Kawa z mlekiem podczas ciąży

Odpowiedzialne kobiety oczekujące dziecka są gotowe do zmiany diety i nawyków, w oparciu o jedyne ważne kryterium: czy jest użyteczne dla dziecka i własnego organizmu? Kawa z mlekiem w czasie ciąży należy do tych produktów, które mogą powodować wątpliwości co do użyteczności. Jak naprawdę wygląda sytuacja?

Czy w czasie ciąży mogę spożywać kawę z mlekiem?

Pytanie brzmi: czy w czasie ciąży można wypić kawę z mlekiem, wielu miłośników orzeźwiającego napoju, z których są przyzwyczajeni do codziennego rozpoczęcia. I że jest grzech do ukrycia, często kobiety w ciąży działają na zasadzie: jeśli nie możesz, ale naprawdę chcesz, to możesz. Ponieważ "dziecko wymaga". Ale co wyjaśniają w tym względzie lekarze-dietetycy.

Pyszna i aromatyczna kawa ma znaczną wadę: pomaga zmyć wapń z ciała matki, który jest potrzebny bardziej niż kiedykolwiek w ciąży, zarówno dla siebie, jak i dla szkieletu dziecka. Wapń dostaje się do organizmu wyłącznie z produktów - mleka i produktów mlecznych, ryb, orzechów, warzyw.

Jeśli organizm matki traci wapń, jest zagrożony osteoporozą, aw przyszłości - bólami kości, złamaniami i innymi problemami. Dlatego podczas ciąży powinieneś pić kawę z mlekiem - aby zrekompensować utratę wapnia lub mleka lub kremu.

Kobiety w ciąży nie powinny pić kawy na pusty żołądek, ale tylko po śniadaniu, najlepiej z minimum kofeiny i nie więcej niż dwie do trzech porcji dziennie. Pamiętając, że wieczorna kawa może powodować bezsenność.

Jeśli nie zaleca się kawy w czasie ciąży i co ją zastąpić? Napój jest przeciwwskazany:

• pod zwiększonym ciśnieniem;
• z toksykozą;
• z zapaleniem błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i wrzodzie trawiennym.

W takich przypadkach napój kawowy można zastąpić kakao lub cykorią, które są uważane za bardziej użyteczne, ponieważ zawierają wapń i białko roślinne.

[1], [2]

Korzyści i szkody związane z kawą z mlekiem w czasie ciąży

Chociaż cała planeta pije czarny napój przez ponad sto lat, kwestia korzyści i szkód związanych z kawą, z mlekiem w czasie ciąży, w tym, pozostaje otwarta. Ogólnie rzecz biorąc, odpowiedź opiera się na właściwościach napoju. Dla tych, którym nic nie zastąpi kawy, ważne jest, aby wiedzieć, że umiarkowane spożycie nie szkodzi ani płodowi, ani matce. Średnia ilość to maksymalnie dwie filiżanki kawy o słabym napicie.

Argumenty za kawą:

• efekt toniczny kawy przydaje się przy obniżonym ciśnieniu krwi, szczególnie dla kobiet, które nie myślą same o rytuale kawowym rano;
• Działanie moczopędne napoju eliminuje obrzęki nóg, ale odwadnia organizm.

Argumenty przeciwko kawie:

• Przy regularnym stosowaniu trzech lub więcej porcji dziennie pojawiają się trudności z poczęciem. U kobiet w ciąży przekroczenie dawki kofeiny zwiększa ryzyko poronienia.
• Nie byłoby pożądane straszyć kobiet, ale w Internecie jest informacja, że 4 - 7 filiżanek kawy dziennie zwiększa ryzyko śmierci płodu o jedną trzecią.
• Uzyskano dowody naukowe, że spożycie kofeiny pomaga zmniejszyć wagę dziecka o 100 lub więcej gramów, co niekorzystnie wpływa na jego rozwój i żywotność.

Napój nadmiernie stymuluje wydzielanie śliny i kwasu solnego, drażni błony śluzowe przewodu pokarmowego, co wywołuje zaostrzenie się zjawisk zapalnych.

Kawa nie tylko usuwa wapń i inne minerały, ale także zapobiega ich wchłanianiu, a także hamuje apetyt. Abstynencja od kawy jest niezbędna w przypadku nadciśnienia, bólów głowy, nudności i wymiotów.

Pobudzające działanie kofeiny prowadzi do bezsenności, przyspieszonego bicia serca i oddechu, a systematyczne przyjmowanie dużych dawek powoduje uzależnienie ciała. Bez ryzyka przyzwyczajenia się do osoby zdrowej dopuszczalne jest picie nie więcej niż czterech standardowych kubków. Jednak ilość kawy z mlekiem podczas ciąży powinna zostać zmniejszona o połowę.

[3], [4], [5]

Kawa rozpuszczalna z mlekiem w czasie ciąży

Jeśli nie nadużywasz, kawa z mlekiem podczas ciąży jest całkowicie akceptowalnym produktem. Niektórzy zalecają rozpuszczalną kawę z mlekiem podczas ciąży - z powodu niższej zawartości kofeiny. Granulowany lub sproszkowany napój ze śmietaną lub mlekiem jest dokładnie tym, który będzie odpowiedni dla przyszłej matki.

Jednak inni dietetycy, przeciwnie, są przekonani, że jeśli wolno ci pić, jest to wyjątkowo naturalne, bez dodatków chemicznych, które dostają się do produktu podczas przetwarzania w stan rozpuszczalny. Z wątpliwego rozpuszczalnego produktu pożądane jest, aby odrzucić wszystkie kofeiny, niezależnie od stanu.

Przeciwko słodkiej kawie ze śmietaną lub mlekiem są ci, którzy są pewni, że obfity, ale nieprzyjemny napój tłumi apetyt. Z powodu jego nieobecności kobieta w ciąży jest zmuszona porzucić normalne jedzenie, co jest niezwykle niepożądane podczas noszenia dziecka.

Oddzielna ostrożność dotyczy napoju bez kofeiny, w którym wciąż znajduje się część substancji o działaniu wzmacniającym. Podczas przetwarzania ziarna w celu usunięcia kofeiny, substancja jest, zdaniem dietetyków, jeszcze bardziej niebezpieczna niż czysta kawa. Twierdzą, że przyszłe dziecko takiego surogatu grozi alergiami i matkami z miażdżycą. Niestety, właściwości kawy bez kofeiny nie są dobrze znane, ale lepiej dla kobiety w ciąży być bezpiecznym i nie ryzykować zdrowia.

Kawa z mlekiem podczas ciąży w pierwszym trymestrze

Kawa z mlekiem w ciąży w 1 trymestrze jest lepiej nie pić. Jest to kategoryczna decyzja lekarzy, ze względu na niekorzystne działanie kofeiny na narządy i układy przyszłego dziecka. Są one układane we wczesnym stadium i dlatego są bardzo wrażliwe na wszystkie substancje, które przenikają przez łożysko. W tym czasie owoce są bardzo wrażliwe i nie mogą się oprzeć szkodliwym czynnikom.

Lekarze nazywają również inne powody, dla których kawa z mlekiem w czasie ciąży (i bez mleka - szczególnie) nie powinna być pijana.

• W tym okresie powstawanie serca; Kofeina przerywa tętno płodu.

Właściwości moczopędne powodują odwodnienie, które powoduje złe odżywianie dziecka przez łożysko.

• Kofeina wypłukuje wapń potrzebny dla szkieletu, wpływa również negatywnie na rozwój układu nerwowego.

Więcej niż trzy porcje napoju dziennie zwiększa prawdopodobieństwo aborcji.

• Nadmierne ilości napoju mogą prowadzić do rozwoju cukrzycy u dziecka.

Amerykańscy naukowcy potwierdzili eksperymentalnie, że u kobiet w ciąży, pijących 200 mg kofeiny dziennie, poronienie we wczesnym okresie występowało dwukrotnie częściej niż u osób, które nie piją napojów zawierających kofeinę.

Wiele zależy oczywiście od indywidualnych cech ciała i przebiegu ciąży. Zdarzają się przypadki, gdy organizm "nie toleruje" napoju, a nawet wczoraj ulubiona kawa zaczyna powodować u kobiet ciężarnych niepohamowany odruch wymiotny. W takich przypadkach chęć spróbowania pachnącego napoju powraca do kobiety zaledwie kilka miesięcy po urodzeniu.

[6]

Kawa z mlekiem podczas ciąży w drugim trymestrze ciąży

Zakaz picia kawy z mlekiem podczas ciąży w drugim trymestrze ciąży nie jest tak kategoryczny jak w pierwszym. Lekarze twierdzą, że ograniczona dawka po pierwszym trymestrze ciąży wcale nie szkodzi, a czasem nawet korzyści. Ale należy go rozwiązać w indywidualnej kolejności, aby wykluczyć możliwe przeciwwskazania, które obejmują:

• choroba nadciśnieniowa objawiająca się przed ciążą;
• bóle głowy, nudności, wymioty;
• nadkwasowate zapalenie błony śluzowej żołądka.

W drugim trymestrze zaleca się pić do 2 filiżanek - rano, z przerwą 2 - 3 godzin. Mleko częściowo rekompensuje wapń obmyty kofeiną.

Kawa z mlekiem podczas ciąży nie może pić na pusty żołądek, aby nie spowodować zwiększenia kwasowości. Po tym warto pić czystą wodę, aby zrekompensować jej utratę z powodu działania moczopędnego.

Niektórzy dietetycy uważają, że kobiety powinny całkowicie zrezygnować z kawy nawet podczas planowania poczęcia i powstrzymać się od niego do końca karmienia dziecka. Inne nie są tak kategoryczne i uważają kawę z mlekiem za całkowicie akceptowalny napój. Sprzeczne oceny niestety nie zawsze są obiektywne. W związku z tym kobieta w ciąży powinna, z uwzględnieniem osobistych doświadczeń, znaleźć kompromisowe rozwiązanie problemu, pić lub nie pić kawy z mlekiem w czasie ciąży.

[7]