Niezdrowa dieta: 6 produktów, które są błędnie uważane za zdrowe
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kategoria zdrowej żywności jest stale uzupełniana, a wielu z nas ściśle ją śledzi, aby urozmaicić swoją dietę. Ale okazuje się, że niektóre produkty, które są ogólnie uważane za zdrowe, w rzeczywistości nie są.
Czekoladowo-orzechowa pasta to słodka pasta z orzechów laskowych, kakao i odtłuszczonego mleka. Jeśli wierzysz w reklamę, ten rodzaj zdrowej żywności jest niesamowicie przydatny, ale w rzeczywistości ten produkt nie jest zdrowszy niż batony. Dwie łyżeczki tej pasty zawierają 200 kalorii, 21 gramów cukru i 11 gramów tłuszczu. Dla takiego oszustwa jedna z kobiet pozwała niedawno włoskiego producenta Nutelli i wygrała go.
"Naturalne" płatki śniadaniowe - kolorowe pudełka, gdzie rodzice rano wlewają śniadanie dla dzieci na talerze, aby napełnić je mlekiem. "Naturalne" nie można nazwać - jest za dużo GMO dla zdrowej diety. Na przykład w przypadku płatków sojowych zawartość Kashi GoLean GMO w ogóle wynosi 100%!
Napoje sportowe - przydadzą się tylko wtedy, gdy regularnie jeździsz maratonem. Jeśli obciążenia są mniej intensywne, wówczas dawki wstrząsowe cukru, soli i sztucznych barwników prawdopodobnie nie poprawią zdrowia. Ponadto napoje sportowe i energetyczne są odpowiedzialne za zniszczenie szkliwa zębów.
Batony energetyczne - napływ energii odczuwany po użyciu tego pręta jest związany z ilością substancji słodzących. Wielu producentów tych barów nie chce ujawnić, które cukry są ukryte w środku. Stosuje się różne rodzaje cukrów, w tym syrop kukurydziany z dużą zawartością fruktozy, brązowego cukru i soku z trzciny cukrowej.
Mięso "bez sztucznych konserwantów" - można tylko dziękować producentom mięsa za usuwanie sztucznych konserwantów, takich jak chlorek potasu i azotan sodu, ale mięso nie staje się zdrowe, ponieważ pozostaje przetworzone. Dzienne dawki salami lub boczku zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci o 20%.
Butelkowa zielona herbata - od dawna znane są zalety zielonej herbaty. Ale do butelkowania nie ma nic do zrobienia. Niektóre gatunki zawierają absolutnie minimum zdrowych katechin, ale pełne cukru.