Nowe publikacje
Wpływ uważności i współczucia dla siebie na satysfakcję w romantycznych związkach
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiele osób praktykuje uważność i techniki samowspółczucia w swoim codziennym życiu jako część swojej rutyny samoopieki. Podczas gdy wiele badań potwierdza indywidualne korzyści uważności i samowspółczucia, niewiele z nich skupiło się na wynikach w związkach romantycznych. Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Personal Relationships zbadało, w jaki sposób uważność, samowspółczucie, współczucie dla innych i zaspokajanie potrzeb były powiązane z satysfakcją ze związku i satysfakcją seksualną u par małżeńskich w średnim wieku.
W badaniu wzięło udział 640 dorosłych w wieku od 40 do 59 lat mieszkających w Kanadzie, będących w związkach małżeńskich.
Uważność to bezkrytyczna uwaga i świadomość chwili obecnej; współczucie dla innych i współczucie dla samego siebie opisują życzliwy stosunek do innych i do siebie; zaspokajanie potrzeb dzieli się na potrzebę autonomii (odczuwania spokoju w swoich działaniach), potrzebę kompetencji (czucia się zdolnym) i potrzebę relacji (odczuwania więzi z innymi).
Analiza statystyczna odpowiedzi uczestników ujawniła złożoną interakcję między tymi czynnikami i podkreśliła znaczenie zaspokojenia potrzeb, szczególnie potrzeby więzi, w powiązaniu większej uważności i współczucia dla siebie z większym zadowoleniem u par w średnim wieku.
„Romantyczne związki są zaskakująco złożone i zależą od wielu zmiennych osobistych i interpersonalnych. Zastosowaliśmy podejście analityczne, które mogłoby modelować tę złożoność. Nasze wyniki, choć wstępne i eksploracyjne, sugerują, że może istnieć pozytywny związek między uważnością, współczuciem dla siebie i poprawą relacji. Jednak te pozytywne efekty wydają się występować pośrednio (poprzez związki z bardziej proksymalnymi zmiennymi, takimi jak zaspokojenie potrzeb relacji), co jest zgodne z pojawiającą się teorią w tej dziedzinie” — powiedział Christopher Quinn-Nilas, dr, autor badania z Memorial University.