Skargi i dolegliwości w ciąży - nauka radzenia sobie z nimi

Przez cały okres ciąży przyszła mama zmaga się z wieloma dolegliwościami, których przyczyną jest hormonalna restrukturyzacja organizmu i zwiększone obciążenie go. Część problemów jest charakterystyczna tylko dla niektórych trymestrów, część - dla wszystkich 9 miesięcy. Ale nie wszystko jest takie złe! Ciąża jest naturalnym stanem kobiety, a pojawiające się dolegliwości można skutecznie leczyć.

Poniższe dolegliwości są typowe dla pierwszego trymestru:

• Toksykoza. Dobra wiadomość jest taka, że pod koniec 12. tygodnia większość kobiet całkowicie o tym zapomina. Metody walki z toksycznością u kobiet w ciąży są tradycyjne: jedz małe porcje, ale często; podczas napadów nudności pij zakwaszoną wodę lub powoli żuj ciasteczka. Zasadniczo każda przyszła mama w końcu zrozumie, która metoda jest dla niej najlepsza;
• Zawroty głowy w wyniku gwałtownego spadku ciśnienia krwi. Dlatego wstawaj z pozycji siedzącej lub leżącej powoli, bez gwałtownych ruchów;
• Częste oddawanie moczu (to również typowe dla 3. trymestru). Rosnąca macica uciska pęcherz, więc staraj się nie pić dużo płynów w nocy.

Drugi trymestr „słynie” z następujących problemów:

• Hemoroidy - ciśnienie wywierane przez główkę dziecka powoduje rozszerzenie żył odbytu. Zapobieganie hemoroidom w czasie ciąży: unikaj zaparć, jedz produkty bogate w błonnik, staraj się nie siedzieć przez długi czas. W ciężkich przypadkach skonsultuj się z lekarzem, który przepisze specjalne czopki lub maści;
• Rozstępy na brzuchu - pojawiają się, gdy elastyczność skóry maleje. Aby zapobiec ich pojawieniu się, należy stosować specjalne kosmetyki;
• Nadmierne pocenie się - spowodowane zmianami hormonalnymi i intensywnym krążeniem krwi. Staraj się nosić ubrania wykonane wyłącznie z naturalnych materiałów.

W trzecim trymestrze typowymi dolegliwościami są:

• Duszność - rosnący płód naciska na przeponę. Około miesiąca przed porodem problem ten zniknie. Inną przyczyną duszności może być anemia, dlatego regularnie monitoruj poziom hemoglobiny we krwi;
• Obrzęki. Jeśli nie towarzyszą im wysokie ciśnienie krwi lub białko w moczu, to jest w porządku. Wystarczy więcej odpoczywać i przejść na dietę bezsolną. Aby zapobiec obrzękom, a także dusznościom spowodowanym niskim poziomem hemoglobiny, należy stale monitorować wskaźniki, wykonując badania dla kobiet w ciąży w laboratoriach;
• Skurcze mięśni - często spowodowane niedoborem wapnia w organizmie. Skonsultuj się z lekarzem w klinice ginekologicznej;
• Zgaga - spowodowana rozluźnionym stanem zastawki przy wejściu do żołądka. Wyeliminuj z diety smażone i wędzone potrawy, a w razie ataku - wypij jedną trzecią szklanki ciepłego Borjomi małymi łykami.

Wszystkie 9 miesięcy charakteryzuje się:

• Krwawienie dziąseł z powodu ich zmiękczenia. Myj zęby specjalną pastą i miękką szczoteczką;
• Zaparcia w ciąży - hormon progesteron działa rozluźniająco na mięśnie jelit. Jedz produkty bogate w błonnik;
• Żylaki. Unikaj długotrwałych pozycji statycznych i nawyku siedzenia ze skrzyżowanymi nogami;
• Zwiększona ilość wydzieliny z pochwy z powodu zmian hormonalnych w organizmie. Unikaj stosowania dezodorowanych wkładek higienicznych i skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć infekcje bakteryjne.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]