Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Kukurydza w ciąży
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Każdy wie, że kukurydza jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa, zawiera wiele witamin i mikroelementów. Jednak przyszłe mamy, przerażone wszelkimi ograniczeniami i dietami związanymi z ich „ciekawą sytuacją”, przyzwyczajone są do kwestionowania wszelkich produktów. Czy zatem można jeść kukurydzę w ciąży? Odpowiedź brzmi: nie tylko można, ale i trzeba.
Opowiemy Ci o zaletach kukurydzy dla kobiet w ciąży. Jednak są tu też pewne pułapki.
[ Czy można jeść kukurydzę w ciąży?
Jedzenie kukurydzy w czasie ciąży jest świetnym sposobem na poprawę trawienia. Kukurydza, po pierwsze, wspomaga proces trawienia: pomaga przyswajać inne produkty, oczyszcza jelita i spowalnia procesy fermentacji w przewodzie pokarmowym. Kukurydza jest więc świetna na zatrucie.
Kolejną zaletą jedzenia kukurydzy w czasie ciąży jest wzmocnienie układu krążenia. Regularne spożywanie pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i poprawić krążenie krwi. Dlatego nie bój się jeść kukurydzy w czasie ciąży i karmienia piersią: jest to również dobre, ponieważ zapewnia przyszłej matce mleko.
Istnieje jednak szereg przeciwwskazań do spożywania kukurydzy w czasie ciąży. Dotyczy to kobiet w ciąży ze zwiększoną krzepliwością krwi (i skłonnością do tworzenia się zakrzepów), a także z wrzodami żołądka.
Wiele kobiet boi się jeść kukurydzę w czasie ciąży z powodu ryzyka, że produkt może zawierać GMO. Dlatego warto raz jeszcze przypomnieć, że produkty modyfikowane genetycznie (czy to kukurydza, czy liść laurowy) są całkowicie nieszkodliwe.
Korzyści z kukurydzy w czasie ciąży
Korzyści ze spożywania kukurydzy w czasie ciąży są ogromne. Jednym z sekretów przydatności kukurydzy jest to, że gdy jest uprawiana, kolby kukurydzy nie gromadzą żadnych chemikaliów. Innymi słowy, kukurydza jest zawsze (no cóż, prawie zawsze) przyjazna dla środowiska.
Magnez, wapń, potas, sód, cynk, jod, żelazo - oto lista mikroelementów, które zawiera kolba. Jest też mnóstwo witamin: A, E, H, B4. Krótko mówiąc, nie ma wielu produktów bardziej przydatnych niż kukurydza. W czasie ciąży - szczególnie.
Skrobia w kukurydzy pomaga organizmowi budować włókna mięśniowe, co jest również ważne dla przyszłych matek. Skrobia jest również niezbędna dla układu nerwowego. Zaleca się spożywanie jak największej ilości kukurydzy w czasie ciąży, gdy przyszła matka ma problemy z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Ziarna kukurydzy zawierają pektynę, która jest przydatna w leczeniu nowotworów. Kasza kukurydziana jest bardzo przydatna dla rosnącego organizmu. Toksykoza prawie zawsze występuje w czasie ciąży - kukurydza pomoże również tutaj. Krótko mówiąc, solidne plusy.
Przypominamy jednak raz jeszcze, że przed spożyciem kukurydzy w ciąży lepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie znajdzie on żadnych przeciwwskazań, śmiało możesz ją jeść.
Konserwowana kukurydza w ciąży
Spożywanie konserwowanej kukurydzy w czasie ciąży to osobna kwestia. Z jednej strony wszelkie konserwanty są niepożądane dla przyszłych matek. Jednocześnie ziarna kukurydzy, w przeciwieństwie na przykład do zielonego groszku, prawie nie tracą swoich dobroczynnych właściwości, gdy są konserwowane.
Konserwowana kukurydza, nawiasem mówiąc, nie powoduje nieprzyjemnych wzdęć, w przeciwieństwie do świeżo gotowanej kukurydzy. W czasie ciąży w przewodzie pokarmowym występuje już wystarczająco dużo nieprzyjemnych doznań, więc konserwowana kukurydza może służyć jako substytut świeżej kukurydzy dla tych, którzy często czują się wzdęci.
Konserwowana kukurydza ma o wiele mniej kalorii niż świeża kukurydza, ale sam oceń, czy jest to dla Ciebie plus, czy minus. W rzeczywistości konserwowana kukurydza ma te same minusy, co świeża kukurydza: jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na wrzody i podatnych na zakrzepicę.
Jeśli nie masz takich problemów, to nie ma sensu zabraniać sobie jedzenia kukurydzy w puszce w czasie ciąży. Najważniejsze, żeby nie było jej za dużo. Świeża jest lepsza.