Masaż drugiego podbródka

Powinieneś regularnie wykonywać masaż drugiego podbródka. Można go wykonać u specjalisty w gabinecie masażu lub samodzielnie wykonać masaż w domu przed lustrem. Przed wykonaniem masażu drugiego podbródka należy zdezynfekować i oczyścić skórę. Aby to zrobić, należy umyć twarz, a następnie potraktować skórę specjalnym antyseptycznym tonikiem lub balsamem. Podczas wykonywania masażu koniecznie należy stosować kremy do masażu. Lepiej stosować naturalne oleje roślinne, takie jak olej migdałowy, olej z pestek winogron, olej z pestek moreli, olej z kiełków pszenicy, olej jojoba, olej kokosowy. Dodatkowo można je wzbogacić o tonizujące olejki eteryczne, witaminy. Można stosować żele do masażu, kremy. Lepiej wybrać krem ​​o działaniu liftingującym, który napina skórę.

Masaż kosmetyczny polecany jest na drugi podbródek, który wpływa nie tylko na sam podbródek, ale także na twarz. Wynika to z faktu, że mięśnie podbródka są bezpośrednio połączone z mięśniami twarzy. Dlatego nie ma sensu zaciskać tylko podbródka. Musisz poprawić kształt twarzy jako całości. Osłabione mięśnie twarzy przyczyniają się do zwiotczenia skóry zarówno na twarzy, jak i na brodzie.

Procedura masażu kosmetycznego została opisana poniżej.

Nałóż cienką warstwę kremu lub olejku na twarz. Następnie lekkimi ruchami gładzącymi zaczynamy równomiernie rozprowadzać krem ​​po całej twarzy, dotykając także okolicy podbródka. Ruchy powinny być miękkie, delikatne, ponieważ skóra twarzy jest niezwykle delikatna i wrażliwa. Ruchy należy wykonywać opuszkami palców, opuszkami palców. Konieczne jest obserwowanie kierunku linii masażu. Na twarzy powinniśmy przesuwać się od środka czoła w stronę skroni. Od czubka nosa i skrzydełek nosa ruchy przechodzą także do skroni, do uszu. Od środka podbródka ruchy muszą przebiegać w górę, do uszu.

Podczas masażu okolicy oczu ruchy powieką dolną wykonujemy od wewnętrznego brzegu oka do zewnętrznego brzegu oka. Przeciwnie, na górnej powiece od zewnętrznej strony do wewnętrznej krawędzi powieki. Następnie przesuwamy się w kierunku skroni, jakby wygładzając skórę, eliminując nadmiar wilgoci i tłuszczu.

W okolicy szyi i podbródka wszystkie ruchy należy kierować ściśle od dołu do góry, ciągnąc skórę do góry.

Ruchy masujące nie powinny być rozciągające, uciskające ani szorstkie. Powinny być gładkie i rytmiczne. Optymalny czas trwania zabiegu wynosi 15-20 minut. Każdy ruch należy powtórzyć 4-5 razy.

Należy pamiętać, że masaż kosmetyczny od drugiego podbródka może mieć pewne przeciwwskazania. Na przykład nie można go przeprowadzić w przypadku ostrych chorób zapalnych i zakaźnych skóry, ze zwiększonym wzrostem włosów na twarzy i brodzie. Warto również powstrzymać się od masażu, jeśli dana osoba ma wyraźną siatkę naczyniową, jeśli występują wyraźne naczynia krwionośne, obserwuje się ich rozszerzenie. Nie ma konieczności wykonywania masażu oraz przy rozszerzonych porach i silnym zanieczyszczeniu skóry.

W przypadku silnego zwiotczenia skóry i obecności drugiego podbródka zaleca się przed rozpoczęciem zabiegu zastosować na skórę gorący kompres, a po zakończeniu masażu zastosować zimny kompres.

Masaż próżniowy puszkami

Aby wyeliminować drugi podbródek i ujędrnić owal twarzy, można zastosować słoiki próżniowe. Są to plastikowe słoiki (lub silikonowe). Z zasady i mechanizmu działania są one podobne do sowieckich banków, które stosowano na przeziębienia. Jedyna różnica polega na tym, że nie trzeba ich zapalać. Podciśnienie powstaje w wyniku kontaktu z ciałem. Słoik jakby przyssany do ciała, wciągając część skóry do środka. Niektóre słoiki posiadają specjalny tłok, który służy do wyciągania powietrza, tworząc jeszcze większą próżnię.

Przy pomocy słoików próżniowych można wykonać masaż próżniowy i drenaż limfatyczny, który pomaga w likwidacji drugiego podbródka poprzez eliminację nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także poprawia przepływ limfy i krążenie krwi. Masaż powinien być specjalistą, ponieważ konieczne jest ścisłe przestrzeganie sekwencji ruchów, a także wykonywanie manipulacji we właściwym kierunku. Najpierw musisz przygotować skórę: zdezynfekować ją, traktując ją środkami antyseptycznymi. Następnie nałóż żel-lubrykant. Może to być specjalny żel lub krem ​​do masażu, olejek do masażu lub kosmetyczny, a także zwykły krem ​​​​o działaniu liftingującym. Niektóre kremy i olejki bazowe są wzbogacone witaminami lub olejkami eterycznymi. Na początku odkurzacz powinien wciągnąć niewielką ilość skóry. Ważne jest, aby ogrzać i przygotować skórę. Można wykonać wstępny masaż manualny. Następnie należy za pomocą słoiczków wykonać lekkie ruchy masujące: ściskanie, na zmianę z rozciąganiem i rozcieranie za pomocą dłoni. Najbardziej intensywna pielęgnacja niezbędnych obszarów przeprowadzana jest w głównej części masażu. Po zakończeniu intensywnych ruchów masujących skóra powinna być zrelaksowana i ukojona. Aby to zrobić, wykonuj lekkie głaskanie i ruchy słoików o niskiej intensywności. Po wyjęciu puszek należy dokładnie masować te miejsca, pocierać (rękami). Możesz wykonać kilka ruchów wibracyjnych, które rozluźnią skórę. Należy pamiętać, że po masażu słoikami próżniowymi mogą pozostać siniaki lub pojawić się niewielki obrzęk. Dzieje się tak na skutek mikrouszkodzeń naczyń krwionośnych, których prawie nie da się uniknąć. Przechodzą samoistnie, po kilku dniach. Nasilenie siniaków zależy od indywidualnych cech skóry i układu mikrokrążenia danej osoby.

Masaż szyi drugiego podbródka.

Od drugiego podbródka można wykonać masaż szyi. Powinien je wykonać specjalista. Nie zaleca się samodzielnego masażu, gdyż niewłaściwe jego wykonanie może jedynie pogorszyć wygląd twarzy i podbródka. A także stać się przyczyną powikłań i chorób. Na przykład w okolicy szyi znajdują się naczynia i węzły limfatyczne, migdałki podniebienne, tarczyca, naczynia limfatyczne i krwionośne, liczne zakończenia nerwowe i zwoje. Ich uszkodzenie lub niewłaściwe masowanie może doprowadzić do obrzęków, zastojów, stanów zapalnych gardła, górnych dróg oddechowych. Patologia tarczycy może prowadzić do zaburzeń hormonalnych.

Masaż szyi wykonywany jest ściśle wzdłuż przebiegu linii masażu, w kierunku naczyń limfatycznych i nerwów, a także w kierunku najbliższych węzłów chłonnych jako strefa odpływu. Masaż szyi obejmuje następujące techniki: głaskanie płaskie, głaskanie obejmujące, pocieranie okolicy wyrostka sutkowatego, guzek potyliczny. Obojczyki. Mostek i obojczyki pociera się za pomocą szczypających metod pocierania. Po intensywnym nacieraniu stosuje się techniki głaskania: głaskanie podłużne, głaskanie poprzeczne. Masaż wykonywany jest na przedniej, tylnej, bocznej powierzchni szyi. Zabieg kończy się oklepywaniem, ruchami wibracyjnymi.

Masaż drenażem limfatycznym

W obecności drugiego podbródka można przeprowadzić masaż drenażu limfatycznego. Istotą tego rodzaju masażu jest dozowane oddziaływanie na mięśnie, a za ich pośrednictwem na układ limfatyczny w celu usunięcia zastojów limfy, drenażu naczyń i węzłów limfatycznych. Dzięki poprawie odpływu płynów poprawia się metabolizm tkankowo-komórkowy, organizm poprawia procesy metaboliczne, trofizm, krążenie krwi, eliminowany jest zastój limfy, zastój żylny, a wraz z nim i obrzęk tkanek, usuwane są uboczne produkty przemiany materii. Masaż drenaż limfatyczny wykonywany koniecznie ściśle wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych, w stronę najbliższych węzłów chłonnych. W takim przypadku w strefie samych węzłów nie może być silnego nacisku. Wszystkie ruchy powinny być miękkie, rytmiczne, płynne.

Główną techniką jest ściskanie i rozciąganie. W pierwszej kolejności należy przygotować skórę poprzez lekkie głaskanie, a następnie intensywniejsze wyciśnięcie. Następnie rozpoczyna się ugniatanie połączone z rozciąganiem. Główne techniki wykonywane są powierzchnią dłoni. Często stosowane techniki perkusyjne, uciskowe, wibracyjne. Zatrzymuje się skórę wraz z podskórną tkanką tłuszczową, wykonuje się ruchy ugniatające, uciskowe, rozciągające. Wykonuje się techniki podłużne, kołowe, koncentryczne.

Czas trwania masażu wynosi 15-20 minut. Konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad:

1. Wykonuj ruchy ściśle wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych, w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Samych węzłów chłonnych nie należy masować, należy je ominąć.
2. Masuję okolice wzdłuż kręgosłupa, okolicę potyliczną (mięśnie przykręgowe) wzdłuż kręgosłupa.
3. Tkanki ulegają stopniowemu uszkodzeniu: skóra, mięśnie, podskórna tkanka tłuszczowa, tkanka łączna. W tym celu wykonuje się techniki w następującej kolejności: głaskanie, ściskanie, rozcieranie, ugniatanie, głaskanie, ruchy wibracyjne. W celu poprawy odpływu limfy można także zastosować ruchy aktywno-bierne.
4. Nie należy wykonywać silnego rozciągania tkanek.
5. Masaż napiętych miejsc należy wykonywać delikatnie. Masaż miejsc ospałych, atonicznych należy wykonywać intensywnie, rytmicznie.