Księżyc w pełni może wpływać na długość i jakość snu
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjaliści ze Szwajcarii w końcu byli w stanie udowodnić związek między cyklem księżycowym a długością nocnego snu. Przez długi czas wiele osób skarżyło się na zły stan zdrowia i zbyt delikatny sen podczas pełni księżyca. Ostatnie badania naukowców z Uniwersytetu w Bazylei wykazały, że związek pomiędzy pełnią księżyca a jakością snu faktycznie istnieje.
Przez kilka miesięcy szwajcarscy naukowcy badali możliwe skutki cyklu księżycowego dla dobrostanu i zachowania osoby dorosłej. Szef grupy badawczej powiedział prasie, że w czasie, gdy księżyc jest w fazie pełni księżyca, średni czas snu danej osoby jest zmniejszony o 25-30 procent. Fakt ten naukowcy wyjaśniają liczne skargi na zły sen podczas pełni księżyca.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Bazylei (Szwajcaria) polegały na tym, że przez cztery miesiące specjaliści, przy pomocy trzydziestu wolontariuszy, zajmowali się badaniem wpływu cyklu księżycowego na zachowanie się ludzkiego ciała. W ciągu kilku miesięcy uczestnicy eksperymentu musieli zasnąć w laboratorium, aby naukowcy mogli ustalić nie tylko czas snu, ale także zachowanie podczas snu. W eksperymencie uczestniczyli wolontariusze różnej płci i wieku. Ponadto, podczas nocnego snu, specjaliści obserwowali aktywność mózgu, ruch gałek ocznych i zmiany poziomu hormonów uczestników.
Wyniki eksperymentów potwierdziły przypuszczenia liderów grupy badawczej: faza księżyca faktycznie może mieć znaczący wpływ na jakość i czas trwania snu w nocy. Podczas pełni księżyca, a nawet kilka dni przed nim, średnia długość snu dla wszystkich uczestników spadła o 20-30 procent. Co więcej, prawie każdy ochotnik skarżył się na niespokojny sen i trudności podczas snu. Wyniki analiz wykazały, że poziom melatoniny w organizmie podczas pełni księżyca jest znacznie zmniejszony.
Melatonina jest hormonem, zmiana jego koncentracji w organizmie wpływa na dobowe rytmy. Może być stosowany w tabletach w celu dostosowania "alarmu wewnętrznego", na przykład podczas długich podróży i zmiany stref czasowych. Wcześniej europejskie czasopisma medyczne publikowały informacje, że jakość snu podczas pełni może zależeć od stopnia jasności księżycowego światła. Niedawny eksperyment w Bazylei obalił tę teorię, ponieważ podczas badania wpływu cyklu księżycowego na ludzki sen eksperymenty prowadzono w pomieszczeniach, które były zamknięte od światła słonecznego i księżyca.
Kierownik badania poinformował, że podczas pełni księżyca wszyscy uczestnicy eksperymentu spali o 15 minut krócej niż w jakimkolwiek innym dniu. Głównym powodem zmniejszenia snu w nocy jest moment, w którym podczas fazy pełni księżyca każda osoba spędza więcej czasu na zasypianiu. Ponadto wszyscy uczestnicy stwierdzili, że podczas pełni księżyca obudzili się w środku nocy.
W koncepcji astronomicznej pełnia trwa zaledwie kilka minut i jest fazą księżyca, podczas której różnica długości ekliptycznej Księżyca i Słońca wynosi 180 stopni. Naukowcy z Bazylei, wspominając o pełni księżyca w swoich badaniach, mają na myśli kilka dni, podczas których księżyc znajduje się w stanie najbliżej pełni księżyca.
[