Jak siedzący tryb życia wpływa na długowieczność?
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zmniejszenie całkowitego czasu spędzanego przez osobę siedzącą do mniej niż trzech godzin dziennie może przedłużyć jego życie o dwa lata, według brytyjskich naukowców, których wyniki zostały opublikowane w British Medical Journal.
Ponadto, zmniejszając czas oglądania telewizji do dwóch godzin dziennie, można „rzucić” się kolejne 1,4 roku życia, zawartej naukowcy przeanalizowali dane z krajowego raportu o zużyciu zdrowia i żywności w Stanach Zjednoczonych w okresie od czerwca 2005 do października 2009 roku.
Naukowcy połączyli także różne dane dotyczące siedzącego trybu życia i umieralności, w tym w wyborze pięciu badań obejmujących 167 tysięcy osób. Ta baza danych została dodatkowo przeanalizowana z uwzględnieniem wieku i płci pacjentów.
Łącząc dwa zbiory danych, naukowcy zaakceptowali warunkowy wskaźnik poziomu ryzyka wśród populacji, aby obliczyć liczbę zgonów związanych z siedzącym trybem życia. Współczynnik umieralności z powodu długiego siedzenia wynosił 27%, a przyczyną nadmiernej miłości do oglądania telewizji - 19%.
Autorzy badania skonstruowali plan dalszego trwania życia, zgodnie z którym ci ludzie, którzy spędzili na siedzeniu przez mniej niż trzy godziny dziennie, żyli o dwa lata dłużej. Podobnie jak uczestnicy badania, którzy oglądali telewizję mniej niż dwie godziny dziennie. Ich średnia długość życia wynosiła 1,38 roku więcej.
Chociaż badacze wskazują, że ich praca ma charakter oceniania, a ludzie prowadzący siedzący tryb życia nie powinni być odejmowani dwa lata od swojego życia, wciąż przypominają, że osoby aktywne mają zazwyczaj lepsze zdrowie.
[