Paliwo dla miłości: żywność, która poprawia życie seksualne

Naukowcy odkryli, że wiele produktów spożywczych zawiera setki składników chemicznych, które mają bardzo specyficzne właściwości, w tym poprawiają życie seksualne.

Możesz urozmaicać swoją dietę, jak chcesz, ale musisz przestrzegać podstawowych zasad - nie tyj za bardzo, ogranicz spożycie fast foodów i spożywaj optymalną ilość białek, węglowodanów i tłuszczów. Przestrzegając tych prostych zasad, Twój organizm zawsze będzie naładowany energią. Oczywiście energia to jedno, ale energia seksualna i możliwości seksualne to zupełnie co innego. Nasuwa się więc pytanie - jak jedzenie wpływa na seksualność. W ciągu ostatnich kilku dekad naukowcy osiągnęli znaczące wyniki w rozszyfrowywaniu składników chemicznych produktów, które spożywamy. Odkryli, że wiele produktów zawiera setki składników chemicznych, które mają określone właściwości, w tym poprawiają życie seksualne.

Nie są afrodyzjakami, nie zwiększają libido ani nie rozpalają pożądania seksualnego. Zamiast tego te substancje chemiczne dostrajają mechanizmy seksualne, oczyszczając organizm ze złogów cholesterolu, poprawiając przepływ krwi, stymulując produkcję hormonów i substancji chemicznych w mózgu, które sprawiają, że czujemy się dobrze, i nasycając ciało energią chemiczną, która pozwala nam działać na najwyższym poziomie. Z książki Designed for Sex, Rodale Inc.

[ 1 ]

Chile

Papryczki chili zawierają kapsaicynę, substancję chemiczną, która przyspiesza bicie serca i pieczenie skóry – pewny znak zwiększonego krążenia. Chili rozszerza naczynia krwionośne i pobudza krążenie.

[ 2 ], [ 3 ]

Czekolada

Kobiety nazywają go produktem miłości, nie bez powodu. Ziarna kakaowca zawierają stymulanty, które zwiększają wrażliwość skóry. Czekolada zawiera również składniki, które są podobne w składzie chemicznym do hormonów wywołujących euforię, które nasze ciało produkuje, gdy jesteśmy zakochani.

[ 4 ]

Cytrus

Prawie wszystkie świeże i mrożone owoce zawierają duże ilości witaminy C; ale pomarańcze, grejpfruty i inne owoce cytrusowe są liderami w tej kwestii. Naukowcy z University of Texas donoszą, że mężczyźni, którzy spożywają co najmniej 200 miligramów witaminy C dziennie, produkują więcej plemników niż ci, którzy spożywają mniej witaminy C. Witamina C zapobiega również zagęszczaniu się nasienia, więc plemniki mają większe szanse na dotarcie do celu.

Lody waniliowe

Długotrwała debata na temat korzyści zdrowotnych lodów czekoladowych w porównaniu z lodami waniliowymi została w końcu rozstrzygnięta: na korzyść lodów. Każde lody są zdrowe (o ile zawierają niewielką ilość tłuszczu), ponieważ są bogate w wapń i fosfor, minerały, które budują rezerwy energii mięśniowej i zwiększają libido. Wapń może również przyczyniać się do silniejszych orgazmów, ponieważ mięśnie kontrolujące ejakulację potrzebują wapnia, aby prawidłowo się kurczyć. Dlaczego więc lody waniliowe? Badanie przeprowadzone przez fundację Smell and Taste Research Foundation z siedzibą w Chicago wykazało, że gdy mężczyźni wdychali zapach wanilii, relaksował ich on oraz łagodził niepokój i zahamowania.

Ryba

Tak, kawior, ostrygi, homary i inne owoce morza zyskały swoją seksowną reputację. Są wzbogacone cynkiem, minerałem, który zwiększa produkcję testosteronu i poprawia zdrowie prostaty i męskich narządów rozrodczych.

[ 5 ]

Orzech brazylijski

Wszystkie rodzaje toksyn środowiskowych, w tym dym papierosowy i zanieczyszczenie powietrza, mogą negatywnie wpływać na plemniki i zwiększać ryzyko wad wrodzonych. Orzechy brazylijskie są głównym źródłem selenu, minerału, który chroni zdrowie plemników i przyspiesza ich ruch. Naukowcy z Wielkiej Brytanii donoszą, że mężczyźni z problemami z płodnością, którzy przyjmują suplementy selenu, mają silniejsze, bardziej żywotne plemniki. Orzechy brazylijskie są bogate w witaminę E, przeciwutleniacz, który pomaga chronić plemniki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Brzoskwinie

Pomarańcze są dobrym źródłem witaminy C, ale mrożone brzoskwinie są jeszcze lepszym wyborem. Jest to ważne, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie seksualne, ponieważ mężczyźni, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy C, produkują plemniki niskiej jakości. Dodaj mrożone brzoskwinie — mają więcej witaminy C niż świeże — do napojów owocowych lub porannych płatków śniadaniowych. Jedna filiżanka owoców zawiera ponad dwukrotnie więcej dziennej wartości witaminy C.

Jagoda

Zapomnij o Viagrze. Matka Natura stworzyła niebieskie kapsułki, które mogą zrobić jeszcze więcej dla Twojej potencji.

Borówki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który pomaga organizmowi usuwać nadmiar cholesterolu z krwi, zanim zostanie on wchłonięty i odłożony na ścianach tętnic. Borówki rozluźniają również ściany naczyń krwionośnych i poprawiają krążenie krwi. Oznacza to, że do penisa przepływa więcej krwi, co skutkuje silniejszymi erekcjami.

Aby uzyskać maksymalną skuteczność, należy jeść porcję jagód co najmniej 3–4 razy w tygodniu.

Jajka

Każdy mężczyzna jest trochę nerwowy podczas seksu z nową partnerką, a ten niepokój może, no wiesz. Zjedzenie miski jajek na śniadanie może pomóc, ponieważ jajka są bogate w witaminę B, składnik odżywczy, który pomaga zmniejszyć niepokój i stres. Istnieją również pewne dowody na to, że witamina B może pomóc zwiększyć libido.

Okazuje się, że prawdziwi mężczyźni powinni jeść quiche (ciasto z kremem i różnymi nadzieniami). Zawiera ono jajka i mleko, bogate w białko, które pomaga kontrolować SHBG, substancję wiążącą hormony płciowe (testosteron i argininę). Arginina to aminokwas, który poprawia przepływ krwi do penisa i poprawia sprawność seksualną zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Nie poprzestawaj na tym i dodaj do quiche szparagi i ziemniaki: zawierają magnez i potas, minerały, które nie pozwolą, aby przedwczesne skurcze i urazy zepsuły ci przyjemność.

[ 6 ], [ 7 ]

Wątroba

Nie brzmi to zbyt seksownie, ale łyżka po łyżce, otrzymasz jedno z najlepszych źródeł witaminy A wspomagającej płodność. Badania pokazują, że mężczyźni, którzy otrzymują wystarczającą ilość witaminy A, produkują więcej plemników i mają lepsze wyniki seksualne niż mężczyźni, którzy jej nie otrzymują. Wątroba jest doskonałym źródłem cynku. Twój organizm traci 5 miligramów cynku — jedną trzecią dziennego zapotrzebowania — z każdym wytryskiem, więc jeden weekend seksu może wyczerpać Twój organizm z cynku.

Cynamon

Naukowcy z fundacji Smell and Taste Research Foundation z siedzibą w Chicago odkryli, że mężczyźni wąchający cynamon doświadczają większej liczby erekcji.

[ 8 ]

Sok pomarańczowy

Jeśli nie masz zdrowego cholesterolu o wysokiej gęstości (HDL), który udrożni Twoje tętnice, nawet niewielkie ilości szkodliwego cholesterolu o niskiej gęstości (LDL) mogą zatkać Twoje tętnice i zaburzyć funkcje erekcji. Im wyższy poziom HDL, tym lepiej. Doprowadzenie poziomu HDL do 60 miligramów na decylitr krwi może również chronić Twoje serce. Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie poziomu HDL jest picie trzech szklanek soku pomarańczowego dziennie, bieganie lub spacerowanie co najmniej 700 mil tygodniowo i utrata co najmniej 10 funtów.