Witamina E w planowaniu ciąży dla kobiet i mężczyzn: norma, jak pić, schemat przyjmowania

W latach 20. XX wieku badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że wykluczenie niektórych pokarmów z diety prowadziło do niepłodności. Dodanie liści sałaty i oleju z kiełków pszenicy do pożywienia przywróciło funkcje rozrodcze. W ten sposób odkryto witaminę E, a później opisano biologicznie aktywną substancję witaminy, α-tokoferol, co po grecku oznacza „potomstwo, prokreacja”. Umożliwiło to w 1938 r. opisanie wzoru chemicznego tokoferolu i jego syntezę. Od tego czasu jest on szeroko stosowany jako silny przeciwutleniacz i środek wzmacniający funkcje męskich i żeńskich narządów produkujących komórki płciowe. Dlatego rola witaminy E w planowaniu ciąży nie budzi wątpliwości i jest ważna zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn przygotowujących się do zostania rodzicami.

Witamina E dla mężczyzn planujących ciążę

Nie tylko kobiety, ale i mężczyźni muszą przygotować organizm do przyszłego poczęcia. Na 3-4 miesiące przed planowanym wydarzeniem, w celu wzmocnienia funkcji rozrodczych, zmniejszenia negatywnych wpływów środowiska zewnętrznego i wzmocnienia właściwości ochronnych układu odpornościowego, zaleca się rozpoczęcie przyjmowania szeregu witamin, w tym witaminy E. Witamina E dla mężczyzn podczas planowania ciąży zapobiegnie uszkodzeniom struktur komórkowych narządów płciowych i zapewni wysoką ruchliwość i żywotność plemników.

Witamina E dla kobiet planujących ciążę

Witamina E jest bardzo ważna dla kobiet planujących ciążę, ponieważ pomoże przygotować jajniki do produkcji pełnoprawnych jajeczek, a po udanym zapłodnieniu zmniejszy ryzyko poronienia, zaniku płodu, wzmocni łożysko, pomoże Ci czuć się dobrze przez 40 tygodni ciąży i dostarczy płodowi substancji niezbędnych do jego rozwoju. Inne pozytywne aspekty roli witaminy E obejmują:

• wyrównywanie poziomu hormonów;
• poprawa mikrokrążenia krwi;
• stabilizacja ciśnienia;
• zwiększenie elastyczności i wytrzymałości tkanki mięśniowej macicy;
• obniżanie poziomu cukru, co jest bardzo ważne dla diabetyków;
• wzrastająca odporność na przenikanie infekcji do układu rozrodczego.

Norma witaminy E przy planowaniu ciąży

Aby ustalić normy witaminy E podczas planowania ciąży, konieczne jest zrozumienie jednostek jej miary, ponieważ niektóre opakowania wskazują skrót ME, podczas gdy inne wskazują zrozumiałe mg (miligram). ME oznacza pomiar substancji w jednostkach międzynarodowych. Aby w razie potrzeby przeliczyć z jednej jednostki na drugą, należy skorzystać z następującego wzoru:

1 mg witaminy E = 1,21 IU

Dzienne spożycie witaminy E dla kobiet i mężczyzn jest różne, ale średnio wynosi 10-20 IU. Planując ciążę eksperci zalecają zwiększenie jej do 200-400 IU, ale decyzję powinien podjąć lekarz, biorąc pod uwagę indywidualne wskaźniki zdrowia i dietę danej osoby. Warto również wziąć pod uwagę, że witamina ta dostaje się do organizmu również z pożywieniem. Tak więc znajduje się ona przede wszystkim w orzechach (w 100 g różnych rodzajów orzechów od 5 g do 25 g witaminy E), suszonych morelach (5 g), szpinaku, owocach dzikiej róży, kiełkach pszenicy (2,5-3,8 g), kalmarach, kalinie (2-2,2 g), łososiu (1,8 g) itp.

Wskazania witaminy E podczas planowania ciąży

Najważniejszym wskazaniem do stosowania witaminy E przy planowaniu ciąży jest jej korzystny wpływ na narządy rozrodcze. Ponadto tokoferol zwiększa:

• odporność, ochrona organizmu przed różnymi infekcjami;
• elastyczność i przepuszczalność naczyń krwionośnych;
• regeneracja tkanek.

Ponadto witamina E stabilizuje poziom hormonów, neutralizuje działanie szkodliwych czynników (palenie tytoniu, alkohol), normalizuje ciśnienie krwi i wspomaga wchłanianie witaminy A, która również odgrywa ważną rolę w organizmie. Jeśli występują takie objawy jak apatia, przewlekłe zmęczenie, roztargnienie, wzmożona nerwowość, ból głowy, problemy z wątrobą, może to być sygnał niedoboru witaminy E w organizmie i wskazanie do jej stosowania. Również nieudane próby poczęcia lub donoszenia dziecka są sygnałami ostrzegawczymi wskazującymi na konieczność nasycenia organizmu witaminami, w tym tokoferolem.

[ 1 ]

Formularz zwolnienia

Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Dostępna jest w kapsułkach i roztworze olejowym. Otoczka kapsułki jest galaretowata, w środku znajduje się jasnożółty oleisty płyn. Są pakowane w blistry i fiolki o różnych dawkach: 100, 200 i 400 mg. Roztwór olejowy do wstrzykiwań jest pakowany w przyciemnione fiolki o różnych stężeniach tokoferolu (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Farmakodynamika

Farmakodynamika witaminy E polega na jej właściwościach antyoksydacyjnych, zdolności do wpływania na metabolizm komórkowy i poprawy mikrokrążenia krwi. Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiega różnym zaburzeniom narządów rozrodczych u mężczyzn i kobiet, zapobiega infekcjom i przedostawaniu się bakterii do narządów płciowych oraz uczestniczy w produkcji gonadotropiny, hormonu, który powstaje w łożysku w czasie ciąży i zapewnia jego prawidłowy rozwój. Lek ma również pozytywny wpływ na czynność serca, w szczególności na mięsień sercowy, odżywiając go i poprawiając jego aktywność skurczową. Witamina E zapobiega anemii, uczestnicząc w syntezie enzymów krwi: hemoglobiny, mioglobiny, cytochromów, peroksydazy itp. Pobudza syntezę białek, zmniejsza produkcję cholesterolu przez wątrobę i wspomaga wchłanianie witaminy A.

[ 7 ], [ 8 ]

Farmakokinetyka

Farmakokinetyka witaminy E przedstawia się następująco. Połowa całej dawki leku, wchodząc do przewodu pokarmowego, wchłania się i osiąga maksymalne stężenie we krwi po 4 godzinach. Podczas wchłaniania wiąże się z lipoproteinami, które transportują witaminę najpierw do limfy, a następnie do krwiobiegu. Jest ona skoncentrowana w nadnerczach, tkance tłuszczowej i mięśniowej, w przysadce mózgowej, wątrobie, jądrach. Po wszystkich procesach metabolicznych jest wydalana z żółcią do jelita, gdzie trwa wchłanianie tokoferolu. Wszystko, co nie zostanie wchłonięte, jest wydalane z kałem. Produkty przemiany materii (kwas tokoferowy i glukuronidy) są wydalane z moczem.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dawkowanie i administracja

Sposób stosowania i dawki witaminy E w okresie planowania ciąży powinny zostać ustalone przez lekarza i mieć na celu nasycenie organizmu witaminą, przygotowanie kobiety do długiego okresu noszenia płodu oraz ochronę jej i przyszłego dziecka przed wpływem różnych szkodliwych czynników.

Dzienne dawki dla przyszłych rodziców znacznie przekraczają dzienne zapotrzebowanie organizmu i często budzą obawy. Ale zatrucie jest możliwe przy przyjmowaniu leku w dawce tysiąckrotnie wyższej niż zalecana.

Przygotowując się do ciąży, kobiety, które nie rodziły lub nie mają problemów z poprzednią ciążą, powinny przyjmować 100-200 IU dziennie. Jeśli wystąpiły poronienia, odklejenie łożyska, śmierć płodu, przedwczesny poród lub występują choroby ginekologiczne, dawkę zwiększa się do 200-400 IU.

Mężczyznom zaleca się przyjmowanie 300 IU dziennie. Badania kobiet w ciąży wskazują, że najwygodniejszą formą opakowania leku są kapsułki, zwłaszcza że najprawdopodobniej występują w dawce, która jest potrzebna (100, 200, 300, 400 IU).

Schemat przyjmowania witaminy E podczas planowania ciąży jest następujący: wymagana dawka jest równomiernie podzielona na dwie porcje i przyjmowana rano i wieczorem. Ile witaminy E pić podczas planowania ciąży, określi lekarz, biorąc pod uwagę wszystkie wskaźniki. Z reguły minimalny okres wynosi 1-2 miesiące, ale przyjmowanie można kontynuować przez pół roku, aż do momentu poczęcia dziecka.

[ 14 ], [ 15 ]

Kwas foliowy i witamina E przy planowaniu ciąży

Kwas foliowy (witamina B9) i witamina E podczas planowania ciąży to dwa potężne narzędzia, które mogą przygotować organizm kobiety na zwiększony stres w czasie ciąży i wytworzyć zdrowe organy płodu. Kwas foliowy jest niezbędny do rozwoju układu krążenia i odpornościowego, prawidłowego kształtowania cewy nerwowej płodu. Mężczyźni potrzebują witaminy B9 do produkcji żywotnych plemników. W warunkach naturalnych kwas foliowy dostaje się do organizmu z pożywieniem i jest również wytwarzany przez mikroflorę jelitową. Produkty zawierające witaminę to rośliny strączkowe, wątroba, drożdże, czarny chleb z mąki pełnoziarnistej, zielone warzywa, szczególnie szpinak, szczaw, a także jest obecny w miodzie. Fakt, że część witaminy ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej, uniemożliwia nam pełne zaspokojenie zapotrzebowania na kwas foliowy poprzez pożywienie. Dzienne spożycie kwasu foliowego wynosi 400 mcg.

Właściwości witaminy E zostały omówione powyżej, my podkreślimy tylko jej silne właściwości antyoksydacyjne i immunologiczne. Dzięki temu środkowi nie tylko przyszła mama będzie dbać o swoje potomstwo, ale także ojciec.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Przeciwwskazania

Pierwszym przeciwwskazaniem do stosowania witaminy E jest nadwrażliwość na lek. Przynajmniej tak można przeczytać w ulotce. Alergolodzy twierdzą, że sam tokoferol nie powoduje reakcji alergicznych. Ponieważ jest często przyjmowany z witaminą A (retinolem), reakcja histaminowa na retinol jest niesłusznie przypisywana witaminie E. Jakkolwiek by było, reakcja organizmu w postaci nudności, wymiotów, biegunki, wysypek skórnych, świądu, bólu brzucha, a rzadko suchości w ustach i krwawienia dziąseł jest uważana za objaw alergii na lek. Istnieją również ostrzeżenia dla pacjentów z nadczynnością tarczycy, cukrzycą, zapaleniem pęcherzyka żółciowego, hemofilią, marskością wątroby i chorobami nerek.

Skutki uboczne witaminy E podczas planowania ciąży

Skutki uboczne witaminy E w przypadku planowania ciąży mogą wystąpić przy niekontrolowanym przyjmowaniu leku. Najbardziej negatywnym z nich jest spadek protrombiny we krwi (hipoprotrombinemia). Wyraża się to w słabym krzepnięciu krwi, co prowadzi do krwawienia dziąseł, błon śluzowych nosa, narządów płciowych. Możliwe jest również podwyższenie ciśnienia krwi, zaostrzenie przewlekłych chorób wątroby, zapalenie trzustki.

[ 13 ]

Przedawkować

Przedawkowanie witaminy E może wystąpić przy długotrwałym stosowaniu dużych dawek, znacznie przekraczających zalecane dawki. Może to skutkować bólami głowy, zaburzeniami trawienia (nudnościami, biegunką, bólem brzucha), zwiększonym zmęczeniem i wzrostem ciśnienia krwi.

[ 19 ], [ 20 ]

Interakcje z innymi lekami

Interakcje z innymi preparatami witaminy E są następujące: jest „przyjacielem” witaminy A, gdyż chroni ją przed utlenianiem, i witaminy C, która chroni ją przed utlenianiem, razem z selenem wzmacniają wzajemnie swoje działanie antyoksydacyjne. W przypadku interakcji z lekami ustalono, że takie leki jak Xenical, Cholestramin, Gastal, przyjmowane jednocześnie, zmniejszają szybkość wchłaniania witaminy.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Warunki przechowywania

Witaminę E należy przechowywać w suchym i ciemnym miejscu, w temperaturze nieprzekraczającej 25 stopni.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Okres przydatności do spożycia

Data ważności jest różna u różnych producentów (2 lub 3 lata). Należy patrzeć na opakowanie, aby nie zrobić sobie krzywdy zepsutym lekiem.

[ 30 ]

Recenzje

Większość pozytywnych opinii na temat witaminy E pochodzi od kobiet, które miały problemy z poczęciem. Wiążą one swoją szansę na zostanie matką z przyjmowaniem tego konkretnego leku. Te, które przyjmowały go razem z kwasem foliowym i innymi witaminami na etapie planowania i pomyślnie przeszły od ciąży do narodzin zdrowego dziecka, nie mogą jednoznacznie przypisać swojego sukcesu temu lekowi.