Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Ciąża: planowanie zdrowej ciąży
Ostatnia recenzja: 08.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jeśli planujesz ciążę, zadbaj o swoje zdrowie z wyprzedzeniem. Jeśli wcześniej stosowałaś pigułki antykoncepcyjne, poczekaj, aż cykl menstruacyjny stanie się regularny.
Płodność może nie powrócić natychmiast po zaprzestaniu stosowania antykoncepcji.
Teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest, aby ćwiczyć, jeść zrównoważoną, zdrową dietę, pić dużo wody i ograniczyć lub wyeliminować kofeinę. Unikaj narkotyków, papierosów i alkoholu. Wyeliminuj również niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub aspiryna z apteczki.
Jeśli jeszcze nie wybrałaś lekarza, który będzie Cię prowadził w czasie ciąży, porodu i po porodzie, skorzystaj z rady przyjaciółek lub zasięgnij niezbędnych informacji w klinice.
Porozmawiaj ponownie ze swoim lekarzem o wszelkich szczepieniach, które miałaś w przeszłości. Wady wrodzone, poronienia lub martwe urodzenia mogą być spowodowane infekcjami takimi jak różyczka lub odra, więc powinnaś przyjąć niezbędne szczepienia i odczekać pewien czas, zanim zajdziesz w ciążę.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o testach przesiewowych na choroby rodzinne (zaburzenia genetyczne). Testy te wykonuje się, jeśli któryś z przyszłych rodziców ma chorobę rodzinną lub inne zaburzenie u osób z Twojej rasy lub grupy etnicznej. Badania przesiewowe na choroby genetyczne wykonuje się w celu wykrycia:
- niedokrwistość sierpowatokrwinkowa, która jest powszechna wśród Afrykanów;
- wczesnodziecięca amaurotyczna głupota, choroba występująca u Żydów aszkenazyjskich (potomków Żydów pochodzenia niemieckiego), Cajunów i Francuzów kanadyjskich;
- zwyrodnienie włóknisto-torbielowate – choroba często występująca u osób pochodzenia kaukaskiego i europejskiego, a także u Żydów aszkenazyjskich (potomków Żydów pochodzących z Niemiec).
[