Ciąża i wakacje na morzu

Ciąża i morze to pytanie, które niepokoi wiele kobiet przygotowujących się do zostania matkami. Z jednej strony wydaje się, że urlop macierzyński spędzony na piaszczystej plaży to świetna okazja, aby poprawić swoje zdrowie i dobrze wypocząć. Z drugiej strony pojawia się obawa - czy słońce i słona woda nie zaszkodzą przyszłemu dziecku?

[ 1 ], [ 2 ]

Wakacje nad morzem w ciąży

To, czy można połączyć ciążę i morze, zależy od stanu zdrowia konkretnej kobiety. Jeśli przyszła mama nie cierpi na żadne przewlekłe choroby i ogólnie jest w doskonałej kondycji, to może śmiało jechać na wakacje nad morze.

Ale ginekolog, który monitoruje ciążę, może zabronić kobiecie takiej podróży. Przyczynami tego problemu mogą być:

• Groźba przerwania ciąży.
• Odklejenie się łożyska, czyli łożysko przodujące.
• Ciężka zatrucie w drugiej połowie ciąży (stan przedrzucawkowy) ze wzrostem ciśnienia krwi.
• Zaostrzenie chorób przewlekłych.
• Wszelkiego rodzaju reakcje alergiczne.

Jeśli na szczęście wszystkie powyższe powody minęły ciężarną, to wakacje nad morzem są gwarantowane. Ale nie zapominaj, że brak zagrożeń dla zdrowia i ciąży nie daje jeszcze czerwonego światła na wyjazd nad morze. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę specyfikę okresu ciąży.

Morze na początku ciąży

Wczesna ciąża i morze to niebezpieczne połączenie. To właśnie w pierwszym trymestrze (od pierwszego do trzynastego tygodnia) w ciele kobiety zachodzą najważniejsze zmiany. W szczególności kształtują się narządy wewnętrzne przyszłego dziecka, pojawiają się wyraźne zarysy kończyn i głowy.

We wczesnych stadiach najczęściej występują poronienia i wady płodu.

Dlatego też, mimo zaleceń lekarzy, aby przebywać na świeżym powietrzu i pływać tak często, jak to możliwe, zaleca się powstrzymanie się od wychodzenia nad morze, a przynajmniej nieoddalania się zbytnio od domu.

Jeśli wystąpi u Ciebie wczesna zatrucie, będziesz musiał zrezygnować z wakacji na morzu.

Morze w późnej ciąży

Najbardziej odpowiednim okresem na wakacje nad morzem w czasie ciąży jest drugi trymestr (14 – 25 tydzień).

W tym czasie wszystkie organy wewnętrzne przyszłego dziecka są już ukształtowane, a kobieta przyzwyczaja się do swojego nowego stanu i czuje się spokojna i komfortowo.

Ale trzeci trymestr (od 25 do 40 tygodnia) nie jest odpowiednim okresem ciąży na wakacje nad morzem. Dwa największe problemy tego okresu to możliwość wystąpienia późnej toksykozy i ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli czujesz się dobrze i z jakiegoś powodu nie możesz odmówić sobie wakacji nad morzem, to pamiętaj, że musisz wrócić do domu przed 38 tygodniem, ponieważ to właśnie od tego momentu może rozpocząć się przedwczesny poród.

Czy można pływać w morzu w czasie ciąży?

W przypadku, gdy kobieta w ciąży jest w pełni zdrowa i zaleca się jej wypoczynek nad morzem, pojawia się kolejne pytanie - czy w ogóle da się pływać?

Zawarte w wodzie morskiej pożyteczne pierwiastki (jod, potas, magnez, wodorosty) korzystnie wpływają na ciało przyszłej mamy, wzmacniają je i tonizują. Fale i pluskanie się w morzu pełnią funkcję lekkiego hydromasażu.

Mimo tych wszystkich przyjemnych chwil, należy pamiętać o zdrowiu przyszłego dziecka i przestrzegać kilku zasad:

• Przed wejściem do wody należy ocenić jej czystość i bezpieczeństwo dna.
• Nie pływaj w zbyt zimnej wodzie.
• Nie forsuj się, nie pływaj długodystansowo.
• Pływanie w morzu to także opalanie, które kobiety w ciąży powinny ograniczyć. Dlatego nie należy przebywać w wodzie zbyt długo.

[ 3 ], [ 4 ]

Czy można się opalać w czasie ciąży?

Jeśli ciąża i morze się pokrywają, nie będziesz w stanie uniknąć otwartego słońca. Biorąc pod uwagę fakt, że ze względu na zmiany hormonalne skóra kobiety w ciąży opala się lepiej i szybciej, pokusa uzyskania czekoladowego koloru skóry przed porodem wzrasta wielokrotnie.

Lekarze ostrzegają, że przebywanie na otwartym słońcu na każdym etapie ciąży jest bardzo niebezpieczne. Wiąże się z utratą przytomności, żylakami, krwawieniem z macicy i niechcianą pigmentacją. Dlatego, aby nie zaszkodzić sobie i przyszłemu dziecku, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• Opalać się należy wyłącznie w cieniu: pod parasolem lub markizą.
• Nie przebywaj na plaży w godzinach 11:00-16:00.
• Nie kładź się na gorącym piasku lub kamykach (tylko na leżaku).
• Na plaży należy przebywać, gdy temperatura nie przekracza 30 stopni.
• Nie opalaj się, gdy masz pusty lub pełny żołądek.

[ 5 ], [ 6 ]

Ciąża i Morze Martwe

Wiele kobiet planujących spędzenie urlopu macierzyńskiego w kurorcie zadaje sobie pytanie: czy ciąża i Morze Martwe dają się pogodzić?

Zacznijmy od tego, że wszystko zależy od zdrowia przyszłej mamy. Jeśli obserwujący ginekolog pozwoli jej na dalekie podróże, to nie znajdzie lepszego wypoczynku na plaży niż Morze Martwe.

Powietrze wokół jest tak przesycone solą, że słońce jest mniej niebezpieczne niż na przykład w Turcji czy na Krymie. Jeśli rozsądnie spędzasz czas na plaży, to prawie niemożliwe jest, aby się poparzyć. Ale pamiętaj, że wakacje nad Morzem Martwym w czerwcu/lipcu są niebezpieczne, ponieważ słońce jest tam bardzo agresywne w tym okresie.

Jeśli przyszła mama uwielbia pływać, to wakacje nad Morzem Martwym nie będą dla niej odpowiednie, ponieważ zanurzanie się i leżenie na powierzchni leczniczej wody jest dla niej przeciwwskazane. Tutaj wolno jej jedynie moczyć skórę wodą morską i moczyć w niej stopy.

Wpływ morza na ciążę

Ciąża i morze, mimo szeregu przerażających konsekwencji i przeciwwskazań, stanowią bardzo pożyteczne połączenie.

Przyszła mama, spędzając wakacje nad morzem, pozbywa się stresu, regeneruje układ nerwowy, wzmacnia organizm i nasyca go pożytecznymi mikroelementami.

Aby Twój urlop nad morzem był komfortowy i pozbawiony negatywnych konsekwencji, pamiętaj o tym, że:

• Kobieta w ciąży nie powinna jechać na wakacje sama.
• Zanim wyruszysz w morze, zastanów się nad najdrobniejszymi szczegółami: począwszy od środka transportu, którym będziesz podróżować, po niezbędne dokumenty.
• Pierwszego dnia wakacji daj swojemu organizmowi czas na aklimatyzację: nie rzucaj się od razu na plażę.
• Kontroluj ekspozycję na wodę i słońce.
• Przy pierwszych oznakach dyskomfortu lub podejrzanych objawach należy udać się do ginekologa lub wrócić do domu.

Pamiętaj, że Twój stan nie jest chorobą, a ciąża i morze idą ze sobą w parze, a dodatkowo korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie i zdrowie Twojego przyszłego dziecka.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]