Zdrowie dziecka: Hartowanie

Hartowanie to system procedur, pod którym wzrasta odporność organizmu na niekorzystne wpływy środowiska. Fizjologiczną podstawą twardnienia jest to, że osoba stale i systematycznie rozwija odruchy warunkowe, które zapewniają lepszą termoregulację - utrzymując stałą temperaturę ciała.

Organizm, nieprzygotowany na gwałtowne zmiany temperatury, reaguje na nie reakcją typu nieuwarunkowanego odruchu. Na przykład, w odpowiedzi na chłodzenie, powierzchowne naczynia ciała rozszerzają się, tak że z powodu większego napływu krwi do skóry, można go ogrzać. Ale to znacznie zwiększa przenikanie ciepła, co dodatkowo chłodzi ciało. Odprężony organizm, w odpowiedzi na sygnał chłodzenia uzyskany z termoreceptorów, natychmiast zwiększa wytwarzanie ciepła. Naczynia skóry jednak rozszerzają się tylko na krótki czas, zwiększając przepływ ciepłej krwi do powierzchniowych warstw ciała, a następnie to ciepło jest opóźnione z powodu gwałtownego spadku wymiany ciepła - naczynia są ostro zmniejszone.

Hartowanie nie tylko trenuje systemy przystosowujące się do ciepła organizmu, ale także aktywuje układ odpornościowy. Ze względu na te dwa czynniki, hartowanie pozwala uniknąć wielu chorób.

Co jest potrzebne do tego? Przede wszystkim stwórz napływ świeżego powietrza do pomieszczenia, w którym mieszka dziecko. Aby to zrobić, często trzeba otworzyć okno w zimie i przewietrzyć pomieszczenie. W lecie jest lepiej zachować otwarte okna, aby wpuścić do pokoju przeniknął nie tylko świeże powietrze, ale promienie słoneczne, które są pod wpływem witaminy D. Antirahitichesky produkowany w organizmie dziecka Ponadto promienie słoneczne zabijają patogeny. Nie mniej ważna jest umiarkowana temperatura powietrza - dla dzieci w wieku szkolnym nie powinna ona przekraczać 22 ° C. Spacery, kąpiele powietrzne, że dziecko otrzymuje przy zmianie pieluchy, ubieranie, przygotowanie do kąpieli, czyszczenia wanny i higienę przy końcowej oblewania zimną wodą - wszystko są to pierwsze w życiu dziecka odpuszczania procedur, które są po prostu niezbędne dla noworodka.

Ale takie twardnienie wystarczy, aby naprawdę zwiększyć odporność organizmu dziecka na niekorzystne skutki, inni pytają. Czy noworodek jest dla nich tak wrażliwy? Wszakże możliwości jego mechanizmów adaptacyjnych są niezwykle wysokie. Nie może być inaczej. Bez tego umarłby zaraz po urodzeniu, jak ryba wyrzucona z wody: dziecko spędzało dziewięć miesięcy życia w ciąży w zupełnie innych warunkach.

Szybkość reakcji adaptacyjnych u noworodków jest również wyjątkowo wysoka. Reorganizacja funkcjonowania ich ciała zaczyna się niemal natychmiast - od pierwszego krzyku, pierwszego oddechu. Dlatego w dawnych czasach, dziecko bez szkody dla zdrowia mogło urodzić się w saniach renifery w temperaturze 30-40 ° C poniżej zera, w temperaturze 50 ° C ciepła w fińskiej i rosyjskiej łaźni, nosił kąpiel w lodowatej miskę z wodą i rubdown śniegiem.

U podstaw tych praktyk jest doświadczenie ludu, przez krótkotrwałe, ale bardzo głęboki wpływ na noworodka niskiej temperaturze ma korzystny wpływ na niego - to wydawało się dać impuls do sił ochronnych organizmu, po którym dziecko rozwija się dobrze. Oto co napisałem w przeszłości znany dr VN Żuk: „Jak słabe i silne dziecko, ochrzczony w zimie w wodzie bezpośrednio ze studni (plus 8 stopni Réaumur, plus 10 stopni Celsjusza), rozwija się bardzo szybko i prawie natychmiast zajmuje szczególne, przyjemny, radosny, silny rodzaj ... Szybkie kąpiel w zimnej wodzie, dokładnie wzmacnia wszystkie procesy czerwieni wymiana skóry i miłe dla oka :. Dziecko wygląda pulchny i różowo, zaokrąglone, silniejszy i ssie łapczywie, szybko zasypia, nie płacze po chrzcie, który jest Spokój i wygląd. W ciągu 4-6 tygodni słabe dziecko jest nierozpoznawalne " . Często rodzice proszeni są o chrzest dziecka w ciepłej wodzie. Wyniki Chrzest był zupełnie inny: „Porównaliśmy dzieci po sześciu tygodniach, gdy zostały one wniesione do modlitwy Praktycznie wszyscy kapłani mówili o zaletach zimnej wodzie ponad ciepły, tylko nurkować być pełne i bardzo szybko.”. „Z 22 dzieci ochrzczonych w ciepłej wodzie, zmarł dziewięć (40,6%) w 42 dzieci ochrzczonych w zimnej wodzie, jedna padła (2,4%), w jednym przypadku bliźniąt .. Wzmocnione dziecko ciepła CHRZEST woda, umarła, a słabsi, ochrzczeni na mrozie, pozostali zdrowi. " Ustalono, że wysokie tempo adaptacji pozostaje w dziecku przez cały okres noworodka, ponieważ w tym czasie dziecko dostosowuje się do nowych warunków życia. A potem, jeśli mechanizmy adaptacyjne nie trenują, ich możliwości szybko maleją, ponieważ są one bezużyteczne, ponieważ dziecko jest w komfortowych warunkach. Rodzice chronić go przed niekorzystnym wpływem środowiska zewnętrznego ciepłą odzież pomóc od czasu do czasu, ponieważ zmniejszenie tłumienia systemów adaptacyjnych organizmu na niskim poziomie aktywności sprawia, że dziecko narażone na nawet niewielki wiatr wieje i chłodzenia.

Autorzy licznych korzyści dla opieki nad dzieckiem stresu, które rozwijają lub że układ jego ciało jest tylko wskazane, gdyż dojrzewają - gotowy do pracy (w, w czasie, gdy dostosowanie systemu w pracach dzieci najbardziej efektywnie, to prawie nie wygaszono) i polecam aby kontynuować ostrożne stwardnienie, nawet gdy szybkość procesów adaptacyjnych zaczęła spadać, kiedy możliwości organizmu zostały już w dużej mierze utracone i trzeba je przywrócić.

Wymienimy dwie dodatkowe wady tego systemu "ostrożnego" temperowania dzieci. Po pierwsze, temperatura spadająca przy takim stwardnieniu jest znacznie mniejsza niż temperatura, z jaką dziecko spotyka się w życiu codziennym, a nawet jeśli tylko z tego powodu nie może dać efektu hartowania. Nawet po zmianie pieluszki różnica temperatur wynosi 10-12 ° C, podczas gdy w instrukcjach zaleca się obniżenie temperatury wody poprzez schłodzenie o 0,5-1 ° C w ciągu trzech do sześciu dni. Po drugie, efekt utwardzania tego systemu jest krótkotrwały i nieporównywalny z czasem oddziaływania na ciało komfortowych warunków.

Według N. Chausova, autor kilku książek o hartowanie, z dobrym skutkiem tylko tyle systematycznie i stopniowo z odpuszczaniem procedur - takie efekty musi być na tyle intensywny i długotrwały. Drugi pogląd w odpuszczaniu uwierzyć, że w celu poprawy odporności organizmu dziecka trzeba korzystać z unikalnych możliwości, które Natura dała jej w okresie noworodkowym i oprzeć żadnych procedur Hartowanie jako sposób życia dziecka, które zapewniają trwałe systemy adaptacyjne zadaniem organizm.

Jak to wygląda w praktyce? Tutaj pisze Nikitin: „Dziecko jest nagi lub w kamizelkę cały czas podczas snu lub gdy jego matka nie karmi On swobodnie porusza rękami i nogami, a nie boimy, jeśli obcasy zwrócił niebieski.”. Ilya Arkadevsky mówi, że jest to pierwsza reakcja termo-adaptacyjna dziecka na zimno. Radujcie się, rodzice, że to działa dla niego, - zimne nogi dają mniej ciepła, równowaga cieplna ciała zostaje przywrócona.

W ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni dziecko może czasami czkać, ale jest to również proces przyzwyczajenia się do nowego reżimu termicznego. Czknięcie mija samoistnie i zatrzymuje się, gdy dziecko zostaje zapakowane do spania w pokoju w jednej lub dwóch pieluchach.

Zasypiać go lepiej ciepłymi nogami. W tym celu mama musi zatrzymać się w ich rękach, a nawet oddychać.

W pokoju staraj się utrzymać temperaturę 17-19 ° C. Jeśli dziecko jest w nim nagie, wtedy:

• napięcie mięśniowe jest podwyższone, tzn. Są napięte, aby wytworzyć więcej ciepła (najwyraźniej jest to główny sposób rozgrzewania), a mięśnie rozwijają się w tym samym czasie;
• chłód zawsze orzeźwia i sprawia, że ruchy są szczególnie przyjemne;
• pieluchy i ubrania nie ograniczają ruchu;
• termoregulatory ciała są włączone do pracy i przenoszą cały system obronny całego ciała na inny system.

Ważne jest, aby pamiętać: jeśli dziecko przestało się poruszać, być zrelaksowanym, musi być ubrane i zapakowane w pieluchę - ciepłą.

W związku z tym czas trwania procedury utwardzania w tym przypadku zależy od samego dziecka, a raczej od jego rodziców - przez zmianę stanu dziecka. Początkowo, fizjologicznie niedojrzały maluch, procedura ta może zająć tylko 5-10, a w dojrzałym - czasem 60 sekund naraz. Gdy dziecko się do tego przyzwyczaja, czas kąpieli powietrznej wzrasta i wkrótce dziecko spędza cały okres czuwania albo nago, albo w jednym podkoszulku. Takie dzieci praktycznie nie są narażone na choroby nieżytu.

Ten sposób życia dziecka jest niezwykle użyteczny dla jego rozwoju psychomotorycznego. Kid szybko nauczyć się różnych ruchów, przed rozpoczęciem usiąść, wstać z łóżka, czołganie ... On korzystnie wpływa na stan skóry dziecka, co jest szczególnie ważne dla niedojrzałych dzieci ze skłonnością do chorób alergicznych, w szczególności do skazą: skóra dziecka w takich warunki nie wymagają częstego mycia, ani w codziennej kąpieli i bez żadnego smarowania, a proszki pozostają czyste, zdrowe i aksamitne w dotyku. Pieluszkowe, pokrzywka, zaczerwienienie, uzyskane przez niego w domu opieki, dosłownie zniknął w ciągu kilku dni, a już pojawiły. „Dobry efekt hartowania sprawia, że czyszczenie dziecko z zimną wodą z kranu (wody pobieranej do dłoni).

[1], [2]