Sport XXI wieku: wygrywanie bez kontuzji i zmęczenia

Sportowcy przez całe życie ćwiczą swoje mięśnie, aby pobić rekordy, ale jest to konieczne dla zdrowia.

„Kto rezygnuje z ćwiczeń fizycznych, często marnieje, ponieważ siła jego organów słabnie z powodu odmowy ruchu”. Te słowa średniowiecznego naukowca i lekarza Ibn Siny najlepiej ilustrują sytuację zdrowotną sportowców – zarówno tych, którzy porzucili wielkie sporty, jak i tych, którzy nadal są aktywni.

Największym zagrożeniem dla zdrowia nie są tak duże obciążenia, jak urazy. Po urazie człowiek może pozostać nieruchomy przez długi czas, co prowadzi do zaburzeń krążenia, zmniejszonej wentylacji płuc, osłabienia, a nawet zaniku mięśni. Wczesna rehabilitacja pourazowa jest konieczna, aby pomóc szybko odzyskać formę i wrócić do sportu bez strat.

- Kontuzja to nie wyrok śmierci - mówi neurolog, który opracował znaną na całym świecie metodę kinezyterapii - "leczenie prawidłowym ruchem" profesor Siergiej Bubnowski. - Od dawna pracuję ze sportowcami. Przez dwadzieścia lat wyczerpują zasoby organizmu, a po odejściu ze sportu zaczynają odczuwać ból w różnych częściach ciała. A wszystko dlatego, że niektóre ich mięśnie są trenowane pod kątem rekordów, a inne nie są odpowiednio rozwinięte. Czasami widzę gimnastyczki o luksusowej sylwetce, pięknym ciele, ale z dużym osłabieniem niektórych mięśni. Ich trenerzy doskonale znają specjalne ćwiczenia, ale nie uczą ich kontrolować głębokich mięśni, co powoduje nierównowagę mięśniową. Podjąłem się ukierunkowanej pomocy sportowcom.

Doktor Bubnowski odwiedza Kijów raz na kwartał. Po pierwsze, regularnie prowadzi seminaria dla lekarzy i pacjentów, odwiedzając swoje ośrodki. Jest ich na świecie ponad 60 (trzy w Kijowie - przy ulicach Artema, Mostitskaya i Charkovskoye Shosse). Po drugie, uważa, że w naszych czasach powszechnego odwyku i siedzącego trybu życia potrzebna jest aktywna propaganda prawidłowego ruchu. Siergiej Bubnowski w centrum swojego systemu alternatywnej neurologii i ortopedii stawia nie leki, gorsety i zakazy ruchu, ale wewnętrzne rezerwy ciała, zrozumienie swojego ciała. Wśród odkryć doktora jest ruch wewnątrz i na zewnątrz stawu, o którym oficjalna medycyna nie pomyślała. Śpiewa hymn mięśniom, o których zapomnieliśmy, za co płacimy swoim zdrowiem i zatruwaniem ciała lekami. Siergiej Bubnowski uważa, że trzeba inaczej pracować ze sportowcami: po aktywnym treningu należy rozpocząć rozładowywanie zestawów ćwiczeń na wielofunkcyjnych maszynach treningowych (MTB) Bubnowskiego z funkcjami dekompresji i antygrawitacji. O tym traktują jego książki: „Zdrowe naczynia, czyli dlaczego ludzie potrzebują mięśni?”, „Kolana bolą. Co powinieneś zrobić?”, „Osteochondroza to nie wyrok śmierci”, „Bóle głowy, czyli dlaczego ludzie potrzebują ramion?”

Ukraińscy sportowcy również są gotowi na udział w programie rehabilitacyjnym w Centrum Bubnowskiego: absolutna mistrzyni olimpijska w gimnastyce artystycznej Jekaterina Sieriebriańskaja, mistrzyni olimpijska w strzelaniu Jelena Kostewicz, mistrz świata w judo Gieorgij Zantaraja, dwukrotna mistrzyni świata w pięcioboju nowoczesnym Wiktoria Tereszczuk oraz pływak, który na igrzyskach olimpijskich w Londynie ustanowił rekord Ukrainy, Siergiej Frołow.

- Trenuję rosyjskie drużyny narodowe w zapasach w stylu wolnym i wushu. Tamci to po prostu akrobaci, skoczkowie, wojownicy. A mięśnie się rozciągają, a oni biegają prawie po suficie, ale przyjechali z kontuzjami - powiedział Siergiej Michajłowicz. - Dzięki kinezyterapii sportowcy nie mają już kontuzji, a Tarasow został nawet mistrzem olimpijskim. Teraz będę miał też drużynę lekkoatletyczną...

-...już dwa zespoły - dodaje Jekaterina Sieriebriańskaja, nawiązując do ich początkującej współpracy.

„Mam taką nadzieję” – śmieje się lekarz.

Założycielka „Studio Serebryanskikh”, mistrzyni olimpijska Jekaterina Serebryanskaya od dawna prowadzi stronę internetową o zdrowym stylu życia, a jej projekt „Poranne ćwiczenia dla dzieci w wieku szkolnym”, który jej przyjaciółka Serebryanka wykonuje z dziećmi, przyniósł dobre rezultaty w ciągu dwóch lat. „Alternatywne wychowanie fizyczne w szkole” dr Bubnovsky jest jeszcze lepsze: dzieci pozbyły się nawet skoliozy. Teraz specjaliści postanowili połączyć siły, aby pomóc dzieciom i sportowcom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]