Nowe publikacje
Niezdrowe odżywianie: 6 produktów błędnie uważanych za zdrowe
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kategoria zdrowej żywności stale się powiększa, a wielu z nas uważnie ją obserwuje, aby urozmaicić swoją dietę. Okazuje się jednak, że niektóre produkty spożywcze uważane za zdrowe wcale takie nie są.
Czekoladowo-orzechowy krem to słodka pasta z orzechów laskowych, kakao i odtłuszczonego mleka. Jeśli wierzyć reklamie, ten rodzaj zdrowej żywności jest niesamowicie zdrowy, ale w rzeczywistości ten produkt nie jest zdrowszy niż tabliczki czekolady. Dwie łyżeczki tego kremu zawierają 200 kalorii, 21 gramów cukru i 11 gramów tłuszczu. Za to oszustwo pewna kobieta niedawno pozwała włoskiego producenta Nutelli i wygrała.
„Naturalne” płatki śniadaniowe to kolorowe pudełka, z których rodzice rano wsypują śniadanie dla dzieci do miseczek, aby polać je mlekiem. Trudno nazwać je „naturalnymi” – zawierają zbyt wiele GMO, aby były zdrowe. Na przykład soja w płatkach Kashi GoLean zawiera 100% GMO!
Napoje sportowe - będą przydatne tylko wtedy, gdy regularnie biegasz maratony. Jeśli obciążenia są mniej intensywne, to szokujące dawki cukru, soli i sztucznych barwników raczej nie wzmocnią twojego zdrowia. Ponadto napoje sportowe i energetyczne są odpowiedzialne za niszczenie szkliwa zębów.
Batony energetyczne - zastrzyk energii, który odczuwasz po zjedzeniu jednego, wynika z ilości słodzików. Wielu producentów batonów energetycznych odmawia ujawnienia, jakie cukry są ukryte w środku. Stosowane są różne rodzaje cukrów, w tym syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, brązowy cukier i sok z trzciny cukrowej.
Mięso „bez sztucznych konserwantów” – możemy tylko podziękować producentom mięsa za usunięcie sztucznych konserwantów, takich jak chlorek potasu i azotan sodu, ale to nie sprawia, że mięso jest zdrowe, ponieważ pozostaje przetworzone. Codzienne dawki salami lub bekonu zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci o 20%.
Zielona herbata butelkowana - zalety zielonej herbaty są znane od dawna. Ale nie ma to nic wspólnego z herbatą butelkowaną. Niektóre odmiany zawierają absolutne minimum zdrowych katechin, ale są pełne cukru.