konsultację z bardziej wyspecjalizowanym specjalistą – np. neurologiem, chirurgiem, endokrynologiem, flebologiem. Leczenie i rokowanie w tym przypadku ustalane są ściśle indywidualnie, na podstawie wyników badań klinicznych i laboratoryjnych.