Czerwona herbata w ciąży

Ciąża wiąże się z wieloma ograniczeniami związanymi z jedzeniem. Kiedy ciąża nie jest zalecana do jedzenia surowej i źle przetworzonej żywności, kofeiny, napojów z alkoholem i innych produktów spożywczych. W związku z tym dla kobiet w ciąży ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy zawierają substancje niebezpieczne dla płodu.

Nie ma wątpliwości, czy w czasie ciąży można pić herbatę czerwoną, możliwe jest tylko uwzględnienie wszystkich składników tego produktu.

[1], [2]

Korzyści

W składzie czerwonej herbaty są substancje, które mogą mieć korzystny wpływ na rozwój płodu i dobre samopoczucie matki oczekującej. Korzyści z czerwonej herbaty podczas ciąży są bezpośrednio związane z takimi substancjami jak:

1. metionina (niezbędny aminokwas, który jest ważnym składnikiem detoksykującym organizm, stymuluje układ odpornościowy, ma korzystny wpływ na procesy trawienne, pomaga pozbyć się uczucia dyskomfortu po zjedzeniu zbyt tłustych pokarmów).
2. Katechiny (rodzaj przeciwutleniaczy, substancji z grupy flawonoidów, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki i zapobiegają rozwojowi różnych chorób).
3. cynku (odgrywa rolę w tworzeniu płodowej szkieletowych syntezie i stabilizacji insuliny, podziału komórek, ma działanie toksyczne działanie; niedobór cynku w ciąży obarczona wad rozwojowych płodu, w tym wodogłowie, skrzywienia kręgosłupa i innych, a także zwiększa ryzyko wystąpienia przerwy w czasie porodu rozwój zakażeń i wolne ujawnienie kanału rodnego).
4. fluoru (ważne dla tworzenia się szkieletu płodowego i zapewnia wytrzymałość kości).
5. białka (substancje białkowe są materiałem budulcowym dla tkanek i narządów płodu).

Przeciwwskazania

Główne przeciwwskazania dotyczą kofeiny, która jest częścią tego produktu. Kofeina podczas ciąży:

1. Negatywnie wpływa na przyrost masy ciała płodu.
2. Zwiększa ciśnienie krwi i przyspiesza tętno.
3. Pobudza pracę układu nerwowego, co może prowadzić do bezsenności i drażliwości.
4. Podczas interakcji z teofiliną, która jest również substancją składową czerwonej herbaty, może mieć silne działanie moczopędne.
5. Zwiększa wiek ciążowy.
6. Związki korelacyjne między spożyciem kofeiny a dalszą śmiercią płodów są znane.

Pod tym względem czerwona herbata nie jest zalecana kobietom w ciąży. Dopuszczalne jest jednak umiarkowane stosowanie napoju w małych dawkach o obniżonym stężeniu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby kobiety, które przed ciążą stosowały dziennie ponad 300 mg kofeiny, zmniejszyły jej liczbę ze względu na możliwe ryzyko. Zaleca się również dodanie mleka do czerwonej herbaty, co zmniejsza działanie tonizującego składnika kofeiny.

[3]