Badanie: Dzieci, które śpią mniej niż dziewięć godzin, pozostają w szkole
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Badacze z Autonomicznego Uniwersytetu w Barcelonie i Uniwersytetu w Ramona Lulla (obaj z Hiszpanii) stwierdzili, że dzieci w wieku od sześciu do siedmiu lat śpiące krócej niż dziewięć godzin spóźniają się do łóżka i nie przestrzegają reżimu, pozostając w tyle w szkole.
Według naukowców większość dzieci śpi mniej niż zaleca się do prawidłowego rozwoju intelektualnego, a to jest złe, ponieważ brak snu nie może być zrekompensowany.
Badaniem objęto 142 uczniów szkół podstawowych (65 dziewcząt i 77 chłopców), którzy nie mieli zmian patologicznych związanych ze snem. Rodzice dzieci wypełniali kwestionariusze z pytaniami o ich przyzwyczajenia i długość nocnego snu. Specjaliści ocenili także kilka umiejętności akademickich dzieci: komunikatywną, metodologiczną, poprzeczną i specyficzną.
Chociaż przeciętnie dzieci spały prawie osiem godzin na dobę, ich tryb życia pozostawiał wiele do życzenia: 69% badanych wróciło do domu po 21:00 co najmniej trzy razy w tygodniu lub poszło spać po 23:00 co najmniej cztery razy w tygodniu. Wskaźnik sukcesu uczniów, którzy spali 8 lub 9 godzin był gorszy niż tych, którzy dali spać 9 lub 11 godzin.
Brak snu i złe nawyki mają negatywny wpływ na wiele wspólnych umiejętności, które odgrywają ważną rolę w osiągnięciach akademickich. Jednak w przypadku określonych umiejętności poznawczych, takich jak pamięć, uczenie się i motywacja, brak snu wpływa na mniej; są bardziej zależni od złego trybu snu.
Tak więc naukowcy, nocny sen przez ponad dziewięć godzin i przestrzeganie reżimu snu mają korzystny wpływ na wyniki w nauce, a także na rozwój poznawczy dzieci.
[1]