Czy mama karmiąca piersią może pić mleko?

Mleko i karmienie piersią są częstym powodem dyskusji wśród matek na temat korzyści, szkodliwości i konieczności stosowania tego produktu. Istnieje wiele różnych wersji dotyczących faktu, że mleko zwiększa laktację, ale nie jest to do końca prawdą. Dlatego konieczne jest poznanie problemów, jakie powoduje i jakie niezbędne składniki odżywcze mleko ma dla noworodka.

Negatywne reakcje podczas spożywania mleka przez matki karmiące piersią

Okres karmienia piersią to moment, w którym matka dostarcza swojemu dziecku wszystkie przydatne substancje, które trafiają do niego podczas karmienia. I oczywiście każda matka chce, aby wraz z mlekiem do dziecka trafiły jak najwięcej przydatnych witamin, minerałów i mikroelementów. Dlatego dieta młodej matki w czasie, gdy karmi swoje dziecko, powinna zawierać takie produkty, które są dla niego najbardziej przydatne. Wielu interesuje pytanie, czy karmiąca matka może pić pełne mleko, a jeśli tak, to który produkt lepiej jest preferować? To pytanie jest omawiane przez wiele matek i sądząc po ich doświadczeniu, wszystkie przypadki są bardzo indywidualne.

Mleko to produkt, który zawiera białka, a także węglowodany w postaci laktozy i wiele minerałów - wapń, fosfor, żelazo, mangan. Korzyści z takiego produktu są niezaprzeczalne dla każdej osoby. Ale jeśli kobieta karmi piersią, taki skład może być nie tylko korzystny, ale może być również niebezpieczny. Czy matki karmiące piersią mogą pić mleko? Trudno jest dać jednoznaczną odpowiedź na to pytanie, ponieważ podejście jest bardzo indywidualne. Ale w każdym przypadku matki karmiące piersią mogą pić mleko, jeśli nie ma udowodnionego negatywnego wpływu na dziecko. Kwestia umiarkowanej ilości mleka jest również ważna, aby nie pojawiły się negatywne skutki.

Z jakimi problemami może się zmierzyć matka, jeśli w jej diecie jest mleko? Przede wszystkim są to reakcje alergiczne i nietolerancja laktozy u dziecka.

Problem alergii na białko mleka u dziecka nie jest w rzeczywistości zbyt powszechny. Dlatego też, jeśli w rodzinie nie ma reakcji na mleko, matka nie powinna odmawiać mu mleka z góry pod żadnym pozorem. W rzeczywistości unikanie mleka krowiego przez karmiącą matkę może nawet zwiększyć ryzyko wystąpienia u dziecka alergii na mleko krowie. Matki, które piją mleko krowie, mają wyższy poziom wydzielniczego IgA w mleku matki. Mleko matki z wysokim poziomem IgA blokuje wchłanianie niestrawionego białka mleka krowiego przez komórki jelitowe. Dlatego ryzyko wystąpienia takiej alergii jest nieco zmniejszone. Dlatego matki karmiące piersią, które nie mają alergii na mleko, powinny pić mleko krowie.

Alergie na mleko u niemowląt są znacznie rzadsze, niż wielu ludzi myśli, a nietolerancja mleka jest jeszcze rzadsza. Problem jest jeszcze bardziej zagmatwany, ponieważ wiele osób nie wie, jaka jest różnica między alergią na mleko a nietolerancją mleka.

Alergia na mleko: Kiedy dziecko ma tę alergię, jego układ odpornościowy reaguje negatywnie na białka w mleku. Jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, reaguje na mleko, które zjadła jego matka. W obu przypadkach układ odpornościowy postrzega białka mleka jako obce substancje, a w swoich wysiłkach zwalczania najeźdźców organizm uwalnia histaminę i inne substancje chemiczne, które powodują objawy alergiczne w organizmie.

Nietolerancja mleka nie ma nic wspólnego z białkami mleka krowiego ani układem odpornościowym. Występuje, gdy dziecko nie może strawić cukru w mleku (laktozy). Dlatego nietolerancję mleka nazywa się również nietolerancją laktozy. Laktoza to cukier w mleku. Ilość laktozy w mleku matki nie jest zależna od spożycia laktozy przez matkę i prawie się nie zmienia. Mleko, które dziecko otrzymuje, gdy zaczyna karmić piersią, zawiera taką samą ilość laktozy, jak mleko pod koniec karmienia piersią.

Laktaza to enzym niezbędny do trawienia laktozy. Nietolerancja laktozy występuje, gdy dana osoba nie produkuje tego enzymu lub nie produkuje go w wystarczającej ilości, a zatem nie jest w stanie trawić laktozy. Jeśli nie zostanie strawiona i rozłożona, nie może zostać wchłonięta. Jeśli tak się stanie, laktoza pozostaje w przewodzie pokarmowym, aż dotrze do jelita grubego. Tam bakterie ją rozkładają, wytwarzając kwasy i gazy.

Objawy nietolerancji laktozy obejmują luźne, czasami zielone, pieniste upławy i drażliwe dziecko, które ma kolkę z powodu gazów. Wrodzona nietolerancja laktozy (nietolerancja mleka u niemowląt od urodzenia) jest niezwykle rzadką chorobą metaboliczną. Nietolerancja laktozy jest częstsza u starszych dzieci i dorosłych. Jedynym źródłem wapnia w tym przypadku może być mleko bezlaktozowe dla matki karmiącej piersią. Czy matka karmiąca piersią może w tym przypadku pić mleko krowie? Jeśli Twoje dziecko ma taką wrażliwość, to tak - jeśli pijesz lub spożywasz produkty mleczne, może to powodować różne problemy u Twojego dziecka. Nasilenie reakcji na pokarm jest zwykle związane ze stopniem wrażliwości dziecka i ilością problematycznego pokarmu, jaki zjadła matka - im więcej pokarmu spożyła, tym cięższa reakcja. Reakcje na pokarm mogą wystąpić w ciągu kilku minut, ale objawy u dzieci karmionych piersią pojawiają się zwykle 4-24 godziny po spożyciu mleka przez matkę. Jeśli u dziecka występują podejrzane objawy związane z alergią, takie jak wzdęcia i kolki, biegunka, zaparcia, swędzenie skóry i czerwona wysypka, opuchnięte oczy, twarz lub usta, problemy z przybieraniem na wadze, należy całkowicie przerwać przyjmowanie mleka krowiego do czasu przeprowadzenia dalszych badań. Jakie są możliwości stosowania mleka koziego przez karmiącą matkę w tym przypadku? Jeśli potwierdzono diagnozę alergii na białko mleka krowiego, może wystąpić reakcja krzyżowa na mleko kozie, dlatego nie należy go również przyjmować.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może być wrażliwe na nabiał w Twojej diecie, pamiętaj, że może minąć od 10 dni do 3 tygodni, zanim wyeliminujesz białko mleka krowiego z Twojego organizmu, a 2-3 tygodnie, zanim całkowicie je wyeliminujesz. Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na białka mleczne, możesz pomóc mu pozbyć się objawów, eliminując tylko oczywiste źródła nabiału. Należą do nich mleko, śmietana, jogurt, masło, ser, śmietana, lody, twaróg.

Jeśli Twoje dziecko ma silną alergię, konieczne jest wyeliminowanie wszystkich źródeł białek mleka, co wymaga uważnego czytania etykiet produktów spożywczych. W niektórych przypadkach karmiąca matka nie powinna pić domowego mleka ani mleka kupionego w sklepie w okresie ostrym. Ponadto karmiącej matce nie zaleca się picia mleka sojowego, ponieważ mogą wystąpić reakcje krzyżowe. Szczególną ostrożność należy zachować podczas spożywania ciasteczek, słodyczy, płatków zbożowych, ponieważ mogą one zawierać ślady mleka w proszku, a karmiąca matka nie powinna również spożywać mleka w proszku i pieczonego, jeśli ma potwierdzoną alergię. Jeśli wyeliminowałaś produkty mleczne z diety, ponieważ Twoje karmione piersią dziecko jest wrażliwe na białka mleka krowiego, możesz stopniowo je ponownie wprowadzać po kilku miesiącach. Wiele dzieci wrażliwych na mleko wyrasta ze swojej wrażliwości w wieku 6-18 miesięcy, a większość z nich wyrasta z niej całkowicie w wieku 3 lat. Na początek, aby rozszerzyć dietę, karmiąca matka może zacząć pić herbatę, kawę, kakao lub Nesquik z mlekiem. Jeśli po dwóch dniach nie ma reakcji u dziecka, można przejść na częstsze spożywanie mleka. W przyszłości zaleca się karmiącej matce picie gotowanego mleka kupionego w sklepie ze stopniowym wprowadzaniem mleka zagęszczonego.

Jakie produkty mleczne mogą spożywać matki karmiące piersią?

Najważniejsze pytanie brzmi, czy karmiąca matka może pić kupione w sklepie pasteryzowane mleko, czy też preferować domowe mleko? Odpowiedź jest jasna - jeśli dziecko nie ma żadnych niepożądanych reakcji, o których była mowa powyżej, to można pić każde mleko - zarówno domowe, jak i kupione w sklepie. Preferencje są indywidualne, a korzyści i zawartość mikroelementów w różnych rodzajach mleka są niemal identyczne.

Jeśli u dziecka występują słabe reakcje, można wykluczyć mleko pełne, ale pozostawić niektóre produkty mleczne. Na przykład można użyć twarogu, kefiru lub przygotować naleśniki lub omlet z mlekiem. Taka koncentracja mleka nie pozwoli na rozwój niepożądanych reakcji u noworodka. Czy karmiąca matka może jeść kaszę mannę z mlekiem lub grykę z mlekiem? Zdecydowanie tak, ponieważ gotowane mleko jest uważane za mniej alergizujące niż mleko pełne. Czy karmiąca matka może jeść płatki z mlekiem, jeśli u dziecka nie ma żadnych reakcji? Ta kombinacja może być niebezpieczna, ponieważ potencjalnie może rozwinąć się reakcja alergiczna na gluten, więc czasami trudno jest określić, na co dokładnie reaguje dziecko. W takich przypadkach można przyjmować produkty osobno, aby to ustalić. A jeśli zjesz płatki z mlekiem, a dziecko czuje się świetnie, to możesz kontynuować w ten sposób.

Istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy karmiąca matka może jeść mleko skondensowane. Niektórzy twierdzą, że zwiększa ono laktację i ilość mleka u kobiety, co nie ma żadnych dowodów naukowych. Mleko skondensowane zawiera dużo tłuszczów nasyconych, które są szkodliwe dla organizmu matki i mogą prowadzić do syntezy tłuszczu. Jest to bardzo niepożądany efekt dla kobiety. Dlatego karmiąca matka może spożywać mleko skondensowane w umiarkowanych ilościach, ale jest ono mało przydatne.

Czy matka karmiąca piersią może pić mleko ptasie? Jeśli dziecko ma silną alergię na mleko, to nie powinno spożywać żadnych produktów ze śladowymi ilościami mieszanki, w tym mleka w proszku. Jeśli chodzi o mleko kokosowe, jest to ekstrakt roślinny, który nie powoduje takich reakcji, więc jest dozwolone. Ludzie często pytają, czy matka karmiąca piersią może pić miód z mlekiem? Miód jest silnym alergenem i może powodować silne reakcje u dzieci w pierwszych sześciu miesiącach życia. Dlatego jeśli w rodzinie występują przypadki alergii na miód, to zdecydowanie nie należy podejmować ryzyka.

Mówiąc o obecności mleka w diecie młodej matki w okresie karmienia piersią, należy jasno zrozumieć, że produkty mleczne muszą być w diecie każdego dnia. Pełne mleko może potencjalnie powodować nietolerancję, w takim przypadku jego stosowanie jest ograniczone. Jednak z czasem można je stosować w diecie w określonej ilości, zastępując resztę zapotrzebowania na wapń innymi produktami mlecznymi.