Ciąża: poranne mdłości

Dla większości kobiet w ciąży najtrudniejszą rzeczą do pokonania są poranne mdłości. Jeśli każdego ranka odczuwasz nudności i wymioty, musisz podjąć pewne środki zaradcze. Najlepszym sposobem na zwalczanie tych objawów jest dom. Postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami, aby poprawić swoje samopoczucie, a na pewno pozbędziesz się tych nieprzyjemnych objawów.

• Śledź kiedy, co i ile jesz.
• Spożywaj imbir oraz witaminę B6 i B12, które łagodzą objawy nudności i wymiotów w czasie ciąży.
• Unikaj produktów spożywczych i zapachów wywołujących nudności i wymioty.
• Spróbuj masować biologicznie aktywne punkty. To pomaga niektórym kobietom.
• Można przyjmować doksylaminę z witaminą B6, którą można kupić bez recepty, ale najpierw należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli masz ciągłe nudności i wymioty, powinieneś bezzwłocznie udać się do lekarza. Jeśli nie zostaną wyeliminowane, istnieje ryzyko odwodnienia i wyczerpania organizmu. W niektórych przypadkach kobiety w ciąży z ciężką toksykozą muszą być hospitalizowane i leczone lekami.

Czym są poranne mdłości?

Poranne mdłości mogą mieć charakter od łagodnego do ciężkiego, przedłużającego się, z nie do zniesienia wymiotami i nudnościami. Objawy mogą być szczególnie ciężkie rano, chociaż mogą wystąpić o każdej porze dnia.

Natura porannych mdłości nie jest jeszcze w pełni poznana, a często są one związane z podwyższonym poziomem estrogenu i innymi zmianami hormonalnymi w pierwszym trymestrze ciąży.

• Pierwsze objawy porannych mdłości pojawiają się zazwyczaj w pierwszym miesiącu ciąży, gdy cykl menstruacyjny ustaje, a poziom hormonów wzrasta.
• Kobiety, które noszą bliźnięta lub więcej, są szczególnie podatne na objawy porannych mdłości. Nie ma sposobu, aby przewidzieć, jak długo to potrwa. Objawy zwykle ustępują w 12. do 14. tygodniu ciąży, chociaż w niektórych przypadkach utrzymują się przez cały okres ciąży.

Dlaczego ważne jest zwalczanie porannych mdłości?

Poranne mdłości występują zazwyczaj w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy płód jest podatny na rozwój wad wrodzonych. Dlatego w tym okresie należy próbować zwalczać objawy porannych mdłości w domu, dopóki lekarz nie przepisze leków.

W ciężkich przypadkach zatrucia, ciągłe nudności i wymioty powodują utratę masy ciała i odwodnienie, dlatego konieczne będzie leczenie farmakologiczne.

Jak walczyć z porannymi mdłościami?

Istnieją ogólne zalecenia dotyczące eliminacji porannych mdłości, ale mimo to tylko nieliczni czują się lepiej. W takim przypadku zauważalny efekt daje przyjmowanie imbiru lub doksylaminy.

• Niektóre rodzaje leków przeciwhistaminowych, takie jak doksylamina lub dimenhydrynat, mogą łagodzić objawy porannych mdłości, jeśli przepisze je lekarz. Jeśli objawy nie ulegną poprawie, można dodać witaminę B6.
• Regularne spożywanie imbiru w proszku, kapsułkach lub zmielonego do herbaty znacznie łagodzi objawy porannych mdłości już po kilku dniach stosowania.
• Witaminy B6 i B12.
• Akupresura (masaż określonych punktów) pomaga również złagodzić nudności i wymioty u niektórych kobiet.

W przypadku objawów porannych mdłości w czasie ciąży:

• Często podjadaj. Pusty żołądek może wywołać wymioty.
• Zanim wstaniesz z łóżka, zjedz przekąskę, na przykład krakersa, odczekaj kilka minut i dopiero wtedy powoli wstań z łóżka.
• Pij dużo płynów (wody, soków, itp.).
• Jedz więcej białka i mniej tłuszczu.
• Unikaj zapachów i pokarmów wywołujących mdłości. Sok cytrusowy, mleko, kawa itp. są czynnikami wywołującymi poranne mdłości.
• Unikaj suplementów zawierających żelazo. Nie są one konieczne w pierwszym trymestrze ciąży.
• Dużo odpoczywaj. Stres i zmęczenie pogarszają objawy.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wymiotujesz częściej niż trzy razy dziennie i nie jesteś w stanie przyjmować płynów, lub jeśli odczuwasz ból lub masz gorączkę.