Orzechy włoskie w ciąży

Orzechy włoskie w ciąży mogą stać się cennym źródłem składników odżywczych. Nie bez powodu nasi przodkowie nazywali orzech "drzewem życia". Ludzie używają nie tylko jądra. Do celów leczniczych stosuje się również skórę, przegrodę i liście orzechów. Nawet niedojrzałe orzechy są przydatne.

Badania potwierdzają, że orzechy zawarte w diecie, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka lub cukrzycę, mają korzystny wpływ na serce i układ krwionośny w ogóle. Podczas wytwarzania leków farmaceuci stosują antyseptyczne, hemostatyczne, przeciwzapalne, regenerujące i immunostymulujące właściwości orzechów.

Czy mogę jeść orzechy włoskie w czasie ciąży?

Jądra zawierają pełen zakres przydatnych substancji: białko roślinne, minerały i witaminy, nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe - wszystko, co jest niezbędne dla organizmu kobiety w ciąży. Białko roślinne z ziaren orzechów zawiera niezastąpione i wymienne aminokwasy: walinę, izoleucynę i argininę. Kwas foliowy i witamina E, które są bogate w orzechy, odgrywają ważną rolę w równowadze hormonów.

Zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, o wadze i wartości, o której regularnie przypominają lekarze, bije absolutnie wszystkie zapisy. W szczególności 100 gramów orzechów zawiera taką ilość kwasów tłuszczowych omega-6, która jest 3,5 razy większa niż dzienne zapotrzebowanie organizmu ludzkiego, a omega-3 jest aż 8 razy.

Witaminy z grupy B biorą udział w regulacji metabolizmu, są odpowiedzialne za stabilność układu nerwowego, chronią przed stresem, pozytywnie wpływają na stan skóry i wygląd włosów. Witaminy te są lepiej wchłaniane przez organizm dzięki manganowi, który jest bogaty w orzechy. Minerały zawarte w jądrach zapewniają spożycie kobiety, która oczekuje w organizmie dziecka, miedzi, krzemu, boru, fosforu, manganu, kobaltu w wystarczających ilościach. Fitosterole pomagają normalizować poziom cholesterolu i minimalizować prawdopodobieństwo chorób serca i naczyń.

Stosowanie orzechów włoskich w ciąży

Zawarte w diecie kobiety w ciąży, orzechy włoskie będą miały korzystny wpływ na jej zdrowie. Orzechy normalizują pracę serca i naczyń krwionośnych, zmniejszają prawdopodobieństwo miażdżycy. Zdolność orzechów do usuwania skurczów jest znana: mogą nawet służyć do łagodzenia bólów głowy. W okresie ciąży dziecko jest szczególnie ważne, ponieważ w tej chwili prawie wszystkie środki przeciwbólowe są zabronione. Aby uspokoić ból głowy, który powstaje w wyniku skurczów naczyń, wystarczy zjeść trzy lub cztery orzechy z miodem. Orzech pomaga normalizować sen, zmniejszać wpływ stresu, poprawiać pamięć.

Ugryzienie między posiłkami w parę orzechów pozwala szybko zaspokoić głód, który często występuje u kobiet w ciąży. Ponadto orzechy zmniejszają chęć jedzenia słodyczy. Niektóre kobiety, które rodzą dziecko, napotykają problem obrzęku. Delikatne, moczopędne działanie orzechów dzięki zawartości potasu i magnezu pomaga usunąć nadmiar płynów.

Wiadomo wszystkim o znaczeniu żelaza dla organizmu ciężarnej kobiety. Żelazo bierze udział w tworzeniu się łożyska i transportu składników odżywczych do okruchów. A dziecko potrzebuje żelaza do układu krążenia. Orzechy włoskie z miodem podczas ciąży pomogą uzyskać organizmowi bardzo potrzebny element i podniosą poziom hemoglobiny. Najlepiej przygotować mieszaninę miodu, skórki z cytryny i mielonych ziaren. Jeśli użyjesz orzechów z rodzynkami, będzie to miało korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego. Jod, który jest bogaty w orzechy, chroni kobiety ciężarne przed chorobami tarczycy. W ostatnich dniach ciąży stosowanie orzechów pomaga poprawić laktację.

Olej z orzechów włoskich jest również znany ze swoich cennych właściwości. W umiarkowanych dawkach pomaga oczyszczać organizm, regenerować komórki i normalizować trawienie. Dietetycy często określają ten środek dla osób z nadwagą. Olej z orzecha włoskiego w ciąży - świetny sposób na pozbycie się zatrucia.

Właściwości lecznicze orzecha zielonego w ciąży

Orzech zielony to niesamowity lek. Szczególnie przydatna jest mieszanka niedojrzałych orzechów wraz z owocni. W celu przygotowania, owocnia z orzechami jest mielona w maszynce do mięsa i mieszana z miodem. Powstała kompozycja powinna trwać miesiąc w zaciemnionym miejscu. Weź odpowiednią mieszankę przed zjedzeniem 1 łyżki deserowej. Kompozycja ta pobudza odporność, chroni organizm przed infekcjami i ma właściwości przeciwzapalne.

Zielone orzechy pomagają pozbyć się chorób układu moczowo-płciowego i przewodu żołądkowo-jelitowego. Są one stosowane w celu wyeliminowania skurczów w jelitach i całkowitego oczyszczenia jelit. Ponadto z orzechów można ugotować pyszny dżem dietetyczny. W zielonych orzechach i przegrodach zawarte są ilości karotenu i kwasu askorbinowego. Użycie tego dżemu pomoże poprawić skórę, bez nadmiernego obciążania żołądka. Młode orzechy włoskie w czasie ciąży są przydatne dla bogatej zawartości witamin P i E.

Szkodliwość orzechów włoskich w ciąży

Oczywiście orzechy mają ogromną listę właściwości leczniczych. Jednak wszystko jest dobrze z umiarem. Niedorzeczna ilość w diecie nie tylko nie będzie przydatna, ale spowoduje poważne szkody dla zdrowia. Zwłaszcza w okresie ciąży kobiety muszą być ostrożne. Orzechy mogą powodować ciężkie alergie ze względu na wysoki stopień zawartości białka w nich. Alergie mogą wystąpić zarówno w ciąży matki i dziecka w macicy, a następnie prowadzić do astmy. W tym okresie nie należy jeść orzechów każdego dnia i ograniczać dzienną dawkę do czterech lub pięciu rdzeni dziennie. Jeśli wystąpiło podrażnienie błon śluzowych, zaczerwienione migdałki lub niestrawność, orzechy powinny być całkowicie wykluczone. Nie zaleca się ich stosowania w przypadku zapalenia żołądka, zapalenia jelita grubego, wrzodów i innych procesów zapalnych w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu orzechy często wywołują zaparcia. Ciężar powinien być świadomy tego efektu i obserwować miarę, jeśli ma zaburzenie w jelitach.

Orzechy włoskie w ciąży - prawdziwy magazyn składników odżywczych. Należy jednak zachować ostrożność i obserwować miarę liczby użytych jąder. A potem przyniosą wielkie korzyści zarówno przyszłej matce, jak i dziecku.