Nowe publikacje
Soki owocowe są szkodliwe dla zębów dzieci
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W piramidzie żywienia rekomendowanej przez dietetyków w żywieniu dzieci, jedno z głównych miejsc zajmują warzywa i owoce. Eksperci w dziedzinie zdrowego żywienia zalecają jedzenie owoców co najmniej 2-3 razy dziennie i spożywanie co najmniej 3-5 dań warzywnych.
Innym symbolem zdrowia i dobrego samopoczucia zębów dzieci jest dziecko gryzące jabłko. Tymczasem, jak mówią dentyści, dieta owocowo-warzywna również stwarza pewne zagrożenia dla zębów dzieci. Szczególnie niekorzystne pod tym względem są soki owocowe, i to nie tylko te kupowane w sklepie, ale także świeżo wyciskane.
Regularne picie soków owocowych może powodować długotrwałe uszkodzenia zębów u dzieci, twierdzą dentyści. W szczególności, jak potwierdzają ostatnie badania przeprowadzone przez specjalistów z Wydziału Stomatologii Royal College of Surgeons w Wielkiej Brytanii, prawie połowa dzieci, którym rodzice codziennie podają soki owocowe, wykazuje oznaki uszkodzenia zębów.
Tak, soki owocowe (zwłaszcza świeżo wyciskane) są magazynem witamin, które są korzystne dla zdrowia dziecka, ale jednocześnie zawierają dużą ilość naturalnych cukrów, które powodują próchnicę zębów. A kwas (w dość wysokich stężeniach) obecny w większości soków, według naukowców, powoduje nieodwracalną erozję zębów u dzieci.
W związku z powyższym dziekan uczelni, dr Katie Harley, apeluje do rodziców, aby dawali swoim dzieciom soki owocowe nie częściej niż raz w tygodniu, a w pozostałe dni podawali im do picia zwykłą wodę i mleko.
Co ciekawe, brytyjskie oficjalne władze medyczne zalecają, aby każda osoba spożywała do 150 ml soku owocowego dziennie. Według ekspertów z urzędu, jest to jedna z pięciu porcji owoców i warzyw zalecanych w codziennej diecie.
Należy zauważyć, że kwas, który jest niebezpieczny dla zębów, występuje nie tylko w sokach owocowych, ale także w samych owocach. Dlatego po zjedzeniu jabłka przez dziecko dentyści zalecają wypicie wody lub płukanie nim ust, aby zmyć kwas.
[