Kaszka dla dzieci poniżej pierwszego roku życia

Kaszki są cennym źródłem składników odżywczych i minerałów, dlatego powinny być włączone do diety dzieci już w pierwszym roku życia.

Począwszy od czwartego miesiąca życia dziecka, można zacząć podawać mu kaszkę, jednak czasem pediatrzy zalecają podawanie jej wcześniej, zwłaszcza gdy dziecko nie przybiera prawidłowo na wadze lub nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka matki.

Pierwsze płatki zbożowe dla dzieci poniżej pierwszego roku życia powinny być niskoalergiczne i bezmleczne. Zaleca się przygotowanie na pierwsze karmienie płatków ryżowych, gryczanych i owsianych. Jeśli dziecko dobrze przyjmuje karmienie, można stopniowo wprowadzać do jego diety płatki mleczne.

Od szóstego miesiąca życia można przygotowywać owsiankę z dodatkiem zmiksowanych owoców lub warzyw, natomiast owsiankę pełnoziarnistą można wprowadzać od około 9. miesiąca życia.

[ 1 ]

Przepisy na owsiankę dla dzieci poniżej 1 roku życia

Obecnie na sklepowych półkach jest duży wybór żywności dla niemowląt, w tym płatki zbożowe dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. Według producentów żywność dla niemowląt jest wytwarzana z wysokiej jakości produktów i jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia dziecka.

Ale dowolną kaszkę dla dziecka możesz przygotować samodzielnie, musisz tylko przestrzegać kilku zasad.

Przede wszystkim nie należy wprowadzać do diety małych dzieci pełnego mleka krowiego, ponieważ może ono powodować problemy trawienne, zaparcia lub biegunkę. Kaszę dla małych dzieci najlepiej przygotować w wodzie oczyszczonej, a na końcu dodać niewielką ilość odciągniętego mleka kobiecego lub mieszanki, a także masła (nie więcej niż 5 g). Domową kaszę można zmielić w blenderze, aby uzyskać delikatniejszą konsystencję.

Aby przygotować owsiankę ryżową, będziesz potrzebować 30 g płatków ryżowych i 200 ml wody (możesz wziąć 50 ml wody i 150 ml mleka). Gotuj płatki na małym ogniu, aż będą całkowicie ugotowane. Na koniec możesz dodać cukier do smaku, masło, rozgniecione owoce lub warzywa.

Kaszę gryczaną dla dzieci poniżej 1 roku przygotowuje się następująco: 50 g gryki, 100 ml wody. Do wrzącej wody dodać grykę, uprzednio oczyszczoną i umytą, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu do miękkości.

Do przygotowania kaszy jaglanej potrzebne jest 30 g kaszy jaglanej i 300 ml wody (można wziąć 150 ml mleka i 150 ml wody). Przed gotowaniem zaleca się namoczyć kaszę jaglaną na kilka godzin, następnie wsypać ją do zimnej osolonej wody i gotować na małym ogniu do miękkości, na koniec można dodać cukier i owoce.

Aby przygotować owsiankę jęczmienną, należy wziąć 250 ml wody i 40 g płatków. Umyte płatki wsypać do wrzącej wody, dodać odrobinę soli, gotować na małym ogniu, aż będą gotowe, stale mieszając, a na koniec dodać cukier i masło.

Kaszki dla dzieci poniżej pierwszego roku życia są jednymi z pierwszych produktów spożywczych pozwalających niemowlęciu przygotować się do jedzenia stałych pokarmów.

Kaszki mają wysoką wartość odżywczą, zawierają witaminy, mikroelementy, takie odżywianie jest szczególnie zalecane dla dzieci, które nie mają wystarczającej ilości mleka matki lub mają niedowagę. Ponadto kaszki poprawiają proces trawienia i dostarczają organizmowi złożonych węglowodanów.

Korzyści ze spożywania zbóż przez dzieci poniżej 1 roku życia

Płatki zbożowe dla dzieci poniżej pierwszego roku życia są uważane za zdrową i integralną część pożywienia dla niemowląt. Płatki zbożowe zawierają dużą liczbę mikroelementów, witamin i błonnika. Zawierają również dużą ilość białka, które jest niezbędne dla komórek rosnącego organizmu, jednak wybierając kaszkę dla swojego dziecka, należy wiedzieć, że nie wszystkie kaszki będą równie zdrowe.

Kasza manna

Kasza manna zawsze była uważana za korzystną dla dzieci, jednak w ostatnich latach eksperci doszli do wniosku, że kasza manna uniemożliwia organizmowi przyjmowanie witaminy D i żelaza, które odgrywają ważną rolę dla dziecka w pierwszym roku życia. Kasza manna zawiera również gluten, którego nieukształtowany układ pokarmowy dziecka nie jest w stanie strawić, co może skutkować problemami z nadwagą i reakcjami alergicznymi. Z tych powodów eksperci zalecają podawanie takich kaszek dzieciom poniżej pierwszego roku życia, jak kasza manna, nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu,

Kasza mleczna

Kaszki mleczne dla dzieci poniżej 1 roku życia stosuje się, jeśli dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych z mleka matki. Zasadniczo karmienie mieszane (mleko matki i kaszki mleczne) jest zalecane, gdy matka ma niewielką ilość mleka, niskokaloryczne mleko matki (jeśli dziecko nie przybiera dobrze na wadze), dziecko nie przyjmuje mieszanki, przy niedoborze witamin z grupy B, a także gdy nie można kontynuować karmienia piersią.

Kasza ryżowa

Kaszki dla dzieci do pierwszego roku życia wprowadza się do diety niemowlęcia około 4-5 miesiąca życia, najlepiej zacząć podawać dziecku ryż, gdy skończy 6 miesięcy.

Ta kaszka ma wiele zalet: nie podrażnia błony śluzowej jelit, chroni i pokrywa żołądek skrobiową błoną śluzową, uzupełnia zapotrzebowanie energetyczne organizmu, jest cennym źródłem białek, węglowodanów i innych substancji odżywczych (magnezu, wapnia, fosforu itp.).

Płatki ryżowe zawierają również wiele witamin i mikroelementów, które są ważne dla rosnącego organizmu – PP, B1, karoten itp.

Kasza kukurydziana

Kasza kukurydziana zawiera błonnik, który pobudza pracę jelit, co poprawia trawienie, normalizuje stolec (taka kaszka jest szczególnie polecana dzieciom ze skłonnościami do zaparć) oraz ogranicza procesy gnilne i fermentacyjne w jelitach.

Ponadto owsianka ta pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego i wzmacnia szkliwo zębów, dzięki dużej zawartości witamin i minerałów.

Kaszę kukurydzianą dzieciom poniżej pierwszego roku życia należy podawać od 9. miesiąca życia.

[ 2 ], [ 3 ]

Kasza jaglana

Kasza jaglana dla dzieci poniżej pierwszego roku życia jest przydatna przede wszystkim dlatego, że pomaga usuwać toksyny i leki (zwłaszcza antybiotyki) z organizmu, a także poprawia funkcjonowanie układu krwiotwórczego, sercowo-naczyniowego i wątroby.

Proso zawiera witaminy z grupy B, PP, A, E, beta-karoten, fosfor, siarkę, wapń, magnez, jod, cynk, potas itp.

Kasza jaglana pełnoziarnista nadaje się dla dzieci od półtora roku, przed osiągnięciem tego wieku lepiej jest użyć mąki kukurydzianej do gotowania kaszy. Po raz pierwszy do diety dziecka kaszę jaglaną wprowadza się w wieku 8-9 miesięcy, zaczynając od 1-2 łyżeczek. Jeśli dziecko nie ma reakcji alergicznych, nie ma zaburzeń stolca itp., ilość stopniowo zwiększa się do 200 mg na dobę.

Owsianka

Kaszki dla dzieci poniżej 1 roku życia z płatków owsianych lub mąki podaje się od 6 miesiąca życia. Płatki owsiane zawierają więcej witamin, aminokwasów, minerałów, błonnika niż inne zboża, poprawiają trawienie, eliminują zaparcia.

Kasza ryżowa

Eksperci zalecają wypróbowanie płatków ryżowych dla dzieci poniżej pierwszego roku życia jako jednego z pierwszych. Ze względu na to, że ryż nie zawiera glutenu, który może powodować poważne reakcje alergiczne, oraz dużą liczbę witamin i minerałów, płatki te zajmują pierwsze miejsce wśród wszystkich płatków stosowanych w żywności dla niemowląt.

Kasza gryczana

Nowe pokarmy należy wprowadzać do diety dziecka stopniowo. Bardzo ważne jest, aby przy pierwszym karmieniu wybierać produkty jak najzdrowsze i nie powodujące alergii. W tym przypadku za najlepszą opcję uznaje się kaszki dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Kasza gryczana ma wysoką wartość odżywczą i jest polecana przez ekspertów do pierwszego karmienia dziecka, począwszy od 5 miesiąca życia. Gryka nie zawiera glutenu, jest łatwo przyswajalna przez organizm, zwiększa poziom hemoglobiny. Ponadto zawarty w niej błonnik wspomaga lepsze trawienie pokarmu, zapobiega zaburzeniom jelitowym.

Ze względu na zawartość różnorodnych witamin i minerałów (B1, B2, E, miedzi, żelaza, wapnia itp.) kasza gryczana zajmuje jedno z pierwszych miejsc wśród wszystkich produktów zalecanych do żywienia małych dzieci.

[ 4 ]

Kasza jęczmienna

Kasza jęczmienna jest również bardzo przydatna dla rosnącego ciała dziecka. Kasza jęczmienna jest wytwarzana z jęczmienia, który jest prawdziwym źródłem witamin, minerałów, aminokwasów.

Wartość tej kaszy tkwi w fosforze, który jest obecny w jej składzie w dużych ilościach (ten mikroelement wspomaga wchłanianie wapnia). Ponadto jęczmień poprawia trawienie, usuwa szkodliwe substancje z organizmu, ma słabe działanie moczopędne, otula przewód pokarmowy i likwiduje skurcze.

Kaszki dla dzieci do 1 roku życia z kaszy jęczmiennej mają jedną charakterystyczną cechę - zawarta w nich lizyna niszczy wirusy w organizmie, kaszka jest naturalnym antybiotykiem, pomaga wzmocnić odporność organizmu.

[ 5 ]