Truskawki w ciąży

Jeśli ciąża przypada na sezon jagodowy, kobiecie czasami trudno jest oprzeć się spróbowaniu jednej lub drugiej czerwonej i aromatycznej jagody. Kobiety w ciąży są jednak często zaniepokojone pytaniem: czy truskawki są dozwolone w czasie ciąży?

Oczywiście, truskawki są bardzo zdrową jagodą, pełną pożytecznych substancji i witamin. Są jednak przypadki, kiedy trzeba z nimi uważać.

Czy można jeść truskawki w ciąży?

Przyszłe mamy często stają przed dylematem: czy niektóre produkty, w szczególności truskawki, mogą być niebezpieczne w czasie ciąży? Czy można jeść truskawki w czasie ciąży? W końcu ta jagoda jest uważana za bardzo zdrową, a naprawdę chcesz dać swojemu dziecku jak najwięcej witamin... To prawda, ale nie należy zapominać, że ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, kiedy organizm radykalnie się przebudowuje, a nawet te produkty, które wcześniej były dla Ciebie powszechne, teraz mogą wyrządzić Ci nieodwracalną szkodę.

W czasie ciąży organizm staje się nadwrażliwy na wszystko: zapachy, hałas otoczenia, jedzenie. I to trzeba wziąć pod uwagę planując dietę. Szczególną uwagę należy zwrócić na potencjalne produkty alergenne. Nawet jeśli nigdy nie miałaś alergii na nic, istnieje duże prawdopodobieństwo, że pojawi się ona w czasie ciąży. Z tego powodu niektóre produkty należy spożywać ostrożnie, a na tej liście znajdują się również jagody.

Reakcja alergiczna nie ogranicza się do zewnętrznych objawów, takich jak wysypki skórne. Wewnętrzne procesy zachodzące w organizmie podczas alergii są o wiele bardziej niebezpieczne niż te zewnętrzne. Co więcej, niektórzy ludzie są w stanie wywołać reakcję alergiczną u siebie, po prostu czując zapach produktu alergenowego.

Oczywiście, jeśli kobieta w ciąży naprawdę chce jeść truskawki, nie ma absolutnego tabu w ich jedzeniu. Wystarczy jeść jagody ostrożnie, uważnie obserwując reakcję swojego ciała. Jeśli pojawią się jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej, należy natychmiast przerwać jedzenie jagód. Jeśli wszystko jest w porządku, jedz je dla swojego zdrowia, ale z umiarem. Najbardziej optymalna ilość spożywanych jagód to nie więcej niż 0,5 kg dziennie. Ponadto lepiej jest jeść jagody razem z produktami mlecznymi: w ten sposób pozwolisz truskawkom przynieść Twojemu organizmowi więcej korzyści i nieco złagodzisz ewentualne szkody.

Liście truskawki w ciąży

Liście truskawek są najcenniejszym materiałem roślinnym do leczenia wielu dolegliwości. Wielu z nas lubi delektować się aromatyczną herbatą z dodatkiem liści truskawek, łącząc przyjemność z niesamowitymi korzyściami dla organizmu. Liście truskawek są bogatym w witaminy surowcem, który doskonale pomoże w niedoborze witamin, cukrzycy i zaburzeniach metabolicznych. Herbata truskawkowa uspokaja układ nerwowy, wzmacnia układ odpornościowy, tonizuje i eliminuje zmiany sklerotyczne w naczyniach krwionośnych. Liście jagody są niezastąpione w przypadku anemii, ponieważ mogą promować proces hematopoezy.

Liście najlepiej zbierać w okresie kwitnienia rośliny, susząc je na świeżym powietrzu, na słońcu lub w piekarniku w temperaturze 40-50°C.

Jednak pomimo masy pożytecznych właściwości, nie należy ryzykować i spożywać liści jagód w czasie ciąży. Faktem jest, że liście truskawki pomagają zwiększyć aktywność skurczową macicy, zwiększając jej napięcie. Może to stanowić zagrożenie przerwania ciąży. Ponadto liście truskawki spowalniają pracę serca, nie tylko u kobiety, ale także u płodu.

Biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw, zaleca się powstrzymanie się od spożywania liści truskawki w czasie ciąży, ponieważ może to zagrozić jej dalszemu rozwojowi.

Korzyści ze spożywania truskawek w czasie ciąży

Truskawki zawierają do 15% cukrów, aminokwasów, pektyny, błonnika, garbników, związków azotowych, soli mineralnych (manganu, kobaltu, żelaza, wapnia, fosforu), witamin (grupy B, C, PP, karotenu), alkaloidów. Jednocześnie właściwości jagody nie są tracone ani w świeżej, ani w suszonej formie.

Przydatny jest również dżem truskawkowy, kompot i syrop jagodowy.

Kompoty i herbatki truskawkowe są doskonałym środkiem napotnym i moczopędnym, jednocześnie łagodzącym obrzęki, gaszącym pragnienie i poprawiającym trawienie. Wielu ekspertów zauważa pozytywny wpływ potraw z truskawek na procesy metabolizmu tłuszczów i minerałów, co jest ważne w czasie ciąży. Kompot truskawkowy ma nawet niewielkie właściwości przeciwdrobnoustrojowe.

Napoje owocowe, a zwłaszcza świeże jagody, mają działanie lecznicze na bolesne schorzenia narządów trawiennych (zapalenie żołądka, wrzody żołądka), kamienie żółciowe i nerkowe, zmiany miażdżycowe naczyń krwionośnych, wysokie ciśnienie krwi, patologie stawów i anemię. Oczywiście, świeże jagody zerwane w sezonie mają największą wartość.

Właściwości antybakteryjne truskawek mogą być wykorzystywane przez kobiety w ciąży do płukania gardła i ust w przypadku chorób zapalnych i nieświeżego oddechu. Maseczki truskawkowe są skutecznie stosowane w celu pozbycia się plam starczych na skórze lub piegów. Maseczka z soku truskawkowego i ubitego surowego białka jaja ma dobry efekt kosmetyczny.

Korzyści ze spożywania truskawek w czasie ciąży są oczywiste, nie należy jednak zapominać o przypadkach nadwrażliwości organizmu na jagody, której może towarzyszyć rozwój procesu alergicznego.

[ 1 ]

Opinie o truskawkach w ciąży

Często pojawiają się spory na temat korzyści lub szkodliwości truskawek w czasie ciąży. Lekarze niemal jednogłośnie radzą, aby zachować ostrożność podczas jedzenia jagód, a opinie użytkowników są często sprzeczne: niektórzy stosują się do rad lekarzy, ale wielu je ignoruje i je jagody bez problemów.

Oczywiście, wiele zależy od organizmu kobiety: jeśli nie uważa ona jagód za alergen i akceptuje je spokojnie, to nie ma się czym martwić. Jednak i w tej kwestii nie należy być lekceważącym.

Spożywając truskawki w czasie ciąży, należy pamiętać o następujących kwestiach:

• nagłe zmiany hormonalne w organizmie kobiety mogą być przyczyną wystąpienia reakcji alergicznej na truskawki, dlatego można jeść jagody, ale ostrożnie, najlepiej ograniczając się do małych porcji;
• Czasami spożycie przez przyszłą matkę pokarmów mogących powodować alergie może w przyszłości wywołać rozwój alergii u dziecka.

Truskawki nie są zakazanym produktem w czasie ciąży, ale należy je spożywać ostrożnie, bez nadmiaru. Jeśli jesteś podatna na alergie, lepiej na chwilę zapomnieć o istnieniu truskawek: będzie to lepsze dla Ciebie i Twojego dziecka. Kiedy dziecko się urodzi i zakończy się okres karmienia piersią, z pewnością będziesz mogła cieszyć się ulubionymi jagodami.