Jak zmniejszyć stres w pierwszych miesiącach szkolnych?

Początek nowego roku szkolnego może radykalnie wpłynąć na psychikę dzieci wrażliwych, stres może zmniejszyć skuteczność dziecka w społeczeństwie i nauce. Pierwsze miesiące nauki mogą być niezwykle trudne zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. Nawet te dzieci, które naprawdę chcą chodzić do szkoły, będą musiały dostosować się do wyższego poziomu aktywności i stresu, nieuchronnie związanego z życiem szkolnym. Stopień przystosowania zależy od dziecka, ale rodzice mogą pomóc swoim dzieciom zarządzać własnym tempem życia, planować wszystko z wyprzedzeniem i pozytywnie reagować na lekcje i nowych uczniów. Oto kilka wskazówek, które pomogą dziecku złagodzić pierwsze miesiące w szkole.

[1]

Przed rozpoczęciem studiów

Dobre zdrowie fizyczne i psychiczne ucznia. Upewnij się, że Twoje dziecko ma dobre zdrowie fizyczne i psychiczne. Zabierz go przed szkołę do lekarzy, a zwłaszcza poświęć czas na skonsultowanie się z psychologiem, ortopedą i dentystą. Lekarz prowadzący-pediatra pomoże ustalić, czy rozwój dziecka odpowiada wiekowi, czy nie. Twoje dziecko odniesie korzyści, jeśli będziesz w stanie zidentyfikować i zacząć rozwiązywać problemy zdrowotne i rozwojowe przed pójściem do szkoły.

Wyświetl wszystkie informacje o szkole. Przejrzyj materiały dotyczące szkoły. Zapisz numer telefonu nauczyciela klasy Twojego dziecka, numer klasy, w którym będzie on zaangażowany, jakie przybory szkolne, harmonogram rozmów, numer pielęgniarki są potrzebne.

Wykonaj kopie wymaganych dokumentów. Zrób kopię karty dziecka i kopię szczepień. Ta informacja może być używana do rekreacyjnych zajęć w lecie. Na przykład na letni obóz.

Zapisz w szkole plan lunchu dla dziecka. Te informacje, które musisz znać, co najmniej na tydzień przed rozpoczęciem studiów. Przygotuj dziecko do tych zmian, rozmawiając z nim o korzyściach płynących ze studiowania w szkole. Dla dziecka dużym obciążeniem jest zmiana całego trybu dnia.

Ogranicz oglądanie telewizji. Zaproś dziecko przed snem, aby grać w ciche gry, układanki, malować lub czytać rano i wieczorem zamiast oglądać telewizję. Pomoże to w nauce Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, stosuj tę praktykę przez cały rok szkolny. Telewizja rozprasza wiele dzieci, a twoje dziecko przyjdzie do szkoły lepiej przygotowane, jeśli nie przeładuje swojego mózgu niepotrzebnymi informacjami.

Odwiedź szkołę ze swoim dzieckiem. Jeśli Twoje dziecko po raz pierwszy chodzi do szkoły lub uczęszcza do nowej szkoły, odwiedź je z dzieckiem. Dziecko musi pokazać, kim jest jego nauczyciel, gdzie jest sala lekcyjna, szatnie, stołówka itp. Pomoże to złagodzić niepokój dziecka, a także pozwoli mu zadawać pytania dotyczące nowego środowiska dla niego. Porozmawiaj z nauczycielami i upewnij się, że zawsze zwracają się do Ciebie, gdy tylko dziecko zacznie mieć problemy.

Wybierz odpowiednie ubrania i buty dla swojego dziecka. Kupuj tylko to, czego potrzebujesz. Dziecko rośnie szybko, więc upewnij się, że ma co najmniej dwie pary wytrzymałych butów. Idealnie - ortopedycznie. To ochroni nogi dziecka przed zmęczeniem i chorobami związanymi z płaskimi stopami. Dowiedz się z wyprzedzeniem, czy dziecko będzie miało specjalny formularz w szkole. W wielu szkołach specjalnych jest to praktykowane.

Przygotuj dla dziecka miejsce, w którym wykona swoją pracę domową. Starsze dzieci powinny mieć możliwość nauki we własnym pokoju, a to miejsce powinno być najcichsze w domu. Małe dzieci zwykle potrzebują odpoczynku, co pozwala dziecku być chronionym i spokojnym.

[2], [3], [4]

Pierwsze miesiące szkoły

Uwolnij swój własny harmonogram. O ile to możliwe, w pierwszych miesiącach szkoły odkładamy wyjazdy służbowe, spotkania po pracy, a także dodatkowe projekty. Musisz być wolny, aby pomóc dziecku przyzwyczaić się do szkoły i przezwyciężyć zakłopotanie lub niepokój, którego doświadcza wiele dzieci na początku nowego roku szkolnego.

Przygotuj obiad, który dziecko może zabrać ze sobą. Starsze dzieci mogą pomóc lub przygotować ci ten szkolny obiad. Lub dać dziecku możliwość kupienia obiadu w szkole, jeśli pozwalają na to finanse.

Ustaw alarm. Dzieci w wieku szkolnym powinny mieć własny budzik, który obudzi go rano. To zwiększy czas reakcji i odpowiedzialność dziecka. Chwal go za szybką reakcję.

Zostaw swojemu dziecku dodatkowy czas na opłaty szkolne. Upewnij się, że Twoje dziecko ma dość czasu, aby wstać, zjeść śniadanie i dostać się do szkoły. W przypadku bardzo małych dzieci, które są wysyłane do szkoły autobusem, należy umieścić notatkę w kieszeni kurtki z odpowiednimi informacjami, w tym nazwisko nauczyciela i numer szkoły, a także dane kontaktowe.

Zabezpiecz swoje dziecko po opuszczeniu szkoły. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, co zrobić, jeśli po szkole wraca do domu i nie możesz go spotkać. Bądź konkretny, zwłaszcza w przypadku małych dzieci. Podaj dziecku numer, pod którym można się kontaktować, i inne numery, takie jak dziadkowie, siostry i bracia.

Spójrz na podręczniki twojego dziecka. Porozmawiaj z nim o tym, jak Twoje dziecko będzie się uczyć przez rok. Dziel się tym swoim zaufaniem do swoich umiejętności. Bądź zainteresowany nauczaniem dziecka przez cały rok szkolny. Trening niektórych umiejętności wymaga czasu i częstych powtórzeń. Zachęcaj dziecko do zachowania cierpliwości, troski i pozytywnego reagowania na wszystkie okoliczności w szkole.

Wysyłaj notatki do nauczyciela swojego dziecka i od czasu do czasu dzwoń do niego. Poinformuj nauczycieli, że chcesz otrzymywać regularne informacje zwrotne i informacje, np. O tym, co Twoje dziecko robi w szkole. Powiedz nauczycielowi o szczerym pragnieniu współpracy z nim.

Jak obniżyć poziom stresu w pierwszych miesiącach szkoły?

Dajcie znać swoim dzieciom, troszczycie się o nich. Jeśli twoje dziecko martwi się o szkołę, pomóż mu poradzić sobie z tą sytuacją. Codziennie rozmawiaj z dzieckiem, poznaj jego najmniejsze problemy. Aby współpracować z nimi. Dzieci absorbują niepokój rodziców, więc twój optymizm i pewność siebie są dobrymi modelami imitującymi twoje dziecko. Niech twoje dziecko wie, że to naturalne, trochę nerwowe w pierwszej szkole.

Nie przesadzaj. Jeśli przez pierwsze kilka dni dzieci zachowują się lekko nieskrępowane, agresywnie, z irytacją, starają się nie reagować na nie. Małe dzieci mogą doświadczyć lęku lub nieśmiałości, musisz pomóc im dostosować się do nowego tempa życia. Przekonaj ich, że ich kochasz, pomyśl o nich w ciągu dnia, a to pomoże dzieciom, stworzą poczucie bezpieczeństwa.

Przekonaj dziecko, że potrafi poradzić sobie z sytuacją w szkole. Porozmawiaj z dzieckiem na temat kilku opcji radzenia sobie w trudnej sytuacji w szkole, wyjaśnij, co byś zrobił, opowiedz kilka historii z przeszłości szkolnej. Jeśli jednak problem nie zostanie rozwiązany, dziecko powinno je udostępnić nauczycielowi i tobie. Bądź w kontakcie ze szkołą.

Zorganizuj spotkanie dzieci przed szkołą. Postaraj się zorganizować spotkanie kilku znajomych koleżanek ze swojego dziecka przed szkołą. I wtedy pierwsze miesiące w szkole nie będą tak trudne dla dziecka.