Ciąża i praca

W dzisiejszym świecie kobiety często muszą dokonywać trudnego wyboru między pracą, rozwojem kariery i życiem osobistym. Dlatego wiadomość o ciąży niekiedy stawia przyszłą mamę w ślepej uliczce: co zrobić z pracą, pensją, kiedy iść na urlop macierzyński, co jeśli będę musiała jechać do szpitala, co jeśli mnie zwolnią... Ciąża i praca - jak je połączyć, nie szkodząc zdrowiu i budżetowi rodzinnemu?

Kobietę może nurtować wiele podobnych pytań, na które postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.

[ 1 ], [ 2 ]

Praca w czasie ciąży

Pracować przez całą ciążę, wziąć wcześniejszy urlop czy rzucić? Nie podejmuj pochopnej decyzji. Najpierw skonsultuj się z ginekologiem: jeśli istnieje ryzyko powikłań, być może będziesz musiała na jakiś czas zapomnieć o pracy.

Jeżeli nie masz żadnych problemów zdrowotnych i zdecydowałeś się pracować, jak to się mówi, do samego końca, to powinieneś przygotować się na pewne trudności:

• Po pierwsze, teraz będziesz musiał za wszelką cenę unikać wysiłku fizycznego, stresu nerwowego, długotrwałego siedzenia lub stania w jednym miejscu;
• po drugie, obecnie przeciwwskazane są prace związane z silnymi wibracjami, a także praca w trybie przenośnikowym;
• po trzecie, dzień pracy nie powinien trwać dłużej niż osiem godzin, z obowiązkową przerwą na odpoczynek;
• Po czwarte, zdecydowanie odradzamy pracę z substancjami chemicznymi, toksycznymi i detergentami.

Bądź przygotowany na to, że szef może nie wyjść ci naprzeciw, gdy dowie się o twojej sytuacji: niektórzy pracodawcy, wbrew prawu, starają się na wszelkie sposoby pozbyć „ciężaru”. Jeśli tak się stanie, nie poddawaj się – zrozum swoje prawa i śmiało ich broń.

Nie powinieneś zgadzać się nawet na najbardziej kuszące oferty w zamian za zwolnienie. Jeśli pracodawca, dążąc do zaoszczędzenia pieniędzy, zaryzykuje zwolnienie kobiety w ciąży, zostanie ukarany przez prawo.

Zaświadczenie o ciąży do pracy

W przypadku kobiet pracujących zasiłki macierzyńskie i ciążowe będą wypłacane w głównym miejscu pracy. Inne kobiety w ciąży powinny skontaktować się z działem ubezpieczeń społecznych w miejscu rejestracji.

Gdy tylko dowiesz się wiarygodnie o ciąży, musisz zarejestrować się u ginekologa na konsultacji dla kobiet. Tam otrzymasz zaświadczenie o ciąży, które przyniesiesz do działu HR lub bezpośrednio do swoich przełożonych w miejscu pracy.

Konieczne jest złożenie dokumentów do pracy w czasie ciąży, ponieważ takie zaświadczenie będzie w stanie zagwarantować, że nie zostaniesz zwolniona lub zwolniona z pracy pod żadnymi okolicznościami. Ponadto, zgodnie z tym dokumentem, będziesz zobowiązana do otrzymywania zasiłku macierzyńskiego. Wysokość tego zasiłku zależy od tego, ile pieniędzy otrzymałaś średnio w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.

Przy obliczaniu zasiłku macierzyńskiego, oprócz oficjalnego wynagrodzenia, uwzględnia się premie, dodatkowe płatności, naliczenia, koszty podróży i wynagrodzenie za urlop.

Jeśli po otrzymaniu orzeczenia o niezdolności do pracy nie pójdziesz na urlop macierzyński, ale zdecydujesz się kontynuować pracę, to nie zostanie Ci wypłacony zasiłek macierzyński. Obowiązujące prawo nie przewiduje wspólnej wypłaty wynagrodzenia i zasiłku.

Osoby prowadzące działalność gospodarczą otrzymują zasiłek macierzyński z funduszu ubezpieczeń społecznych, natomiast kobiety bezrobotne i studenci otrzymują go z urzędu pracy i zabezpieczenia społecznego właściwego dla miejsca ich zarejestrowania.

[ 3 ], [ 4 ]

Prawa kobiet w ciąży w pracy

Większość przyszłych matek jest w pełni przekonana, że pomimo ciąży, poradzą sobie z obowiązkami zawodowymi bez żadnych problemów. Jednak wszystko może być inaczej. Jeśli czujesz, że sobie nie radzisz, nie bądź skromna. Porozmawiaj z szefem o zmniejszeniu ilości pracy, odmawiaj trudnych dla Ciebie obowiązków. Teraz interesy Twojego zdrowia powinny być ponad wszystko, a przepracowywanie się w tym okresie jest, delikatnie mówiąc, niewskazane.

Jeśli nie radzisz sobie w pracy bez pomocy z zewnątrz, możesz śmiało o nią poprosić, a przełożony ma obowiązek wyjść ci naprzeciw.

Jeśli Twoja praca nie należy do niebezpiecznych czynności zawodowych, możesz pracować niemal przez cały okres ciąży. Pamiętaj jednak, że jeśli poczujesz się choć trochę gorzej, zmęczysz się lub pojawią się podejrzane objawy, postaraj się na jakiś czas zapomnieć o pracy.

Nie zapominaj, że pracująca kobieta w ciąży ma prawo do:

• korzystać ze zwolnienia lekarskiego tak często, jak to konieczne;
• żądać obniżenia standardów produkcji, skrócenia dnia pracy lub przeniesienia na inne stanowisko z mniejszym obciążeniem obowiązkami (przy zachowaniu wynagrodzenia na poprzednim stanowisku);
• odmawiać pracy na nocnych zmianach, w godzinach nadliczbowych, w weekendy i w podróżach służbowych;
• zachować pracę do czasu powrotu do niej po zakończeniu urlopu macierzyńskiego.

Redukcja lub zwolnienie kobiety w ciąży bez jej zgody jest prawnie zabronione. Wyjątkiem może być bankructwo lub całkowita likwidacja organizacji: w takim przypadku zwolnieniu musi towarzyszyć późniejsze obowiązkowe zatrudnienie kobiety.

Przyszła matka ma pełne prawo do indywidualnego harmonogramu pracy w czasie ciąży. Elastyczny harmonogram może umożliwiać zarówno pracę w niepełnym wymiarze godzin, jak i pracę w niepełnym wymiarze godzin w tygodniu. Wszelkie szczególne warunki pracy są określane oddzielnie w drodze zarządzenia dla instytucji, które określa długość dnia pracy, odpoczynku i harmonogram weekendowy. Należy jednak upewnić się, że prawa prawne kobiety w ciąży nie są ograniczone: należny urlop musi być udzielony w tej samej ilości i z tym samym wynagrodzeniem za urlop, musi być zachowany staż pracy w czasie ciąży (w tym preferencyjny i staż pracy), a wszystkie należne wcześniej premie muszą zostać wypłacone.

Ciąża i praca na pół etatu

W naszych niestabilnych czasach wiele kobiet, aby jakoś złagodzić swoją sytuację finansową, podejmuje się kilku prac jednocześnie. Każda praca, oprócz głównej, jest nazywana przez organy ustawodawcze „pracą na pół etatu”.

Ciekawostką jest, że kobieta, która udaje się na urlop macierzyński, ma wszelkie prawa do otrzymania pomocy finansowej nie tylko w swoim głównym miejscu pracy, ale także w dodatkowym. Oczywiście, jeśli przyszła mama jest osobą ubezpieczoną, ponieważ wypłaty gotówkowe są dokonywane kosztem składek ubezpieczeniowych płaconych przez pracodawcę.

Ponieważ wypłaty w pracy w czasie ciąży opierają się na tzw. zaświadczeniu lekarskim (zaświadczeniu ciążowym), to przy pracy w niepełnym wymiarze godzin kobieta przedstawia jego kopię, poświadczoną pieczęcią i podpisem kierownictwa w głównym miejscu pracy. Świadczenia rzeczowe z tytułu ciąży są przyznawane, co do zasady, jeśli istnieje kopia zaświadczenia lekarskiego, poświadczona w głównym miejscu pracy i zaświadczenie o średnim wynagrodzeniu również w głównym miejscu pracy. Łączna kwota zgromadzona z takiej pomocy nie powinna być większa niż maksymalna kwota miesięcznego wynagrodzenia, od którego potrącono składki ubezpieczeniowe.

Praca siedząca w ciąży

Jeśli masz pracę siedzącą i jesteś w ciąży, to powinnaś znać kilka zasad:

• krzesło powinno być wygodne, mieć oparcie i podłokietniki;
• wysokość krzesła powinna być taka, aby nogi były zgięte pod kątem prostym, a stopy mocno opierały się o podłogę;
• przedmioty, które musisz podnieść podczas pracy, powinny znajdować się w zasięgu ręki lub na wysokości oczu, aby nie trzeba było się schylać, aby je podnieść;
• nie możesz usiedzieć w jednym miejscu przez dłuższy czas, co 40-45 minut rób 10-15 minutową przerwę, podczas której możesz się poruszać, rozproszyć uwagę i odpocząć;
• Jeśli pracujesz przy komputerze, zwróć uwagę na położenie monitora. Jego górna krawędź powinna znajdować się na wysokości oczu, aby głowa była trzymana możliwie prosto;
• Nie zaleca się zakładania nogi na nogę. Oprócz tego, że zwiększa to ryzyko wystąpienia żylaków, pozycja ta może również uciskać naczynia narządów miednicy, a to jest niepożądane w czasie ciąży.

W czasie ciąży obciążenie kręgosłupa znacznie wzrasta ze względu na rosnącą macicę. Nieprawidłowa pozycja siedząca może nasilać to obciążenie, co objawia się bólem i przekrwieniem miednicy.

Siedzenie przez długi czas bez przerw może przyczynić się do rozwoju hemoroidów, dlatego zaleca się, aby od czasu do czasu wstać z miejsca pracy, a jeszcze lepiej, wykonać lekkie ćwiczenia profilaktyczne.

Ciąża i praca przy komputerze

Wiele przyszłych matek, które muszą pracować przy komputerze ze względu na swoją działalność zawodową, martwi się, czy nie zaszkodzi to rozwojowi płodu. W końcu kobieta może siedzieć przy komputerze cały dzień, będąc blisko niego.

Eksperci od dziesięcioleci próbują dowiedzieć się, czy komputery są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Przeprowadzono liczne badania, prowadzono statystyki dotyczące liczby kobiet pracujących przy komputerach oraz odsetka zaburzeń rozwojowych płodu i poronień samoistnych. Jednak na szczęście związek między komputerami a możliwością poronienia nie został potwierdzony. A współczesne komputery są znacznie bezpieczniejsze niż te, które były np. 20 lat temu, kiedy konieczne było stosowanie ekranów ochronnych w celu ochrony przed promieniowaniem elektromagnetycznym.

Otrzymujemy ten rodzaj promieniowania w różnym stopniu z telewizorów, kuchenek mikrofalowych i różnych urządzeń medycznych.

Oczywiście, nie można mówić o gwarantowanym bezpieczeństwie spędzania długiego czasu przed komputerem w czasie ciąży, ale dobrą wiadomością jest to, że jak dotąd nie przedstawiono naukowych dowodów na szkodliwość takiego działania.

Ważne jest jedynie, aby podczas siedzenia przy komputerze zachować prawidłową pozycję pleców i ciała, a także co jakiś czas wstać od stołu, dając odpocząć oczom, ramionom i dłoniom.

Dokumentacja ciążowa w pracy

Jeśli jesteś w ciąży, musisz zarejestrować się w klinice przedporodowej przed 12. tygodniem, wcześniej, jeśli to możliwe, ale w żadnym wypadku nie później. Ważne jest, aby zrozumieć, że rejestracja nie jest dla pracowników służby zdrowia, ale dla Ciebie i Twojego dziecka.

Podczas rejestracji zostaniesz poproszona o wypełnienie ankiety dla kobiet w ciąży, aby lekarz mógł przedstawić obraz Twojej ciąży, biorąc pod uwagę stan Twojego ciała.

Twój główny ginekolog wypełni dwa kolejne dokumenty, gdy zostaniesz zarejestrowana. Są to „Indywidualna karta kobiety w ciąży i kobiety w trakcie porodu” oraz „Karta wymiany”, które zostaną Ci osobiście wręczone. Karta wymiany stanie się Twoim głównym dokumentem, który będziesz nosić przy sobie cały czas, aż do momentu, gdy zostaniesz wysłana do szpitala położniczego, gdzie również będzie Ci potrzebna.

Mało prawdopodobne, że będziesz potrzebować dokumentu o rejestracji ciąży w pracy. Będziesz potrzebować zaświadczenia o rejestracji po trzydziestym tygodniu ciąży i do sześciu miesięcy po narodzinach dziecka. Jest ono dostarczane do działu ubezpieczeń społecznych w celu otrzymania państwowej pomocy na narodziny dziecka.

[ 5 ]

Ciąża i praca kontraktowa

Kobiety zatrudnione na podstawie umowy cywilnej niestety nie mają prawa do otrzymywania świadczeń finansowych z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych z tytułu czasowej niezdolności do pracy, ponieważ takie kobiety w ciąży nie podlegają obowiązkowemu ubezpieczeniu społecznemu z tytułu czasowej niezdolności do pracy i nie są osobami ubezpieczonymi. Mówiąc wprost, praca na podstawie umowy nie zapewnia, że pracodawca będzie płacił za Ciebie składki ubezpieczeniowe.

Dlatego rejestrując się w poradni prenatalnej na ciążę, poproś o zaświadczenie lekarskie o ciąży, a nie o zwolnienie lekarskie. Na podstawie takiego zaświadczenia będziesz mogła otrzymać zasiłek macierzyński, ale jego wysokość będzie taka sama jak dla kobiet bezrobotnych, czyli minimalna.

Jak ukryć ciążę w pracy?

Dowiedziawszy się o ciąży, zastanów się, jak podejść do szefa z taką nowiną. Niestety, nie wszystkie firmy uważają pojawienie się kobiety w ciąży w zespole za radość. Najważniejsze, żeby nie skandalizować, nie prowokować urazy i gróźb, starać się wyjaśnić sprawę z uśmiechem.

Planując urlop macierzyński, powiedz o tym swojemu szefowi z wyprzedzeniem. I tak będziesz musiała to zrobić. Nie czekaj, aż kierownictwo dowie się prawdy: w takim przypadku Twój szef poczuje się oszukany przez Ciebie, a to negatywne nastawienie raczej nie wyjdzie Ci na dobre. Doświadczenie w obserwowaniu takich sytuacji pokazuje, że lepiej jest postawić wszystkie kropki nad i w odpowiednim czasie, niż eskalować sytuację i demonstrować swoją skrytość, nieufność do przełożonych i brak odpowiedzialności za swoje stanowisko.

Informując szefa o ciąży na czas, dajesz mu możliwość znalezienia zastępstwa dla Ciebie, gdy jesteś na zwolnieniu lekarskim lub urlopie macierzyńskim. Nie zapominaj, że Twój szef powinien również przewidzieć wszystko i być przygotowanym na nieprzewidziane sytuacje z Twojej strony.

Niezależnie od tego, jaką decyzję podejmiesz – czy rzucisz pracę, czy pójdziesz na urlop macierzyński – zrób to pięknie i z godnością.

Kodeks pracy i praca w ciąży

Jeśli dokładnie znasz swoje prawa, możesz łatwo prawidłowo zaplanować strategię zachowania w pracy. Ponadto będziesz mógł korzystać ze swoich praw, opisanych w Kodeksie pracy, i przy ubieganiu się o pracę. W końcu kobieta w ciąży ma wszelkie prawo do podjęcia pracy, ponieważ zgodnie z prawem jest uważana za zdolną do pracy do siódmego miesiąca ciąży. Oczywiście w takim przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo otrzymania odmowy od pracodawcy: w końcu będziesz mało użyteczny jako pracownik, a kierownictwo będzie miało wystarczająco dużo problemów z wypłatami i urlopem macierzyńskim.

Jednak zgodnie z Kodeksem pracy, żadne przedsiębiorstwo ani instytucja nie ma prawa odmówić zatrudnienia Cię z powodu ciąży. Musisz być zatrudniona, nawet bez okresu próbnego.

Celem Kodeksu pracy jest zapewnienie maksymalnej ochrony praw i pracy kobiety, która przygotowuje się do zostania matką. Oczywiście nie każdemu takie prawa się podobają, ale każdy jest zobowiązany do ich przestrzegania. Jedyne, czego się od ciebie wymaga, to aktywnej i odważnej obrony swoich praw i pozycji. Nie bój się chronić siebie i swoich praw, ponieważ prawo jest po twojej stronie.

Możesz zaplanować odejście z pracy z powodu ciąży już w trzydziestym tygodniu. Ginekolog wystawi Ci zaświadczenie o niezdolności do pracy podczas konsultacji, w tym dokumencie będzie podany okres ciąży i przewidywana data porodu. Będziesz musiała dostarczyć ten dokument do kierownictwa w tym samym czasie co zaświadczenie o rejestracji.

Standardowy okres urlopu przed porodem wynosi 70 dni, a w przypadku ciąży mnogiej – 84 dni. Całkowity okres urlopu poporodowego (pod warunkiem, że poród przebiega bez powikłań) wynosi tyle samo – 70 dni. Poród z powikłaniami pozwala na wydłużenie takiego urlopu do 86 dni, a w przypadku ciąż bliźniaczych – 110 dni.

Gdy tylko skończy się Twój urlop macierzyński, możesz złożyć wniosek do swojego przełożonego o pójście na specjalny urlop rodzicielski, na którym masz prawo do 3. roku życia dziecka. Oczywiście przez cały ten okres firma lub organizacja ma obowiązek utrzymać dla Ciebie stanowisko pracy i liczyć Twoje ciągłe doświadczenie zawodowe. W dowolnym momencie urlopu rodzicielskiego możesz zdecydować o powrocie do pracy. Przy okazji, jeśli przerwiesz urlop i wrócisz do pracy na pełen etat, zasiłek na opiekę nad dzieckiem zostanie wstrzymany. Jeśli chcesz zachować wypłaty, musisz iść do pracy na pół etatu. Taka sytuacja jest zwykle uzgadniana z przełożonym i jest dozwolona jako wyjątek.

Jak pogodzić pracę i ciążę?

Ciążę i pierwszy raz po narodzinach dziecka wiele osób nazywa „złotymi”. Nosząc dziecko, słuchając jego ruchów, obserwując już narodzone maleństwo, dając mu swoje ciepło i opiekę, sama stajesz się szczęśliwsza i sprawiasz radość swojemu dziecku. Zastanów się, czy warto poświęcać szczęście osobiste na rzecz pracy w czasie ciąży.

Wiele kobiet martwi się – co zrobić ze swoją karierą, pracą, co powiedzą koledzy i szef? Twoja odpowiedzialność to dobra cecha charakteru, ale pamiętaj, że zdrowie twojego przyszłego dziecka nie jest mniej ważne, a twoja ciężka praca może mieć nie do końca korzystny wpływ na przyszłe dziecko.

Pierwsze lata życia dziecka to bardzo ważny i wzruszający okres, kiedy dla maluszka tak ważne jest, aby jego mama była zawsze blisko. Czy wypada biec do pracy, zostawiając dziecko u babci, niani, sąsiadki? Tak, w naszych czasach trudno jest wybierać między pracą a rodziną. Oceń swoje priorytety, ponieważ praca to praca, a przywiązanie dziecka do matki kształtuje się właśnie w pierwszych latach jego życia.

Ciąża i praca, być albo nie być…

Niezależnie od tego, jak trudny jest ten wybór, należy on wyłącznie do Ciebie. I niech Twoja praca nie koliduje ze zdrowiem i dobrem Twojego dziecka, a ciąża nie wpływa na Twoją karierę: uwierz mi, to jest możliwe.