Dlaczego podczas ciąży występuje senność, nietolerancja zapachów, zaparcia i nudności?

Mimo że ciąża jest fizjologicznym, czyli normalnym stanem kobiety, jej początek niesie ze sobą pewne zaburzenia w organizmie. Czasami te zaburzenia mogą być tak znaczące, że zaczynają graniczyć z chorobą.

Senność w czasie ciąży

Już wiesz, że to jeden z objawów ciąży. Prawie wszystkie kobiety w ciąży zauważają, że wraz z jej nadejściem wielokrotnie wzrasta chęć snu. Jest to spowodowane wzrostem poziomu hormonu progesteronu, którego zadaniem jest utrzymanie ciąży, także w taki „uspokajający” sposób. To „wskazówka” od ciała, że życie, które w Tobie powstało, musi być chronione. A żeby to zrobić, musisz mniej biegać i skakać, a więcej odpoczywać sam na sam z naturą i sobą. Zwiększ ilość snu w nocy – kładź się wcześniej spać, a w ciągu dnia staraj się wygospodarować pół godziny lub godzinę na odpoczynek w ciągu dnia.

[ 1 ], [ 2 ]

Nietolerancja zapachów i drażliwość

Kobiety w ciąży często stają się bardzo wrażliwe na niektóre zapachy, irytują się przy najmniejszym prowokowaniu, nawet niewinny żart, który im się opowie, może wywołać burzę gniewu lub wręcz przeciwnie, gorzką urazę i „wodospad” łez. Wszystko to wiąże się zarówno ze zmianami hormonalnymi w organizmie, jak i ze zmianą składu wody w mózgu. Powiedzieliśmy już, że mózg kobiety w ciąży „wysycha” o 10–40%, co prowadzi do zaburzeń pamięci i emocji.

Zaparcia w ciąży

Ponad połowa kobiet skarży się na zaparcia w czasie ciąży, a niektóre nadal mają trudności z wypróżnianiem po porodzie. Istnieje kilka przyczyn zaparć. Pierwszą przyczyną są zmiany hormonalne w organizmie. Hormony zapewniające ciążę osłabiają perystaltykę jelit (ruch). W rzeczywistości mają one na celu zmniejszenie, a raczej całkowite wyeliminowanie skurczów macicy, a jednocześnie osłabienie perystaltyki jelit. Drugą przyczyną są zmiany w gospodarce wodnej. Organizm kobiety w ciąży ma tendencję do zatrzymywania wody, więc wchłanianie wody z jelita grubego jest znacznie intensywniejsze, a kał staje się znacznie bardziej suchy niż zwykle. Trzecią przyczyną jest to, że rosnąca macica uciska nie tylko pęcherz, ale i jelita, przyczyniając się do zaparć. Czwartą przyczyną są zaburzenia emocjonalne. Wynika to z faktu, że praca jelit jest kontrolowana przez autonomiczny układ nerwowy, który zaczyna cierpieć, gdy zaburzona jest aktywność ośrodkowego układu nerwowego. I ostatnią, piątą przyczyną są szczeliny odbytu. Pęknięcia występują podczas zaparć. Podczas kolejnych aktów defekacji odbyt staje się bardzo bolesny, a z pęknięć może pojawić się krwawa wydzielina. To powoduje, że kobieta, instynktownie bojąc się bólu, „odkłada” wizytę w toalecie na później, kiedy będzie to niemożliwe do wytrzymania, stwarzając tym samym warunki do zaostrzenia zaparć.

Jeśli jelita nie są opróżniane przez długi czas, kał zalega i zaczyna gnić. Toksyczne produkty, wśród których najgroźniejsze są indol i skatol, zaczynają wchłaniać się do krwi, pogarszając stan zdrowia. Kobieta w ciąży odczuwa lub nasila nudności, wymioty, ból głowy. Ponadto przepełnienie jelit prowadzi do bolesnych odczuć w jamie brzusznej.

Jak walczyć z zaparciami? Po pierwsze, musisz spróbować się uspokoić, aby złagodzić napięcie w autonomicznym układzie nerwowym; po drugie, zmień dietę. Musisz włączyć do swojej diety więcej produktów zawierających błonnik. Pęcznieje on w jelitach i wymiata całą swoją zawartość jak miotła, ponieważ stolec staje się bardziej miękki. Błonnik znajduje się w burakach, marchewkach, rzodkiewkach, ogórkach, pomidorach i dyniach. Oprócz warzyw do swojej diety powinieneś włączyć również owoce: morele, brzoskwinie, banany, śliwki, które również zawierają błonnik. Aby znormalizować mikroflorę jelitową, powinieneś włączyć do swojej diety fermentowane produkty mleczne: jogurty, kefir, mleko acidophilus. Normalizacja mikroflory jelitowej doprowadzi do zaniku bakterii gnilnych, co pomoże w pewnym stopniu wyeliminować zaparcia.

Kobiety w ciąży powinny jeść suszone owoce. Zawierają dużo potasu, który jest niezbędny do skurczu mięśni gładkich jelit.

Jeśli wszystkie te „dietetyczne” środki nie pomagają, to trzeba spróbować ludowych środków przeczyszczających. Należy zacząć od oleju roślinnego. Jedną lub dwie łyżki stołowe należy przyjmować rano na pusty żołądek. Niektórym osobom pomaga zjedzenie dużej ilości suszonych śliwek. A niektórym wystarczy wypicie szklanki wody rano z miodem lub bez.

Jeśli te środki nie przynoszą „ulgi”, to trzeba iść do lekarza. Nie można samemu przyjmować środków przeczyszczających! Mam nadzieję, że pamiętasz jeszcze, że perystaltyka jelit i skurcze macicy są ze sobą powiązane. Jeśli jelita zaczną intensywnie perystaltyzować, to może grozić Ci poronienie, ponieważ macica zacznie się kurczyć po jelitach.

[ 3 ], [ 4 ]

Żylaki i ciąża

Bardzo często to właśnie w czasie ciąży kobiety zaczynają mieć problemy z żyłami na nogach. Żylaki, ogólnie rzecz biorąc, są chorobą genetycznie predysponowaną. Jeśli Twoja matka ma żylaki, to najprawdopodobniej Ty będziesz mieć ten sam problem. Ale mimo to można i trzeba z tym walczyć.

Mechanizm jego powstawania polega na tym, że ciężarna macica uciska duże żyły w jamie brzusznej i dochodzi do zastoju krwi w dolnych partiach ciała, czyli w nogach. Prowadzi to do tego, że zastawki znajdujące się w żyłach kończyn dolnych (których nie ma w innych żyłach) przestają zatrzymywać krew, a żyły rozszerzają się jeszcze bardziej, co prowadzi do zastoju krwi i zwiększonego tworzenia się skrzepów.

Jak walczyć z żylakami? Przede wszystkim należy zrobić wszystko, aby im zapobiegać. Zrezygnuj z noszenia pończoch, które uciskają nogę w górnej części uda, podkolanówek, różnych podwiązek i wszystkiego, co pogarsza odpływ krwi z nóg. Po długim spacerze, a zwłaszcza po długim staniu, należy położyć się na plecach na łóżku, stopami do ściany i oprzeć nogi o nią. Krew odpłynie z nóg, a Ty od razu poczujesz ulgę. Następnie należy wziąć ciepłą kąpiel, a następnie polać nogi zimną wodą (kąpiele kontrastowe).

Jeśli żylaki już istnieją, należy zakupić specjalne pończochy elastyczne lub bandaże elastyczne i założyć je (lub bandaż) leżąc w łóżku, bez wstawania. Dopiero wtedy można wstać i zająć się pracami domowymi lub produkcyjnymi. W takim przypadku pończochy lub bandaże w pewnym stopniu zastąpią zastawki żylne, które utraciły swoje funkcje.

Upławy i świąd w czasie ciąży

Niektóre kobiety mają upławy już w dzieciństwie, podczas gdy inne mają je w okresie dojrzewania. Upławy to zwiększone wydzielanie z macicy i pochwy. Zazwyczaj jest nieznaczne. Zazwyczaj jest bezbarwne, szkliste, rzadko białe. W przypadku upławów upławy stają się biało-żółte, lepkie, gęste, a czasami łuszczące się i grudkowate.

W czasie ciąży upławy zwiększają się, ponieważ miednica kobiety w ciąży jest wypełniona krwią, a tkanka, która jest przepełniona krwią, pozwala na przepływ większej ilości wydzielin ciała. Przyczyny leucorrhoea są różne. Najczęściej jest to nieprawidłowe położenie macicy, ogólne osłabienie, anemia i zaparcia.

Każda kobieta, która doświadcza leucorrhoea powinna jak najszybciej udać się do lekarza, ponieważ w niektórych przypadkach leucorrhoea jest spowodowana chorobą weneryczną - rzeżączką. Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym szybciej i bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz wyleczona. Ale leucorrhoea spowodowana innymi przyczynami również wymaga leczenia, ponieważ wyczerpuje kobietę i jest na ogół nieprzyjemna.

W czasie ciąży nie należy stosować irygacji pochwy, która w niektórych przypadkach jest metodą leczenia upławów. Irygacja pochwy może stymulować skurcze macicy, a w związku z tym prowadzić do poronienia lub przynajmniej ułatwiać wnikanie infekcji.

Aby zwalczyć upławy, wystarczy codziennie, a nawet dwa razy dziennie, brać nasiadówki lub po prostu myć się wodą z mydłem lub naparem z rumianku. Jeśli upławy są bardzo obfite i podrażniają skórę, zaleca się noszenie podpaski i częstszą jej wymianę.

Zwiększona leukorrhea powoduje, oprócz innych nieprzyjemnych doznań, swędzenie. Czasami jest ono bardzo bolesne, a nawet bolesne. Swędzenie zewnętrznych narządów płciowych może występować bez leukorrhea, po prostu dlatego, że narządy te są wypełnione krwią. W obu przypadkach wystarczy wziąć kąpiel nasiadową lub po prostu się umyć. Należy myć się czystymi rękami lub myjką, która jest przeznaczona tylko do tego celu. Należy ją często gotować, a po każdym myciu umyć i osuszyć. Oprócz mydła i wywaru z rumianku można myć się wywarem z kory dębu. Jeśli swędzenie jest szczególnie bolesne, należy skonsultować się z lekarzem.

[ 5 ]

Skurcze mięśni łydek

Skurcze mięśni występują, gdy w organizmie brakuje wapnia. W czasie ciąży wapń z krwi kobiety ciężarnej jest intensywnie wykorzystywany do budowy szkieletu przyszłego dziecka. Najczęściej skurcze „chwytają” mięśnie łydek, a w nocy częściej niż w dzień. Wynika to z faktu, że w ciągu dnia krążenie krwi jest znacznie intensywniejsze niż w nocy, a nawet w warunkach niedoboru wapnia we krwi jego dopływ do mięśni utrzymuje się na minimalnym dopuszczalnym poziomie. A w nocy, gdy krew płynie wolniej, do mięśni dostarcza się znacznie mniej wapnia i występują skurcze.

Jeśli poczujesz skurcz w mięśniu łydki, szybko chwyć palce u stóp dłońmi i mocno pociągnij (szczególnie duży palec u nogi). To rozciągnie mięsień łydki, nie pozwalając mu się kurczyć.

Możesz zapobiegać skurczom poprzez spożywanie produktów bogatych w wapń, np. sera, twarogu, mleka.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Zgaga w ciąży

Zgaga jest bardzo powszechna u kobiet w ciąży. Zwykłe środki - picie wody, picie napojów gazowanych lub tlenku magnezu - są albo nieskuteczne, albo wcale nie pomagają.

Zgaga w czasie ciąży spowodowana jest zwiększonym naciskiem macicy na żołądek (szczególnie w pozycji leżącej), co prowadzi do cofania się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku.

Aby uniknąć zgagi, musisz przyjąć taką pozycję ciała, aby macica wywierała mniejszy nacisk na żołądek. Musisz jeść małe porcje, częściej i nie przejadać się. Szczególnie szkodliwe jest przejadanie się w nocy.