Nowe publikacje
Badanie: powiązanie snu, mediów społecznościowych i aktywności mózgu nastolatków
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Nowe badanie, które zostanie zaprezentowane na dorocznym spotkaniu SLEEP 2024, wykazało wyraźne powiązania między długością snu, korzystaniem z mediów społecznościowych i aktywacją mózgu w obszarach kluczowych dla kontroli wykonawczej i przetwarzania nagrody.
Wyniki pokazują korelację między krótszym czasem snu a większym korzystaniem z mediów społecznościowych wśród nastolatków. Analiza wskazuje na zaangażowanie regionów w obrębie obszarów czołowo-limbicznych mózgu, takich jak dolny i środkowy zakręt czołowy, w tych relacjach. Dolny zakręt czołowy, kluczowy dla kontrolowania hamowania, może odgrywać kluczową rolę w tym, jak nastolatki regulują swoje interakcje z nagradzającymi bodźcami, takimi jak media społecznościowe. Środkowy zakręt czołowy, zaangażowany w funkcje wykonawcze i kluczowy dla oceny i reagowania na nagrody, jest niezbędny do kierowania decyzjami związanymi z równoważeniem natychmiastowych nagród z mediów społecznościowych z innymi priorytetami, takimi jak sen. Wyniki te sugerują złożoną interakcję między określonymi regionami mózgu w okresie dojrzewania a ich wpływem na zachowanie i sen w kontekście korzystania z mediów cyfrowych.
„W miarę jak te młode mózgi przechodzą znaczące zmiany, nasze odkrycia sugerują, że słaby sen i duże zaangażowanie w media społecznościowe mogą potencjalnie zmienić wrażliwość na nagrody neuronowe” — powiedziała Orsolya Kiss, doktor, psycholog poznawczy i pracownik naukowy w SRI International w Menlo Park w Kalifornii. „Ta złożona interakcja pokazuje, że zarówno zaangażowanie cyfrowe, jak i jakość snu znacząco wpływają na aktywność mózgu, co ma wyraźne implikacje dla rozwoju mózgu nastolatków”.
W badaniu wykorzystano dane od 6516 nastolatków w wieku od 10 do 14 lat z badania Adolescent Brain Study. Czas snu oceniano za pomocą Munich Chronotype Questionnaire, a korzystanie z mediów społecznościowych w celach rozrywkowych oceniano za pomocą Teen Screen Time Survey. Aktywność mózgu analizowano za pomocą skanów funkcjonalnego MRI podczas zadania opóźnienia pieniężnego ukierunkowanego na obszary związane z przetwarzaniem nagrody. W badaniu wykorzystano trzy różne zestawy modeli, a predyktory i wyniki zmieniały się za każdym razem. Wyniki dostosowywano do wieku, czasu pandemii COVID-19 i cech społeczno-demograficznych.
Kiss zauważył, że odkrycia te dostarczają nowych dowodów na to, jak dwa istotne aspekty współczesnego życia nastolatków — korzystanie z mediów społecznościowych i długość snu — oddziałują na siebie, wpływając na rozwój mózgu.
„Zrozumienie konkretnych obszarów mózgu zaangażowanych w te interakcje pomaga nam zidentyfikować potencjalne zagrożenia i korzyści związane z zaangażowaniem cyfrowym i nawykami snu. Ta wiedza jest szczególnie ważna, ponieważ może kierować rozwojem bardziej precyzyjnych, opartych na dowodach interwencji mających na celu promowanie zdrowszych nawyków”. - Orsolya Kiss, naukowiec badawczy, SRI International
Amerykańska Akademia Medycyny Snu zaleca, aby nastolatkowie w wieku od 13 do 18 lat regularnie spali od ośmiu do dziesięciu godzin. AASM zachęca również nastolatków do odłączania się od wszystkich urządzeń elektronicznych co najmniej 30 minut do godziny przed pójściem spać.
Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie Sleep.