Soki w ciąży

Soki w czasie ciąży to odżywcze i smaczne napoje, które każda przyszła mama powinna pić. Rozważmy zalety świeżo wyciskanych soków i najzdrowszych naturalnych napojów.

Soki owocowe i warzywne są niezbędnym elementem diety każdej kobiety w ciąży. Gaszą pragnienie, nasycają organizm przydatnymi witaminami, minerałami i mikroelementami. Wartość naturalnych napojów tkwi w ich bogatym składzie i przydatnych właściwościach. Niektóre z nich są stosowane w leczeniu i zapobieganiu różnym chorobom oraz wzmacniają właściwości ochronne układu odpornościowego.

Zaleca się samodzielne przygotowywanie soków owocowych i warzywnych. Na opakowaniach soków kupionych w sklepie można znaleźć napis - produkt w 100% naturalny, ale warto pamiętać, że takie napoje są robione z produktu konserwowego. Czyli w takim produkcie nie ma żadnej wartości, pozostaje tylko cukier.

Soki mogą być spożywane przez kobiety, jeżeli nie mają przeciwwskazań ani reakcji alergicznych; w innych przypadkach zaleca się konsultację z lekarzem.

[ 1 ]

Jakie soki pić w ciąży?

Pilna kwestia dla każdej przyszłej mamy. I nie jest to zaskakujące, ponieważ każda kobieta stara się prowadzić zdrowy tryb życia w okresie oczekiwania na dziecko i spożywać tylko zdrowe, bogate w witaminy pokarmy i napoje. Świeżo wyciskane soki należy dobierać prawidłowo, przed ich użyciem zaleca się konsultację z lekarzem w celu wykluczenia możliwych reakcji alergicznych i przeciwwskazań.

Soki są bardzo ważne w czasie ciąży, ponieważ gaszą pragnienie i wzbogacają organizm w mikroelementy, witaminy i minerały przydatne dla matki i płodu. Przygotowuje się je z różnych owoców, warzyw, a nawet roślin. Naturalne napoje pozwalają urozmaicić dietę i przynieść maksymalne korzyści organizmowi. W czasie ciąży zaleca się picie: soków jabłkowych, marchwiowych, buraczanych, cytrusowych i innych.

Zdrowe soki w czasie ciąży

Przydatne są naturalne i świeżo wyciskane, zarówno warzywne, jak i owocowe. Na sklepowych półkach można znaleźć gotowe produkty - soki z warzyw i owoców. Ale takie napoje nie są zbyt przydatne, ponieważ zawierają cukier i konserwanty. Niektórzy producenci produkują soki dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży i karmiących piersią. Mimo to należy pić tylko soki własnej produkcji. Eksperci twierdzą, że napój należy pić w ciągu pierwszych 20 minut po przygotowaniu, ponieważ po 20 minutach traci on 60% swoich makro- i mikroelementów.

Soki są przeciwwskazane do stosowania w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych lub reakcji alergicznych na jakiekolwiek owoce lub warzywa. Rozważmy najbardziej przydatne soki w czasie ciąży:

• Sok z granatów ma dobroczynne właściwości i przyjemny słodko-kwaśny smak. Uwalnia organizm od szkodliwego cholesterolu i wolnych rodników, pomaga zwiększyć hemoglobinę. Może być stosowany w celu zapobiegania anemii, która często występuje w czasie ciąży. Owoc normalizuje funkcjonowanie układu trawiennego, ma działanie moczopędne i antyseptyczne.
• Sok z marchwi nie jest mniej przydatny w czasie ciąży. Napój zawiera wyłącznie przydatne składniki, które są niezastąpione zarówno w czasie ciąży, jak i w okresie poporodowym (poprawia proces laktacji). Zaleca się picie soków z miąższem, ponieważ zawierają błonnik.
• Sok z buraków ma wysoką wartość odżywczą. Napój obniża ciśnienie krwi, zapobiega zaparciom, co jest bardzo ważne w czasie ciąży, i oczyszcza krew. W przeciwieństwie do innych, które należy pić natychmiast, sok z buraków najlepiej pić kilka godzin po przygotowaniu. Należy go rozcieńczyć wodą; do rozcieńczania można użyć soku z granatów.
• Sok z dyni jest również przydatny w czasie ciąży. Dynia zmniejsza obrzęki, eliminuje zaparcia, poprawia funkcjonowanie nerek, wątroby i serca. Regularne picie soku z dyni łagodzi objawy zatrucia, poprawia sen i porządkuje nerwy.
• Sok pomidorowy zapobiega przybieraniu na wadze w czasie ciąży i jest uważany za napój o najniższej kaloryczności. Oczyszcza organizm i zapobiega tworzeniu się komórek rakowych.

Wszystkie opisane powyżej soki są przydatne w czasie ciąży. Naturalne napoje dodadzą Ci energii, odświeżą Cię i poprawią zarówno Twoją kondycję wewnętrzną, jak i zewnętrzną.

Świeżo wyciskane soki w czasie ciąży

Są to nie tylko smaczne, ale i zdrowe napoje, które pozwalają urozmaicić dietę i poprawić funkcjonowanie organizmu. Świeżo wyciskany sok jest uważany za pożywny napój, który dostarcza organizmowi kobiety w ciąży witamin i minerałów niezbędnych do pełnego rozwoju dziecka. Jeśli kobieta w ciąży ma niską hemoglobinę, zaleca się picie soku z buraków, marchwi lub burakowo-marchwiowego. Świeżo wyciskane napoje można spożywać tylko wtedy, gdy kobieta nie ma alergii na owoce i warzywa.

Sok najlepiej pić od razu po przygotowaniu, ponieważ w tym momencie napój jest nasycony pożytecznymi mikroelementami. Po 20 minutach traci swoje właściwości. Należy pamiętać, że soki w puszkach i mrożone nie mają takich samych właściwości jak świeżo wyciskane. Soki i świeże soki z warzyw, owoców, łodyg i pędów roślin dodają energii, poprawiają nastrój, pomagają radzić sobie z chorobami i normalizują ogólny stan organizmu. Świeżo wyciskane soki pomagają łatwiej znosić ciążę, usuwają toksyny i żużle z organizmu, łagodzą objawy zatrucia.

Soki naturalne w czasie ciąży

Są to zdrowe napoje, które zawierają tkanki owoców i warzyw. Można je przygotować w domu lub zamówić w kawiarni. Cechą charakterystyczną naturalnych soków jest to, że zachowują wszystkie przydatne substancje, które są tak niezbędne w czasie ciąży. Poprawia to właściwości ochronne układu odpornościowego, chroni przed niedoborem witamin i poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów i układów.

Naturalne soki należy pić regularnie, niezależnie od stanu zdrowia. Oprócz soków, kobieta w ciąży powinna jeść świeże warzywa, owoce i jagody. To zapewni organizmowi pełną gamę składników odżywczych. Naturalny sok zawiera dużą ilość pektyny, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie żołądka i jelit, obniża poziom szkodliwego cholesterolu. Kobiety w ciąży muszą pić napoje owocowe, warzywne, zagęszczone, a także nektary (sok rozcieńczony wodą).

Najlepiej pić sok rano. Dzięki temu organizm naładuje się energią na cały dzień.

Naturalny sok z jabłek, selera i banana pomoże Ci poprawić nastrój. Napój doskonale tonizuje i poprawia właściwości ochronne układu odpornościowego kobiety w ciąży. Nie należy ich jednak nadużywać, zwłaszcza w czasie ciąży, ponieważ soki mogą powodować zapalenie błony śluzowej żołądka. Wynika to z faktu, że owoce zawierają dużą ilość kwasu. Jeśli przyszła mama ma choroby przewodu pokarmowego, to lepiej rozcieńczyć naturalne soki wodą.

Sok pomarańczowy

To najpopularniejszy napój cytrusowy. Pijąc sok pomarańczowy, kobieta w ciąży nasyca swój organizm witaminami K, B6, B2, B1, E, a także kwasem foliowym, aminokwasami, magnezem i cynkiem. Duża jego ilość może powodować reakcje alergiczne, usuwanie wapnia z organizmu i zwiększoną kwasowość. Sok pomarańczowy zawiera substancje pektynowe, które poprawiają pracę jelit i trawienie. Wzmacnia naczynia włosowate, utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie płuc i serca, jest doskonałym środkiem zapobiegawczym na przeziębienia.

• Napój jest polecany kobietom ze słabym wzrokiem, ponieważ nasyca organizm wapniem, potasem i witaminą C. Pomaga zwalczać zmęczenie, stres, anemię. Jest przydatny przy bólach stawów i chorobach wątroby. Cytrusy wzmacniają układ odpornościowy i korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
• Jeśli kobieta w ciąży ma zapalenie żołądka lub choroby jelit, najlepiej rozcieńczyć sok wodą. Napój zawiera dużo cukru, co może prowadzić do cukrzycy. Kobietom w ciąży zaleca się picie soku pomarańczowego 20-30 minut przed posiłkiem, pomoże to uniknąć wzdęć i gazów jelitowych.

Sok jabłkowy

To smaczny i zdrowy napój. Chroni organizm kobiety przed odwodnieniem i chroni przed zatruciem. Szklanka soku jabłkowego zawiera węglowodany, potas, wapń, cholinę i inne składniki odżywcze. Jego jedyną wadą jest to, że niepasteryzowany napój może zawierać szkodliwe mikroorganizmy i bakterie, a w czasie ciąży jest to obarczone ryzykiem zatrucia. Nadmierne spożycie soku jabłkowego może powodować problemy z przewodem pokarmowym, prowadzić do zaostrzenia choroby wrzodowej żołądka lub zapalenia żołądka.

Sok jabłkowy dobrze komponuje się z innymi owocami i warzywami. Świeży napój jabłkowy doskonale naładuje Cię energią i tonizuje na cały dzień. Naturalny sok zawiera witaminy: B, C, A, E, a także pektynę, wapń, mangan i potas, które pomagają zwalczać anemię (na którą cierpi wiele kobiet oczekujących dziecka).

Sok ziemniaczany

Jest stosowany jako środek medycyny ludowej o właściwościach leczniczych i przeciwzapalnych. Jego zewnętrzne stosowanie jest skuteczne w przypadku niegojących się ran, czyraków, pryszczy i oparzeń. Jest to bardzo skuteczne, ponieważ nie zaleca się stosowania leków w czasie ciąży.

• Przyjmowany wewnętrznie działa na błony śluzowe żołądka i przełyku, łagodzi dolegliwości związane z zgagą, przyspiesza gojenie się wrzodów i poprawia stan przy zapaleniu błony śluzowej żołądka i nadkwaśności.
• Sok ziemniaczany ma właściwości oczyszczające. Jednocześnie oczyszczanie następuje naturalnie, dzięki stymulacji jelit i działaniu moczopędnemu. Sok ziemniaczany odciąża wątrobę i łagodzi obrzęki, które bardzo często pojawiają się w czasie ciąży.
• W późnej ciąży sok ziemniaczany zwalcza objawy zatrucia i łagodzi zgagę. Może być również stosowany w celach kosmetycznych, jako maska wyrównująca koloryt skóry.
• Sok ziemniaczany jest przeciwwskazany w przypadku cukrzycy i niskiej kwasowości. Nadmierne spożycie ma negatywny wpływ na trzustkę, dlatego przed wypiciem zaleca się konsultację z lekarzem.

Sok winogronowy

Sok winogronowy w czasie ciąży może powodować wzdęcia, zaparcia i wzdęcia, dlatego najlepiej pić go po konsultacji z lekarzem. Naturalny sok winogronowy ma minimum zakazów, maksymalna dzienna norma napoju to jedna szklanka. Lepiej nie pić go w późnych stadiach ciąży. Napoju nie zaleca się mieszać z tłustymi potrawami, innymi owocami, mlekiem i napojami gazowanymi. Takie połączenie prowadzi do ciężkości w żołądku i fermentacji w jelitach.

Sok winogronowy jest wysokokaloryczny i zawiera fruktozę i glukozę. Dlatego też nadmierne spożycie w czasie ciąży prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała zarówno u matki, jak i u dziecka. Duży płód może prowadzić do poważnych komplikacji podczas porodu. Przejście dużego płodu przez kanał rodny jest ryzykowne dla kobiety. Dlatego lepiej nie pić soku winogronowego w ostatnich miesiącach ciąży.

• Sok winogronowy, który składa się ze skórki jagód, ma pozytywny wpływ na funkcje przewodu pokarmowego i usuwa toksyny z organizmu kobiety. Jednak prowadzi do zwiększonego tworzenia się gazów z powodu fermentacji w jelitach. W ostatnim trymestrze może to spowodować przedwczesne zakończenie ciąży, ponieważ jelita zaczynają naciskać na macicę.
• Napój winogronowy zawiera wiele minerałów i witamin, z których najbardziej przydatne są: witaminy B, PP i C. Jest bogaty w selen, żelazo, magnez. Winogrona zawierają kwasy organiczne, które neutralizują bakterie w jamie ustnej.
• Picie nektaru winogronowego w czasie ciąży chroni przed chorobami układu krążenia i zapobiega rozwojowi nadciśnienia. Poprawia krążenie krwi w mózgu i zmniejsza skutki szkodliwego cholesterolu.

Sok z noni

Sok z noni w czasie ciąży można przyjmować wyłącznie po uzyskaniu zgody lekarza. Jest to uzasadnione faktem, że jest on przeciwwskazany dla wielu kobiet, zwłaszcza w okresie laktacji. Niektóre kobiety, które nie przyjmowały go przed ciążą, doświadczają reakcji alergicznych, wysypek skórnych, rozstrojów żołądka i innych skutków ubocznych. Noni to owoc Morinda citrifolia, wiecznie zielonego krzewu, który owocuje przez cały rok i wytwarza owoce o różnym stopniu dojrzałości. Sok z owoców noni jest stosowany w celu normalizacji cyklu menstruacyjnego i leczenia chorób układu moczowo-płciowego.

Owoce noni mają specyficzny smak i zapach, dlatego zaleca się rozcieńczanie go ekstraktem z borówki i winogron. Z reguły zawiera 89% owoców morindy, 11% winogron i borówek. Może zawierać nektar z agawy, kwas jabłkowy, winowy lub cytrynowy. Napój jest bogaty w witaminy z grupy B, A, C, E. Dzięki takiemu składowi organizm opiera się chorobom zakaźnym, a wydajność wzrasta. Sportowcy uwielbiają noni, ponieważ zwiększa tonus ciała i dodaje energii.

Sok z noni można pić, jeśli kobieta wypiła ten napój przed poczęciem. Wzmacnia układ odpornościowy, eliminuje procesy zapalne i infekcje. Napój jest uważany za środek przeciwrobaczy. Przed użyciem noni należy skonsultować się z lekarzem.

Sok z kalanchoe

Sok z kalanchoe jest stosowany w czasie ciąży w leczeniu wolno gojących się defektów skóry, oparzeń, pękniętych sutków u matek karmiących, stanów zapalnych błony śluzowej jamy ustnej i stanów zapalnych dziąseł. Ma działanie przeciwzapalne, oczyszcza rany z martwej tkanki i przyspiesza procesy regeneracji.

Rany zwilża się Kalanchoe za pomocą strzykawki lub nakłada się mokry bandaż, obficie zwilżony sokiem. Kuracja trwa 2-3 tygodnie. Jeśli Kalanchoe stosuje się do leczenia zmian błon śluzowych, to napój stosuje się w formie aplikacji. W leczeniu popękanych brodawek Kalanchoe należy nakładać na zmienione chorobowo miejsca skóry kilka razy dziennie.

Z reguły Kalanchoe nie powoduje skutków ubocznych i nie ma przeciwwskazań. Można przygotować go samodzielnie lub kupić w aptece. Zaleca się rozcieńczenie Kalanchoe 1-2% roztworem nowokainy, co złagodzi uczucie pieczenia w ranie i swędzenie.

Sok żurawinowy

To smaczny i zdrowy napój słodko-kwaśny, który doskonale gasi głód i pragnienie, nasyca organizm pożytecznymi mikro- i makroelementami. Szklanka soku żurawinowego to prawdziwy koktajl witaminowy, zawiera: witaminy z grupy B, H, PP, C. A także sole mineralne: żelazo, fosfor i magnez. W czasie ciąży jest szczególnie przydatny, ponieważ jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przed wieloma chorobami i zastępuje niektóre leki.

• Ma działanie moczopędne i wspomaga powrót do zdrowia po chorobach patologicznych, które nasilają się w czasie ciąży. Żurawina ma właściwości przeciwgorączkowe, bakteriobójcze i przeciwzapalne.
• Napój jest skuteczny w leczeniu bólów głowy, próchnicy, zapalenia przyzębia, zatrucia, zaparć, przeziębień, reumatyzmu. Żurawina poprawia elastyczność naczyń włosowatych i stymuluje funkcje mózgu.
• Regularne picie soku żurawinowego poprawia układ odpornościowy, wzbogaca organizm w witaminy, eliminuje nudności i obrzęki. Pomaga obniżyć wysoką temperaturę ciała bez skutków ubocznych dla organizmu dziecka.

Sok żurawinowy można stosować profilaktycznie lub jako napój tonizujący w celu poprawy ogólnego stanu organizmu. Wielu położników i ginekologów zdecydowanie zaleca picie 1-1,5 litra soku żurawinowego dziennie. Nie zaleca się jednak nadużywania żurawin. Zawierają one dużą ilość witaminy C. Na wczesnym etapie ciąży duże ilości kwasu askorbinowego są niebezpieczne dla kobiety. Jednak przy odpowiednim dawkowaniu utrzymuje macicę w dobrej kondycji i zapobiega ryzyku poronienia.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Sok grejpfrutowy

Sok grejpfrutowy jest bardzo przydatny w czasie ciąży i zawiera witaminy B, C, K, PP, beta-karoten, pektynę, sole mineralne i kwas cytrynowy. W swoim składzie i smaku sok grejpfrutowy jest podobny do cytryny. Owoc ma właściwości uspokajające, eliminuje arytmię, obniża wysoką temperaturę, gasi pragnienie i poprawia apetyt. Gorzki smak jest spowodowany obecnością glikozydu naringiny, który chroni organizm przed wirusem zapalenia wątroby typu C.

• Oczyszcza organizm i wzmacnia układ odpornościowy, co jest bardzo przydatne dla przyszłej mamy, ponieważ nie może zachorować. Regularne spożywanie napoju usuwa toksyny i nadmiar płynów z organizmu, likwiduje obrzęki.
• Grejpfrut obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi, zawiera naturalne przeciwutleniacze. Jeśli kobieta w ciąży cierpi na wysokie ciśnienie krwi, szybko i bezpiecznie je obniża, pomaga zwalczać depresję i bezsenność.
• Napój pomaga leczyć zwiększoną wrażliwość dziąseł, która bardzo często występuje w czasie ciąży. Sok owocowy łagodzi zgagę i wczesne objawy zatrucia, pomaga przy zaparciach.
• Sok grejpfrutowy jest najmniej alergizującym napojem cytrusowym. Jest przeciwwskazany dla kobiet z chorobami żołądka, przewlekłymi chorobami nerek, zapaleniem pęcherza moczowego i uszkodzeniem wątroby.
• Przeciwwskazane jest picie go podczas przyjmowania leków, ponieważ grejpfrut może neutralizować ich działanie. Grejpfrut zwiększa kwasowość żołądka, dlatego nie należy go pić na pusty żołądek. Napój jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym, który jest niezbędny dla kobiet w ciąży.

Sok ananasowy

Sok z ananasa w ciąży to bogaty w witaminy egzotyczny napój. Ananas zawiera witaminy B, C, magnez, sód, fosfor, potas i wapń. Owoc ten ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i nerwowy kobiety w ciąży, chroni komórki i zapobiega ich niszczeniu. Ananas jest doskonałym środkiem moczopędnym, który usuwa nadmiar płynów z organizmu i likwiduje obrzęki.

• Sok z ananasa poprawia nastrój, zwiększa koncentrację i wydajność. Napój jest przydatny w przypadku zakrzepowego zapalenia żył i skutecznie rozrzedza krew. Jego regularne stosowanie zachowuje młodzieńczą skórę i neutralizuje szkodliwe bakterie w jelitach, które mogą być niebezpieczne dla organizmu przyszłej matki.
• Sok ananasowy jest przeciwwskazany do picia w przypadku reakcji alergicznych na owoce cytrusowe. Napój nie jest zalecany do spożycia w ostatnich miesiącach ciąży, ponieważ może powodować reakcje alergiczne u nienarodzonego dziecka.
• Ginekolodzy nie zalecają picia soku z ananasa w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ owoc ten może zwiększyć napięcie macicy. Idealnym okresem na jego stosowanie jest drugi i początek trzeciego trymestru. Nadmierne spożycie napoju może powodować zgagę i pogarszać proces trawienia.
• Jeśli kobieta w ciąży sama go przygotuje, to należy przyjmować wyłącznie dojrzałe ananasy. Niedojrzałe owoce mają właściwości poronne. Nie zaleca się spożywania ananasów w puszkach i soków w puszkach.

Sok z selera

Sok z selera w czasie ciąży jest stosowany zarówno w celach leczniczych, jak i wzmacniających organizm. Do jego przygotowania można wykorzystać zarówno korzenie, jak i łodygi, które zawierają składniki odżywcze i substancje biologicznie czynne. Seler zawiera wiele witamin i minerałów: beta-karoten, witaminy z grupy B, C, E, PP, K, potas, cynk, miedź, żelazo, mangan, selen, a także węglowodany, białka, tłuszcze i aminokwasy. W medycynie ludowej sok z selera jest stosowany jako środek leczniczy i profilaktyczny na raka. Napój ma właściwości lecznicze i pomaga pozbyć się wielu problemów zdrowotnych.

• W czasie ciąży świeżo wyciskany sok z selera poprawia apetyt i trawienie. Pożywny napój ma działanie moczopędne i przeczyszczające, pomaga zwalczać zaparcia.
• Seler jest skuteczny w walce z nerwicami i zaburzeniami snu. Szklanka soku pomaga uspokoić układ nerwowy, złagodzić napięcie, poprawić samopoczucie, wydajność i aktywność fizyczną. Seler jest bogaty w olejki eteryczne i błonnik odżywczy, które działają lepiej niż jakiekolwiek środki uspokajające.
• Przyszłe matki potrzebują go również do wzmocnienia naczyń włosowatych. Aminokwasy zawarte w napoju tonizującym oczyszczają krew, odmładzają tkanki i normalizują metabolizm.
• Sok z selera jest uważany za najskuteczniejszy tonik. Pijąc go, możesz rozcieńczyć go przegotowaną wodą lub sokiem z marchwi. To poprawi smak.

Szczególną zaletą selera w czasie ciąży jest to, że zawiera organiczny sód, który rozpuszcza i usuwa toksyny z organizmu. Sód poprawia elastyczność stawów i normalizuje procesy fizjologiczne w organizmie: zapobiega zakrzepicy, zagęszczaniu limfy i normalizuje funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Sok z jeżyn

Zawiera najważniejsze składniki odżywcze. Jagoda zawiera ponad 20% zalecanej dawki pożytecznego błonnika, który poprawia proces trawienia i eliminuje zaparcia. Jeżyny zawierają 10% dziennej dawki kwasu foliowego, co jest bardzo ważne w przypadku ciąży. Substancja zapobiega rozwojowi patologii i wad płodu, zmniejsza ryzyko poronień. Sok z jeżyn jest bogaty w witaminę C, K i potas. Napój poprawia samopoczucie, tonizuje, dodaje energii i wigoru.

• Pijąc szklankę soku z jeżyn dziennie, przyszła mama wspomaga lepszy rozwój mózgu płodu. Jeżyny mają korzystny wpływ na układ nerwowy, zmniejszają pobudliwość i poprawiają jakość snu.
• Jeśli podczas picia soku z jeżyn pojawią się objawy indywidualnej nietolerancji, zaleca się zrezygnowanie z tego napoju. W innych przypadkach sok z jeżyn w diecie ma korzystny wpływ nie tylko na samopoczucie kobiety w ciąży, ale także jej dziecka.
• W czasie ciąży należy jeść nie tylko je, ale także świeże jeżyny. Jeśli nie ma możliwości zjedzenia świeżych, to sprawdzą się mrożone, które można kupić w każdym supermarkecie. Takie jagody zachowują większość składników odżywczych, które są niezastąpione dla przyszłej mamy.

Sok z rokitnika

To środek, który jest skuteczny w leczeniu wielu chorób i problemów zdrowotnych. Rokitnik jest bogaty w witaminy, minerały, cenne kwasy roślinne i organiczne oraz inne aktywne składniki. Owoce rokitnika mają cierpki, kwaśny smak. Ponieważ jagoda zawiera pestkę, szklanka soku pozwala maksymalnie cieszyć się smakiem i aromatem rokitnika.

• Sok z rokitnika słusznie uważany jest za napój multiwitaminowy, którego regularne spożywanie dostarcza organizmowi kobiety wszystkich niezbędnych składników. Rokitnik zawiera dużo tłuszczów i cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
• Napój zawiera witaminy z grupy B, E, C, PP, P, F. Jest bogaty w karoten, katechiny, żelazo, cynk, bor, sterole i inne mikroelementy. 100 ml zawiera 52 kcal.
• Zawiera kwas ursolowy, który działa jak hormon nadnerczy. Substancja ma właściwości przeciwzapalne i gojące rany. Zawiera rzadki kwas bursztynowy, który zmniejsza szkodliwe działanie leków. Substancja jest stosowana w leczeniu miażdżycowych zaburzeń naczyniowych i chorób wątroby.
• Sok z rokitnika normalizuje układ trawienny i metabolizm. Uzupełnia niedobory witamin i może być stosowany zewnętrznie na choroby skóry.

Sok wiśniowy

Sok wiśniowy w czasie ciąży zawiera substancje czynne, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i zapobiegają ryzyku krwotoków. Napój zawiera przeciwutleniacze, które neutralizują działanie wolnych rodników. Wiśnia jest bogata w kumarynę, która ma właściwości moczopędne, łagodzące i rozkurczowe. Jej regularne stosowanie normalizuje krzepnięcie krwi i zapobiega zakrzepicy.

Przyszła mama powinna być ostrożna, pijąc sok wiśniowy, ponieważ niektóre osoby mają reakcje alergiczne na jagody. Naturalny napój jest przeciwwskazany w przypadku zapalenia żołądka, chorób płuc, wysokiej kwasowości i wrzodów żołądka. Sok wiśniowy jest skuteczny w zapobieganiu cukrzycy, ale nie powinien być spożywany przez diabetyków.

• Regularne spożywanie soku wiśniowego zwiększa właściwości ochronne układu odpornościowego. Antocyjany zawarte w dojrzałych wiśniach łagodzą bóle stawów, zwalczają procesy zapalne i guzy w czasie ciąży.
• Napój wiśniowy utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i chroni przed cukrzycą ciążową. Choroba może rozwinąć się u kobiet w ciąży w trakcie ciąży, a u 4% kobiet pojawia się po porodzie.
• Sok z dojrzałych wiśni zawiera dużo wody, więc doskonale gasi pragnienie, usuwa zmęczenie i dodaje energii przyszłym mamom. Ponieważ jest bogaty w potas, pomaga regulować gospodarkę wodno-solną i ciśnienie krwi. Wiśnie zawierają melatoninę, która zwalcza bezsenność w czasie ciąży.
• Wiśnia zawiera witaminę C, która wzmacnia naczynia krwionośne, które są podwójnie obciążone w czasie ciąży, ponieważ dostarczają krew matki do płodu. Zawarte w niej przeciwutleniacze chronią komórki nerwowe nienarodzonego dziecka i mają pozytywny wpływ na rozwój wszystkich narządów i układów.

Sok z dzikiej róży

To ziołowy wywar, który może zastąpić większość leków. Owoce dzikiej róży zawierają 50 razy więcej witaminy C niż cytryna. Owoce dzikiej róży dojrzewają w okresie, gdy organizm jest podatny na przeziębienia, czyli późną jesienią. Ponieważ odporność kobiety w ciąży jest osłabiona, sok z dzikiej róży jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przed przeziębieniami. Napój wzmacnia układ odpornościowy kobiety, obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia stan wątroby i układu hormonalnego. Usuwa szkodliwe toksyny z organizmu i chroni przed alergenami.

• Ma kwaśny smak, który pomaga radzić sobie z objawami zatrucia w czasie ciąży. Jagody zawierają wiele pożytecznych substancji, dlatego zaleca się ich zmielenie i dodanie do napoju.
• Ale nie można gotować owoców dzikiej róży, ponieważ wysoka temperatura niszczy większość witamin i składników odżywczych w owocach. Aby ją przygotować, najlepiej zalać owoce wrzącą wodą i odstawić na 6-7 godzin. Powstały wywar należy odcedzić z wąsów pędowych, ponieważ mogą one powodować swędzenie w gardle.
• Oprócz soku z dzikiej róży, olej z dzikiej róży jest również przydatny w czasie ciąży. Zarówno sok, jak i olej mają właściwości tonizujące, regenerujące, równoważące i metaboliczne. Pomaga to przetrwać ciążę bez skutków ubocznych. Ponieważ ma działanie moczopędne, nie jest zalecany kobietom z problemami układu moczowego.
• Napój z dzikiej róży jest przeciwwskazany w przypadku chorób nerek, zaburzeń przepływu krwi, uszkodzenia żołądka i wątroby. Niskie i wysokie ciśnienie krwi to kolejne przeciwwskazanie do stosowania soku z dzikiej róży.

Przed użyciem napoju ziołowego zaleca się konsultację z lekarzem. Wynika to z faktu, że wiele kobiet doświadcza reakcji alergicznych na wzbogacone soki ziołowe i czuje się gorzej.

Sok z kaliny

To wyjątkowy napój o właściwościach leczniczych. Kalina skutecznie eliminuje obrzęki, zapalenie błony śluzowej żołądka, zaparcia, wrzody żołądka, guzy, astmę oskrzelową i inne choroby. Jagody są stosowane w leczeniu chorób ginekologicznych: torbieli jajników, raka piersi, mięśniaków i innych. Wielu ekspertów twierdzi, że sok z kaliny jest przeciwwskazany w czasie ciąży. Jagody zwiększają aktywność skurczową macicy, co nie jest zbyt dobre w czasie ciąży. Ale w czasie porodu szklanka soku z kaliny łagodzi bolesne skurcze i rozluźnia mięśnie, ponieważ jagoda ma właściwości przeciwskurczowe.

Przeciwwskazania dotyczą niedawkowanego, nadmiernego spożycia soku z kaliny. Rozcieńczony napój jest nie tylko dozwolony, ale i konieczny. Szklanka soku z kaliny raz na kilka dni wzmocni układ odpornościowy, przywróci niedobór hemoglobiny, złagodzi anemię i pomoże w zatruciu. Napój z kaliny w czasie ciąży jest stosowany jako bezpieczny środek przeciwzapalny i witaminowy. Kalina eliminuje chrypkę i przywraca struny głosowe po bólu gardła. Napój z kaliny można spożywać wyłącznie po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Sok z cytryny

Ten cytrus ma unikalne właściwości, które działają antykoncepcyjnie i przyspieszają metabolizm. Skład cytryny niszczy nie tylko plemniki, ale także wirus niedoboru odporności ludzkiej. Wysoka kwasowość nektaru cytrynowego skutecznie niszczy plemniki i zapobiega niechcianej ciąży. Łyżeczka soku z cytryny całkowicie zmienia właściwości ejakulatu w ciągu jednej minuty, sprawia, że plemniki stają się nieaktywne i nieruchome. Sok z cytryny w ciąży jest uważany za metodę ludową. Aby uzyskać pożądany efekt, zaleca się stosowanie irygacji. Nie zapominaj jednak, że może uszkodzić błonę śluzową pochwy.

Oprócz właściwości poronnych cytryna jest naturalnym lekarstwem na wiele chorób. Owoc pomaga radzić sobie z próchnicą zębów i zgagą w czasie ciąży. Zmniejsza wysoką kwasowość, łagodzi zaparcia, eliminuje nudności i objawy zatrucia. Cytrusy są przeciwwskazane w chorobach przewodu pokarmowego, ponieważ mogą powodować zaostrzenie wielu chorób, w tym zapalenia żołądka. Dlatego przed użyciem soku z cytryny należy skonsultować się z lekarzem.

• Sok z cytryny zawiera dużo witaminy C, która chroni przed przeziębieniami na wczesnym etapie ciąży. Ponieważ kobietom nie zaleca się stosowania leków w czasie ciąży, cytryna jest doskonałym środkiem zapobiegawczym.
• Napój ze świeżych cytryn jest przeciwwskazany w przypadku alergii na owoce cytrusowe i indywidualnej nietolerancji owoców. Ponieważ położenie żołądka u kobiet w ciąży stale się zmienia ze względu na rosnącą macicę, sok z cytryny może nie tylko wyeliminować, ale także spowodować zgagę.
• W czasie ciąży szkliwo zębów kobiet jest szczególnie narażone, dlatego po wypiciu soku z cytryny zaleca się płukanie ust lub mycie zębów. W niektórych przypadkach, gdy masz ból gardła, sok z cytryny zwiększa ból i powoduje podrażnienie.

Sok z borówki brusznicy

Pyszny napój poprawiający samopoczucie przyszłej mamy. Ma właściwości moczopędne i skutecznie likwiduje obrzęki, co jest bardzo ważne w czasie ciąży. Napój z borówki brusznicy wzmacnia układ odpornościowy, uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów w organizmie. Borówka brusznica zawiera karoten i witaminę C, jest doskonałym przeciwutleniaczem i usuwa toksyny z organizmu.

• W czasie ciąży sok z borówki brusznicy pomaga radzić sobie z niedokrwistością z niedoboru żelaza i nadciśnieniem. Napój jest skuteczny przy niskiej hemoglobinie, działa uspokajająco i regenerująco. Borówka brusznica pomaga w leczeniu kaszlu i przeziębień. Może być stosowana jako płyn do płukania gardła i w celu zwiększenia odporności organizmu.
• Borówka brusznica ma działanie przeciwzapalne, moczopędne i przeciwbakteryjne. Łagodzi zaparcia, ma cudowne działanie uspokajające i korzystnie wpływa na układ nerwowy.
• Borówki nie powodują reakcji alergicznych i pomagają radzić sobie z podrażnieniami skóry. Jednak stosując je, należy pamiętać o dawkowaniu. Nadmierne spożycie napoju może powodować zwiększone napięcie macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Nadużywanie borówek powoduje biegunkę i obciąża nerki.

[ 6 ], [ 7 ]

Sok jabłkowo-marchwiowy

To podwójny koktajl witaminowy o wyjątkowym smaku i składzie. Pobudza apetyt, poprawia funkcje układu trawiennego i jest łatwo przyswajalny przez organizm. Napój ten można pić przez całą ciążę, oczywiście pod warunkiem braku przeciwwskazań i reakcji alergicznych. Sok jabłkowo-marchwiowy doskonale tonizuje, dodaje witalności i energii. Napój nasyca organizm przyszłej mamy witaminami, minerałami i mikroelementami, co pozwala zachować dobre zdrowie i nastrój przez cały okres ciąży.

Soki w ciąży zadziwiają swoją różnorodnością. Smaczny, zdrowy i pożywny napój można przygotować z dowolnych warzyw, owoców i roślin. Główną zaletą soków jest to, że zawierają wyłącznie naturalne składniki, co jest bardzo ważne dla przyszłej mamy i jej dziecka. Świeżo wyciskany sok pomaga ugasić pragnienie, dobrze tonizuje i działa jako bezpieczny środek zapobiegawczy na wiele chorób, których nie należy leczyć lekami. Szklanka soku daje zastrzyk witalności i energii na cały dzień, a to jest najważniejsze dla kobiety w ciąży i jej przyszłego dziecka.

[ 8 ], [ 9 ]