Sok z dyni w ciąży

Pij sok z dyni w czasie ciąży - porady przydatne i, co ważniejsze, rozsądna, bo dynia - dostępnym źródłem niezbędnych witamin i minerałów dla przyszłych matek, które nie tylko pomagają uporać się z wieloma problemami, które pojawiają się w okresie ciąży, ale także zapewnić prawidłowy rozwój płodu.

[1]

Korzyści z soku z dyni w ciąży

Korzyści z soku z dyni podczas ciąży można wykazać w jedyny sposób: analizując jej skład chemiczny. Zacznijmy od witamin, które każda ciężarna kobieta powinna zadbać o wystarczające spożycie ciała.

Miąższ dyni i odpowiednio sok dyniowy - doskonały "dostawca" głównych witamin antyoksydacyjnych - A (w formie β-karotenu i karotenoidów), C i E.

Witamina E (tokoferol) w dyni 1,06 mg%; w czasie ciąży konieczne jest zabezpieczenie lipidów komórek DNA przed wolnymi rodnikami, to jest przed uszkodzeniem przez utlenianie nadtlenku.

Witamina C (kwas L-askorbinowy) w dyni jest niewielka - 8-9 mg% (w soku pomarańczowym - 93 mg%, w pieczonych ziemniakach - 17 mg%); z jego niedoborem cierpi odporność, metabolizm białek jest zaburzony, mięśnie osłabione (przede wszystkim mięsień sercowy), a także tkanki łączne (z powodu zakłóceń w produkcji kolagenu).

Jednak beta-karoten i karatinoidnyh pigmenty hydroksylowane (kryptoksantynę, zeaksantyna, luteina), które nadają jej dynia pomarańczowy kolor i po spożyciu przekształca się w witaminę A, sok dyni mało - 3,67 g%. Witamina A jest niezbędna, aby skóra i błony śluzowe były zdrowe i wytrzymywały różne czynniki uszkadzające. Konieczne jest również dla większości kobiet w ciąży i dla normalnego tworzenia pigmentu siatkówki dziecko

Bardzo przydatne sok z dyni, gdy planuje ciążę, ponieważ jest dobrym źródłem kompleksu B-witaminy: kwas foliowy (B9), pirydoksyna (B6), tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (witamina B3 lub niacyna), kwas pantotenowy (B5). Treścią najważniejszą jest witamina B, która zapobiega defektom w kanale nerwowym i mózgu płodu, a także zapewnia powstawanie łożyska - w soku z dyni nieznacznie (16-20 μg%). Jest o wiele więcej ryboflawiny (0,09-0,11 mg%), która jest niezbędna dla organizmu do prawidłowego metabolizmu i syntezy ATP, wytwarzania czerwonych krwinek, różnych hormonów i substancji enzymatycznych. Według perinatologów niedobór witaminy B2 u kobiet w ciąży może prowadzić do takiej wady wrodzonej u dziecka jako "wilczej buzi" (rozszczep podniebienia).

Korzystanie z soku z dyni w czasie ciąży jest również użyteczne, ponieważ w pulpie wystarczające są aminokwasy alifatyczne - alanina, asparagina, arginina, walina, tryptofan; w ciele są częścią białek i uczestniczą w metabolizmie azotu, podczas którego substancje zawierające azot są przekształcane w białka tkanek.

Skład soku z dyni zawiera makro- i mikroelementy: potas (245-340 mg%), wapń (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnez (11.2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), żelaza (0,3-0,8 mg%), miedzi (0,127 mg%), jodu (1 ug%).

W czasie ciąży korpus musi potasu, ponieważ makrokomórka udział w regulacji procesu tworzenia moczu, a w szczególności nerek przesączania kłębuszkowego. Kiedy obrzęk, który narzeka na większość kobiet w ciąży, sok z potasu w dyni pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu. Ponadto, w przypadku wczesnego stadium ciąży zatrucia nastąpi, utraty ciąży potasu ze względu na stały wymioty, a to odbija się w zwiększonej senności, zaburzenia serca, obniżające ciśnienie krwi, bóle mięśni. Nietrudno zgadnąć, jak to wszystko wpływa na stan płodu ...

Głównym miejscem wapnia ciała i fosforu stężony (w postaci krystalicznej hydroksyapatytu), to jest, oczywiście, kości. Jeżeli badana matka traci wapnia i fosforu, to może wystąpić bóle (w najlepszym przypadku), lub osteoporoza, ponieważ jego wapnia z tkanki kostnej „wychwytuje” płód do utworzenia organicznej matrycy szkielecie. W niedoboru utero wapnia we krwi u noworodków może objawiać symptomy hipokalcemią tężyczką w postaci wzmożonego napięcia mięśni i drgawki nieregularnym oddechu, długotrwały płacz dosłownie aż jesteś niebieski. Noworodkom można również zdiagnozować taką patologię metaboliczną kości, jak osteopenia.

Recenzje sok z dyni w ciąży

Recenzje sok z dyni podczas ciąży potwierdzają zalety tego naturalnego produktu.

Po pierwsze, kobiety w ciąży zauważają, że po regularnym spożyciu soku z dyni, praca jelit jest ustalona i nie cierpią z powodu zaparć. I to jest naturalne: sok z miazgą, a w miazdze - włókno, które pomaga w regularnym opróżnianiu jelita.

Po drugie, we wczesnych okresach nudności jest mniej prawdopodobne, aby przetrwać, a później, nie tak, że nogi puchną. W porządku, ponieważ sok z dyni podczas ciąży przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wielu układów i narządów, co poprawia ogólną kondycję kobiet w ciąży.