Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Woda gazowana w ciąży
Ostatnia recenzja: 04.07.2025

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Obecnie na rynku spożywczym dostępny jest szeroki wybór napojów gazowanych. W czasie ciąży kobieta nieustannie ma ochotę zjeść coś smacznego lub napić się czegoś o przyjemnym smaku, w tym wody gazowanej. Czy w czasie ciąży można pić wodę gazowaną? Postaramy się to rozgryźć.
[ 1 ]
Czy można pić wodę gazowaną w czasie ciąży?
Czy można pić wodę gazowaną w ciąży? To pytanie często pojawia się wśród kobiet w ciąży. Istotą napojów gazowanych jest to, że zawierają dwutlenek węgla (CO2), który tworzy efekt bąbelków. Kiedy bąbelki gazu dostają się do jamy żołądka, jego normalne skurcze i funkcjonowanie stają się problematyczne. Faktem jest, że bąbelki dwutlenku węgla są uwalniane do żołądka, następuje ich kumulacja, co powoduje, że żołądek puchnie. Część tego gazu przemieszcza się następnie w kierunku jelit, a część wraca z powrotem wzdłuż otworu przełyku, co powoduje, że kobieta w ciąży cierpi na odbijanie. Kiedy przyszła mama jest podatna na zgagę, przełyk zostanie również przebity przez nieprzyjemny, piekący ból. W tym czasie w jelitach gromadzą się resztki gazu, które prowokują jelita do puchnięcia, a perystaltyka zostaje zaburzona. Z tego powodu mogą pojawić się luźne stolce lub odwrotnie, zaparcia. Jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka, chorobę wrzodową żołądka lub masz do nich predyspozycje, dwutlenek węgla może powodować pogorszenie tych chorób.
[ 2 ]
Dlaczego nie można pić wody gazowanej w czasie ciąży?
Wiele słodkich napojów gazowanych zawiera dodatek spożywczy aspartam. Jest to słodzik 200 razy słodszy od cukru. Jeśli spożywasz dużo aspartamu, Twoja funkcja wątroby może być znacznie upośledzona, a poziom trójglicerydów wzrośnie. Wszystko to może wywołać otyłość i cukrzycę. A co najbardziej przerażające, może to mieć wpływ nie tylko na kobietę w ciąży, ale także na jej nienarodzone dziecko, które już będzie miało te choroby lub będzie na nie bardzo podatne, gdy się urodzi. Innym przejawem „podstępności” aspartamu jest to, że zwiększa apetyt, a kobieta w ciąży często chce jeść dużo i często. Okazuje się, że jest to pewnego rodzaju „paradoks”: aspartam przyczynia się do tego, że słodkie napoje gazowane są niskokaloryczne, ale jednocześnie mogą stymulować dodatkowy przyrost masy ciała u kobiety w ciąży.
Wiele substancji w słodkiej wodzie gazowanej jest szkodliwych dla kobiet w ciąży i ich dzieci. Na przykład napoje gazowane wyróżniają się obecnością kwasu fosforowego (ortofosforowego). Odpowiada on za regulację kwasowości sody. Jeśli kobieta w ciąży ma chorobę dziedziczną, taką jak kamica moczowa lub żółciowa, prawdopodobieństwo, że kamienie utworzą się w nerkach lub pęcherzyku żółciowym wzrasta. U kobiet w ciąży nerki są już pod podwójnym obciążeniem, więc tworzenie się kamieni jest jeszcze bardziej prawdopodobnym problemem, a ryzyko jest wyższe. Ponadto obecność kwasu ortofosforowego w napoju grozi zaostrzeniem zapalenia błony śluzowej żołądka i zaburzeń żołądkowych, a wchłanianie takich pierwiastków, jak żelazo, potas i magnez jest upośledzone.
Zawarte w gazowanej wodzie słodkiej różnego rodzaju barwniki i konserwanty mogą wywoływać reakcje alergiczne – alergiczny nieżyt nosa, astmę oskrzelową, co może skutkować rozwojem alergii u dziecka w przyszłości.
Benzoesan sodu jest również dodawany do słodkiej wody gazowanej. Jest to środek konserwujący, który pomaga napojom być przechowywanymi przez długi czas. Kwas askorbinowy, który również często występuje w wodzie gazowanej, w połączeniu z benzoesanem sodu przyczynia się do powstawania substancji rakotwórczej, która może powodować raka.
Dentyści dodają też od siebie - napoje gazowane niszczą szkliwo zębów, próchnica może rozwijać się szybciej. Jak wiadomo, kobieta w ciąży jest już podatna na te problemy ze względu na zwiększone spożycie takich mikroelementów jak wapń i fluor - u przyszłej mamy idą one do budowy kości i formowania zębów u dziecka. Dlatego jeśli pijesz słodką wodę gazowaną w czasie ciąży, istnieje duże ryzyko, że szkliwo zostanie zniszczone jeszcze szybciej.
Woda mineralna gazowana w ciąży
Czy można pić gazowaną wodę mineralną w ciąży – kolejne palące pytanie. Wszystko, co dotyczy wpływu dwutlenku węgla na organizm (efekt karbonatyzacji) zostało opisane powyżej, gdy kobieta w ciąży pije gazowaną wodę mineralną, działa ona tak samo, jak w przypadku słodkich napojów gazowanych.
Jeśli chodzi o właściwości mineralnej wody gazowanej, to jej osobliwością jest obecność soli – potasowo-sodowej i chlorkowej. Potas i sód to mikroelementy, które przyczyniają się do wielu procesów w organizmie człowieka: przewodzenia pobudzenia wzdłuż włókien nerwowych, metabolizmu w komórkach. Ale chlorki są solną zasadą, która przyciąga wodę. Z tego powodu podczas picia wody mineralnej zawierającej chlorki istnieje duże prawdopodobieństwo, że ciśnienie krwi kobiety w ciąży wzrośnie, a także pojawią się obrzęki.
Podsumowując, możemy powiedzieć, że idealną opcją dla kobiety w ciąży i najbardziej przydatną zarówno dla matki, jak i przyszłego dziecka będzie picie niegazowanej wody mineralnej zawierającej potas, sód i magnez. Wybierając wodę mineralną, kobieta w ciąży musi dokładnie przestudiować etykietę pod kątem zawartości pierwiastków śladowych w tej wodzie. Jeśli chodzi o napoje gazowane, lepiej nie pić wody gazowanej w czasie ciąży i karmienia piersią. Chociaż oczywiście kilka łyków nie zaszkodzi, jeśli pragnienie jest bardzo silne, biorąc pod uwagę niuanse „namiętnych” pragnień dotyczących jedzenia i napojów u przyszłych matek. Inną dobrą metodą, którą można wziąć pod uwagę, jest uwolnienie całego dwutlenku węgla z butelki przed wypiciem, aby nie wywołać wzdęć u kobiety w ciąży.