Czy mama karmiąca piersią może jeść świeże i pieczone jabłka?

Chrupiące, soczyste, kuszące – oto jabłka. Żółte, czerwone, zielone, kwaśne i słodkie, smaczne i zdrowe – oto również one. Nie bez powodu Ewa uwiodła Adama tym zakazanym owocem, a jabłko niezgody stało się przyczyną poważnej kłótni mitycznych piękności. Piękne owoce przyciągają również współczesne kobiety, zwłaszcza te w ciąży i karmiące. Ale czy karmiąca matka może jeść jabłka?

Czy karmiąca matka może jeść jabłka?

Pytanie, czy karmiąca matka może jeść jabłka, pojawia się w szpitalu położniczym. W końcu odpowiedzialna matka myśli przede wszystkim o tym, aby nie zaszkodzić dziecku, które jest karmione piersią.

Jabłka zawierają wiele witamin, minerałów i błonnika roślinnego. 85% miąższu to woda. Nasiona zawierają olejki eteryczne, skórka zawiera flawonoidy, a liście zawierają glikozyd amigdalinę. Dzięki takiemu bogactwu owoc zapewnia wielorakie efekty dla organizmu:

• wspomaga układ nerwowy, łagodzi zmęczenie;
• poprawia strukturę skóry;
• bierze udział w produkcji hemoglobiny, zaopatrując mózg w tlen;
• oczyszcza i wzmacnia organizm, usuwa płyny;
• spala cukier, spowalnia starzenie;
• reguluje ciśnienie krwi, wzmacnia naczynia włosowate;
• wpływa na tworzenie się tkanki kostnej, wzrost zębów, włosów i paznokci.

Jabłka w okresie karmienia piersią są źródłem zdrowia, niezbędnym zarówno dla matki, jak i dziecka. Nie powodują alergii, więc są bezpieczne w okresie laktacji. Wraz z mlekiem matki do organizmu noworodka trafiają wszystkie przydatne substancje niezbędne do wzrostu i rozwoju. Dla karmiącej matki ważne jest, aby jabłka regulowały pracę jelit, eliminowały zaparcia, łagodziły zmęczenie i poprawiały nastrój.

Jednak czasami znane owoce powodują również negatywne skutki, takie jak intensywne tworzenie się gazów. Kwasy, w które bogate są owoce, powodują nadwrażliwość szkliwa, zwiększają kwasowość żołądka i apetyt. Aby uniknąć takich problemów, jabłek nie należy nadużywać, spożywać je z umiarem i obierać.

Importowane jabłka są niebezpieczne, ponieważ zawierają konserwanty i bazę woskową, która tworzy warstwę ochronną na powierzchni. Nawet lokalne jabłka uprawiane w sadach przemysłowych należy spożywać ostrożnie, ostrożnie usuwając skórkę, ponieważ technologia obejmuje wielokrotne opryskiwanie drzew jabłoniowych środkami chemicznymi, które niszczą szkodniki.

W związku z tym karmiąca matka powinna preferować owoce uprawiane w domu. Pieczone jabłka są szczególnie przydatne i bezpieczne dla karmiących piersią.

Czy matka karmiąca piersią może jeść świeże, surowe jabłka?

Kobiety, które urodziły pierwszy raz, które odmawiają sobie wielu rzeczy w okresie noszenia płodu, chcą urozmaicić swoją dietę o dostępne owoce. Dlatego pytają lekarzy, czy karmiąca matka może jeść świeże, surowe jabłka? I ze zdziwieniem dowiadują się, że nie. Dokładniej, można, ale nie od razu, a trochę później. Pocieszeniem jest to, że pieczone owoce można wprowadzić do diety niemal natychmiast, już w pierwszych dniach karmienia piersią.

Dlaczego świeże jabłka są tymczasowo zakazane podczas karmienia piersią? Są dwa główne powody:

• dziecko będzie cierpieć na gazy;
• Owoce o jaskrawych kolorach mogą wywoływać alergie.

Większość kobiet słucha rad dietetyków, którzy opowiadają o tych właściwościach jabłek, odpowiadając na pytanie, czy karmiąca matka może jeść jabłka. I z przyjemnością zajadają się takim daniem - delikatnymi jabłkami z piekarnika, z nadzieniem lub bez.

Świeże owoce powinny pojawić się w menu mamy nie wcześniej niż w trzecim miesiącu karmienia piersią. Należy zacząć od jednego małego owocu, najlepiej rano.

Zalecane są zielone jabłka, ponieważ nie powodują reakcji alergicznych ani zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach. Ale jeśli kobieta jadła czerwone owoce w czasie ciąży bez żadnych niepożądanych konsekwencji, to całkiem możliwe, że dziecko nie będzie miało żadnych problemów „jabłkowych”.

[ 1 ]

Czy matka karmiąca piersią może jeść zielone jabłka?

Odpowiedź na pytanie, czy karmiąca matka może jeść zielone jabłka, brzmi: tak. Uważa się nawet, że są to idealne jabłka do karmienia piersią. Aby się o tym przekonać, należy zacząć od jednego kawałka, obserwując, czy z dzieckiem wszystko w porządku. A jeśli tak, to stopniowo zwiększać porcje, nie przesadzając jednak z ilością – jak w przypadku innych pokarmów.

Poniższe fakty potwierdzają tezę, że karmiąca matka może jeść jabłka:

• dostępność owoców o każdej porze roku;
• brak składników egzotycznych i alergennych;
• bogactwo odmian;
• różnorodność smaków w zależności od odmiany;
• obecność składników odżywczych: witamin, żelaza, pektyn.

Zielone jabłka są szczególnie przydatne w przypadku anemii, ponieważ zawierają najwięcej żelaza. Połączenie przeciwutleniaczy, witamin, nierozpuszczalnego błonnika i pektyny jest tak skuteczne, że według dostępnych badań zapobiega nowotworom złośliwym.

W okresie laktacji należy zacząć od małego kawałka, stopniowo zwiększając porcję przez kilka dni. Jedno jabłko w okresie karmienia piersią wystarczy, aby nasycić organizm kobiety karmiącej i jej pupila pożytecznymi związkami. Nie powinny to być owoce surowe, lecz pieczone.

Zielony kolor potwierdza bezpieczeństwo owoców dla dziecka i karmiącej matki. Białe nadzienie jest jedną z najpopularniejszych zielonych odmian. Dojrzałe, świeże owoce są wybierane i dokładnie myte przed użyciem. Zdrowiej jest używać lokalnych produktów, które nie były traktowane pestycydami. Nie podlegają one długotrwałemu transportowi i przechowywaniu, dzięki czemu lepiej zachowują swoją soczystość i zdrowe składniki.

[ 2 ]

Czy matki karmiące piersią mogą jeść czerwone jabłka?

Czerwone jabłka zazwyczaj nie są zalecane do karmienia piersią. Ale ostateczna decyzja, czy karmiąca matka może jeść czerwone jabłka, zależy głównie od reakcji noworodka.

• Jeśli nieco „dorosłe” dziecko nie staje się niespokojne, nie dostaje wysypki i nie cierpi na wzdęcia po zjedzonych przez mamę owocach, to mama nie musi kategorycznie odmawiać jej ulubionych jabłek w czasie karmienia piersią.

Czerwone owoce zawierają szczególnie cenny mikroelement – łatwo przyswajalne żelazo, dlatego zwiększają poziom hemoglobiny we krwi. Pektyna wiąże i usuwa cholesterol. Błonnik aktywuje przewód pokarmowy.

• Czy jaskrawe jabłka mogą być szkodliwe? Czerwony kolor, spowodowany pigmentami, sygnalizuje niebezpieczeństwo wystąpienia alergii. Pigment jest zawarty w skórce. Ten sam składnik sprawia, że cytrusy i truskawki są alergenami.

Aby uniknąć ryzyka, należy odciąć skórkę, chociaż zawiera ona również pożyteczne substancje. Oprócz osób podatnych na alergie, takich odmian nie zaleca się kobietom w ciąży, osobom z chorobami układu krążenia i wrzodami dwunastnicy.

Czerwone jabłka są zazwyczaj słodsze, co jest złe dla trawienia dziecka: powoduje fermentację i wzdęcia. To kolejny ważny argument za tym, aby karmiąca matka odmówiła kuszących, jaskrawych owoców.

Jabłka są wszechstronnym produktem i są używane nie tylko w świeżej formie. Czy karmiąca matka może jeść czerwone jabłka, jeśli są składnikami potraw? Wiadomo, że pigmenty karotenoidowe są odporne na wysokie temperatury. Dlatego niebezpieczeństwo alergii związane z czerwonymi jabłkami nie znika ani w wypiekach, ani w kaczce z jabłkami.

Czy karmiąca matka może jeść żółte jabłka?

Hodowcy liczą ponad 7,5 tysiąca odmian jabłek. Nikt nie podejmie się wskazania najsmaczniejszej, tym bardziej że „o smaku się nie dyskutuje”. Żadne zagraniczne egzotyki jednego gatunku nie mogą pochwalić się taką obfitością i różnorodnością odmian. Łączy je niewątpliwa zaleta i niejadalny smak. Gama barw odzwierciedla zarówno ciepłe, od żółtego do czerwonego, jak i zimne, biało-zielone odcienie.

• Czy karmiąca matka może jeść jabłka niezależnie od ich koloru, czy też kolor jest czynnikiem decydującym o wyborze odmiany?

Żółte owoce są uważane za mniej soczyste od zielonych i nie tak słodkie jak czerwone. Są jednak bardzo smaczne i interesujące z kulinarnego punktu widzenia. Popularne odmiany to Calvin, Arkad, Golden Delicious, Reinette, Slavyanka, Medok.

Żółte owoce są odżywcze, bogate w kwasy organiczne, witaminy, substancje bioaktywne, co jest ważne dla karmienia piersią. Są skuteczne w obniżaniu ciśnienia krwi, zapobieganiu próchnicy, usuwaniu trucizn i żużli. Są doskonałymi przecierami, dżemami i kremami do ciast.

Aby uzyskać kompletność informacji, ogólne pytanie, czy karmiąca matka może jeść żółte jabłka, powinno zostać szczegółowo omówione poprzez określenie: kiedy i ile? Zalecenia dietetyków dla karmiących matek sprowadzają się do następujących punktów:

• Po raz pierwszy karmiącej matce zaleca się ograniczenie się do łyżeczki testowej musu jabłkowego, obserwując reakcję własnego ciała i stan dziecka.
• Jeśli wszystko jest w porządku, porcję jabłek w okresie karmienia piersią można zwiększyć. Ale nie jedz więcej niż 200 g świeżych, a przez pierwsze pół roku tylko zielonych.

Wprowadzając do diety matki żółte owoce, należy wybierać jabłka ekologiczne. A kupując importowane, należy je skrobać i parzyć wrzątkiem lub odcinać skórkę. Najlepiej spożywać owoce uprawiane w przydomowych ogrodach lub domkach letniskowych, gdzie nie stosuje się technologii ochrony drzew przed szkodnikami owoców.

[ 3 ]

Czy matka karmiąca piersią może pić kompot jabłkowy?

Do prawidłowego metabolizmu karmiąca matka potrzebuje około 2 litrów płynów dziennie, a świeże kompoty zajmują ważne, wręcz czołowe miejsce w jadłospisie. Lekarze nie mają wątpliwości, czy karmiąca matka może pić kompot jabłkowy. To jeden z produktów, który wspomaga produkcję mleka kobiecego. Surowce są dostępne o każdej porze roku, przygotowanie takiego napoju nie jest trudne, a matki robią to same.

Czy matka karmiąca piersią może jeść jabłka w celu zrobienia kompotu? Które są lepsze – świeże czy suszone, lokalne czy importowane?

• Zarówno dla matki, jak i dziecka najlepszą opcją podczas karmienia piersią jest niesłodzony kompot jabłkowy lub z minimalną ilością cukru. Kwaśny napój najlepiej gasi pragnienie, nie wywołuje gazów u dziecka. Taki kompot jabłkowy podczas karmienia piersią wolno pić matce zaraz po porodzie, próbna porcja to pół szklanki.

Przepis na pyszny kompot: na 3 szklanki wody użyj 0,8 kg zielonych jabłek w plasterkach, łyżkę cukru. Gotuj ze skórką lub bez, aż plasterki będą miękkie.

• Przygotowanie Uzvara zajmuje więcej czasu, około 0,5 godziny. Ten napój „lubi” się parzyć. Do schłodzonego kompotu z suszonych owoców można dodać odrobinę miodu. A jeśli Uzvar jest mdły, należy dodać sok z cytryny.

Klasyczny uzwar przygotowuje się z mieszanki suszonych owoców – jabłek, gruszek, rodzynek, suszonych moreli. Ale ta opcja jest na przyszłość, kiedy delikatny układ trawienny dziecka przystosuje się do znanego mu jedzenia, w tym ulubionych owoców jego mamy.

[ 4 ]

Czy karmiąca matka może jeść pieczone jabłka?

Pieczone jabłka są zasadniczo produktem dietetycznym, dlatego są przepisywane przez gastroenterologów na procesy zapalne i inne patologie przewodu pokarmowego. Są aktywnie wchłaniane przez organizm, przyspieszają trawienie i metabolizm, działają łagodnie na jelita i mają działanie przeciwzapalne.

Czy karmiąca matka może jeść pieczone jabłka? Tak. Przyrządza się je szybko i według prostego przepisu: średniej wielkości owoce należy umyć, usunąć pestkę i szypułkę, a wnękę posypać cukrem. Przygotowane jabłka ułożyć na głębokiej blasze do pieczenia lub innym naczyniu, wlać odrobinę wody na dno i wstawić do piekarnika. Jeśli chcesz, powstałą wnękę można wypełnić miodem, rodzynkami, orzechami lub twarogiem.

• Tak piecze się całe jabłka. Gotowość jest wskazywana przez przezroczystość na zewnątrz i miękkość wewnątrz. Wiele osób lubi posypywać deser cukrem pudrem, ale karmiąca matka nie potrzebuje dodatkowego cukru.

Owoce można również piec w plastrach. Pokrojony miąższ posypuje się cukrem i umieszcza w mikrofalówce na około 10 minut.

Kwestią kontrowersyjną jest, czy karmiąca matka może jeść pieczone jabłka w określonym kolorze. Na szczęście nie wszystkie dzieci są podatne na alergie i nie wszystkie kolorowe owoce je wywołują. Jednak w pierwszych miesiącach karmienia piersią ostrożność nigdy nie jest przesadna. Dlatego matki powinny preferować dojrzałe zielone owoce, a czerwone lepiej wprowadzać do diety później, na początku pamiętaj o ich obieraniu.

Jabłka w okresie karmienia piersią nie tylko wzbogacą dietę i ciało rodzącej matki o niezbędne substancje, uzupełnią energię, ale także pomogą poradzić sobie z niektórymi problemami trawiennymi, takimi jak zaparcia. Większość rodzącej matki się z nimi zmaga.

Maska z tego produktu, połączona z oliwą z oliwek i miodem, ma właściwości odmładzające. Do wykonania maski weź pieczone jabłko, kilka kropli oliwy, łyżeczkę miodu. Trzymaj ją na twarzy przez 15 minut, zmyj wodą o temperaturze pokojowej.

[ 5 ]

Czy karmiąca matka może jeść jabłko Charlotte?

Szarlotka z jabłkami to zaskakująco delikatne i smaczne ciasto, którego zaletą jest to, że przygotowuje się je szybko z minimum produktów: mąki, cukru, jajek, jabłek. Nawet mama, która jest ciągle zajęta swoim dzieckiem, może sobie od czasu do czasu pozwolić na taki deser.

Decydując, czy karmiąca matka może jeść szarlotkę z jabłkami, należy wziąć pod uwagę możliwą reakcję dziecka na stosowane produkty. Uważa się, że do czwartego miesiąca życia dieta karmiącej matki może być urozmaicona, włączając do niej tradycyjne ciasta. Ale jednocześnie obserwuj, czy dziecko reaguje na jajka kurze lub cukier. W przeciwnym razie zaleca się stosowanie jaj przepiórczych i brązowego cukru, ale taka zamiana sprawi, że wypieki będą znacznie droższe.

Jabłka w charlotte są dobrze trawione, nie podrażniają narządów trawiennych matki i nie powodują kolki u dziecka. Tak więc na pytanie, czy karmiąca matka może jeść jabłka zawarte w wypiekach, odpowiedź jest twierdząca.

• Cukier w normalnych dawkach jest źródłem energii w okresie karmienia piersią.
• Nie należy nadużywać białej mąki, ponieważ zawiera ona tylko czyste węglowodany i nic więcej.

Zastąpienie mąki premium grubszą mąką nie wchodzi w grę, ponieważ w takim przypadku charlotte nigdy nie będzie tak puszysta i rozpływająca się w ustach, jak powinna.

Nie należy jeść szarlotki jabłkowej codziennie podczas karmienia piersią, ale rzadziej, jako deser. Jeśli chcesz, możesz dodać cynamon, wanilię, rodzynki, inne owoce i jagody, ale najpierw upewnij się, że składniki te nie są alergenami.

Czy karmiąca matka może jeść suszone jabłka?

Jeśli wszystko jest jasne w przypadku świeżych jabłek, to pytanie, czy karmiąca matka może jeść suszone jabłka, pozostaje otwarte. Spróbujmy dowiedzieć się, jakie korzyści mogą dać karmiącej matce suszone plasterki jabłek.

Suszone owoce zachowują witaminy i inne przydatne składniki w skoncentrowanej formie. Być może tylko świeże owoce zawierają więcej witaminy C. Zawierają mało kalorii, ale korzystnie wpływają na trawienie, normalizują procesy metaboliczne, co jest bardzo ważne podczas karmienia piersią. Dlatego staje się jasne, czy karmiąca matka może jeść jabłka w tej formie i dlaczego.

Dla porównania: niepełna filiżanka suszonych plasterków zawiera więcej błonnika niż duże świeże jabłko. Umiarkowane spożycie suszonych owoców jabłek zwiększa hemoglobinę, obniża poziom cholesterolu i poprawia funkcjonowanie narządów trawiennych.

• W okresie karmienia piersią suszone jabłka podaje się razem z rodzynkami, orzechami i śliwkami.
• Mieszanki można używać do aromatyzowania owsianki i jogurtu.
• Jego dobroczynne właściwości można dostrzec przy przygotowywaniu dań głównych i sałatek.

Niemowlę trawi kompot z suszonych owoców lepiej niż jakikolwiek kompot z puszki lub sok. Napój normalizuje stolec, zwiększa laktację, oczyszcza jelita i chroni przed przeziębieniami. Kompot z suszonych jabłek jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przed chorobami przewodu pokarmowego. Należy go pić na ciepło, około pół godziny przed karmieniem dziecka.

Czy karmiąca matka może jeść szarlotkę?

Ograniczenia w jadłospisie karmiącej matki po porodzie są jasne: noworodek potrzebuje czasu, aby przystosować się, w tym układ trawienny, do nowych warunków żywieniowych. A w tym momencie zupełnie nie wiadomo, jaki produkt może wywołać alergię lub rozstrój żołądka u małej osoby. Nawet tak nieszkodliwy deser jak szarlotka budzi obawy: czy karmiąca matka może jeść szarlotkę?

• Z drugiej strony, podczas karmienia piersią, kobieta potrzebuje nie tylko zdrowego jedzenia, ale również potraw, które pobudzają apetyt i przyjemne emocje. A biszkopt z jabłkami podczas karmienia piersią jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.

Dowiedzieliśmy się już, czy karmiąca matka może jeść jabłka. Składniki, z których piecze się ulubione słodycze, są również na ogół bezpieczne dla dziecka, chyba że zostanie wykryta jakaś wyjątkowa wrażliwość na jajka, cukier lub jabłka. Zaletą deseru jest to, że obróbka cieplna sprawia, że tworzenie się gazów lub inne problemy żołądkowo-jelitowe są niemożliwe – ani u matki, ani u niemowlęcia.

Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, matka może zjeść około 50 g produktu na śniadanie, na długo przed kolejnym karmieniem. Jeśli nie ma obaw, można zwiększyć porcję tak, aby pełne 200 lub 250 gramów można było zjeść kilka razy w tygodniu.

Ważne wyjaśnienie: ciasto musi być domowej roboty, z wysokiej jakości składników. Oprócz klasycznego przepisu istnieją łatwiejsze do wykonania opcje, z których mogą skorzystać matki zajęte dziećmi.

• Przepis na szarlotkę: ubić widelcem 2 jajka z 0,5 szklanki cukru, wlać szklankę kefiru, ponownie wymieszać. Dodać 1,5 szklanki mąki, 1 łyżeczkę sody, szczyptę cynamonu. Sodę można osobno ugasić kefirem. Wlać masę do foremki z plasterkami jabłka i wstawić do nagrzanego piekarnika. Szarlotka piecze się szybko. Gotowość sprawdza się zapałką, wykałaczką lub innym improwizowanym „narzędziem”.

Czy karmiąca matka może jeść cynamon z jabłkami?

Cynamon jest popularną przyprawą, choć nie rośnie w naszym regionie. Kupujemy orientalną przyprawę w formie tubek lub mieloną na proszek i używamy jej do wypieków, przetworów i dań mięsnych.

Cynamon nadaje specyficzny aromat i smak, jest źródłem flawonoidów, żelaza, wapnia, manganu. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, zapobiega wzdęciom i skurczom, reguluje kwasowość żołądka, oczyszcza organizm. Przyprawa ta szczególnie dobrze komponuje się z jabłkami.

Dzięki tym i wielu innym właściwościom cynamon jest stosowany w celu poprawy zdrowia organizmu i odchudzania. Ale czy karmiąca matka może jeść cynamon z jabłkami, skoro jej głównym zadaniem jest dbanie nie o własną sylwetkę, ale o zdrowie i rozwój dziecka?

To, czy karmiąca matka może jeść jabłka z dodatkiem cynamonu, ocenia się na podstawie następujących faktów:

• U dzieci nadwrażliwych może wystąpić reakcja alergiczna na cynamon.
• Przyprawa rozrzedza krew, co jest niebezpieczne po porodzie.
• Przeciwwskazania związane są z występowaniem nadciśnienia tętniczego, patologii przewodu pokarmowego z obniżoną kwasowością oraz wątroby.
• Zmienia działanie niektórych leków.
• U niektórych kobiet może powodować bóle głowy, apatię, obrzęki i wysypki w okresie karmienia piersią.
• Przyjmowany w nadmiernych dawkach zaburza smak mleka kobiecego.

Jednocześnie umiarkowana ilość cynamonu z jabłkami w okresie karmienia piersią pobudza laktację - na przykład słodki napój mleczno-cynamonowy wypijany wieczorem. Cynamon wprowadza się do diety matki karmiącej nie wcześniej niż w piątym miesiącu życia dziecka. Zacznij od szczypty dodawanej do kompotu, ciastek, herbaty. Podobnie jak inne innowacje, cynamon najlepiej stosować po raz pierwszy rano, aby móc obserwować zachowanie dziecka w ciągu dnia.

Czy matka karmiąca piersią może jeść jabłka i banany?

Owoce cieszą się zasłużoną opinią pożytecznych i zdrowych produktów, a każda odpowiedzialna matka uważa za swój obowiązek nasycenie swojego ciała, a tym samym ciała płodu, witaminami i minerałami. Nikt tego nie policzył, ale można śmiało założyć, że ta kategoria kobiet je najwięcej jabłek i bananów.

• Ale teraz błogosławiony czas ciąży minął i zaczyna się równie ważny okres – karmienie dziecka. Czy karmiąca matka może jeść jabłka i banany?

Zasada powinna być taka: co nie jest zakazane, jest dozwolone. Ani jabłka, ani banany nie znajdują się na liście zakazanych owoców, a ciało matki potrzebuje składników odżywczych, które zawierają. Istnieją jednak ograniczenia dotyczące tego, kiedy, ile i w jakiej formie te owoce będą najbardziej przydatne.

Innym ważnym postulatem jest to, że karmiąca matka powinna preferować lokalne sezonowe owoce, ponieważ organizm jest do nich genetycznie przystosowany i lepiej je przyswaja. Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy karmiąca matka może jeść jabłka z supermarketu, ponieważ importowane owoce również są różne.

• I zasadne jest zadać pytanie tym, którzy są kategorycznie przeciwni: skoro dozwolone są banany tropikalne, to dlaczego nie można karmić piersią importowanych jabłek?

Ponadto kobiety mają poczucie „ciągnięcia”, „naprawdę chcieć”, które nie znika od razu po porodzie. I odwrotnie, następuje całkowite odrzucenie niektórych produktów, od czego wyzwalane są skurcze żołądka i odruch wymiotny.

Generalnie matka powinna wprowadzać do jadłospisu wszystkie owoce, ale robić to z umiarem i stopniowo, biorąc pod uwagę zalecenia lekarzy i monitorując stan dziecka. Pamiętając, że produkty alergizujące obejmują wszystkie owoce cytrusowe, czerwone jagody, rokitnik, owoce egzotyczne (papaja, kokos, mango), a także wysokiej jakości jabłka i banany, wręcz przeciwnie, są uważane za owoce praktycznie bezpieczne.

Czy matka karmiąca piersią może jeść kiszone jabłka?

Zaletą namoczonych jabłek jest wysoka koncentracja kwasu askorbinowego. Pobudzają trawienie, wspomagają układ odpornościowy i zapobiegają osteoporozie. Dlatego kobiety w każdym stanie nie odmawiają sobie przyjemności delektowania się chrupiącym owocem, nie wątpiąc w jego zalety. Dopiero wraz z narodzinami dziecka zaczynają wątpić: czy karmiąca matka może moczyć jabłka? Mimo że zawierają witaminy z kilku grup, błonnik przydatny do aktywacji perystaltyki, żelazo niezbędne do hemoglobiny; ale czy noworodek potrzebuje tego wszystkiego i czy stanowi to zagrożenie dla jego zdrowia?

Podczas karmienia piersią, jak i w czasie ciąży, kobieta zmuszona jest odmawiać sobie niektórych produktów i potraw. Nawet zdrowe jedzenie może przeciążać żołądek noworodka, dopóki narządy trawienne nie staną się silniejsze i nie utworzy się korzystna mikroflora. I jeśli w ogóle odpowiedź na pytanie, czy karmiąca matka może jeść świeże jabłka, jest jasna, to istnieją ograniczenia dotyczące tych namoczonych. Przedstawione zalecenia pomogą uniknąć kłopotów z takimi jabłkami podczas karmienia piersią.

• Aby zapobiec alergiom, nie należy moczyć czerwonych owoców.
• Przyrządzaj lokalne jabłka, a nie przetworzone importowane.
• Kiszone jabłka są zdrowe, gdy są świeże; wiosną zawierają niewiele witamin, pozostaje tylko błonnik.
• W pierwszych tygodniach po porodzie nie należy włączać do diety namoczonych owoców.

A co najważniejsze, monitoruj zachowanie i samopoczucie dziecka. Jeśli objawy niepokoju są widoczne i wyraźnie związane z odżywianiem, karmiąca matka powinna przestać jeść jabłka i powrócić do diety dopiero po kilku tygodniach.

Jabłka wszelkiego rodzaju to niesamowite owoce, które ludzie na całym świecie lubią jeść. Pediatrzy dopuszczają podawanie tego produktu małym dzieciom i twierdząco odpowiadają na pytanie, czy karmiąca matka może jeść jabłka. Ryzyko wystąpienia alergii jest minimalne, a korzyści z nich płynące są niezaprzeczalne. Ważne jest jedynie, aby rozszerzać dietę w dawkach, biorąc pod uwagę konkretną sytuację i indywidualne cechy dziecka.