Wzrost i waga

Wszyscy ludzie są inni i nie jest tak, że różnią się naturą i postrzeganiem świata, ale istnieją różnice w wyglądzie: różne sylwetki, wzrost i waga.

Tempo zmian wzrostu, masy i obwodu ciała nie jest takie samo w różnych okresach życia. Tak więc, w pierwszym roku życia dziecko średnio wzrośnie o 20 cm i waży trzy razy więcej. Jednak wzrost i waga osoby dorosłej nie ulegną tak dramatycznym zmianom. Podobnie postępuj w przypadku dziewcząt i chłopców.

Wzrost i waga są ściśle ze sobą powiązane i określone z góry przez wskaźniki genetyczne (dzieci z wysokimi rodzicami są zwykle również wysokie, a osoby z otyłością mają tendencję do zapadania). Czasami niektóre czynniki są w stanie dokonać zmian w sekwencji normalnego proporcjonalnego rozwoju tych parametrów: - dziedziczność; - poważne choroby; - czynnik ekologiczny; - Niekorzystny rozwój w macicy; - obecność złych nawyków; - prowadzenie siedzącego trybu życia; - złe odżywianie. Na przykład dzieci, które jedzą źle, rosną wolniej i mają mniejszą wagę.

Aby człowiek czuł się dobrze, jego wzrost i waga powinny być w harmonii ze sobą. Aby określić optymalny stosunek wagi osoby do jego wzrostu, istnieje kilka sposobów. Jednak idealna masa obliczona według jednej z metod będzie jedynie przybliżona. Wszakże przy obliczaniu nie jest możliwe uwzględnienie wszystkich cech konstytucji i struktury konkretnej osoby. Ponadto masa mięśniowa ma dużą masę, w przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej. Dlatego ci, którzy stale poddają się fizycznym obciążeniom na siłowni, będą bardziej masywni niż osoby, które nie uprawiają sportu, nawet przy takim samym wzroście i objętości ciała.

W tym względzie, obliczone za pomocą specjalnych wzorów, wskaźniki należy uznać za orientacyjne. Wysokość i ciężar, a raczej ich idealny stosunek, można obliczyć za pomocą wzoru Quetelet. Zgodnie z tą techniką, musisz obliczyć BMI (wskaźnik masy ciała). Wylicza się ją poprzez podzielenie wagi osoby (w kilogramach) przez jej wysokość (w metrach i kwadracie). Wynikowy indeks nie powinien być większy niż 25 (wskaźnik dla osób o normalnej budowie ciała). Jeśli jest wyższa, waga jest uważana za nadmierną. Wartość wskaźnika ma dolną granicę. Przy wskaźniku poniżej 18, uważa się, że dana osoba ma niedowagę.

Jeśli weźmiemy wysokość i wagę i wstawimy ich wartości do formuły Lorentza, wówczas możemy określić optymalną wagę. Do obliczenia potrzebnej szybkości wzrostu (w cm) 100, a następnie wynik odjąć od odjęcie liczby utworzony przez następujący sposób: wzrost (ponownie w cm) i minus 150 w podzielona przez 2. Technika ta jest bardzo prosta, a wynik jest traktowane jako przybliżone.

Wysokość i waga obliczeń najlepiej mierzyć rano, ponieważ ich występ może się zmienić wieczorem. Przyczyną zmiany wzrostu w ciągu dnia może być spłaszczenie dysków między kręgami, zmniejszenie napięcia mięśniowego. Waga może się zmienić z powodu przejadania się, przyjmowania płynów.

Często ludzie są niezadowoleni z wyglądu i wierzą, że gdyby byli nieco wyżej (niżsi) i cieńsi (grubsi), wówczas większość problemów życiowych byłaby sama w sobie stracona. Wtedy bez problemów okazałoby się, że zostanie zaaranżowana na prestiżowym dziele, aby znaleźć się w centrum uwagi płci przeciwnej, a ogólnie życie stanie się znacznie lepsze. Ale jeśli wzrost i waga osoby nie różnią się znacząco, to niekoniecznie starają się dopasować swoją figurę do idealnych wskaźników. Przecież najważniejsze - dobry nastrój, zdrowie i dobre samopoczucie, a nie wymyślone przez kogoś standardów.

[1]