Nowe publikacje
Jak siedzący tryb życia wpływa na oczekiwaną długość życia?
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Według brytyjskich naukowców, których wyniki opublikowano w British Medical Journal, skrócenie całkowitego czasu spędzanego przez człowieka w pozycji siedzącej do mniej niż trzech godzin dziennie może wydłużyć jego życie o dwa lata.
Ponadto, ograniczając czas spędzany przed telewizorem do dwóch godzin dziennie, można „dodać” kolejne 1,4 roku życia – doszli do wniosku badacze, którzy przeanalizowali dane z Narodowego Raportu Wydatków na Zdrowie i Odżywianie w Stanach Zjednoczonych za okres od czerwca 2005 r. do października 2009 r.
Naukowcy połączyli również dane dotyczące siedzącego trybu życia i śmiertelności, w tym dane z pięciu badań obejmujących 167 000 osób. Baza danych została dodatkowo przeanalizowana pod kątem wieku i płci.
Łącząc dwa zestawy danych, badacze ustanowili warunkowy indeks poziomu ryzyka w populacji, aby obliczyć liczbę zgonów związanych z siedzącym trybem życia. Współczynnik zgonów z przyczyn związanych z długotrwałym siedzeniem wyniósł 27%, podczas gdy współczynnik zgonów z przyczyn związanych z nadmierną miłością do oglądania telewizji wyniósł 19%.
Autorzy badania sporządzili wykres oczekiwanej długości życia, pokazujący, że osoby, które spędzały mniej niż trzy godziny dziennie w pozycji siedzącej, żyły dwa lata dłużej. To samo dotyczyło osób, które oglądały telewizję mniej niż dwie godziny dziennie. Ich oczekiwana długość życia była dłuższa o 1,38 roku.
Choć badacze podkreślają, że ich praca ma charakter ewaluacyjny, a osoby prowadzące siedzący tryb życia nie powinny skrócić swojego życia o dwa lata, to przypominają, że osoby aktywne cieszą się z reguły lepszym zdrowiem.
[