Ananas w ciąży

Ananasa należy jeść ostrożnie w czasie ciąży. Pomimo tego, że ten smaczny owoc jest cennym źródłem pożywienia, zawierającym przydatne składniki odżywcze, ma on również szereg przeciwwskazań.

Mimo wszystkich korzyści, nie zawsze można go spożywać bez ograniczeń – we wszystkim należy zachować umiar.

Czy można jeść ananasa w ciąży?

Wiele matek interesuje pytanie: czy ananasa można jeść w ciąży? Czy ten pyszny zamorski owoc zaszkodzi dziecku? Warto zauważyć, że oprócz bezwarunkowej przydatności, ananas ma również szereg przeciwwskazań.

Po pierwsze, jest to silny alergen, dlatego warto kontrolować ilość spożywanych owoców – nie więcej niż sto pięćdziesiąt gramów na posiłek. Nadmiar może powodować alergie nie tylko u matki, ale także w organizmie nienarodzonego dziecka.

Po drugie, ananas ma wysoką kwasowość, co stawia go na liście produktów zakazanych dla pacjentów z wrzodami żołądka i zapaleniem błony śluzowej żołądka. Spożywany w nieograniczonych ilościach kwas podrażnia błonę śluzową jamy ustnej i żołądka, co jest obarczone pogorszeniem trawienia i zgagą. Ponadto zwiększona kwasowość ananasa ma negatywny wpływ na szkliwo zębów. Dlatego, aby zapobiec próchnicy zębów, konieczne jest dokładne płukanie ust po spożyciu.

Jeśli istnieje ryzyko poronienia, większość ginekologów i położników zaleca zminimalizowanie spożycia ananasów w pierwszym trymestrze ciąży. Chodzi o to, że owoc zawiera substancje, które mogą wpływać na zwiększenie napięcia macicy. Niedojrzałego ananasa należy wykluczyć z diety w czasie ciąży. Trzeci trymestr jest uważany za najbezpieczniejszy dla zdrowia nienarodzonego dziecka.

Ananas przy planowaniu ciąży

Okazuje się, że ananas odgrywa ważną rolę w planowaniu ciąży. Odkrycia tego dokonali niedawno brytyjscy naukowcy, którzy dokładnie zbadali bromelainę, enzym obecny w owocu. Okazało się, że ten specjalny składnik obniża poziom androgenów w organizmie kobiety. Hormony te uniemożliwiają połączenie się komórki jajowej i plemnika - obniżenie ich poziomu znacząco przyczynia się do poczęcia dziecka i prawidłowego przebiegu ciąży. Naukowcy dokonali więc przełomu w kwestii tego, jak pokonać niepłodność u kobiet.

Amerykańscy naukowcy jako pierwsi zwrócili uwagę na tę szczególną właściwość ananasa. Zauważyli, że kobiety, które włączyły ten egzotyczny owoc do swojej diety wyłącznie w celu utraty wagi, uzyskały interesujące rezultaty. Nie tylko pozbyły się nadmiaru kilogramów, ale także problemów z poczęciem.

Brytyjscy naukowcy postanowili zbadać tę zależność bardziej szczegółowo, przeprowadzając eksperyment z udziałem 230 kobiet. Wszystkie Brytyjki przyjmowały ekstrakt z ananasa przez miesiąc. W tym krótkim okresie odkryto, że bromelaina stymuluje produkcję progesteronu, który przygotowuje macicę do przyjęcia i przyczepienia zapłodnionego jaja, jednocześnie obniżając poziom androgenów. Naukowcy mają nadzieję, że odkrycie pomoże przyszłym matkom poczęć i donosić dziecko poprzez jedzenie ananasa w czasie ciąży.

Konserwowane ananasy w ciąży

Konserwowane ananasy w czasie ciąży, w przeciwieństwie do świeżych owoców, nie są zalecane do codziennego spożycia. Wynika to z faktu, że podczas obróbki cieplnej niszczone są nie tylko witaminy i mikroelementy, ale także cenny enzym bromelaina, który mógłby przynieść organizmowi duże korzyści i dzięki któremu ananas jest głównie ceniony.

Miąższ z puszki z pewnością przyciąga kobiety swoją łatwością użycia - ananasa nie trzeba obierać, co wymaga pewnej wprawy, a po otwarciu puszki jest on całkowicie gotowy do spożycia. Ale zawsze należy wziąć pod uwagę wady - smaczny i bardzo zdrowy produkt spożywczy po zakonserwowaniu zamienia się w deser zawierający kolosalną ilość cukru, co nie sprzyja zdrowiu przyszłej mamy.

Inną wadą ananasów w puszce jest to, że zawierają dużą ilość kwasu cytrynowego, który jest szkodliwy dla osób z alergiami i chorobami żołądka.

Ananas w ciąży ma niewątpliwe zalety - są to witaminy, minerały, cały kompleks mikroelementów. Ale całe spektrum korzyści jest zachowane tylko w świeżych owocach.

[ 1 ]

Przydatne właściwości ananasa w czasie ciąży

Nie przesadza się z dobroczynnymi właściwościami ananasa w czasie ciąży. Aromatyczny, soczysty miąższ zawiera dużo błonnika pokarmowego, kwasów organicznych, minerałów i cały kompleks mikroelementów. Owoc zawiera również dużą liczbę witamin, głównie A, C, E, PP, witaminy z grupy B, które korzystnie wpływają na ogólny stan układu nerwowego, funkcjonowanie mózgu i pamięć. Doskonale poprawi nastrój i pomoże utrzymać witalność.

Rdzeń ananasa zawiera specjalny kompleks naturalnych enzymów o wysokiej aktywności - bromelainę, która nadaje temu owocowi cenne właściwości. Pobudza proces trawienia, zwiększając aktywność enzymatyczną soku żołądkowego. Oczyszcza również ściany naczyń krwionośnych, rozrzedza krew, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, a jednocześnie obniża ciśnienie krwi. Ma właściwości moczopędne, co pomaga przy obrzękach, które często dokuczają kobietom w ciąży.

Ananas dba również o wygląd kobiet w ciąży. Substancje czynne zawarte w egzotycznym owocu korzystnie wpływają na stan włosów, paznokci i skóry, zachowując jej piękno i elastyczność.

Ananas jest szczególnie popularny w czasie ciąży ze względu na swoje wyjątkowe właściwości dietetyczne. Objawiają się one wartościowym połączeniem przydatnych składników odżywczych i jednocześnie niską kalorycznością produktu. A to jest bardzo atrakcyjne dla przyszłych matek, które obawiają się zbytniego przybrania na wadze.