Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym: zasady, środki, rodzaje, metody

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym jest jednym z najważniejszych zadań dla rodziców, jeśli chcą, aby ich dziecko było zdrowe w przyszłości. Do tej pory liczba często chorych dzieci wzrasta progresywnie, a więc przodują różne metody zapobiegania chorobom u dzieci. Hartowanie jest jedną z najstarszych metod, ale bardzo skuteczne.

Wskazania do zabiegu

Hartowanie to stara metoda leczenia ciała, która znana jest od dawna. Obecnie wielu ludzi jest sceptycznie nastawionych do tej metody, ponieważ ludzie są przyzwyczajeni do leczenia chorób, a nie do zapobiegania ich rozwojowi. Do chwili obecnej utwardzanie, jako metoda zapobiegania chorobom, jest uznawane przez medycynę. Skuteczność metody można wyjaśnić faktami i pojęciami naukowymi.

W fizjologii człowieka istnieje pojęcie reaktywności organizmu. Ta koncepcja oznacza, że organizm ludzki może zareagować na każde uszkodzenie lub chorobę za pomocą określonej reakcji. Na przykład, kiedy wirus dostanie się do organizmu człowieka, najpierw zatrzymuje się na błonie śluzowej górnych dróg oddechowych z powodu działania rzęsek nabłonka. Jest to reakcja ciała na penetrację czyjegoś agenta, czyli reaktywność. Jednak często wirus może przejść dalej, ponieważ nie ma wystarczającej odpowiedzi na jego penetrację, co powoduje rozwój choroby. Hartowanie jest jedną z metod, która pozwala zwiększyć reaktywność ciała dziecka, to znaczy zwiększa siły ochronne. Dlatego głównym celem hartowania dzieci w wieku przedszkolnym jest zwiększenie odporności i obrony immunologicznej, aby zapobiec częstym chorobom.

Mówi się, że gdy dziecko jest wychowywane, powstają w nim nawyki, które następnie stanowią podstawę jego życia. Dotyczy to zdrowia i nawyku "nie zachorowania". Dlatego też dziecko musi być hartowane natychmiast po urodzeniu, ale waga powinna być używana z wiedzą i umiarem.

Obecnie istnieje wiele metod do najwcześniejszego rozwoju dziecka jako osoby fizycznej, rozpoczynając zaraz po urodzeniu. A twardnienie małych dzieci jest jednym z punktów takiego wczesnego rozwoju. Oczywiście nie każdy pokazuje tę metodę, ale można powiedzieć, że nikogo to nie zaszkodzi. Istnieją pewne wskazania, kiedy konieczne jest przeprowadzenie takiej metody odzyskiwania. Wskazówki dotyczące przeprowadzania temperowania dla dzieci są ograniczone do przypadków, w których dziecko często choruje. Wydaje się, że są to sprzeczne koncepcje, ponieważ jeśli dziecko jest już chore, dodatkowe czynniki ryzyka w postaci zimnej wody lub powietrza nie przyniosą mu korzyści. Ale tak nie jest. A głównym zadaniem stwardnienia dla często chorych dzieci jest zmniejszenie liczby epizodów choroby i ułatwienie ich. Można to osiągnąć przyzwyczajając dziecko do temperatury, którą on wytrzyma, a następnie nie zachoruje. Istnieją również wskazania do przewodzenia - są to dzieci z częstym obturacyjnym zapaleniem oskrzeli, które następnie mogą być zagrożone rozwojem astmy oskrzelowej. Ważne jest, aby w tym przypadku hipotermia była czynnikiem wyzwalającym dalsze nasilenie lub powikłanie choroby. Należy również zauważyć jedno ze wskazań - jest to dziedziczenie dziecka. Jeśli mama lub tata należą do grupy często chorych dzieci, to jest bardziej prawdopodobne, że dziecko będzie miało podobne problemy. Dlatego konieczne jest przyzwyczajenie dziecka do działania niekorzystnych czynników środowiskowych, które mogą wpływać na zachorowalność.

Jak to działa? Często zdarza się, że pierwsze dziecko w rodzinie to wielkie szczęście, z którym jej matka nie wie, co robić. I tutaj kwestia "ubierania" dziecka ma ogromne znaczenie. Mama może nie być pewna, czy powinna ubrać dziecko na ulicy, więc podstawową zasadą jest "nie zamarzać". Dzięki temu zaczyna się wychowanie dziecka i zdrowie. W końcu, jeśli dziecko jest przyzwyczajone do ciągłego owijania, wtedy najlżejszy powiew lub łyk zimnej wody może później doprowadzić do szczytowej zapadalności. Jeżeli dziecko jest hartowane i matka jest w stanie to zrobić, warunki pogodowe nie są w stanie zwiększyć częstości występowania dziecka. Tak więc proces utwardzania działa - uczy zarówno matki, jak i organizmu dziecka do warunków środowiska zewnętrznego.

Istnieją pewne zasady temperowania dzieci w wieku przedszkolnym, których należy przestrzegać, aby osiągnąć sukces. Po pierwsze, aby rozpocząć utwardzanie tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe, ponieważ wtedy ciało dziecka ma do tego wiele potencjalnych sił. Kolejną zasadą jest systematyczne powtarzanie procedur ze stopniowym zwiększaniem obciążenia. Tylko w tym przypadku ciało rozwija nawyk i prawidłową reakcję. Bardzo ważne jest rozpoczęcie procesu odpuszczania do co najmniej 14 powtórzeń, tylko w tym przypadku możliwe jest zwiększenie reaktywności organizmu. Ważną zasadą procesu hartowania jest indywidualne podejście. W końcu różne typy procedur są odpowiednie dla każdego dziecka, a jeśli dziecko nie lubi tego procesu, nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Dlatego zawsze należy uwzględniać zgodę dziecka i jego osobisty udział. W końcu sam proces hartowania może być zorganizowany w formie gry. Jeśli rodzice będą uczestniczyć z dzieckiem, zwiększy to jego pragnienie i będzie doskonałym przykładem.

Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać - możesz być hartowany i konieczny dla prawie wszystkich dzieci, ponieważ jest to świetny sposób, aby być zdrowym.

[1], [2], [3],

Technika stwardnienie dzieci w wieku przedszkolnym

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym w domu to najwygodniejszy sposób. Nawet dziecko w zrelaksowanym środowisku domowym lepiej sobie z tym radzi. Aby zacząć, musisz oczywiście porozmawiać z dzieckiem o tym, co to jest i dlaczego musisz radzić sobie ze stwardnieniem. Przygotowanie do utwardzania należy rozpocząć od konsultacji z lekarzem. Musisz się upewnić, że dziecko jest zdrowe i zapoznać się z głównymi metodami i technikami hartowania. W tym celu możesz skonsultować się z lekarzem-fizjoterapeutą.

Technika wykonywania różnych metod różni się, ale istnieją ogólne zasady, których należy przestrzegać. Zgodnie z charakterystyką temperaturową powietrza istnieją trzy warianty - powyżej 25 stopni, od 15 do 25 i poniżej 15 stopni. Jeśli chodzi o hartowanie słońca, musisz zacząć od trybu temperatury drugiej opcji i stopniowo przejść do temperatury wyższej niż 25. Aby rozpocząć dziecko, musisz przynieść je do miejsca, w którym jest rozproszone światło słoneczne przez dziesięć minut. Głowa musi być przykryta. Ponadto podczas następnych pięciu sesji czas spędzony na słońcu powinien zostać wydłużony o dwie minuty. Na siódmą lekcję trzeba zmienić reżim temperatury o więcej niż 25 stopni. Ale różnica nie powinna być bardzo ostra, nie większa niż siedem stopni. Ekspozycja na słońce powinna również zacząć się od dziesięciu minut i stopniowo zwiększać w podobny sposób. Ogólnie kurs może trwać od dwóch tygodni do minimum trzech tygodni. Aby uzyskać najlepszy wynik, musisz powtarzać kursy dwa lub trzy razy w roku.

Technika hartowania w wodzie ma również pewne cechy. Istnieją nieco inne reżimy temperaturowe - 35-37 stopni, 20-25 i poniżej 20 stopni. Rozpoczęcie twardnienia za pomocą wody jest lepsze dzięki zwykłemu wycieraniu. Musisz zacząć od temperatury wody 35-37. Aby to zrobić, musisz rozebrać dziecko i wytrzeć taką wodę. Bardzo ważne jest, aby temperatura powietrza w pomieszczeniu lub na ulicy wynosiła 17-19 stopni. Po dwóch procedurach temperatura wody powinna zostać obniżona do 20 stopni, a po dwóch kolejnych - do 15. Następnie należy zanurzyć się w wodzie o 20 stopni. To dementowanie powinno się powtarzać co drugi dzień, a po pięciu do sześciu zabiegach można przejść do codziennego douche. Prysznic można stosować po codziennym biczowaniu dziennie, szczególnie w przypadku prysznica o kontraście. Aby to zrobić, musisz zmienić temperaturę z wysokiej na niską. Ta metoda jest wygodna, ponieważ może być używana o każdej porze roku, nawet podczas kąpieli dziecka.

Temperowanie w zimie ma swoje osobliwości, tutaj bardzo potrzebne jest leczenie reżimu temperatury. Musisz zacząć od lekkich ubrań i chodzić w temperaturze nie mniejszej niż 5 stopni. Wtedy możesz stopniowo zmniejszać ilość ubrań, ale jednocześnie opuścić kapelusz. Następnie temperaturę można zmniejszyć do 0, idąc ulicą lub wykonując ćwiczenia, ale nie tylko pozostając w chłodzie. Dziecko powinno w tym czasie oddychać przez nos i może wydychać przez usta. Nakrycie głowy jest konieczne, ale ubrania mogą być w postaci jesiennej kurtki, która nie przepuszcza wiatru. Bardziej hartowane przez dzieci w niższej temperaturze nie jest zalecane.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym odbywa się częściej w formie codziennych spacerów po ulicy. Nie ma specjalnych programów do hartowania w placówkach dla dzieci, ponieważ jest wiele często chorych dzieci i trudno jest zjednoczyć je w jedną grupę, która byłaby zaangażowana w to. Ale na życzenie rodziców możliwe jest organizowanie spacerów i ćwiczeń z dziećmi rano, kiedy przychodzą do przedszkola.

Metody twardnienia i sposób ich użycia

Istnieje kilka metod utwardzania i są one stosowane w różnych przypadkach i dla różnych dzieci. Najczęściej stosowane metody utwardzają się powietrzem, wodą i słońcem. Są to czynniki, które mogą wpływać na zdrowie dziecka i ten wpływ można zmienić.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym może odbywać się na kilka sposobów. Układ oddechowy dzieci reaguje na każde powietrze za pomocą mechanizmów adaptacyjnych. Jednym z takich mechanizmów jest ruch rzęsek nabłonka błony śluzowej nosa, które mają na celu ogrzanie powietrza, jeśli jest zimne. W związku z tym utwardzanie w powietrzu może odbywać się za pomocą zimnego powietrza. Po zakończeniu przebiegu zabiegów zwiększa się liczba rzęsek nabłonka, ich aktywność i funkcje, co pozwala lepiej reagować na zimne powietrze w przyszłości.

Najczęściej stosuje się hartowanie za pomocą wody, ponieważ uważa się, że działa na organizm podczas układowej. Metody temperowania dzieci w wieku przedszkolnym wodą są różne i mogą być stosowane w miarę wzrostu obciążenia. Użyj natrysku, wytrzyj, spryskaj wodą o różnych temperaturach. Możesz zacząć od zwykłej ściereczki i dopiero wtedy możesz dotrzeć do prysznica. Dzięki tej metodzie stopniowy spadek temperatury przyczynia się do tego, że narządy wewnętrzne przyzwyczają się do pracy w tym trybie. Układ odpornościowy dzieci najpierw gwałtownie reaguje na takie zmiany, a nawet może być zaostrzeniem choroby. Po kilku sesjach opracowywana jest reakcja, która pozwala reagować w niskich temperaturach na reakcję ochronną, a także normalną, "nawykową dla ciała" temperaturę. Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym może być używane nawet w zimie, wtedy zamiast wody można użyć śniegu. Ale nie wolno nam zapominać o stopniowości takich działań.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym przez słońce jest tą samą skuteczną metodą, co inne metody. Efektem tego procesu jest synteza wielu witamin i substancji biologicznie czynnych pod wpływem światła słonecznego. Skóra niemowlęcia chroni nie tylko ciało przed szkodliwymi substancjami, ale także komórki, które syntetyzują aktywne formy witamin. Na przykład pod wpływem słońca syntetyzowana jest witamina D. Ta witamina zapewnia nie tylko wzrost dziecka, ale także wzrost i rozwój wielu komórek w ciele. Komórki odpornościowe i komórki niespecyficznej obrony również zależą od witaminy D. Dlatego kąpiele słoneczne dla dziecka są bardzo ważne i muszą być obecne, ale tylko z umiarem. Dziecko nie może się opalać w bezpośrednim świetle słonecznym, jako osoba dorosła. Do utwardzania można używać tylko rozproszonego światła słonecznego i tylko podczas minimalnej radioaktywności światła słonecznego - jest to przed 11 rano i po 16 wieczorem.

Istnieją również nietradycyjne metody hartowania dzieci w wieku przedszkolnym, które obejmują korzystanie z aktywności fizycznej. Oczywiście, proste tańce lub zapasy nie tyle wchodzą w pojęcie hartowania, co bardziej poważne obciążenia. Na dzień dzisiejszy można zobaczyć rodziców, którzy zmuszają dzieci do uprawiania sportów zawodowych. Sport tonuje naczynia krwionośne, poprawia pracę serca i innych mięśni, poprawia koordynację i oddychanie. Wszystko to pomaga przystosować organizm do wielu niesprzyjających warunków. Ale nadmierne sporty wyczerpują dziecko, a nie na odwrót. Dlatego takich działań nie można nazwać utwardzaniem, jeśli jest to miara.

Przeciwwskazania do zabiegu

Przeciwwskazania do postępowania mogą być ogólne i tymczasowe. Tymczasowe przeciwwskazania - w tej chwili jest to ostra patologia lub choroba dziecka. Na przykład, jeśli dziecko ma infekcję dróg oddechowych, infekcję jelitową lub inną chorobę, należy je odłożyć. Ponadto, jeśli podczas kursu dziecko jest chore, lekcje należy przerwać, a następnie rozpocząć od nowa, a nie od momentu przerwania. Tymczasowym przeciwwskazaniom jest również niewystarczająca waga dziecka, okres po szczepieniu.

Ogólne przeciwwskazania to stany takie jak niedobory odporności, białaczka, ciężka anemia, wrodzone wady rozwojowe. Takie ciężkie i przewlekłe choroby muszą być koniecznie omówione z lekarzem na temat takich wizyt.

[4], [5], [6]

Konsekwencje po procedurze

Konsekwencje po zabiegu mogą wynikać z niewłaściwej techniki. Często może wystąpić ostra choroba w postaci zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, w przypadku niewłaściwego stosowania różnych temperatur. Powikłania po zabiegu mogą mieć postać zaostrzenia chorób przewlekłych.

[7], [8], [9]

Opieka po zabiegu

Pielęgnacja po zabiegu utwardzania polega na przetarciu dziecka suchym ręcznikiem i założeniu suchej odzieży, jeśli były zabiegi wodne. Jeśli dziecko ma plażowanie, po zabiegu należy podać dziecku napój, aby przywrócić równowagę wodną. Pielęgnacja po kąpieli powietrznej polega po prostu na nawilżeniu skóry, aby uniknąć wysuszenia po wietrze. Po każdej procedurze twardnienia ważne jest, aby dziecko jedziało, aby przywrócić siłę i zsyntetyzować energię. 

Podsumowując wszystkie metody, wskazania i przeciwwskazania do hartowania, pozostaje tylko udzielić porady rodzicom na temat temperowania dzieci w wieku przedszkolnym.

1. Przed rozpoczęciem należy wyjaśnić dziecku, co on powinien zaangażować w twardnienie, o tym, że wyrośnie zdrowy i silny.
2. Musisz zacząć tylko wtedy, gdy dziecko jest zdrowe.
3. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie głównych zasad postępowania.
4. Musimy nieustannie chwalić dziecko za postęp.

Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym jest jednym z niewielu sposobów zapobiegania chorobom dostępnym w domu. Takie ćwiczenia nie są skomplikowane technologicznie i rozwijają u dziecka nie tylko silną odporność, ale także dyscyplinę. Bardzo ważne jest, aby zaszczepić dzieciom nie tylko miłość do książek i nauki, ale także zdrowy tryb życia. 

[10], [11], [12]