Co możesz pić podczas karmienia piersią?

Co możesz pić mamę karmiącą, aby nie skrzywdzić dziecka? To pytanie powinno być pytaniem numer jeden dla każdej matki, która chce zobaczyć swoje dziecko zdrowe. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, które produkty mogą być korzystne, a które mogą powodować reakcje alergiczne i zaburzenia trawienia. Konieczne jest zrozumienie klasyfikacji takich grup produktów.

Co możesz pić w okresie laktacji?

Styl życia kobiety, w tym dieta i inne zachowania, może wpływać na jej mleko z piersi, a zatem na jej dziecko. Ważne jest, aby wszystkie matki karmiące opiekowały się sobą, aby mogły zapewnić najlepszą opiekę swoim dzieciom. Obejmuje to uzyskanie wystarczającego odpoczynku i właściwego odżywiania, aby mieć wystarczającą ilość energii, aby zająć się dzieckiem i uniknąć choroby.

Matki karmiące, które zazwyczaj mają dobrą dietę, produkują zdrowe mleko dla swoich dzieci, nawet jeśli mają pewne niedokładności. Ale przewlekle niedożywione kobiety, które mają bardzo niską zawartość witamin i minerałów, oraz niskie zapasy w ich organizmach mogą produkować mleko, które zawiera mniej niż zwykle witaminy A, D, B6 lub B12. Te matki mogą pomóc zwiększyć poziom witamin w mleku poprzez poprawę diety lub przyjmowanie suplementów witaminowych. Zaleca się, aby matki karmiące spożywały około 2700 kalorii dziennie (około 500 kalorii więcej niż kobieta nie będąca w ciąży, nie karmiąca). Konieczne jest również picie wystarczającej ilości, ponieważ jest to stan wystarczającej ilości mleka.

Co możesz pić matkę karmiącą w pierwszym miesiącu? Jeśli ciąża była zdrowa, a poród przebiegał dobrze, w zasadzie najlepszym napojem jest woda. Woda stanowi większą ilość płynu w komórkach, więc pomaga przywrócić równowagę lepiej niż jakikolwiek płyn. Woda pomaga usprawnić proces tworzenia mleka, zwiększając objętość i ilość mleka syntetyzowanego przez komórki.

Ile wody powinna pić moja matka podczas laktacji? Odpowiedź na to pytanie różni się w zależności od osoby, ponieważ mamy różne wagi. Zależy to również od tego, jak jesteś aktywny, a także od pogody; na przykład pijesz więcej wody w naprawdę gorące dni lub podczas pracy. Ogólna zasada mówi, że osoba, która nie potrzebuje karmienia piersią, potrzebuje około 8 filiżanek wody dziennie (1,8 litra), więc matka karmiąca potrzebuje około 12 filiżanek wody dziennie (2,8 litra). To jest to, do czego powinieneś dążyć. Jednak najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to słuchać swojego ciała. Możesz to zrobić bardzo łatwo, popijając szklankę wody za każdym razem, gdy karmisz. Większość dzieci karmi się od 8 do 12 razy dziennie, dzięki czemu otrzymasz co najmniej 8 filiżanek wody w ten sposób. Istnieje inny sposób na uzupełnienie płynu w organizmie, jeśli nie lubisz smaku wody. Zobacz także: czy jest to możliwe dla soków karmiących mam i które?

Często mama używa wody o smaku owocowym, jest bardzo łatwa w przygotowaniu i nadaje jej przyjemny aromat. Możesz zrobić wiele kombinacji owoców, aby nadać wodzie różne smaki.

Jakich płynów należy unikać? Istnieją płyny, których należy unikać lub przynajmniej zmniejszyć ich ilość we wczesnych etapach laktacji. Należą do nich słodkie i owocowe napoje. Prawdą jest, że kiedy karmisz piersią, musisz wziąć dodatkowe kalorie, aby wspomóc produkcję mleka, ale te kalorie muszą pochodzić z żywności i napojów gęstych w składnikach odżywczych.

Filiżanka zielonej herbaty może być bardzo dobrym, a nawet dobrym początkiem dnia i alternatywą dla matki, która nie lubi wody. Picie zielonej herbaty podczas spożywania z umiarem jest naprawdę bezpieczne, ponieważ nie będzie miało skutków ubocznych dla dziecka. [1]Około dwóch filiżanek dziennie, każda filiżanka ma około 237 ml, jest bezpieczna. Zielona herbata jest bogata w kilka przeciwutleniaczy, ale zawiera również kofeinę. Jedna filiżanka (237 ml) zawiera około 29 mg kofeiny, podczas gdy dzienne spożycie kofeiny (ze wszystkich napojów) w okresie laktacji nie powinno przekraczać 300 mg na dobę.

Sok jabłkowy jest jednym z niewielu możliwych w okresie laktacji. Jest dobrym źródłem wapnia, żelaza, kwasu foliowego i witamin A i C. Podczas karmienia piersią potrzebujesz dobrej podaży wszystkich tych składników odżywczych. Podczas ciąży zmniejsza się poziom żelaza. Podczas laktacji musisz wzmocnić swoje ciało produktami bogatymi w żelazo. Brak wapnia prowadzi do słabych kości i niskiej wydajności mleka, ponieważ jest główną częścią mleka matki. Sok jabłkowy jest również dobrym źródłem błonnika, potasu i fosforu. Jako mama karmiąca możesz regularnie pić sok jabłkowy.

Sok jabłkowy jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż soki cytrusowe, które mogą sprawić, że mleko będzie kwaśne. Kwasowość w mleku może podrażniać delikatne narządy trawienne niemowląt. Nadmiar witaminy C w mleku matki może również powodować wysypkę u niemowląt. Pij sok jabłkowy, jeśli nie powoduje to dyskomfortu dla dziecka. Jeśli dziecko jest wybredne lub chore po karmieniu, sprawdź dietę, aby sprawdzić, czy jabłka mogą powodować problemy. Chociaż jabłko jest bezpiecznym pożywieniem, które można jeść podczas ciąży i karmienia piersią, niektóre dzieci mogą wykazywać niepożądane reakcje na nie.

Najlepszym sposobem na picie soku jabłkowego jest uczynienie go świeżym w domu, a nie dodawanie sztucznych słodzików i spożywanie go w temperaturze pokojowej.

W każdym razie są produkty, które matka może pić, ale musisz wziąć pod uwagę indywidualne cechy każdego dziecka, a jeśli coś na to zareaguje, to napój ten należy wykluczyć.

Co powinna pić matka karmiąca, aby dziecko nie miało kolki? Kolka u dzieci charakteryzuje się nadmiernym płaczem i okresami niepokoju spowodowanymi głównie przez gaz, co prowadzi do bólu. Niektóre pokarmy lub napoje spożywane przez matkę karmiącą przyczyniają się do kolki, ale istnieje wiele możliwych przyczyn kolki.

Uważano, że mleko krowie powoduje podrażnienia jelit w ciągu pierwszych kilku tygodni życia dziecka, a matka powinna unikać stosowania wszystkiego, co zawiera: laktoglobuliny, kazeiny, laktalbuminy, kazeinianu sodu i serwatki. Dlatego w ciągu pierwszych trzech miesięcy ten produkt jest wykluczony.

Ilość kofeiny uwalnianej do mleka matki wynosi zazwyczaj mniej niż 1% ilości spożywanej przez matkę, a umiarkowane spożycie kofeiny nie wpływa niekorzystnie na dzieci. [2]Ponieważ w moczu dziecka nie wykryto kofeiny, gdy matka spożywała do trzech filiżanek kawy dziennie, jest mało prawdopodobne, aby dzieci miały podobny wpływ na kofeinę. Jednakże, jeśli matka spożywa więcej kofeiny w ciągu jednego dnia niż jest zawarta w 5 filiżankach kawy (750 ml), kofeina może zacząć gromadzić się w systemie dziecka, powodując objawy stymulacji kofeiny.[3]

Jeśli wykluczysz te napoje, resztę możesz spróbować wypić i jednocześnie monitorować reakcję dziecka. Jeśli wszystko będzie dobrze, dziecko będzie spokojne. To, co dokładnie możesz pić z kolką dziecka, to woda, najbezpieczniejszy i najbardziej znany napój. Dlatego matki mogą zdecydowanie pić wodę, ale nie gazowane.

Co pić matkę karmiącą to mleko? Potrzebujesz więcej wody. Mleko matki składa się w 88% z wody, więc jeśli nie wypijesz z każdym karmieniem, twoje ciało wkrótce ulegnie odwodnieniu. Herbata mleczna jest specjalnym narzędziem aptecznym, które można pić zamiast zwykłej herbaty, a to nadal będzie bardzo przydatne dla Twojego dziecka. Składniki herbaty, takie jak koper włoski i kolendra, promują zdrową laktację.

Co możesz pić matce karmiącej z alkoholu i czy możesz ją w ogóle pić? Toksyczny produkt uboczny metabolizmu alkoholu, związek zwany aldehydem octowym, w ogóle nie przechodzi do mleka matki. Ale to nie znaczy, że picie i karmienie piersią nie mogą być ryzykowne. Oczywiście ważne jest, aby odróżnić kilka przypadkowych napojów, takich jak piwo lub kieliszek wina podczas kolacji, od drinka. Jeśli jest to przypadkowe przyjęcie kilku gramów wina, to nie ma to poważnego wpływu na dziecko. Ale powinieneś wiedzieć, że każde kolejne takie użycie alkoholu może spowodować negatywne konsekwencje dla dziecka.[4], [5]

Leki do laktacji

Jakie leki można pić podczas karmienia piersią? Jest to bardzo ważna kwestia, ponieważ leki mogą nie tylko leczyć, ale mogą również wyrządzić wiele szkód. Chociaż wiele leków jest bezpiecznych podczas karmienia piersią, większość leków przenika do mleka, aw pewnym stopniu może nawet wpływać na mleko. Aby być bezpiecznym, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem leku na receptę lub bez recepty. Ilość leku, która dostaje się do mleka matki i to, w jaki sposób wpływa na dziecko, zależy od takich czynników, jak rodzaj leku, dawka i sposób jej stosowania.

Jakie leki można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią? [6]  Podczas gdy ślady narkotyków mogą przenikać do mleka matki, ilości są tak małe, że zazwyczaj uważa się je za nieszkodliwe. Jednak niektóre leki, niezależnie od dawki, mogą mieć niekorzystny wpływ na dziecko i należy ich unikać.

Jeśli czujesz się bardzo źle, nie ma potrzeby przechodzić przez to bez pomocy medycznej - prawdopodobnie straciłeś wystarczająco dużo w czasie ciąży. Ale warto pomyśleć przed podjęciem jakichkolwiek leków.

Jeśli nie możesz spotkać się z lekarzem lub farmaceutą, dobrą zasadą jest to, że jeśli lek jest dostępny w formie odpowiedniej dla dzieci lub jeśli jest zwykle przepisywany niemowlętom, zazwyczaj uważa się to za bezpieczne podczas karmienia piersią.

• Jak najlepiej przyjmować leki na karmienie piersią?

Jeśli nieuchronnie weźmiesz lek, a znajdziesz lek, który jest bezpieczny w użyciu, możesz się do tego zabrać - ale nadal istnieją sposoby na zminimalizowanie konsekwencji dla Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, przyjmuj leki natychmiast po karmieniu dziecka. Umożliwi to więcej czasu na metabolizm leków przed następnym posiłkiem. Jeśli istnieje wybór, wybierz krople i spraye, ponieważ takie lokalne formy mają mniejszy wpływ systemowy. Unikaj narkotyków „kombinowanych”. Wybierz produkty z jednym składnikiem, a nie te, które zawierają kilka składników aktywnych. Sprawdź, czy lek może zmniejszyć spożycie mleka, aby być przygotowanym na to.

Czy lepiej jest zaprzestać karmienia piersią podczas przyjmowania leków? Nie - korzyści z karmienia piersią znacznie przewyższają ryzyko związane z niskim poziomem leków w mleku matki. Ponadto nagłe zaprzestanie karmienia piersią, bez odstawienia dziecka od piersi, spowoduje niepotrzebną frustrację dla was obojga. Możesz mieć posiniaczoną pierś, co może prowadzić do zapalenia sutka i zablokowania kanałów. A zmiana rodzaju mleka może czasem zaburzyć żołądek i zakłócić trawienie dziecka, jeśli będziesz mieszać, nawet przez chwilę.

• Jakie leki są bezpieczne podczas karmienia piersią?

Podczas karmienia piersią dopuszcza się wiele form środków przeciwbólowych i innych metod leczenia, których nie można bezpiecznie podjąć w czasie ciąży.

Oto kilka typowych leków, które możesz przyjmować, nawet jeśli karmisz piersią:

• paracetamol i ibuprofen (ale nie aspiryna)
• leki zobojętniające na niestrawność
• środki przeczyszczające
• inhalatory do astmy.
• leki przeciwzakrzepowe (zapobiegające powstawaniu zakrzepów krwi). Warfaryna i heparyna są związane z białkami we krwi, a zatem rzadziej przenikają do mleka matki. Jeśli musisz wziąć te leki, sprawdź, czy dziecko ma zastrzyk witaminy K po urodzeniu. Jeśli którykolwiek z antykoagulantów rzeczywiście trafi do Twojego dziecka, witamina K jako koagulant może pomóc przeciwdziałać potencjalnym skutkom.
• zastrzyki kortykosteroidowe (przeciwzapalne)
• szczepienia. Obejmuje to grypę i tężec. W rzeczywistości odporność na takie czynniki jak grypa sezonowa może zostać przekazana dziecku i może pomóc w zapobieganiu grypie.

Jakie leki nie są bezpieczne podczas karmienia piersią?

1. Aspiryna. Jest to związane z zespołem Reye'a u niemowląt [7]i powinno być całkowicie unikane podczas karmienia piersią (chyba że lekarz zaleci to jako lek przeciwpłytkowy w przypadku takich chorób serca). [8]  Chociaż zespół Reyi jest rzadki, może być niebezpieczny i może być śmiertelny. Objawy mogą obejmować wymioty, senność, drażliwość i drgawki.
2. Kodeina jest lekiem znieczulającym. Kodeina jest powszechnie spotykana w produktach łączonych dostępnych bez recepty, takich jak Nurofen Plus, Solpadeine Plus i Syndol. Wcześniej uważano to za bezpieczne dla matek karmiących, ale kodeina udowodniła teraz toksyczność u dzieci karmionych piersią]. [9]
3. Leki obkurczające często zawierają pseudoefedrynę lub fenylefrynę i fenylopropanoloaminę.
4. Guayfenezin. Jest środkiem wykrztuśnym, który pomaga usunąć plwocinę i często występuje w syropach na kaszel. Nie można go stosować w okresie karmienia piersią, ponieważ może to spowodować zwiększenie częstości akcji serca u dziecka.

[10]

Jak leczyć chorobę u matek karmiących piersią

Istnieje wiele pytań dotyczących tego, które leki mogą być stosowane w różnych chorobach matki.

Co możesz pić matce karmiącej z przeziębieniem, grypą i ARVI? Po pierwsze, możesz użyć różnych alternatywnych środków, które nie szkodzą. Pij dużo wody i weź ciepłe kąpiele. Weź dodatkową witaminę C z pokarmów, soków lub w postaci witaminy. Powszechnie uważa się, że echinacea jest bezpieczna dla matek karmiących.

Często infekcji wirusowej towarzyszy przekrwienie błony śluzowej nosa, co stwarza wiele problemów. Jak sobie z tym poradzić? Zamiast środka zwężającego naczynia spróbuj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Jednym z najbardziej delikatnych i bezpiecznych sposobów na zmniejszenie przekrwienia błony śluzowej nosa / głowy jest aerozol do nosa z roztworem soli. Możesz kupić wstępnie napełnioną butelkę, taką jak Humer, lub jeszcze lepiej - mieszać w domu i oszczędzać pieniądze.

Obróbka parowa: zagotuj garnek wody, a następnie wyjmij go z pieca i dodaj kilka kropli olejku eterycznego, jeśli chcesz, np. Lawendy lub cytryny. Załóż ręcznik kąpielowy na głowę i weź głęboki oddech przez 5 minut. Powtarzaj kilka razy dziennie.

Co może pić przeciwwirusową mamę karmiącą? Jednym z niewielu takich leków jest Orebro. Jest to ziołowy lek przeciwwirusowy, który jest opracowany na bazie rokitnika, więc może być nieszkodliwy.

Co może karmić matka karmiąca za kaszel i ból gardła? Pij gorącą lemoniadę z miodem. Albo zrób mieszankę jednej części soku z cytryny i dwóch części miodu. Pij herbatę z kozieradki, aby złagodzić ból gardła i kaszel.

Płukanie solą również łagodzi kaszel i ból gardła. Aby to zrobić, wymieszaj 1 łyżkę soli w szklance ciepłej wody. Wypłukać mieszaniną (nie połykać) kilka razy dziennie.

Wymieszaj 1-6 łyżeczek (1/3 - 2 łyżki stołowe) octu w szklance wody; Możesz go miksować tak bardzo, jak możesz. Spłucz jednym łykiem i powtórz dwa razy. Rób to co godzinę lub w razie potrzeby.

Ponadto większość syropów na kaszel nie stanowi poważnego zagrożenia dla Ciebie lub Twojego dziecka podczas karmienia piersią. Jednak zgodnie z zaleceniami należy zawsze porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem syropu na kaszel lub przyjmowaniem leków podczas karmienia piersią. Chemikalia syropu na kaszel mogą przenikać do mleka matki.

Syrop na kaszel ma łagodzić świąd, ból gardła, a także łagodne działanie przeciwbólowe. Możesz kupić większość syropów na kaszel bez recepty. Z reguły syropy na kaszel są klasyfikowane jako środki przeciwkaszlowe. Osłabiają śluz i flegmę w gardle i płucach. Składniki aktywne mogą obejmować kodeinę, benzonat, pseudoefedrynę lub karbetapentan. Składniki różnią się w zależności od marki.

Kodeina łatwo przenika do mleka matki. Dlatego nie można przyjmować syropów na kaszel z taką kompozycją. Jeśli zdecydujesz się na lekarstwa na kaszel podczas karmienia piersią, dawkowanie jest bardzo ważne. Biorąc więcej niż jest to wskazane na opakowaniu lub zalecane przez lekarza, można zwiększyć stężenie leków w mleku. Zwiększa to szansę na zranienie dziecka. Ponadto nie należy mieszać leków jednocześnie, ponieważ może to zwiększyć ich działanie.

Co możesz pić z temperatury mamy karmiącej? Leki te obejmują paracetamol [11]i ibuprofen. [12] 

Co z bólem można pić karmiącą mamę? Zalecane są również paracetamol i ibuprofen. Bardziej wyraźne właściwości jako środek przeciwbólowy ma ibuprofen.

Leki zobojętniające mogą być pobierane z bólu w żołądku karmiącej matki - Almagel, Fosfolyugel. Leki te po prostu otaczają żołądek, nie są wchłaniane, a zatem nie przenikają do mleka matki.

Co możesz pić z presji matek karmiących? Większość leków pod wysokim ciśnieniem przenika do mleka matki w bardzo małych ilościach. Wiele leków stosowanych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi podczas ciąży uważa się za bezpieczne podczas karmienia piersią, ale nie wszystkie są takie same. Na przykład niektóre beta-blokery znajdują się w dużych ilościach w mleku matki i mogą nie być idealne do karmienia piersią. Ponadto leki moczopędne stosowane w leczeniu nadciśnienia są uważane za bezpieczne dla dziecka podczas karmienia piersią, ale mogą wpływać na ilość mleka. Dlatego konieczne jest skorygowanie leczenia wysokociśnieniowego po porodzie bezpośrednio z udziałem lekarza.

Co możesz pić kojącą mamę karmiącą? Potrzebujemy tutaj bardzo zróżnicowanego podejścia. [13]Jeśli kobieta ma lęk, może pomóc prosta herbata rumiankowa z miętą i melisą. Ale zdarzają się przypadki depresji poporodowej, a następnie leki przepisywane są przez lekarza. Nie wszystkie leki przeciwdepresyjne są bezpieczne do karmienia piersią,  [14]ale istnieje kilka czynników. Powszechnie przepisywane leki przeciwdepresyjne, takie jak paroksetyna, sertralina lub amitryptylina, należą do tych, które uważa się za bezpieczne podczas karmienia piersią. [15]Fluoksetyna nie jest uważana za bezpieczną opcję, ponieważ ma długi okres półtrwania w mleku matki i może prowadzić do akumulacji leku w organizmie niemowlęcia.

Co możesz pić z mamą karmiącą zapalenie pęcherza? Tutaj odpowiedź może być jednoznaczna, ponieważ tylko jeden lek może być w ciąży i karmić piersią - to jest Monural. Lek jest w postaci proszku dla pojedynczej dawki. Jedna dawka pozwala na wytworzenie stężenia środka antyseptycznego w pęcherzu, co pomaga rozwiązać problem zapalenia pęcherza moczowego.

Co możesz pić karmiącą mamę z biegunką i zatruciem? Najpierw należy dostosować dietę, przywrócić objętość utraconego płynu, a następnie rozpocząć przyjmowanie leków. Nie bierz niczego przez 24 godziny, aby dać swojemu ciału szansę pozbycia się wszystkiego, co powoduje problem. Pij dużo czystych płynów (unikaj soku jabłkowego i gruszkowego, ponieważ mogą pogorszyć objawy). Stopniowo dodawaj do swojej diety pokarmy półstałe o niskiej zawartości błonnika, takie jak suszone tosty, jaja i ryż, i unikaj używania produktów mlecznych, tłustych potraw i produktów bogatych w błonnik, aż biegunka powróci do normy.

Co możesz pić z mamą karmiącą zaparcie? Krzesło można zmiękczyć jogurtem lub probiotykami. Możesz używać różnych probiotyków, ponieważ ich użycie może być nawet korzystne. [16]Domperidon jest uważany za bezpieczny wśród leków, ponieważ tylko bardzo niskie poziomy są uwalniane do mleka matki. W rzeczywistości duże dawki są czasami stosowane w leczeniu refluksu u dzieci. Jest również znany jako Motilium.

Co możesz pić z mamą karmiącą alergią? Istnieją leki przeciwalergiczne, które można bezpiecznie przyjmować podczas karmienia piersią. Po prostu bądź ostrożny, ponieważ niektóre leki przeciwalergiczne są często łączone z innymi lekami w jednym płynie lub tabletce. Aby ograniczyć narażenie dziecka, najlepiej unikać pokarmów, które rozwiązują kilka symptomów jednocześnie lub zawierają więcej niż jeden składnik aktywny.

Leki przeciwhistaminowe łagodzące alergie są zwykle uważane za bezpieczne. Należy jednak pamiętać, że tak zwane leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji, takie jak difenhydramina (Benadryl) i chlorofeniramina, mogą potencjalnie wywoływać działanie uspokajające na dziecko (tak jak być może), podczas gdy leki drugiej i trzeciej generacji, takie jak loratadyna (Claritin) i feksofenadyna (Allegra) są mniej szkodliwe.[17]

Co możesz pić dla mam karmiących piersią? Napar z bzu czarnego był używany od wieków w Europie w celu łagodzenia objawów grypy, w tym bólu mięśni, kaszlu i gorączki. Najlepiej badanym standardowym ekstraktem czarnego bzu jest Sambucol. Według badań zwiększa produkcję zapalnych cytokin, substancji chemicznych, które stymulują układ odpornościowy i wzmacniają jego zdolność do zwalczania najeźdźców. Jako środek profilaktyczny należy przyjmować dwie łyżeczki syropu z czarnego bzu lub dwie tabletki dziennie. Jednak szczególnym środkiem do podniesienia odporności jest szczepienie, które chroni nie tylko matkę, ale także dziecko.

Stosowanie jakichkolwiek leków podczas karmienia piersią, a także podczas ciąży, powinno być omówione z lekarzem. Jeśli młoda matka ma ból głowy lub ból w innym miejscu, w takich przypadkach można zażywać środki przeciwbólowe dla dzieci. W innych sytuacjach, przed przyjęciem leku należy przeczytać instrukcje i upewnić się, że lek nie zaszkodzi dziecku.

[18],