Badanie: Powiązanie snu, mediów społecznościowych i aktywności mózgu nastolatków
Ostatnia recenzja: 14.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Nowe badanie, które zostanie zaprezentowane na dorocznym spotkaniu SLEEP 2024, wskazuje na wyraźny związek między czasem snu, korzystaniem z mediów społecznościowych i aktywacją mózgu w różnych obszarach kluczowych dla kontroli wykonawczej i przetwarzania nagród.
Wyniki pokazują korelację między krótszym czasem snu a częstszym korzystaniem z mediów społecznościowych wśród nastolatków. Analiza sugeruje udział w tych relacjach obszarów w obrębie frontolimbicznych obszarów mózgu, takich jak dolny i środkowy zakręt czołowy. Dolny zakręt czołowy, klucz do kontroli hamowania, może odgrywać kluczową rolę w regulacji interakcji nastolatków z bodźcami stymulującymi, takimi jak media społecznościowe. Środkowy zakręt czołowy, zaangażowany w funkcje wykonawcze i krytyczny dla oceny nagród i reagowania na nie, jest potrzebny do kierowania decyzjami związanymi z równoważeniem natychmiastowych nagród z mediów społecznościowych z innymi priorytetami, takimi jak sen. Odkrycia te sugerują złożone interakcje między określonymi obszarami mózgu w okresie dojrzewania oraz ich wpływ na zachowanie i sen w kontekście korzystania z mediów cyfrowych.
„Ponieważ te młode mózgi przechodzą znaczące zmiany, nasze odkrycia sugerują, że zły sen i duże zaangażowanie w media społecznościowe mogą potencjalnie zmienić wrażliwość na nagrody neuronowe” – powiedziała Orsolya Kiss, doktorantka psychologii poznawczej i stażysta podoktorski w SRI International w Menlo Park., Kalifornia. „Ta złożona interakcja pokazuje, że zarówno zaangażowanie cyfrowe, jak i jakość snu znacząco wpływają na aktywność mózgu, co ma wyraźne konsekwencje dla rozwoju mózgu nastolatków”.
W badaniu wykorzystano dane pochodzące od 6516 nastolatków w wieku od 10 do 14 lat z badania rozwoju poznawczego mózgu nastolatków. Czas snu oceniano za pomocą monachijskiego kwestionariusza chronotypu, a wykorzystanie mediów społecznościowych w celach rozrywkowych oceniano za pomocą ankiety dotyczącej czasu spędzanego przed ekranem wśród nastolatków. Aktywność mózgu analizowano za pomocą funkcjonalnych skanów MRI podczas zadania polegającego na opóźnianiu bodźca pieniężnego, ukierunkowanego na obszary związane z przetwarzaniem nagrody. W badaniu wykorzystano trzy różne zestawy modeli, a predyktory i wyniki były za każdym razem inne. Wyniki skorygowano pod kątem wieku, czasu wystąpienia pandemii COVID-19 i cech socjodemograficznych.
Kiss zauważyła, że odkrycia te dostarczają nowych dowodów na to, jak dwa istotne aspekty życia współczesnych nastolatków – korzystanie z mediów społecznościowych i długość snu – oddziałują na siebie, wpływając na rozwój mózgu.
„Zrozumienie konkretnych obszarów mózgu zaangażowanych w te interakcje pomaga nam zidentyfikować potencjalne ryzyko i korzyści związane z zaangażowaniem cyfrowym i nawykami dotyczącymi snu. Wiedza ta jest szczególnie ważna, ponieważ może pomóc w opracowaniu bardziej precyzyjnych, opartych na dowodach interwencji ukierunkowanych na promować zdrowsze nawyki.” – Orsolya Kiss, pracownik naukowy, SRI International
Amerykańska Akademia Medycyny Snu zaleca, aby nastolatki w wieku od 13 do 18 lat regularnie spały od 8 do 10 godzin. AASM zachęca również nastolatków do odłączenia się od wszystkich urządzeń elektronicznych co najmniej 30 minut do godziny przed snem.
Wyniki badania opublikowano w magazynie Sleep.